6 วิธีในการเปลี่ยนลูกบรีช

ตำแหน่งก้นคือเมื่อทารกอยู่ในตำแหน่งคว่ำหน้าในมดลูกใกล้วันครบกำหนด ตำแหน่งการคลอดที่เหมาะสมที่สุดคือให้ศีรษะคว่ำ ซึ่งเรียกว่าศีรษะศีรษะหรือจุดยอด บ่อยครั้ง ทารกที่อยู่ในท่าก้นจะพลิกตัวก่อนคลอด แต่ในประมาณ 3% ของการตั้งครรภ์เมื่อครบกำหนด (37 สัปดาห์หรือหลังจากนั้น) ทารกยังคงอยู่ในท่าก้น ในกรณีเหล่านี้ อาจใช้การแทรกแซงเพื่อพลิกตัวทารก หากไม่สำเร็จ มักจะต้องส่งส่วน C

ภาพรวม

ท่าก้นมีหลายประเภทรวมถึงก้นที่สมบูรณ์ (ก้นของทารกและเท้าอยู่ในกระดูกเชิงกรานโดยงอเข่าขึ้นไปถึงหน้าอก) ก้นที่ไม่สมบูรณ์ (ขาข้างหนึ่งงอเข่าและอีกข้างตั้งตรง และเหยียดขึ้นไปด้านบน) ท่าก้นที่ตรงไปตรงมา (ขาทั้งสองข้างเหยียดขึ้นไปถึงไหล่) และก้นวางเท้า (เหยียดขาใต้ก้นของทารก)

มีเทคนิคต่างๆ มากมายที่สามารถนำมาใช้เพื่อเปลี่ยนก้นของทารกก่อนคลอดได้ โดยแต่ละเทคนิคมีระดับประสิทธิภาพที่แตกต่างกันไป บางคนพยายามที่จะสะกิดทารกให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องในช่วงหลังของการตั้งครรภ์ (ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 30 เป็นต้นไป) ในขณะที่คนอื่นๆ จะดำเนินการในโรงพยาบาลโดยแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ที่อยู่ใกล้หรือในเวลาที่คลอดบุตร

หากลูกน้อยของคุณอยู่ในท่าก้น ไม่ได้หมายความว่าลูกจะอยู่อย่างนั้น ทารกมักจะย้ายไปสู่การนำเสนอจุดสุดยอดด้วยตนเองในช่วงสัปดาห์สุดท้ายก่อนคลอด อย่างไรก็ตาม ภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์หลังคลอด โอกาสที่ทารกจะสามารถเคลื่อนไหวได้เองน้อยลงเนื่องจากข้อจำกัดของพื้นที่ในมดลูก ด้วยเหตุนี้จึงมักพยายามช่วยทารกให้อยู่ในทิศทางที่ศีรษะลง

การออกกำลังกายก้นเอียง

การฝึกเอียงก้นใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อกระตุ้นให้ทารกหัน ขั้นตอนง่ายๆ ที่สามารถทำได้เองที่บ้านคือการยกสะโพกขึ้นเหนือหัวใจ ผู้หญิงบางคนทำเช่นนี้โดยวางหมอนไว้ใต้สะโพกขณะที่นอนราบกับพื้นหรือบนเตียง บางคนวางปลายด้านหนึ่งของโต๊ะรีดผ้าไว้บนโซฟาโดยทำมุม 30 ถึง 40 องศาแล้วนอนหงายโดยให้ศีรษะชี้ไปทางพื้น

คุณสามารถออกกำลังกายนี้ได้ 3 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 10 ถึง 15 นาที สังเกตว่าท่าโพสอาจทำให้คุณเวียนหัวได้ หากคุณรู้สึกอ่อนเพลีย ให้หยุดออกกำลังกายและพูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ก่อนลองอีกครั้ง

