อาหารของเด็กทำให้เกิดอาการท้องผูกหรือไม่?

อาการท้องผูกในเด็กเป็นปัญหาที่น่าหงุดหงิดสำหรับผู้ปกครองหลายๆ คน และการเปลี่ยนอาหารอาจช่วยบรรเทาได้ อย่างไรก็ตาม บางครั้งผู้ปกครองไม่ทราบว่าลูกมีอาการท้องผูก เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจผิดว่าอาการของปัญหาการฝึกไม่เต็มเต็งในเด็กเล็ก เด็กโตอาจบ่นว่าปวดท้องหากมีอาการท้องผูก

อาการท้องผูกเกิดจากอะไร?

อาหารที่มีกากอาหารสูงและมีใยอาหารน้อยสามารถมีบทบาทในการพัฒนาอาการท้องผูกในเด็ก ซึ่งอาจรวมถึงการรับประทานอาหารที่ตกค้างมาก (เช่น แป้งขาวและข้าวขาว) และการไม่กินผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสีเป็นจำนวนมาก

หากลูกของคุณท้องผูก ให้เพิ่มปริมาณเส้นใยและรำข้าวในอาหารของลูกโดยให้อาหารที่มีเส้นใยสูงมากขึ้น เพิ่มปริมาณของเหลวในแต่ละวันของเด็ก โดยเฉพาะน้ำแอปเปิ้ล ลูกแพร์ และ/หรือน้ำลูกพรุน

การป้องกันอาการท้องผูกในเด็กเล็ก

อาหารและเครื่องดื่มที่มักคิดว่าช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้รวมถึงผลไม้สดหลายชนิดที่คุณกินพร้อมๆ กับผิว เช่น แอปเปิล องุ่น และลูกพีชผลไม้สดหลายชนิดที่มีปริมาณน้ำสูงก็มีประโยชน์เช่นกัน เช่น แตงโมและแคนตาลูป

รักษาอาการท้องผูก

อย่าลืมพูดคุยกับกุมารแพทย์ของบุตรหลานเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการรักษาหรือป้องกันอาการท้องผูกในเด็ก ในระหว่างนี้ ให้อ่านฉลากอาหารเพื่อเลือกอาหารที่มีไฟเบอร์สูง

พิจารณาใช้น้ำยาปรับอุจจาระหรือยาระบายถ้าการเปลี่ยนแปลงอาหารไม่ได้ช่วยให้ลูกท้องผูกได้อย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะมียา OTC มากมาย แต่ Miralax (โพลีเอทิลีนไกลคอล) เป็นตัวเลือกยอดนิยม เนื่องจากไม่มีรสชาติหรือกลิ่น ทำงานได้ดี และเด็กส่วนใหญ่สามารถทนต่อยาได้

ตารางการให้ลูกของคุณพยายามถ่ายอุจจาระวันละสองครั้งสามารถช่วยให้พวกเขาทำนิสัยชอบไป เลือกเวลา เช่น หลังอาหารทันที ที่มีแนวโน้มว่าจะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ อย่าบังคับพวกเขา เพียงกระตุ้นให้พวกเขาพยายามไปสักสองสามนาที

การออกกำลังกายเป็นประจำบางครั้งสามารถช่วยให้เด็กมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้สม่ำเสมอมากขึ้น ตรวจดูให้แน่ใจว่าท้องผูกเป็นผลข้างเคียงของยาที่บุตรของท่านใช้เป็นประจำหรือไม่

Encopresis ซึ่งลูกของคุณประสบอุบัติเหตุในการถ่ายอุจจาระอาจเป็นภาวะแทรกซ้อนของอาการท้องผูกได้ โปรดทราบว่าอาการท้องผูกมักใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นเดือน (ถ้าไม่นาน) ในการแก้ไข ซึ่งบางครั้งอาการท้องผูกอาจเกิดจากบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่าปัญหาการรับประทานอาหารทั่วไป อาการท้องผูกบางครั้งต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์ระบบทางเดินอาหารในเด็กเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม