10 ข้อเท็จจริงที่น่าแปลกใจเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม

ประเภทของโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมสองประเภทหลักถูกกำหนดโดยสาเหตุของสภาพ

• OA หลักไม่มีสาเหตุที่เป็นที่รู้จักหรือความบกพร่องทางพันธุกรรม บางครั้งก็เรียกว่า ไม่ทราบสาเหตุ โอเอ
• ภาวะ OA ทุติยภูมิเกิดจากภาวะทางการแพทย์อื่นหรือการบาดเจ็บที่ข้อต่อ เช่น การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือการใช้ซ้ำๆ

เงื่อนไขทางการแพทย์ที่สามารถนำไปสู่ ​​OA ทุติยภูมิ ได้แก่:

• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA)
• โรคสะเก็ดเงิน โรคข้ออักเสบ
• โรคเกาต์
• โรคข้ออักเสบติดเชื้อ
• ความผิดปกติของข้อต่อทางพันธุกรรม (Ehlers-Danlos ซินโดรม)

ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด

OA สามารถส่งผลกระทบต่อข้อต่อใด ๆ พบได้บ่อยในผลิตภัณฑ์ที่ใช้บ่อยและมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ

ข้อต่อที่เกี่ยวข้องกับ OA มากที่สุดคือ:

• เข่า
• สะโพก
• มือ
• เท้าและข้อเท้า

• หลังและคอ

ข้อเข่าเสื่อมเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด คาดว่าจะส่งผลกระทบอย่างน้อย 19% ของชาวอเมริกันที่มีอายุมากกว่า 45 ปี

ทุกๆ ปีในสหรัฐอเมริกา แพทย์จะทำการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าและสะโพกที่เกี่ยวข้องกับ OA นับล้านครั้งเพียงอย่างเดียว

ความแตกต่างทางเพศ

เพศที่คุณได้รับตั้งแต่แรกเกิดสร้างความแตกต่างในความเสี่ยง OA ของคุณ

• ในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 45 ปี OA จะพบได้บ่อยในผู้ชาย
• ในคนที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป OA พบได้บ่อยในผู้หญิง
• 62% ของผู้ที่มี OA เป็นผู้หญิง

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ชายถึง 40% หลังจากอายุ 60 ปี อัตราความชุกคือ:

• 10% ของผู้ชาย
• 13% ของผู้หญิง

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าความแตกต่างอาจเกิดจาก:

• ความผันผวนของฮอร์โมนเพศหญิง
• แนวโน้มที่ผู้หญิงจะแบกรับน้ำหนักมากขึ้น
• วิธีต่างๆ ในการเคลื่อนตัวทำให้เกิดการตึงของข้อต่อมากขึ้น
• ความแตกต่างของอาการกล้ามเนื้อและกระดูก (เช่น กระดูกอ่อนข้อเข่าน้อยกว่าผู้ชาย)

โรคข้อเข่าเสื่อมและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต

คุณมักจะไม่คิดว่าโรคข้ออักเสบเป็นโรคร้ายแรง แต่โรคข้อเข่าเสื่อมมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตจาก:

• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• โรคเบาหวาน
• โรคไต

การเสียชีวิตประมาณ 500 รายต่อปีนั้นมาจากปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับ OA โดยตรง และจำนวนนั้นอาจจะน้อยเกินไป การมีส่วนร่วมที่แท้จริงของ OA ต่อความตายนั้นตัดสินได้ยาก

ตัวอย่างเช่น การเสียชีวิตจากโรคแทรกซ้อนจากการใช้ยา NSAID จะไม่ถูกนับ แม้ว่าจะเป็นต้นเหตุของโรคไตที่เกี่ยวข้องกับ OA ก็ตาม

อาจเป็นเพราะความเจ็บปวดจากโรคข้อเสื่อมทำให้ออกกำลังกายและเคลื่อนไหวน้อยลง ซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น น้ำหนักที่มากขึ้นเชื่อมโยงกับโรคหัวใจและโรคเบาหวาน

ถึงกระนั้นก็ไม่มีหลักฐานว่า OA ทำให้อายุขัยของคุณสั้นลง การศึกษาหนึ่งในปี 2019 รายงานว่าผู้ป่วย OA มีช่วงชีวิตที่ยืนยาวขึ้น

สาเหตุหลักของความพิการ

หลายคนพบว่าตัวเองถูกกีดกันเมื่อเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความพิการในผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี

• ประมาณ 80% ของผู้ที่เป็นโรค OA มีช่วงการเคลื่อนไหวที่จำกัด
• ประมาณ 25% ไม่สามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้
• 30% บอกว่ายากที่จะก้ม งอ หรือคุกเข่า
• 20% มีปัญหาในการเดิน 3 ช่วงตึกหรือจัดการกับวัตถุขนาดใหญ่

สถิติจากปี 2015 แสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมขาดงานประมาณ 10 วันในปีนั้น เทียบกับคนที่พลาดงานโดยเฉลี่ย 7.5 วัน

คนวัยทำงานที่มี OA ว่างงานบ่อยกว่าคนที่ไม่มี OA อาจเป็นเพราะข้อจำกัดที่เกี่ยวข้องกับ OA

ลดความเสี่ยงของคุณ

ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม ได้แก่:

• อายุ: OA พบมากที่สุดหลังจากอายุ 40 ปี

• ฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงของวัยหมดประจำเดือนดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับ OA

• การบาดเจ็บก่อนหน้านี้: การบาดเจ็บที่ข้อต่อเพิ่มความเสี่ยง

• เงื่อนไขอื่นๆ: RA, โรคเกาต์ และความผิดปกติอื่นๆ อีกหลายอย่างทำให้เกิดการสึกหรอของกระดูกอ่อน

