เหงื่อออกตอนกลางคืนคืออะไร?

เหงื่อออกตอนกลางคืนเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ เช่น ความไม่สมดุลของฮอร์โมน มะเร็ง หรือการติดเชื้อ อาการที่คล้ายคลึงกันมากกับเหงื่อออกตอนกลางคืน เช่น ร้อนวูบวาบหรือหน้าแดง อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาทางการแพทย์

หากคุณมีอาการเหงื่อออกตอนกลางคืน คุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ มีสาเหตุและวิธีแก้ปัญหามากมายที่ควรสำรวจ ซึ่งบางส่วนอาจต้องได้รับการรักษาทันที

นิยามเหงื่อออกตอนกลางคืน

การรู้สึกเหงื่อออกหรือตัวร้อนมากเกินไปในตอนกลางคืนสามารถอธิบายได้หลายวิธี และคุณอาจมีอาการที่ชัดเจนของอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนหรือจากประสบการณ์ต่างๆ ร่วมกัน เช่น ร้อนวูบวาบและหน้าแดง

• เหงื่อออกตอนกลางคืนหมายถึงการขับเหงื่อออกมากจนผ้าปูที่นอนของคุณ หรือแม้แต่ผ้าปูที่นอนของคุณเปียกชื้นและจำเป็นต้องเปลี่ยน
• อาการร้อนวูบวาบคือความรู้สึกอบอุ่นอย่างฉับพลัน รุนแรง ซึ่งอาจเริ่มต้นที่หน้าอกหรือแขนและเคลื่อนขึ้นไปยังใบหน้าของคุณ มันสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาของวัน ไม่ใช่แค่ตอนกลางคืน
• การฟลัชชิงคืออุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันซึ่งอาจทำให้ผิวดูเป็นสีดอกกุหลาบหรือแดง

การลองนึกถึงอาการของคุณอย่างละเอียดก่อนจะไปพบแพทย์สามารถช่วยได้ เนื่องจากคำอธิบายที่คุณให้สามารถช่วยในการวินิจฉัยได้

สาเหตุ

หากคุณหรือลูกบ่นเรื่องเหงื่อออกตอนกลางคืน คุณอาจต้องการพิจารณาการเปลี่ยนแปลงล่าสุดในสภาพแวดล้อมของคุณ รวมทั้งดูว่ามีอาการอื่นๆ เช่น มีไข้ น้ำหนักลด เจ็บปวด หรือวิตกกังวลหรือไม่แล้วแล้ว

สิ่งแวดล้อม

สภาพแวดล้อมในการนอนหลับของคุณอาจทำให้เกิดอาการบางส่วนหรือทั้งหมดได้แล้วนี่เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็กที่มักไม่เลือกชุดนอนหรือผ้าห่มของตัวเอง

ชุดนอนที่มีน้ำหนักมากเกินไป ผ้าห่มมากเกินไปบนเตียง หรือชุดควบคุมอุณหภูมิที่อุณหภูมิสูงอาจทำให้เหงื่อออกและรู้สึกว่าร้อนเกินไปในตอนกลางคืน

บางครั้งห้องต่างๆ ในบ้านก็ไม่ได้อุ่นหรือเย็นถึงระดับเดียวกัน และลูกของคุณอาจนอนอยู่ในห้องที่อุ่นกว่าที่คุณตั้งใจไว้ การนอนโดยไม่มีเครื่องปรับอากาศหรือในที่ที่คุณไม่สามารถปรับอุณหภูมิได้ อาจทำให้ห้องในตอนกลางคืนร้อนเกินไป

เงื่อนไขทางการแพทย์

เหงื่อออกซ้ำๆ ตอนกลางคืนโดยไม่ได้คำนึงถึงสิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรมองข้าม โดยปกติ หากเหงื่อออกตอนกลางคืนของคุณเกิดจากสภาวะทางการแพทย์มากกว่าสาเหตุด้านสิ่งแวดล้อม อาการของคุณจะไม่ดีขึ้นโดยการลดอุณหภูมิลงสักสองสามองศาหรือนอนด้วยผ้าห่มที่มีน้ำหนักเบากว่า

ภาวะทางการแพทย์ที่พบบ่อยที่สุดที่อาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืน ได้แก่:

• วัยหมดประจำเดือน/วัยหมดประจำเดือน: ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่เปลี่ยนแปลงไประหว่างวัยหมดประจำเดือนและช่วงวัยหมดประจำเดือนรบกวนการควบคุมอุณหภูมิปกติของร่างกาย แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนมักจะทำให้ร้อนวูบวาบได้บ่อยกว่าเหงื่อออก แต่ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนได้บ่อยที่สุด

• การติดเชื้อ: การติดเชื้อใดๆ ที่ทำให้เกิดไข้สูง ไม่ว่าจะเป็นการติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส หรือปรสิต สามารถทำให้คุณรู้สึกร้อนและเหงื่อออกทั้งกลางวันและกลางคืน การติดเชื้อที่คุกคามชีวิต เช่น กระดูกอักเสบหรือเยื่อบุหัวใจอักเสบ อาจทำให้มีเหงื่อออกตอนกลางคืน เหงื่อออกมากตลอดเวลา อาการกระวนกระวายใจ อาเจียน และความอ่อนแอโดยรวม

• การเพิ่ม / โรคอ้วน: การเพิ่มของน้ำหนักสามารถทำให้คุณรู้สึกร้อนและอาจทำให้เหงื่อออกได้ ซึ่งเป็นเรื่องปกติมากขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย และสามารถสังเกตได้ในเวลากลางคืนเช่นกัน

