7 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ

หลายคนไม่มีข้อมูลทั้งหมดที่ต้องการเกี่ยวกับการมีประจำเดือน ซึ่งรวมถึงข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถทำได้และไม่สามารถทำได้ในขณะมีประจำเดือน และการที่มีประจำเดือนอาจส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างไร

บทความนี้จะกล่าวถึงข้อเท็จจริงที่สำคัญที่สุดบางประการเกี่ยวกับการมีประจำเดือน

รับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ

วันนี้ คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่ถูกต้องและเชื่อถือได้เกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณ แต่มันก็ไม่ได้เป็นอย่างนั้นเสมอไป

ในอดีต ผู้คนได้ยินและเชื่อเรื่องไม่จริงมากมายเกี่ยวกับช่วงเวลา ช่วงเวลานั้นถูกพูดถึงด้วยเสียงกระซิบเท่านั้น โดยปกติ คุณเรียนรู้เกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณจากแม่หรือแฟนของคุณ แต่หลายสิ่งหลายอย่างที่สืบทอดมานั้นเป็นสิ่งที่ผิด สิ่งที่ผู้คนคิดว่าพวกเขารู้ส่วนใหญ่มาจากความเชื่อทางวัฒนธรรมที่ถือว่าผู้หญิงและการมีประจำเดือนไม่บริสุทธิ์

โรงเรียนพยายามอุดช่องว่างความรู้ แต่ก็ยังไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าครอบครัวยืนหยัดในความคิดที่ไม่ถูกต้องของพวกเขา ตอนนี้การมีประจำเดือนเป็นสิ่งต้องห้าม หลายคนจะไม่พูดถึงมัน

มาดูความจริงที่สำคัญบางประการเกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณกัน

ซักและอาบน้ำในช่วงเวลาของคุณ

ไม่มีเหตุผลใดที่จะไม่สระผม อาบน้ำ หรืออาบน้ำในขณะที่คุณมีประจำเดือน อันที่จริง การอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้

คุณจะไม่ป่วย ตาบอด หรือผมร่วงจากการอาบน้ำเมื่อคุณมีรอบเดือน—แต่ตำนานที่ไม่ถูกต้องเหล่านี้บางส่วนได้ถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น

ว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณ

การว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณปลอดภัย ความเชื่อเดิมที่ว่าคุณควรงดน้ำในช่วงเวลาของคุณอาจเริ่มต้นขึ้นก่อนที่ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยรองประจำเดือนจะเป็นที่นิยม

การว่ายน้ำโดยไม่มีการป้องกันของผู้หญิงนั้นไม่ถูกสุขลักษณะ ของเหลวในร่างกายใดๆ รวมทั้งเลือด ปัสสาวะ หรืออุจจาระ สามารถปนเปื้อนในสระว่ายน้ำได้

แล้วการว่ายน้ำในมหาสมุทรล่ะ? ประจำเดือนของคุณทำให้คุณตกเป็นเป้าหมายของฉลามหรือไม่? นั่นเป็นตำนานเมืองอย่างแน่นอน ไม่มีหลักฐานว่าสิ่งนี้เคยเกิดขึ้น

ออกกำลังกายในช่วงเวลาของคุณ

การออกกำลังกายในขณะมีประจำเดือนนั้นปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ

ความเชื่อที่ว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในขณะมีรอบเดือนนั้นมาจากแนวคิดที่เก่าแก่มากเกี่ยวกับการมีประจำเดือน การมีประจำเดือนเคยเป็นการเจ็บป่วย สตรีมีประจำเดือนต้องอยู่บ้าน พวกเขาพักผ่อนและไม่คุยกับใคร

แนวคิดนี้อาจอิงจากมุมมองทางวัฒนธรรมแบบเก่า การมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ มันไม่ใช่ความพิการ ช่วงเวลาของคุณไม่ควรหยุดคุณไม่ให้ทำในสิ่งที่คุณทำในเวลาอื่น อันที่จริง การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้

ยาแก้ปวดสามารถช่วยได้ถ้าเป็นตะคริวทำให้ออกกำลังกายได้ยาก นักกีฬามักจะแข่งขันในช่วงเวลาของพวกเขา แม้แต่นักกีฬาโอลิมปิก

กิจกรรมทางเพศในช่วงเวลาของคุณ

การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาของคุณเป็นเรื่องปกติ

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเพศในช่วงมีประจำเดือนมีรากฐานมาจากวัฒนธรรม ตำราทางศาสนาบางเล่มไม่อนุญาตให้มีเซ็กส์ระหว่างมีประจำเดือน และบางวัฒนธรรมเชื่อว่าผู้ชายสามารถปนเปื้อนหรือได้รับอันตรายจากการมีปฏิสัมพันธ์กับสตรีมีประจำเดือน นี่ไม่เป็นความจริง.

คุณอาจรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาของคุณอันเนื่องมาจากปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ และเป็นการดีที่จะรอจนกว่าจะหมดประจำเดือนหากคุณหรือคู่ของคุณรู้สึกแบบนี้

การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาของคุณนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ อาจช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้ หากคุณเลือกทำ การมีเซ็กส์ในช่วงเวลาของคุณเป็นเรื่องที่ดี

ความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ในช่วงเวลาของคุณ

เป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ในช่วงเวลาของคุณ

คุณต้องตกไข่ (ปล่อยไข่) เพื่อตั้งครรภ์ ที่มักจะเกิดขึ้นหลังจากช่วงเวลาของคุณหมดลง บางครั้งเวลาที่คุณมีภาวะเจริญพันธุ์อาจทับซ้อนกับช่วงเวลาของคุณ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเดือน แต่มีแนวโน้มมากกว่าถ้าประจำเดือนของคุณไม่ปกติหรือถ้าคุณมีเลือดออกนานกว่าค่าเฉลี่ย

เว้นแต่คุณจะใช้การคุมกำเนิดเช่นยาเม็ดหรือห่วงอนามัย หรือใช้วิธีการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติอย่างพิถีพิถัน สมมติว่าไม่มีวันปลอดภัยที่จะมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีโอกาสตั้งครรภ์

จำไว้ว่าวิธีการคุมกำเนิดส่วนใหญ่ไม่ได้ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เป็นการดีที่สุดที่จะฝึกฝนเรื่องเพศอย่างปลอดภัย

ใช้ Tampon โดย Girls

คุณสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงแรกของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ให้ถูกวิธี อ่านคำแนะนำก่อน ผ้าอนามัยแบบสอดของคุณไม่ควรหนีบหรือทำให้เจ็บ ถ้าใส่ถูกวิธีจะไม่รู้สึก

ช่วงเวลาซิงโครไนซ์

บางคนเชื่อว่าผู้หญิงที่ใช้เวลาร่วมกันเป็นจำนวนมากจะมีช่วงเวลาเดียวกัน นี่ยังคงเป็นคำถามเปิดอยู่

ในปี 1970 การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่อาศัยอยู่ด้วยกันมีประจำเดือนในเวลาเดียวกัน นักวิจัยคิดว่าสิ่งนี้เกิดจากสารเคมีในร่างกายที่เรียกว่าฟีโรโมน

การวิจัยในภายหลังชี้ไปที่การซิงโครไนซ์ช่วงเวลาเป็นเหตุการณ์สุ่ม แนวคิดนี้จะไม่หายไปและนักวิจัยยังคงพยายามอธิบาย จนกว่าจะมีหลักฐานมากกว่านี้ คำถามนี้ก็จะยังคงไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด

สรุป

เราเข้าใจเรื่องการมีประจำเดือนมากขึ้นในปัจจุบันมากกว่าในอดีตด้วยซ้ำ กิจกรรมบางอย่างครั้งหนึ่งเคยเป็นข้อห้ามในช่วงมีประจำเดือน เช่น การอาบน้ำ การออกกำลังกาย และการมีเพศสัมพันธ์ วันนี้เรารู้ว่ากิจกรรมเหล่านี้ดีต่อสุขภาพและอาจช่วยให้เป็นตะคริวประจำเดือนได้

ข้อเท็จจริงอื่นๆ มีความสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องทำความเข้าใจ เป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ในขณะที่คุณมีประจำเดือนเป็นต้น และปลอดภัยสำหรับเด็กผู้หญิงที่จะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงแรก

หากคุณเคยได้ยินเรื่องประจำเดือนที่ทำให้คุณสับสนหรือฟังดูไม่ถูกต้อง ให้ถามแพทย์หรือพยาบาลเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาจะชี้แจงความเข้าใจผิดที่คุณอาจมีได้