หน้าแดงและร้อนวูบวาบ

การล้างหน้า (หรือที่เรียกว่า vasomotor flush) สามารถอธิบายได้ดีที่สุดว่ารู้สึกร้อนและแสบร้อนที่ทำให้ใบหน้า คอ และหน้าอกมีสีแดงอย่างเห็นได้ชัด โดยปกติแล้วจะมีอาการร้อนวูบวาบร่วมด้วย ซึ่งเป็นการอบอุ่นร่างกายอย่างฉับพลันและรุนแรง ซึ่งจะคงอยู่นานตั้งแต่ 30 วินาทีถึงห้านาที

อาการร้อนวูบวาบและหน้าแดงเป็นอาการที่พบได้บ่อยซึ่งอาจมีตั้งแต่ความรำคาญง่ายๆ ไปจนถึงอาการที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมและน่าวิตกมากขึ้น แม้ว่าจะมีสาเหตุหลายประการสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้ วัยหมดประจำเดือนเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

ผู้หญิงส่วนใหญ่จะไม่แปลกใจที่ได้ยินว่าอาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้นในสตรีวัยหมดประจำเดือนประมาณ 75% ส่วนใหญ่มักเกิดจากการที่หน้าอกขึ้นสีแดงขึ้นจากหน้าอกสู่ใบหน้า

หญิงชราที่หมดแรงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน — รูปภาพ yacobchuk / Getty

วัยหมดประจำเดือนทำให้ร้อนวูบวาบได้อย่างไร

อาการร้อนวูบวาบและใบหน้าแดงระเรื่อเกิดจากการลดระดับของจุดที่ตั้งไว้ของศูนย์กลางควบคุมความร้อนของสมอง (เรียกว่าไฮโปทาลามัส) การเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองส่วนนั้นบางครั้งอาจทำให้คิดว่าอุณหภูมิของร่างกายสูงหรือต่ำเกินไป

ระหว่างที่มีอาการร้อนวูบวาบ หลอดเลือดในผิวหนังจะขยายออกทันที ทำให้เกิดรอยแดงและรู้สึกแสบร้อน ในการตอบสนอง ร่างกายจะลดอุณหภูมิลงอย่างรวดเร็ว ทำให้หลอดเลือดแคบลงและปล่อยให้ความร้อนระบายออก นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงมักจะมีเหงื่อออกก่อนแล้วจึงตัวสั่นในช่วงที่ร้อนวูบวาบ

วัยหมดประจำเดือนทำให้เกิดอาการเหล่านี้โดยตรงโดยการเปลี่ยนแปลงสมดุลของฮอร์โมนของร่างกาย ในช่วงวัยหมดประจำเดือน รังไข่จะเริ่มหยุดทำงาน ทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง เอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เป็นศูนย์กลางของการสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศของเพศหญิง ยังทำหน้าที่รักษาเสถียรภาพของศูนย์ควบคุมความร้อนในสมอง เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงหรือผันผวน เทอร์โมสแตทตามธรรมชาติของร่างกายในบางครั้งอาจยุ่งเหยิงไปจนกระทั่งสมดุลกลับคืนมาในที่สุด

การรักษา

แม้ว่าทั้งอาการร้อนวูบวาบหรือการล้างหน้าด้วยใบหน้าจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็สามารถจัดการได้ วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งสามารถรับประทานได้ (ทางปาก) หรือทางผิวหนัง (ทางผิวหนัง) ในสตรีที่มีมดลูกไม่บุบสลาย ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะถูกกำหนดควบคู่กันเพื่อป้องกันไม่ให้เนื้อเยื่อของมดลูกเติบโตมากเกินไป

นอกจากนี้ยังมีการรักษาอื่นๆ ที่ไม่ใช้ฮอร์โมนที่ผู้หญิงสามารถทำได้ ซึ่งรวมถึงยาแก้ซึมเศร้า Brisdelle (paroxetine) ยาลดความดันโลหิตบางชนิด เช่น โคลนิดีน ได้รับการแสดงเพื่อลดการฟลัชโดยควบคุมสารเคมีในกุญแจสมองเพื่อควบคุมความร้อน การรักษาอื่นๆ ได้แก่ progestins, Effexor (venlafaxine) และ Neurontin (gabapentin)

สมุนไพรที่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองช่วยลดความถี่ในการล้างหน้าในผู้หญิงบางคน (ไม่สามารถพูดได้เหมือนกันสำหรับโสม, แบล็กโคฮอชหรือสาโทเซนต์จอห์นซึ่งมักถูกวางตลาดว่าเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน)

เนื่องจากอาหารร้อนและความเครียดทางอารมณ์อาจทำให้หน้าแดงมากขึ้น การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มร้อนและอาหารรสจัดในช่วงวัยหมดประจำเดือนสามารถช่วยได้ เช่นเดียวกับการเล่นโยคะและกิจกรรมอื่นๆ ที่ส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า

การแทรกแซงที่ไม่ใช่ทางการแพทย์อื่นๆ ได้แก่ การลดปริมาณคาเฟอีนและ/หรือแอลกอฮอล์ เนื่องจากการสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวม แนะนำให้เลิกบุหรี่ด้วย