6 เหตุผลทั่วไปสำหรับประจำเดือนที่เบากว่า

ระยะเวลาที่เบากว่าปกติอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น การตั้งครรภ์ ความเครียด และการเจ็บป่วย บางครั้งผู้หญิงจะมองเห็นได้และคิดว่าประจำเดือนของเธอกำลังจะเริ่มขึ้นและไม่เห็นเลือดออกอีกเลย นี่อาจเป็นอาการเลือดออกจากการฝังซึ่งเป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ แต่ก็อาจเป็นไปได้ว่าประจำเดือนของคุณจะเบาลงในเดือนนั้น

มีเหตุผลมากมายที่ทำให้คุณมีประจำเดือนน้อยกว่าปกติ บทความนี้ครอบคลุมเนื้อหาทั่วไปบางส่วน

การตั้งครรภ์

หากช่วงเวลาของคุณดูผิดปกติ ให้ทำการทดสอบการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์เป็นสาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดที่จะมีบางอย่างที่แตกต่างออกไปในวงจรของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้ใช้การคุมกำเนิด

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด อาจเป็นการดีที่สุดที่จะรอจนกว่าคุณจะพลาดช่วงเวลาต่อไป คุณสามารถทำการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านหรือไปพบแพทย์เพื่อทำการทดสอบ ในกรณีส่วนใหญ่ คุณไม่จำเป็นต้องบอกใครเกี่ยวกับการทดสอบหรือผลการทดสอบ จนกว่าคุณจะพร้อม

ลดน้ำหนักหรือเพิ่ม

หากคุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างกะทันหัน คุณอาจเห็นการเปลี่ยนแปลงในรอบเดือนของคุณ การออกกำลังกายมากเกินไปอาจส่งผลต่อช่วงเวลาของคุณได้เพราะจะทำให้ร่างกายมีความเครียดอย่างมาก

ความเครียด

ความเครียดทางอารมณ์ เช่น การสูญเสียคนที่คุณรัก หรือความเครียดในชีวิตที่สำคัญในการทำงานหรือชีวิตที่บ้านของคุณ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและส่งผลต่อรอบเดือนของคุณ

การคุมกำเนิด

การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนอาจทำให้ประจำเดือนของคุณเปลี่ยนแปลงได้ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงจะมีประจำเดือนที่เบากว่าปกติและประจำเดือนที่สั้นกว่าขณะใช้ยาคุมกำเนิดหรือหลังจากได้รับ IUD เกี่ยวกับฮอร์โมน เช่น Mirena

หากช่วงเวลาของคุณเปลี่ยนแปลงไปรบกวนจิตใจ คุณสามารถหยุดใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนได้ มีตัวเลือกการคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมน เช่น ถุงยางอนามัยชายและหญิง อุปกรณ์ห่วงอนามัยแบบไม่ใช้ฮอร์โมน และโฟมฆ่าเชื้ออสุจิ

อย่าลืมขอคำแนะนำจากพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์เกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

อายุ

หากคุณอายุมากขึ้น ช่วงเวลาของคุณอาจเปลี่ยนไป คุณอาจเป็นก่อนวัยหมดประจำเดือน นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่เจริญพันธุ์อีกต่อไป เพียงแต่ว่าคุณมีโอกาสตั้งครรภ์น้อยลงเท่านั้น หากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์ คุณควรใช้การคุมกำเนิดจนถึงวัยหมดประจำเดือน

เงื่อนไขทางการแพทย์

มีเงื่อนไขทางการแพทย์ เช่น ปากมดลูกตีบหรือกลุ่มอาการ Asherman ที่อาจทำให้กระแสน้ำไหลเบากว่าที่คาดไว้ แม้ว่าจะยังคงเป็นตะคริวก็ตาม ตัวอย่างเช่น การตีบของปากมดลูกเป็นเรื่องผิดปกติ แต่อาจทำให้เลือดประจำเดือนติดอยู่ในมดลูกได้

Asherman’s syndrome เกิดจากแผลเป็นจากมดลูกตามขั้นตอนการขยายและการขูดมดลูก (D&C) ซึ่งเนื้อเยื่อจากมดลูกจะถูกลบออก

สรุป

ช่วงเวลาของคุณอาจเบากว่าปกติเนื่องจากเหตุผลทางธรรมชาติ เช่น การตั้งครรภ์หรืออายุที่มากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเบาลงได้เนื่องจากการคุมกำเนิดที่คุณใช้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนหรือใช้ IUD แบบฮอร์โมน หากประจำเดือนของคุณไม่ปกติและคุณไม่แน่ใจว่าเพราะอะไร ให้แจ้งให้แพทย์ทราบ

แม้ว่าช่วงเวลาของคุณจะดูสม่ำเสมอ แต่ก็ควรสังเกตช่วงเวลาของคุณในแต่ละเดือน เช่น หนักแค่ไหน มีอาการประจำเดือนอะไร และมีประจำเดือนกี่วัน ลองดาวน์โหลดแอพตัวติดตามช่วงเวลาบนสมาร์ทโฟนของคุณ หรือเพียงแค่จดบันทึกเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณในปฏิทินของคุณ ด้วยวิธีนี้ หากมีบางอย่างผิดปกติเกี่ยวกับรอบเดือนของคุณ คุณจะสังเกตเห็นได้ง่ายขึ้น