อาการปวด Fibromyalgia 7 ประเภท

Fibromyalgia เป็นภาวะเรื้อรังที่ทำให้เกิดอาการปวดในกล้ามเนื้อ ผิวหนัง และข้อต่อ Fibromyalgia syndrome (FMS) เป็นโรคที่เป็นที่รู้จักมานานกว่า 30 ปี ถึงกระนั้น หลายคนที่มีอาการนี้ได้รับแจ้งว่ามีอาการอยู่ในหัวเท่านั้น

นั่นเป็นเพราะว่าการโจมตีเกิดขึ้นได้ และความเจ็บปวดก็สามารถเคลื่อนไปรอบๆ ร่างกายได้ นอกจากนี้ยังไม่มีการทดสอบเฉพาะเพื่อยืนยัน fibromyalgia เนื่องจากความเจ็บปวดนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แพทย์จึงอาจวินิจฉัย FMS ได้ยาก

การทบทวนนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเจ็บปวดจาก FMS และวิธีบรรเทาความเจ็บปวด หรือสามารถช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่าผู้ที่มีอาการ fibromyalgia เป็นอย่างไรและจะช่วยเหลือและสนับสนุนได้อย่างไร

อาการ

ประมาณ 2% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามีโรคประจำตัวโรคนี้ไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่มีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่จะฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าระหว่าง 27% ถึง 58% ของผู้ที่มี fibromyalgia รายงานว่ามีความรู้สึกสิ้นหวัง ซึมเศร้า และคิดฆ่าตัวตาย

นักวิจัยกล่าวว่านี่เป็นเพราะมันยากที่จะอยู่กับความเจ็บปวด ผู้ป่วยโรค FMS มักจะเหนื่อยล้าและมีปัญหาทางอารมณ์และจิตใจ หลายคนยังไม่เข้าใจสภาพของตนเอง แพทย์ไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของไฟโบรมัยอัลเจีย และไม่มีวิธีรักษา

อาการอื่น ๆ ที่พบบ่อยในผู้ที่มี FMS ได้แก่:

• ปัญหาการนอนหลับ
• หมดแรง
• ภาวะซึมเศร้า
• ความวิตกกังวล
• หมอกสมอง
• ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ
• ปัญหาความเข้มข้น
• ปวดหัว
• การรู้สึกเสียวซ่าหรือชาในมือและเท้า
• ปวดหน้าหรือกราม
• อาการปวดท้อง
• ท้องอืด
• ท้องผูก

อย่างไรก็ตาม อาการที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดแบบสั่น นักวิจัยได้เชื่อมโยงความเจ็บปวดเจ็ดประเภทกับ FMS บุคคลนี้มีกี่คนและความรุนแรงแตกต่างกันไปอย่างมาก

Hyperalgesia

Hyperalgesia เป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับความรู้สึกเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นเนื่องจาก fibromyalgia นักวิทยาศาสตร์ไม่เข้าใจเงื่อนไขนี้อย่างถ่องแท้ พวกเขาเชื่อว่าสมองของผู้ที่มีไฟโบรไมอัลเจียมีความไวต่อสัญญาณความเจ็บปวดมากกว่า

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Clinical Neurophysiology นักวิจัยได้ใส่เข็มที่ติดอยู่กับจอภาพเข้าไปในกล้ามเนื้อต้นแขนของผู้หญิง 21 คนที่เป็นไฟโบรมัยอัลเจียพวกเขาบันทึกกิจกรรมทางไฟฟ้าเมื่อพวกเขากดกล้ามเนื้อของผู้หญิงด้วยแรงที่แตกต่างกัน จากนั้นจึงเปรียบเทียบผลลัพธ์กับผู้หญิงที่มีสุขภาพดี 21 คนและผู้หญิงที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง 25 คน ซึ่งทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง

นักวิจัยรายงานว่าเนื้อเยื่อรอบ ๆ กล้ามเนื้อในผู้หญิงที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อการสัมผัสที่เบาที่สุด กิจกรรมของกล้ามเนื้อเหมือนกันทั้งสามกลุ่ม นักวิจัยเชื่อว่าระบบประสาทของผู้หญิงที่มี FMS กำลังส่งสัญญาณที่ทำให้เนื้อเยื่อยังคงตื่นตัวอยู่ในระดับสูง