• โรคเบาหวาน: น้ำตาลในเลือดสูงและต่ำอาจทำให้เหงื่อออกตลอดเวลา และอาจรุนแรงขึ้นในตอนกลางคืนเนื่องจากผ้าปูที่นอนหรือชุดนอนที่มีน้ำหนักมาก โรคเบาหวานทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (น้ำตาลในเลือดสูง) และการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดสูงมากเกินไปอาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำ

• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์: Hyperthyroidism มักทำให้น้ำหนักลดลงและกระสับกระส่าย และมักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกร้อนจัด ซึ่งอาจส่งผลให้มีเหงื่อออกในตอนกลางวันหรือกลางคืน

• โรคอักเสบและแพ้ภูมิตัวเอง: ไข้ อักเสบ และไม่สบายเป็นระยะ ๆ เป็นลักษณะเฉพาะของภาวะภูมิต้านตนเองเช่นโรคลูปัสและโรคลำไส้อักเสบ เหงื่อออกตอนกลางคืนและหน้าแดงอาจเป็นส่วนหนึ่งของอาการวูบวาบได้

• ความผิดปกติของการนอนหลับ: ภาวะที่รบกวนการนอนหลับ เช่น โรคขาอยู่ไม่สุข ฝันร้าย และภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ อาจทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืนได้ ซึ่งมักเกิดจากการพลิกตัวพลิกคว่ำ

• ความวิตกกังวล: อาการกระสับกระส่ายและนอนไม่หลับในตอนกลางคืนอาจทำให้มีเหงื่อออก ซึ่งบางครั้งเกิดจากการพลิกตัวและพลิกตัวมากเกินไป

• เหงื่อออกมากไม่ทราบสาเหตุ: บางครั้งคนเหงื่อออกมากเกินไปโดยไม่ทราบสาเหตุทางการแพทย์ สิ่งนี้ถูกกำหนดให้เป็นภาวะเหงื่อออกมากที่ไม่ทราบสาเหตุและทำให้เกิดเหงื่อออกมากเกินไปได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยามวิตกกังวล และมักเกี่ยวข้องกับกลิ่นตัวอันไม่พึงประสงค์

• ความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ: การด้อยค่าของระบบประสาทอัตโนมัติอาจเกิดจากโรคระบบประสาทอัตโนมัติ โรคกระดูกสันหลัง โรคต่อมใต้สมอง และไม่ค่อยมีการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือโรคหลอดเลือดสมอง อาการต่างๆ อาจรวมถึงมีไข้ หนาวสั่น หน้าแดง และเหงื่อออก

• วัณโรค (TB): การติดเชื้อที่มีลักษณะเป็นไข้ไซคลิก วัณโรคอาจได้รับการยอมรับจากการร้องเรียนของเหงื่อออกตอนกลางคืน

• มะเร็ง: มะเร็งส่วนใหญ่สามารถทำให้เกิดเหงื่อออกตอนกลางคืนได้ แต่มะเร็งต่อมน้ำเหลืองและมะเร็งเม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นมะเร็งในเซลล์เม็ดเลือดขาว เป็นมะเร็งที่มักเกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ มะเร็งทำให้เกิดอาการอื่นๆ เช่น น้ำหนักลด เหนื่อยล้า มีเลือดออก หรือบวมบ่อยกว่าที่ทำให้มีเหงื่อออกตอนกลางคืน

• เอชไอวี/เอดส์: ภูมิคุ้มกันบกพร่องอย่างรุนแรง เอชไอวีอาจทำให้เหงื่อออกเป็นระยะ หนาวสั่น และมีไข้ อาการเหล่านี้มักเกิดร่วมกับการติดเชื้อฉวยโอกาสหรือมะเร็งที่เกิดจากโรคเอดส์ แต่สามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าจะไม่มีการติดเชื้อไวรัสหรือมะเร็งที่เห็นได้ชัดก็ตาม

• โรคต่อมหมวกไต (pheochromocytoma): เนื้องอกที่ทำให้เกิดการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติมากเกินไป pheochromocytoma อาจทำให้เหงื่อออกและแดง และมักจะทำให้หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง และความวิตกกังวล

• การตั้งครรภ์: แม้จะไม่ใช่การเจ็บป่วยทางการแพทย์ แต่การตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ เช่น รู้สึกไม่สบายเมื่อพยายามจะนอน รู้สึกร้อนเกินไป และเหงื่อออกในตอนกลางวันหรือกลางคืน

• การถอนยาหรือแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์และยาอาจทำให้เหงื่อออก และการถอนยาอาจทำให้เกิดอุณหภูมิผิดปกติอย่างรุนแรง โดยแสดงเป็นไข้หรือเหงื่อออกเป็นระยะ

การรักษาสำหรับปัญหาข้างต้นบางส่วนอาจทำให้มีเหงื่อออกตอนกลางคืน ตัวอย่างเช่น การบำบัดด้วยฮอร์โมน สำหรับการรักษาวัยหมดประจำเดือน หรือปัญหาอื่นๆ เช่น ปัญหาการเจริญพันธุ์หรือมะเร็ง มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการที่รุนแรงกว่าวัยหมดประจำเดือนเอง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนของยาเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน

เหงื่อออกตอนกลางคืนอาจรบกวนการนอนของคุณ ส่งผลให้คุณเหนื่อยล้าเมื่อคุณไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เมื่อลูกของคุณมีเหงื่อออกตอนกลางคืน คุณควรพยายามตรวจสอบว่ามีสาเหตุจากสิ่งแวดล้อมหรือไม่

หากคุณหรือลูกของคุณยังคงมีเหงื่อออกตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือนานกว่านั้นโดยไม่มีสาเหตุด้านสิ่งแวดล้อมที่ชัดเจน คุณควรพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและการรักษาที่เหมาะสม