5 อันดับสัตว์เลี้ยงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมนุษย์มากที่สุด

สัตว์เลี้ยงสามารถให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของมนุษย์ รวมถึงทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น ลดความเครียด และส่งเสริมการออกกำลังกาย นี่คือสัตว์เลี้ยง 5 อันดับแรกที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์มากที่สุด

แนะนำสัตว์เลี้ยงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์มากที่สุด

1. สุนัข

สุนัขมักถูกเรียกว่าเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ และด้วยเหตุผลที่ดี สุนัขมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแก่เจ้าของ ได้แก่:

• การลดความเครียดและความวิตกกังวล: การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร International Journal of Workplace Health Management พบว่าการนำสุนัขมาทำงานสามารถลดระดับความเครียดในพนักงานได้
• ส่งเสริมการออกกำลังกาย: การเลี้ยงสุนัขสามารถกระตุ้นให้ออกกำลังกายเป็นประจำและช่วยรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
• การลดความดันโลหิต: จากข้อมูลของ American Heart Association การเลี้ยงสุนัขสามารถลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการวิจัยทางจิตเวชพบว่าการเป็นเจ้าของสุนัขสามารถปรับปรุงอาการของโรคซึมเศร้าในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าได้

2. แมว

แมวเป็นที่รู้จักจากธรรมชาติที่เป็นอิสระ แต่พวกมันยังสามารถให้ประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายแก่เจ้าของได้ เช่น:

• การลดความเครียดและความวิตกกังวล: จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Vascular and Interventional Neurology การเลี้ยงแมวสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายได้
• ปรับปรุงการนอนหลับ: การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Clinical Sleep Medicine พบว่าการเลี้ยงแมวสามารถปรับปรุงคุณภาพและปริมาณการนอนหลับได้
• ลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้: ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยม การเลี้ยงแมวสามารถลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดในเด็กได้

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Geriatrics Society พบว่า การเลี้ยงแมวสามารถลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุได้

3. ปลา

ปลามักถูกมองข้ามในฐานะสัตว์เลี้ยง แต่สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแก่เจ้าของได้ เช่น:

• การลดความเครียดและความวิตกกังวล: จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Environmental Research and Public Health การดูปลาสามารถลดระดับความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลาย
• ปรับปรุงอารมณ์: การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychosomatic Medicine พบว่าการดูปลาสามารถปรับปรุงอารมณ์และลดอาการซึมเศร้าได้
• การลดความดันโลหิต: จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Hypertension การมีตู้ปลาสามารถลดความดันโลหิตและช่วยให้ผ่อนคลายได้

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารจิตวิทยาสุขภาพพบว่าการเฝ้าดูปลาสามารถลดระดับความวิตกกังวลในผู้ป่วยทันตกรรมได้

4. นก

นกมักจะให้คุณค่ากับความงามและบุคลิกเฉพาะตัวของพวกมัน แต่พวกมันยังสามารถให้ประโยชน์ด้านสุขภาพแก่เจ้าของได้มากมาย เช่น:

• การลดความเครียดและความวิตกกังวล: จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Veterinary Behavior การเลี้ยงนกสามารถลดระดับความเครียดและช่วยให้ผ่อนคลายได้
• อารมณ์ดีขึ้น: การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Aging and Health พบว่าผู้สูงอายุที่เลี้ยงนกมีสุขภาพจิตและการรับรู้ที่ดีขึ้น

• ส่งเสริมการเข้าสังคม: การเลี้ยงนกสามารถส่งเสริมการเข้าสังคมและลดความรู้สึกเหงาได้ จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการพยาบาลจิตเวชและสุขภาพจิตพบว่าการเลี้ยงนกสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมได้

5. หนูตะเภา

หนูตะเภามักถูกมองว่าเป็นสัตว์เลี้ยงในอุดมคติสำหรับเด็ก แต่พวกมันยังสามารถให้ประโยชน์ด้านสุขภาพแก่เจ้าของได้มากมาย เช่น:

• การลดความเครียดและความวิตกกังวล: จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร International Journal of Workplace Health Management การนำหนูตะเภาไปทำงานสามารถลดระดับความเครียดในพนักงานได้
• ส่งเสริมการออกกำลังกาย: การเลี้ยงหนูตะเภาสามารถส่งเสริมการออกกำลังกายและให้ความรู้สึกของความรับผิดชอบ
• อารมณ์ดีขึ้น: การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการพยาบาลจิตเวชและสุขภาพจิตพบว่า การเลี้ยงหนูตะเภาช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและลดอาการซึมเศร้าได้

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการพยาบาลกุมารเวชศาสตร์พบว่า การเลี้ยงหนูตะเภาสามารถลดความเครียดและความวิตกกังวลในเด็กที่เข้ารับการรักษาได้

โดยรวมแล้ว สัตว์เลี้ยงสามารถให้ประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายแก่เจ้าของ และสัตว์เลี้ยงข้างต้นเป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ของสัตว์เลี้ยงประเภทต่างๆ มากมายที่สามารถส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่และต้องมีการพิจารณาและวางแผนอย่างรอบคอบก่อนตัดสินใจ

แหล่งที่มาของข้อมูล:

• https://www.heart.org/th/news/2019/05/20/owning-a-dog-tied-to-lower-risk-of-dying-earlier
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
• https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1757913917749799
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317329/
• https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6462
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2674924/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6102456/
• https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2002/09000/The_Effect_of_a_Live_Fish_Tank_on_General_Well.6.aspx
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215529/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4041622/
• https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0898264305280993
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6639242/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3124556/
• https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jpm.12459