อาการซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์: ความเสี่ยง สัญญาณและการรักษา

ภาวะซึมเศร้าคืออะไร?

อาการซึมเศร้าเป็นภาวะที่ส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์ของคุณ อาจทำให้คุณรู้สึกเศร้าและขาดการเชื่อมต่อ อารมณ์หดหู่เป็นปฏิกิริยาปกติต่อการสูญเสีย การเปลี่ยนแปลง การดิ้นรนในชีวิต หรือปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเอง อย่างไรก็ตาม ภาวะซึมเศร้าในบางครั้งอาจรุนแรงขึ้น เป็นระยะเวลานาน และขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตตามปกติ

สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหากคุณมีภาวะซึมเศร้า สามารถรักษาได้ ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

เป็นโรคซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

อาการซึมเศร้ามักพบในสตรีมีครรภ์เช่นเดียวกับในสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อในชีวิตของคุณ รวมทั้งในระหว่างตั้งครรภ์

ปัจจัยอะไรที่เพิ่มความเสี่ยงของฉันที่จะเป็นโรคซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์?

มีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ความเสี่ยงเหล่านี้อาจรวมถึง:

• มีประวัติโรคซึมเศร้าหรือโรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD)
• อายุของคุณในขณะตั้งครรภ์ ยิ่งอายุน้อย ยิ่งเสี่ยง
• อยู่คนเดียว.
• มีการสนับสนุนทางสังคมที่จำกัด
• ประสบความขัดแย้งในชีวิตสมรส
• รู้สึกสับสนเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ

การตั้งครรภ์ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือไม่?

การตั้งครรภ์อาจทำให้คุณมีอาการซึมเศร้าได้ ร่างกายของคุณต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมาย และความเครียดจากการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงบางคนได้ ไม่ใช่ทุกคนที่ตั้งครรภ์จะหดหู่ใจเช่นกัน

หากคุณเคยมีอาการซึมเศร้ามาก่อน อาการของคุณอาจกลับมาอีก หรือหากคุณเคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อนการตั้งครรภ์ อาการของคุณอาจแย่ลงเมื่อคุณตั้งครรภ์

สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากโรคนี้สามารถขยายออกไปได้หลังคลอด ผู้หญิงที่มีอาการซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด (ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด)

อาการซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง?

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมาย คุณอาจประสบกับอารมณ์ต่างๆ มากมายตลอดการตั้งครรภ์ — บางครั้งก็พาคุณขึ้นรถไฟเหาะทางอารมณ์และบางครั้งก็ตกต่ำ ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกถึงอารมณ์ต่างๆ เหล่านี้ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่าคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ อาจเป็นไปได้ว่าเป็นโรคซึมเศร้า และคุณควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทันที สัญญาณของภาวะซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์อาจรวมถึง:

• มีความคิดซ้ำๆ เกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย
• มีอารมณ์หดหู่เกือบทั้งวันเกือบเช้าในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา
• รู้สึกผิด สิ้นหวัง หรือไร้ค่า
• มีปัญหาในการคิด มีสมาธิ หรือตัดสินใจ
• สูญเสียความสนใจหรือความเพลิดเพลินในกิจกรรมส่วนใหญ่ในระหว่างวัน เกือบทุกวัน ในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา

หากคุณมีอาการใด ๆ ข้างต้น ผู้ให้บริการของคุณอาจถามคำถามต่อไปนี้:

• ในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา คุณรู้สึกท้อแท้ หดหู่ หรือสิ้นหวังหรือไม่?
• ในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมา คุณรู้สึกไม่ค่อยสนใจหรือมีความสุขในการทำสิ่งต่างๆ หรือไม่?

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะถามคำถามเพิ่มเติมในระหว่างการตรวจคัดกรองภาวะซึมเศร้าในเชิงลึก

ภาวะซึมเศร้าส่งผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร?

ภาวะซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อสุขภาพของมารดาได้หลายประการ อาการซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อคุณโดย:

• รบกวนความสามารถในการดูแลตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องดูแลสุขภาพของคุณเองในระหว่างตั้งครรภ์ อาการซึมเศร้าอาจทำให้คุณผลักความต้องการส่วนบุคคลเหล่านั้นออกไป หากคุณมีอาการซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ได้น้อยลง รวมทั้งนอนหลับและรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม
• ทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงในการใช้สารอันตราย สารเหล่านี้อาจรวมถึงยาสูบ แอลกอฮอล์ และยาผิดกฎหมาย อาการซึมเศร้าอาจทำให้คุณต้องหันไปพึ่งสารเหล่านี้ ซึ่งทั้งหมดนั้นอาจมีผลเสียต่อการตั้งครรภ์ของคุณ
• รบกวนความสามารถในการผูกพันกับทารกที่กำลังเติบโตของคุณ ในขณะที่ลูกน้อยของคุณอยู่ในครรภ์ (มดลูก) ทารกสามารถได้ยินคุณพูดได้จริงและรับรู้อารมณ์ได้จากระดับเสียง จังหวะ และความเครียดในน้ำเสียงของคุณ หากคุณกำลังประสบภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจพบว่ามันยากที่จะพัฒนาสายสัมพันธ์นี้กับลูกน้อยของคุณ คุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยวทางอารมณ์

ทางเลือกของฉันถ้าฉันเป็นโรคซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง?

หากคุณกำลังประสบภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยปรับปรุงความรู้สึกของคุณ การเตรียมตัวมีลูกใหม่เป็นงานหนักมาก แต่จำไว้ว่าสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญและต้องมาก่อน มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยรักษาอาการซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่:

• อดทนอดกลั้นที่จะทำทุกอย่าง ลดงานบ้านและทำสิ่งที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย และจำไว้ว่าการดูแลตัวเองเป็นส่วนสำคัญในการดูแลลูกที่ยังไม่เกิดของคุณ
• พูดถึงความกังวลของคุณ พูดคุยกับเพื่อน คู่หู และครอบครัวของคุณ หากคุณขอการสนับสนุน คุณจะพบว่าคุณมักจะได้รับมัน

หากคุณไม่สามารถบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ให้ขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหรือส่งต่อให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

ยาต้านอาการซึมเศร้าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

หลักฐานที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่ายาต้านอาการซึมเศร้าที่มีอยู่ในปัจจุบันค่อนข้างปลอดภัยสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างน้อยก็ในแง่ของผลกระทบระยะสั้นต่อทารก ผลกระทบระยะยาวยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเต็มที่ คุณควรหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นกับแพทย์ของคุณ