กระดูกเชิงกรานเอียงและตำแหน่งอื่นๆ

บางครั้ง สิ่งที่ลูกน้อยของคุณต้องการคือการให้กำลังใจเล็กน้อยที่จะก้มหน้าลง การหาตำแหน่งที่ให้ห้องลูกน้อยของคุณนั้นง่ายมากและอาจช่วยคุณได้ ท่าที่ดีที่ควรลองได้แก่ มือและเข่า คุกเข่าเอนไปข้างหน้า และพุ่งเข้าใส่ สำรวจสิ่งที่รู้สึกดีต่อร่างกายของคุณ

ท่าดั้งเดิมที่ต้องลองคือตำแหน่งเอียงอุ้งเชิงกราน ซึ่งทำได้โดยการโยกกระดูกเชิงกรานไปมาจากท่ามือและเข่า ผู้ฝึกโยคะอาจสามารถสำรวจท่าสะพานที่รองรับซึ่งมีผลคล้ายกับการออกกำลังกายที่ก้นในชั้นเรียนโยคะก่อนคลอดไตรมาสที่สาม

คุณยังสามารถทดลองกับท่านอนต่างๆ เช่น นอนตะแคงโดยใช้หมอนหนุนร่างกายและหว่างขาเพื่อเพิ่มพื้นที่ในเชิงกรานให้ทารกพลิกตัวไปมา

ความร้อนและความเย็น

กลวิธีในการใช้ความร้อนและความเย็นคือทำให้เย็นใกล้กับตำแหน่งที่ศีรษะของทารกอยู่ในขณะนี้ (ที่ส่วนบนของมดลูก) และความอบอุ่นในตำแหน่งที่คุณต้องการให้ศีรษะไป (ใกล้ส่วนล่างของมดลูก) แม้แต่ในครรภ์ ทารกก็ยังต้องการความอบอุ่นและกอดกัน ดังนั้นความเย็นที่วางไว้ใกล้ตัวพวกเขาจะทำให้พวกเขาตอบสนองและย้ายออกไป ถุงถั่วหรือน้ำแข็งแช่แข็งใช้ได้ผลดีสำหรับเทคนิคนี้ เพื่อความอบอุ่น ให้ลองแช่น้ำตื้นที่ครอบคลุมเพียงครึ่งล่างของท้องหรือใช้ประคบอุ่น

เปลี่ยนตำแหน่งของความร้อนและความเย็นเมื่อทารกเริ่มขยับเพื่อดึงเข้าหากระดูกเชิงกราน วิธีนี้สามารถใช้ได้บ่อยเท่าที่คุณต้องการ ตราบใดที่คุณขจัดความเย็นและความร้อนออกเมื่อ/หากรู้สึกไม่สบายใจเลย

ดนตรีและแสง

มีสิ่งเร้าบางอย่างที่ทารกจะตอบสนองแม้ในครรภ์ หนึ่งคือดนตรีและอีกอันหนึ่งคือแสง โดยการเล่นดนตรีหรือส่องไฟฉายใกล้กระดูกหัวหน่าว ทารกอาจโน้มเอียงไปทางสิ่งเร้าและหันเข้าหาตัวเอง คุณสามารถใช้เทคนิคนี้แบบค่อยเป็นค่อยไป โดยเริ่มจากด้านข้างของช่องท้องและเคลื่อนไปทางกระดูกเชิงกรานเมื่อทารกเริ่มขยับตัว นอกจากนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับเคล็ดลับเย็นด้านบน

หากใช้เพลง คุณสามารถซื้อหูฟังและเล่นเพลงให้ดังพอที่จะได้ยินด้วยหูฟังใกล้กระดูกหัวหน่าวของคุณ สิ่งนี้อาจทำให้ทารกหันเข้าหาเสียง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเล่นดนตรีที่ด้านข้างของช่องท้อง จากนั้นเลื่อนลงมาทางกระดูกหัวหน่าวมากขึ้น

