แก้ไขบ้านสำหรับรอยแยกทางทวารหนัก

รอยแยกทางทวารหนักคือการฉีกขาดหรือรอยแตกในเยื่อบุของคลองทวารซึ่งอุจจาระไหลออกจากร่างกาย พวกเขาเจ็บปวดและอาจมีเลือดออกทำให้รู้สึกไม่สบายมากจนอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

แม้ว่ารอยแยกที่ก้นจำนวนมากจะหายได้เองหรือด้วยความช่วยเหลือของสิ่งต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารและการเยียวยาที่บ้าน รอยแยกที่ลึกกว่านั้นยังคงมีอยู่อาจต้องได้รับการรักษาจากแพทย์

บทความนี้จะอธิบายอาการทั่วไปและสาเหตุของรอยแยกทางทวารหนัก นอกจากนี้ยังมีแนวคิดเกี่ยวกับวิธีการรักษารอยแยกด้วยตนเอง ตลอดจนวิธีป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นอีก

อาการรอยแยกทางทวารหนัก

รอยแยกทางทวารหนักเกิดขึ้นเมื่อมีการบาดเจ็บที่คลองทวารบางชนิด การบาดเจ็บที่เยื่อบุทวารหนักนี้เป็นสิ่งที่นำไปสู่อาการเช่น:

• ไม่สบาย
• อาการคัน
• ปวดเมื่อยอุจจาระ
• เลือดออก

สาเหตุ

น้ำตาในคลองทวารสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่มักพบในคนที่อายุน้อยกว่าและดูเหมือนจะมีสุขภาพแข็งแรง รอยแยกที่ไม่ซับซ้อนเรียกว่ารอยแยกหลัก

รอยแยกอาจเกิดจากอาการท้องร่วง เช่นเดียวกับอาการท้องผูก และที่จริงแล้ว ในอดีต คิดว่ารอยแยกส่วนใหญ่เกิดจากการที่คนเครียดเพื่อที่จะถ่ายอุจจาระ

อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าความตึงเครียดสูงผิดปกติในกล้ามเนื้อของ กล้ามเนื้อหูรูดทวารหนัก อาจเป็นสาเหตุที่แท้จริง—โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกรณีเรื้อรัง (ระยะยาว) ความตึงเครียดมากเกินไปอาจทำให้เกิดรอยแยก ซึ่งจะนำไปสู่ความเจ็บปวด อาการกระตุก และความตึงเครียดที่มากขึ้น และวัฏจักรยังคงดำเนินต่อไป

นอกจากนี้ บางครั้งรอยแยกทางทวารหนักอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างการคลอดบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการคลอดบุตรที่ยากหรือโดยใช้เครื่องมือช่วย

เงื่อนไขอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับรอยแยกทางทวารหนักเบื้องต้น ได้แก่:

• ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

• โรคอ้วน
• เนื้องอก (ซึ่งไม่ธรรมดา)

รอยแยกเรียกว่ารองเมื่อเกิดขึ้นพร้อมกับเงื่อนไขอื่น เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึงโรคโครห์นและอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล ซึ่งเป็นโรคลำไส้อักเสบทั้งสองรูปแบบ (IBD) ปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับรอยแยกทางทวารหนัก ได้แก่:

• วัณโรค
• โรคซาร์คอยด์
• เอชไอวี/เอดส์
• ซิฟิลิส

รอยแยกที่เกิดขึ้นในบริบทของโรค การติดเชื้อ หรือสภาวะเหล่านี้อาจกลายเป็นเรื้อรังได้ โดยปกติจะใช้เวลาในการรักษานานกว่าและมักต้องได้รับการผ่าตัดหรือการแทรกแซงอื่น ๆ

การเยียวยาที่บ้าน

รอยแยกที่ก้นนั้นเจ็บปวดส่วนหนึ่งเพราะคนที่ยังมีรอยแยกนั้นยังต้องขยับลำไส้ในขณะที่กำลังหายดี

สิ่งสำคัญคือต้องทำให้อุจจาระนิ่มและขับออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น เพื่อไม่ให้เกิดรอยแยกจากการเทกองหรือเกร็ง

มีมาตรการดูแลตนเองอื่นๆ ที่อาจช่วยลดความเจ็บปวดจากรอยแยกทางทวารหนักในขณะที่ช่วยให้หายเร็วขึ้น

การรักษาที่บ้านสำหรับรอยแยกทางทวารหนักที่ไม่ซับซ้อนอาจรวมถึงการรับประทานไฟเบอร์มากขึ้น การใช้น้ำยาปรับอุจจาระ และการดื่มน้ำมากขึ้น ตัวเลือกเหล่านี้อาจรวมถึงการใช้อ่างซิตซ์และยาชาเฉพาะที่เพื่อลดอาการปวด

ซิตซ์ บาธส์

อ่างอาบน้ำ Sitz ที่มีจำหน่ายในร้านขายยาส่วนใหญ่เป็นอ่างพลาสติกขนาดเล็ก คุณเติมน้ำอุ่นสองสามนิ้วลงในอ่าง วางบนฝารองนั่งชักโครก จากนั้นนั่งบนอ่าง โดยปล่อยให้บริเวณทวารหนักของคุณแช่ในน้ำ

การทำเช่นนี้ครั้งละประมาณ 10 ถึง 15 นาทีสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการอื่นๆ ในบริเวณทวารหนัก แม้ว่าอาจช่วยเร่งการรักษารอยแยกได้ไม่มาก

ในบางกรณี อาจเติมเกลือ Epsom หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ลงในน้ำในอ่างซิตซ์ อย่างไรก็ตาม ควรใช้เมื่อได้รับอนุญาตจากผู้ให้บริการทางการแพทย์เท่านั้น

คุณสามารถใช้อ่างอาบน้ำได้หากคุณไม่มีอ่างซิตซ์พลาสติก ถ้าเป็นเช่นนั้น ต้องแน่ใจว่าได้ทำความสะอาดอ่างอาบน้ำของคุณให้ดีก่อนที่จะแช่ตัวและใช้เวลาแช่น้ำตามที่แนะนำ

เส้นใยอาหาร

Academy of Nutrition and Dietetics แนะนำให้ผู้ใหญ่ชายและหญิงได้รับไฟเบอร์อย่างน้อย 38 กรัม (กรัม) และ 25 กรัมต่อวันตามลำดับ อย่างไรก็ตาม ผู้ใหญ่จำนวนมากในสหรัฐอเมริกาไม่บรรลุเป้าหมายนี้เป็นประจำ

การกินไฟเบอร์ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันไม่ให้อุจจาระแข็งเกินไปและทำให้ท้องผูก นอกจากนี้ยังช่วยให้อุจจาระไม่เหลวเกินไปและทำให้ท้องเสีย

อุจจาระที่นุ่มและเคลื่อนผ่านได้ง่ายจะไม่แข็งบนรอยแยกและป้องกันไม่ให้ระคายเคืองมากขึ้น