เหตุใดการว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณจึงปลอดภัยและแนะนำ

คุณได้รับแจ้งว่าการว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนไม่ปลอดภัยหรือไม่? ถ้าใช่ แสดงว่าคุณได้รับข้อมูลผิด การว่ายน้ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณในช่วงมีประจำเดือน

ที่จริงแล้ว ในขณะที่คุณมีประจำเดือน คุณสามารถทำอะไรก็ได้ในช่วงเวลาอื่นๆ ของเดือน และใช่ นั่นรวมถึงกิจกรรมทั้งหมดตั้งแต่ว่ายน้ำไปจนถึงเซ็กส์

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการว่ายน้ำและประจำเดือน

ข้อมูลส่วนใหญ่ที่คุณพบว่าแนะนำให้จำกัดการออกกำลังกายของคุณในช่วงเวลาของคุณนั้นขึ้นอยู่กับความเชื่อทางวัฒนธรรม ข้อห้าม และตำนานเกี่ยวกับการมีประจำเดือน การอยู่ในน้ำในขณะที่คุณมีประจำเดือนไม่ได้ทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ ร่างกายของคุณจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในช่วงเวลาที่ทำให้คุณได้รับบาดเจ็บขณะว่ายน้ำได้ง่ายขึ้น

ความกลัวอีกอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการว่ายน้ำในมหาสมุทรในช่วงเวลาของคุณคือความคิดที่ว่าเลือดประจำเดือนจะดึงดูดปลาฉลาม แม้ว่าอาจเป็นเหตุผลที่น่าสนใจในการเลิกเล่นน้ำ แต่ความเห็นพ้องกันในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านฉลามก็คือผู้ที่มีประจำเดือนจะไม่ดึงดูดปลาฉลาม

ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนสำหรับการว่ายน้ำ

ทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณสำหรับผลิตภัณฑ์ประจำเดือนสำหรับการว่ายน้ำคือผ้าอนามัยแบบสอดหรือแบบถ้วยสำหรับประจำเดือน แผ่นอิเล็กโทรดไม่ทำงานเพราะไม่สามารถดูดซับการไหลเวียนของประจำเดือนได้เมื่อเปียก คุณสามารถลงเอยด้วยคราบที่มองเห็นได้บนชุดว่ายน้ำ และกระแสน้ำบางส่วนจะรั่วไหลลงไปในน้ำ

เมื่อใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อว่ายน้ำ คุณอาจต้องการผ้าซับน้ำที่สูงกว่า ผ้าอนามัยแบบสอดจะดูดซับน้ำบางส่วน ทำให้บวมขึ้นเล็กน้อยและมีการดูดซึมน้ำน้อยลง

คุณอาจพบว่าคุณต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ พกติดตัวไปด้วยเพื่อเปลี่ยนหลังว่ายน้ำ และเช่นเคย อย่าสวมผ้าอนามัยแบบสอดเป็นเวลานานกว่าแปดชั่วโมง เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการช็อกจากสารพิษ

ประโยชน์ของการว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณ

ไม่เพียงแต่การว่ายน้ำอย่างปลอดภัยในช่วงเวลาของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นความคิดที่ดีด้วย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอได้รับการแสดงเพื่อช่วยบรรเทาอาการตะคริวและความเหนื่อยล้าที่บางคนประสบในช่วงมีประจำเดือน

โดยเฉพาะการว่ายน้ำจะมีประโยชน์มาก เนื่องจากร่างกายของคุณลอยอยู่ในน้ำ คุณอาจไม่สังเกตเห็นอาการท้องอืดที่คุณอาจมีในช่วงเวลาของคุณ การออกกำลังกายทางน้ำแบบไม่ว่ายน้ำเบาๆ ยังแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์อย่างมากในการจัดการช่วงเวลาที่เจ็บปวด

การว่ายน้ำหรือการออกกำลังกายทางน้ำอื่นๆ อาจเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการปวดและบรรเทาความเครียดในช่วงเวลาของคุณ แม้ว่าคุณจะเพียงแค่เดินเล่นที่ชายหาด แต่อย่าปล่อยให้ช่วงเวลาของคุณหยุดคุณจากการเพลิดเพลินกับวันดีๆ ท่ามกลางแสงแดด อย่าลืมเตรียมผ้าอนามัยแบบสอดอีกสองสามผืนพร้อมกับครีมกันแดดของคุณ

ตั้งแต่การว่ายน้ำเพื่อการแข่งขันไปจนถึงการแช่ตัวในอ่างน้ำร้อน การอยู่ในน้ำในช่วงเวลาของคุณเป็นเรื่องที่ดี นอกจากจะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์แล้ว ยังรักษาได้อีกด้วย