Moxibustion และการฝังเข็ม

Moxibustion เป็นรูปแบบหนึ่งของยาจีนโบราณที่ทำโดยผู้ฝึกหัดซึ่งเกี่ยวข้องกับการเผามัดพืชแห้งที่เรียกว่า “moxa stick” เหนือส่วนต่างๆของร่างกายเพื่อให้ความอบอุ่นและเติมพลังให้กับการไหลของ Qi (พลังชีวิตในหลักคำสอนทางการแพทย์ของจีน) เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ ทารกที่จะย้าย

การฝังเข็มใช้เข็มแบบใช้แล้วทิ้งที่บางเฉียบสอดเข้าไปในผิวหนังเพื่อปล่อยพลังปราณ ป้องกันไม่ให้ถูกปิดกั้น หรือช่วยให้เคลื่อนไหว การปล่อยพลังงานนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ทารกมีตำแหน่งที่ดีขึ้นโดยปล่อยให้ร่างกายของผู้ตั้งครรภ์สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและทารกจะมีห้องที่จำเป็นสำหรับการอยู่ในมดลูกเพื่อการคลอด

ผดุงครรภ์และแพทย์หลายคนแนะนำให้ลองใช้วิธีการเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดหรือมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ แม้ว่าจะไม่ใช่การทดลองเชิงประจักษ์ แต่การศึกษาเล็กๆ น้อยๆ บางชิ้นได้เสนอแนะว่าวิธีการเหล่านี้อาจมีประสิทธิภาพเท่ากับการพลิกตัวของทารก

เทคนิคเว็บสเตอร์

เทคนิคเว็บสเตอร์เป็นเทคนิคไคโรแพรคติกซึ่งร่างกายได้รับการปรับเพื่อเปิดกระดูกเชิงกราน ทำให้เอ็นอ่อนลง และผ่อนคลายความตึงเครียดที่อาจจับกระดูกเชิงกรานในตำแหน่งที่แข็งและไม่รองรับ โดยการคลายความตึงเครียด ทารกอาจจะสามารถปรับตัวเองให้อยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้นได้

เวอร์ชัน Cephalic ภายนอก

External cephalic version (ECV) เป็นขั้นตอนที่ดำเนินการโดยแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ ขั้นตอนนี้ควรทำในโรงพยาบาล เนื่องจากมีความเสี่ยง รวมถึงการหยุดชะงักของรกและสายสะดือย้อย

โดยพื้นฐานแล้วแพทย์ของคุณใช้มือของพวกเขาโดยออกแรงกดที่ด้านนอกของช่องท้องเพื่อกระตุ้นให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในตำแหน่งจุดสุดยอด โดยทั่วไปจะมีการสั่งยาเพื่อช่วยผ่อนคลายมดลูก ในขณะที่อัลตราซาวนด์จะช่วยแนะนำผู้ประกอบโรคศิลปะ แรงที่ต้องทำในบางครั้งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจหรือเจ็บปวดได้ อาจมีการกำหนด epidural หากความเจ็บปวดรุนแรงเป็นพิเศษ

แม้ว่าการเรียนรู้ว่าลูกน้อยของคุณอยู่ในท่าก้นอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล แต่ให้รู้ว่าบ่อยครั้งที่ลูกน้อยของคุณจะเคลื่อนตัวไปยังตำแหน่งคว่ำหน้า—ไม่ว่าจะด้วยตัวเองหรือด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยจากวิธีใดวิธีหนึ่งข้างต้น หากวิธีการเหล่านี้ไม่พลิกตัวทารก ให้รู้ว่ายังมีโอกาสจนถึงขั้นคลอดว่าพวกเขาจะพลิกกลับ

หากไม่สามารถพลิกตัวทารกก้นได้ แพทย์จะแนะนำให้ทำการผ่าตัดคลอด ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนน้อยกว่ามาก การรอดูว่าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวหรือไม่อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล หงุดหงิด และเครียด แต่ให้รู้ว่าไม่ว่าลูกของคุณจะเกิดมาอย่างไร ส่วนที่สำคัญที่สุดของการคลอดบุตรก็จะเหมือนกัน—ทารกที่คุณจะอยู่ในอ้อมแขนของคุณในไม่ช้า .