ปวดกล้ามเนื้อเป็นวงกว้าง

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นไข้หวัดใหญ่หรือ “เจ็บไปหมด” แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว อาการปวดกล้ามเนื้อเป็นวงกว้างเป็นจุดเด่นของไฟโบรมัยอัลเจีย หลายคนที่เป็น fibromyalgia ก็มักจะมี:

• ปวดหลังส่วนล่าง ซึ่งอาจลามไปถึงก้นและขา
• ปวดและตึงที่คอที่เคลื่อนผ่านหลังไหล่
• ปวดระหว่างสะบัก
• ปวดที่กระดูกหน้าอกและซี่โครงที่รู้สึกเหมือนหัวใจวาย

นอกจากการใช้ยาแล้ว แพทย์จำนวนมากยังกำหนดให้ทำกายภาพบำบัดและนวดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด การเคลื่อนไหวใดๆ อาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณเจ็บปวด แต่แพทย์แนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ วันละ 30 นาที

การออกกำลังกาย เช่น โยคะ การเดิน หรือว่ายน้ำช่วยให้คุณคลายกล้ามเนื้อและข้อต่อและรักษาความยืดหยุ่นได้ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการออกกำลังกายในสระน้ำด้วยน้ำอุ่นเป็นเวลาเพียงสองสัปดาห์ช่วยลดอาการปวดได้ 15% ในสตรีที่เป็นไฟโบรไมอัลเจีย

TMJ ปวด

ปัญหาร่วมที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งในผู้ที่เป็นโรค FMS คืออาการปวดข้อชั่วคราว (TMJ) สิ่งนี้เชื่อมต่อกรามของคุณกับกะโหลกศีรษะที่ด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้า อาการปวด TMJ มักถูกอธิบายว่าเป็นอาการปวดเรื้อรังที่ส่งผลต่อหู ขมับ ตา กรามล่าง หรือคอ ทันตแพทย์มักจะวินิจฉัย TMJ

การรักษา FMS บางอย่างเป็นยาแก้ซึมเศร้า ยาเหล่านี้อาจทำให้คุณกัดฟันหรือขบฟันเวลานอนได้ สิ่งนี้ทำให้ความเจ็บปวด TMJ แย่ลงและสามารถทำลายฟันของคุณได้

ทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใส่เฝือกสบฟัน คุณสามารถซื้อ “ต้มและกัด” ในร้านขายยาและร้านขายเครื่องกีฬา ทันตแพทย์สามารถจัดฟันแบบพอดีตัวได้ แต่มีราคาสูงกว่า

สำหรับอาการปวด TMJ ให้ลองทานยาแก้อักเสบเช่น Aleve (naproxen) หรือ Advil (ibuprofen) หากอาการปวดยังคงอยู่ ให้ถามเกี่ยวกับยาคลายกล้ามเนื้อหรือยาแก้ปวด FMS ที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA

Allodynia

Allodynia เป็นอาการปวดผิวหนังชนิดหนึ่งที่แม้แต่การสัมผัสที่เบาที่สุดก็สามารถทำร้ายได้ การกดทับเสื้อผ้าเล็กน้อยจากขอบเอวหรือสายรัดชุดชั้นในอาจทำให้รู้สึกเจ็บปวดได้ นักวิจัยเชื่อว่าการแพ้จากส่วนกลางทำให้เกิดอัลโลดีเนีย ซึ่งหมายความว่าสมอง เส้นประสาท และไขสันหลังจะตอบสนองต่อความรู้สึกมากเกินไป

เส้นประสาทเฉพาะทางที่เรียกว่าโนซิเซ็ปเตอร์จะรับรู้ข้อมูลผ่านผิวหนังเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ เช่น อุณหภูมิ พวกเขาทำให้คุณตอบสนองทันที นั่นเป็นเหตุผลที่คุณสะบัดมือออกเมื่อคุณสัมผัสของร้อน

เมื่อเส้นประสาทเหล่านี้ไวเกินไป ร่างกายของคุณจะตีความความรู้สึกว่าเป็นความเจ็บปวด หลายคนที่มี FMS อธิบายว่าอัลโลดีเนียเป็นผิวของพวกเขาตลอดเวลาที่รู้สึกเหมือนถูกแดดเผาอย่างรุนแรง ยา Lyrica (พรีกาบาลิน) ที่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถช่วยรักษาอัลโลดีเนียได้