• พันธุศาสตร์: OA ทำงานในครอบครัวและเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบทางพันธุกรรม

หากคุณมีความเสี่ยงสูงและต้องการลดโอกาสในการพัฒนา OA หรือหากคุณต้องการชะลอความเร็ว คุณมีหลายทางเลือก:

• ควบคุมน้ำหนัก
• หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บข้อต่อ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• ควบคุมน้ำตาลในเลือด
• การเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
• ไม่สูบบุหรี่
• นอนให้พอ
• การจัดการความเครียด

พันธุศาสตร์และOA

เชื่อว่าโอเอมีองค์ประกอบทางพันธุกรรม นักวิจัยกล่าวว่า OA เข่าประมาณ 20-35% และ OA สะโพกและมือระหว่าง 40% ถึง 80% อาจถูกกำหนดโดยพันธุกรรม

จนถึงปัจจุบัน มีสถานที่ 90 แห่งบนจีโนมมนุษย์ที่เชื่อมโยงกับการพัฒนาของ OA สิ่งที่สำคัญกว่าคือการเปลี่ยนแปลงในการแสดงออกของยีน (epigenetics) ที่เกิดขึ้นตลอดชีวิตของคุณ

บรรพบุรุษและชาติพันธุ์มีบทบาทเช่นกัน:

• คนอเมริกันผิวสีมีแนวโน้มมากที่สุดที่จะมีอาการข้อเข่าOA
• Hip OA นั้นต่ำกว่าในผู้ที่มีมรดกเอเชีย

การค้นพบภาพ

ไม่ใช่ทุกคนที่มีหลักฐานของ OA ในการทดสอบภาพจะมีอาการ

ตัวอย่างเช่น ประมาณ 80% ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 55 ปีมีหลักฐานเอ็กซ์เรย์ของโรคข้อเข่าเสื่อม แต่มีเพียงประมาณ 60% เท่านั้นที่มีอาการ

ระดับของความเสียหายที่มองเห็นได้จากการเอ็กซ์เรย์นั้นไม่ได้เกี่ยวข้องเสมอไปเช่นกัน รังสีเอกซ์ตรวจไม่พบความเสียหายของกระดูกอ่อนในระยะแรก บางครั้งผู้ที่มีอาการปวดรุนแรงมักพบอาการเพียงเล็กน้อย

รังสีเอกซ์แสดง:

• ช่องว่างระหว่างข้อต่อที่กระดูกอ่อนเสื่อมสภาพ
• กระดูกเดือยซึ่งพบได้บ่อยในข้อเสื่อม
• ความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มขึ้น (subchondral sclerosis) ซึ่งมักพบในบริเวณข้อต่อที่แคบลง

ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม

โรคข้อเข่าเสื่อมมักไม่ใช่ปัญหาสุขภาพเพียงอย่างเดียวที่มี ผู้ใหญ่ประมาณ 40% ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมรายงานว่าสุขภาพของพวกเขาไม่ดีหรือยุติธรรม

การบาดเจ็บจากการล้มอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพ ในการศึกษาหนึ่ง มากกว่า 50% ของผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมกล่าวว่าพวกเขาล้มลงในปีที่แล้ว

นักวิจัยพบว่าคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพแย่ลงในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและมีประวัติการหกล้มมากกว่ากลุ่มอื่น

CDC กล่าวว่าการหกล้มหนึ่งในห้านำไปสู่การบาดเจ็บสาหัส การหกล้มอาจทำให้กระดูกหักและบาดเจ็บที่ศีรษะได้ เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รับประทานทินเนอร์เลือด

สรุป

OA เป็นโรคข้ออักเสบที่พบได้บ่อยที่สุด อาจเป็นระดับประถมศึกษาหรือมัธยมศึกษา เข่า สะโพก และมือมักได้รับผลกระทบ ผู้หญิงที่ได้รับมอบหมายเหล่านั้นมีแนวโน้มที่จะมีโอเอมากกว่า

มีรายงานการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับ OA ประมาณ 500 รายในแต่ละปี ผู้ที่เป็นโรค OA มีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคเบาหวานและโรคหัวใจหรือไตเพิ่มขึ้น

OA เป็นสาเหตุสำคัญของความพิการ มันเชื่อมโยงกับการขาดงานและการว่างงาน คุณสามารถลดความเสี่ยง OA ได้โดยการควบคุมน้ำหนัก ปกป้องข้อต่อ และใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

พันธุศาสตร์เป็นส่วนใหญ่ของความเสี่ยง OA ของคุณ คนผิวดำมักมีอาการข้อเข่าเสื่อม ชาวเอเชียมีอัตราสะโพกที่ต่ำกว่า

การเอ็กซ์เรย์อาจแสดงความเสียหายเพียงเล็กน้อยในผู้ที่มีอาการปวดรุนแรงหรือได้รับความเสียหายรุนแรงในผู้ที่ไม่มีอาการ OA ส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ เสี่ยงต่อการหกล้มสูง และการหกล้มอาจทำให้บาดเจ็บสาหัสได้

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะร้ายแรงที่อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตและสุขภาพของคุณ ข่าวดีก็คือนักวิจัยได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ และนั่นนำไปสู่การรักษาที่ดีขึ้น

มากกว่าที่เคย คุณมีตัวเลือกการรักษาที่สามารถช่วยให้คุณเคลื่อนไหวและเคลื่อนไหวได้อยู่เสมอ ลดความเจ็บปวด และทำให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างสนุกสนาน