อาการของวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาหลังจากที่ผู้หญิงไม่มีประจำเดือนมา 12 เดือน วัยหมดประจำเดือนเป็นจุดสิ้นสุดของการมีประจำเดือน

ช่วงเวลาที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือนเรียกว่า perimenopause ซึ่งในช่วงเวลาดังกล่าว การเปลี่ยนแปลงของรอบเดือนสามารถเริ่มต้นได้และอาการต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้ อาการเหล่านี้สามารถดำเนินต่อไปได้จนถึงวัยหมดประจำเดือน

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาการต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้แต่มักไม่บ่อยหรือรุนแรง อาการที่พบบ่อยที่สุดในช่วงวัยหมดประจำเดือน ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน อารมณ์แปรปรวน และอวัยวะเพศฝ่อ ซึ่งทำให้ช่องคลอดแห้ง อาการปัสสาวะ และรู้สึกไม่สบายกับการมีเพศสัมพันธ์

อาการที่พบบ่อย

วัยหมดประจำเดือนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในร่างกายของคุณ หลายคนมีอาการไม่รุนแรงอย่างน้อยในช่วงวัยหมดประจำเดือน การวิจัยพบว่าผู้คนมักจะเริ่มหมดประจำเดือนในวัย 40 ปีและเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่ออายุ 51 ปี

อาการจะเกิดขึ้นหลังจากหมดประจำเดือนเป็นส่วนใหญ่ แต่มักจะไม่รุนแรงนัก ต่อไปนี้เป็นอาการวัยหมดประจำเดือนที่พบบ่อยที่สุด:

• ร้อนวูบวาบ
• ช่องคลอดแห้ง
• ช่องคลอดบาง
• เหงื่อออกตอนกลางคืน
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
• หมอกสมอง
• อารมณ์เเปรปรวน

อาการวัยหมดประจำเดือนและความยาวแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อาการร้อนวูบวาบและการเปลี่ยนแปลงของช่องคลอดเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง

อาการร้อนวูบวาบเป็นความรู้สึกร้อนขึ้นในร่างกายอย่างกะทันหันและสามารถอยู่ได้นานถึง 10 นาที ผู้หญิงจะรู้สึกร้อนวูบวาบได้หลายครั้งต่อชั่วโมง สองสามครั้งต่อวัน หรือแค่สัปดาห์ละครั้ง

แม้ว่าผู้หญิงแต่ละคนจะมีประสบการณ์ไม่เหมือนกัน แต่อาการที่พบบ่อยที่สุดบางอย่างอาจแย่ลงตามอายุ ตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนแปลงของช่องคลอด เช่น การทำให้แห้ง คัน และแสบร้อน มักจะแย่ลงตามอายุ ในทางกลับกัน ผู้หญิงบางคนรายงานว่ารู้สึกสนใจเรื่องเพศมากที่สุดก่อนและหลังวัยหมดประจำเดือน

อาการหายาก

อาการวัยหมดประจำเดือนที่หายากมีหลายประการ ได้แก่:

• ปวดศีรษะ
• รสโลหะในปาก
• ปากหรือลิ้นไหม้
• ปัญหาฟัน

ภาวะแทรกซ้อน

แม้ว่าอาการของวัยหมดประจำเดือนอาจเป็นเรื่องน่ารำคาญ แต่ก็เป็นเรื่องปกติของชีวิต อย่างไรก็ตามหลังวัยหมดประจำเดือนมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนมากกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ภาวะแทรกซ้อนยังเกิดจากระดับฮอร์โมนที่ลดน้อยลง

ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของวัยหมดประจำเดือน ได้แก่ :

• ระดับคอเลสเตอรอลสูง
• การหยุดชะงักของน้ำตาลในเลือด
• หัวใจวาย
• จังหวะ
• หัวใจเต้นผิดปกติ
• โรคกระดูกพรุน
• การมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด
• โรคปริทันต์

ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดสองประการที่ควรมองหาคือโรคกระดูกพรุนและระดับคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจได้ ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้สามารถจัดการได้ด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์และการตรวจหาตั้งแต่เนิ่นๆ

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

เป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของวัยหมดประจำเดือนและทางเลือกต่างๆ ที่มีอยู่เพื่อจัดการกับอาการ

หากอาการของคุณรบกวนชีวิตประจำวันของคุณทางจิตใจ อารมณ์ หรือร่างกาย ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ เช่นเดียวกับหากคุณมีอาการรุนแรงหรือไม่คาดคิด

สาเหตุอื่นๆ ที่ควรปรึกษาแพทย์คือ หากคุณมีอาการเร็วกว่าที่คาดไว้ หรือไม่แน่ใจว่าอาการของคุณเกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนหรือไม่

คำถามที่พบบ่อย

คุณลดน้ำหนักในวัยหมดประจำเดือนได้อย่างไร?

ในการลดน้ำหนักในวัยหมดประจำเดือน การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ การศึกษาพบว่านี่เป็นสาเหตุที่มีอิทธิพลมากที่สุดในการลดน้ำหนักในสตรีวัยหมดประจำเดือน นิสัยอื่นๆ ที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ได้แก่ การกินเพื่อสุขภาพ การนอนหลับให้เพียงพอ และการฝึกบรรเทาความเครียด

ก่อนวัยหมดประจำเดือนและก่อนวัยหมดประจำเดือนต่างกันอย่างไร?

วัยหมดประจำเดือนหมายถึง 12 เดือนหลังจากช่วงเวลาสุดท้ายของผู้หญิง วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงก่อนที่จะมีอาการหรืออาการแสดงของวัยหมดประจำเดือน แต่มักไม่แสดงอาการใดๆ วัยหมดประจำเดือนคือช่วงเวลาหลังวัยหมดประจำเดือนซึ่งเป็นปีหลังจาก 12 เดือนที่ไม่มีประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนโดยเฉลี่ยอยู่ได้นานแค่ไหน?

วัยหมดประจำเดือนคือช่วงที่เหลือของชีวิตคนหลังวัยหมดประจำเดือน อาการวัยหมดประจำเดือนสามารถคงอยู่ได้โดยเฉลี่ยสี่ถึงห้าปี

สรุป

ผู้ที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนจะยังคงมีอาการของวัยหมดประจำเดือน เช่น อาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน แต่อาจเกิดขึ้นได้น้อยลงและรู้สึกไม่สบายตัวน้อยลง สิ่งสำคัญคือต้องระวังระดับคอเลสเตอรอลและโรคกระดูกพรุนสูงในช่วงเวลานี้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลใดๆ ที่คุณมี หรือหากคุณพบอาการใหม่หรือการเปลี่ยนแปลงในสุขภาพของคุณ

โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงจะเข้าสู่ภาวะหมดประจำเดือนในวัย 40 ปี เมื่อพวกเธอได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง น่าเสียดายที่วัยหมดประจำเดือนทำให้สิ่งเหล่านี้กลับหัวกลับหางและต้องการรูปลักษณ์ใหม่ของร่างกาย ทำให้เกิดอาการไม่สบายและอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้

วัยหมดประจำเดือนอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก และผู้หญิงแต่ละคนก็ประสบกับภาวะนี้แตกต่างกัน การสนับสนุนจากคนที่คุณรักและแพทย์สามารถช่วยให้การเปลี่ยนแปลงและอาการที่ยั่งยืนสามารถจัดการได้มากขึ้น