ปวดประสาท

อาการปวดตามระบบประสาททำให้เกิดความรู้สึกคลาน รู้สึกเสียวซ่า แสบร้อน คัน หรือชาที่แขนและขา ในกรณีที่รุนแรง ความรู้สึกเหล่านี้อาจทำให้เจ็บปวดได้ ถึงกระนั้นผู้ป่วยก็มีปฏิกิริยาตอบสนองและความแข็งแกร่งตามปกติ

การรักษาด้วยไฟโบรมัยอัลเจียตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดตามเส้นประสาทได้ ผู้ป่วยโรค FMS บางคนพบว่าครีมแคปไซซินที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ นี่คือยาแก้ปวดที่ทำจากพริก การขัดผิวด้วยลิโดเคน เช่น เบน เกย์ ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน

การศึกษาทบทวนสองครั้งแนะนำว่าการเสริมวิตามิน B1, B6 และ B12 อาจช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามระบบประสาท อย่างไรก็ตาม การศึกษาไม่ได้พิจารณาเฉพาะความเจ็บปวดจากโรคเส้นประสาทที่เกิดจากไฟโบรมัยอัลเจีย ปริมาณยังแตกต่างกันอย่างมากในการศึกษา

ปวดหัว

FMS อาจทำให้ปวดหัวได้ การศึกษาใน Journal of Headache Pain พบว่ามากกว่าหนึ่งในสามของผู้ที่มีอาการปวดศีรษะตึงเครียดและเกือบหนึ่งในสี่ของผู้ที่เป็นไมเกรนก็มีโรคประจำตัวด้วย

อาการปวดศีรษะตึงเครียดทำให้เกิดความรู้สึกกดดันรอบ ๆ ศีรษะที่ตึงเครียด ในขณะที่อึดอัดและจู้จี้ พวกเขาไม่ได้ปิดการใช้งาน ไมเกรนจะเจ็บปวดมากขึ้น มักเกิดขึ้นที่ด้านหนึ่งของศีรษะและอาจเกี่ยวข้องกับความไวแสงและเสียง

ปวดท้องและอุ้งเชิงกราน

เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่เป็นโรค fibromyalgia ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) นี่เป็นโรคทางเดินอาหารที่ทำให้เกิดตะคริว ปวดท้อง ท้องผูก ท้องร่วง และคลื่นไส้

กรดไหลย้อนเป็นอีกโรคทางเดินอาหารที่พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นไฟโบรมัยอัลเจีย สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะไหลกลับขึ้นไปบนท่อที่เชื่อมระหว่างกระเพาะอาหารและปากของคุณ นักวิจัยในไต้หวันพบว่าผู้ที่เป็นไฟโบรมัยอัลเจียมีโอกาสเป็นกรดไหลย้อนมากกว่าครึ่งเท่า

นอกจากอาการปวดท้อง ผู้หญิงที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียอาจมีอาการปวดกระดูกเชิงกรานเนื่องจากอาการปวดกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งอาจทำให้รู้สึกอยากฉี่หรือฉี่บ่อยขึ้น

สรุป

Fibromyalgia เป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้เกิดอาการปวดในกล้ามเนื้อ ผิวหนัง และข้อต่อของร่างกาย นักวิจัยเชื่อว่าระบบประสาทของผู้ที่เป็นไฟโบรมัยอัลเจียนั้นไวต่อความเจ็บปวดมากเกินไป

องค์การอาหารและยาได้อนุมัติยาสามชนิดเพื่อรักษาอาการปวด fibromyalgia การออกกำลังกายช่วยให้ผู้ป่วยคลายกล้ามเนื้อและข้อต่อและรักษาความยืดหยุ่น การเลือกรูปแบบการใช้ชีวิตอื่นๆ เช่น การลดความเครียดและการนอนหลับให้เพียงพอสามารถช่วยป้องกันความเจ็บปวดได้

เป็นเรื่องยากที่จะอยู่กับ fibromyalgia โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการโจมตีที่เจ็บปวดไม่สามารถคาดเดาได้ การค้นหาชุดการรักษาที่เหมาะสมต้องใช้เวลาและการทดลอง ด้วยการอุทิศตนและการฝึกฝน หลายคนพบความโล่งใจ