MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

    กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

    Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

    Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

    หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

    หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

    สัญญาณเตือน 7 จังหวะที่ต้องดำเนินการอย่างรวดเร็ว

    สัญญาณเตือน 7 จังหวะที่ต้องดำเนินการอย่างรวดเร็ว

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

    FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

    14 ผลข้างเคียงของไฮโกรตัน (คลอธาลิโดน) และวิธีจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของไฮโกรตัน (คลอธาลิโดน) และวิธีจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของบูเมทาไนด์ (บูริเน็กซ์) และวิธีจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของบูเมทาไนด์ (บูริเน็กซ์) และวิธีจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ eplerenone (Inspra) และวิธีจัดการ

    13 ผลข้างเคียงของ eplerenone (Inspra) และวิธีจัดการ

  • ดูแลสุขภาพ
    การขาดธาตุเหล็กโดยไม่มีภาวะโลหิตจาง: อาการที่แพทย์อาจพลาด

    การขาดธาตุเหล็กโดยไม่มีภาวะโลหิตจาง: อาการที่แพทย์อาจพลาด

    อาการหยุดหายใจขณะหลับในผู้หญิงที่มักถูกมองข้าม

    อาการหยุดหายใจขณะหลับในผู้หญิงที่มักถูกมองข้าม

    ไตรกลีเซอไรด์ต่ำกว่า 50: ระดับต่ำมีความหมายต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

    ไตรกลีเซอไรด์ต่ำกว่า 50: ระดับต่ำมีความหมายต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

    ไตรกลีเซอไรด์มากกว่า 200: ความหมายและสิ่งที่ควรทำ

    ไตรกลีเซอไรด์มากกว่า 200: ความหมายและสิ่งที่ควรทำ

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

7 กิจกรรมช่วงปิดเทอมสำหรับทั้งครอบครัว

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
24/11/2021
0

วันหยุดฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลาสำหรับครอบครัวที่จะเติมพลัง เตรียมพร้อมสำหรับการกลับบ้านในปีการศึกษา และสนุกสนานไปกับกิจกรรมเพื่อสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะกำลังวางแผนที่จะใช้เวลาอย่างสบายๆ ที่บ้านในช่วงปิดเทอมฤดูใบไม้ผลิหรือเดินทางท่องเที่ยวกับครอบครัวที่สนุกสนาน ต่อไปนี้คือไอเดียสำหรับกิจกรรมที่ควรทำร่วมกับลูกๆ ของคุณ

1

เล่นเกมกลางแจ้ง

เกมส์ปาร์ตี้กลางแจ้ง

โรสแมรี่ Gearhart / Getty Images


ออกไปรับอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดเพื่อเล่นเกมที่กระฉับกระเฉง ตอนนี้วันเวลายาวนานขึ้นและในที่สุดอุณหภูมิก็เริ่มอุ่นขึ้น เกมกลางแจ้งสุดคลาสสิกอย่าง Red Light, Green Light และ Freeze Tag จะให้เด็กๆ ได้ออกกำลังกายตามต้องการ เป็นการพักที่ดีจากการเล่นกีฬา และคุณสามารถเล่นกับเด็กๆ เพื่อเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินได้ด้วยตัวเอง

2

สร้างสวนสวยกับลูก ๆ ของคุณ

ภาพแม่และลูกสาวทำสวน

รูปภาพ Ariel Skelley / Getty


ใช้สปริงเบรกเพื่อปลูกสวน เด็กประถมสนุกกับการขุดดิน และพวกเขาจะมีความรู้สึกถึงความสำเร็จและความภาคภูมิใจจากการสร้างสรรค์บางสิ่งด้วยการทำงานหนักของพวกเขา คุณสามารถใช้ชาวไร่หรือค้นหาพื้นที่ปลูกในบ้านของคุณ ให้พลั่วหรือเกรียงเตรียมดินให้เด็ก

ขึ้นอยู่กับฤดูปลูกที่คุณอาศัยอยู่ มันอาจจะเร็วเกินไปที่จะปลูก แต่คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเลือกเมล็ดพืช การแตกหน่อของต้นกล้า หรือการซื้อพืชพร้อมที่จะปลูก

อภิปรายว่าคุณจะใช้ผักอย่างไรและให้เขาเลือกผักที่เขาน่าจะชอบกินมากที่สุด หากลูกของคุณไม่ชอบผัก นี่อาจเป็นวิธีลับๆ ล่อๆ ให้เขาชื่นชมผัก การทำสวนเป็นโอกาสสำหรับคุณและบุตรหลานของคุณที่จะได้ใช้เวลาร่วมกัน เป็นการออกกำลังกายที่ดีด้วย

ลูกของคุณจะภูมิใจในนิ้วหัวแม่มือสีเขียวของเขาในขณะที่เขาเฝ้าดูสวนของเขาเติบโต เมื่อถึงเวลาเก็บเกี่ยว ให้เขามีส่วนร่วมในการเตรียมสลัดหรือจานกับผักที่ปลูกในสวนของคุณเอง

3

ขอให้สนุกกับการปิกนิกในครอบครัว

ครอบครัวสุขสันต์ขนสัมภาระลงจากรถในช่วงวันหยุดฤดูร้อน

eli_asenova/E+/Getty Images


จะมีวิธีใดที่จะดีไปกว่าการได้ใช้เวลาในวันที่อบอุ่นสวยงามนอกบ้านมากกว่าไปปิกนิกกับครอบครัวที่สนุกสนาน ตรวจสอบสวนสาธารณะที่คุณสามารถเดินหรือปีนเขาก่อนหรือหลังอาหารปิกนิก ใส่ตะกร้าที่มีอาหารปิกนิกเพื่อสุขภาพที่ปลอดภัยที่อุณหภูมิห้องหรือนำอาหารไปแช่ในตู้เย็น Tote พร้อมกับเกมและของเล่นบางอย่าง หลังจากวันที่น่าจดจำร่วมกัน ลูกๆ ของคุณจะเหนื่อยมากจนอาจจะเข้านอนโดยไม่ต้องกังวลใจอะไรมาก

4

พาครอบครัวไปเที่ยว

เคล็ดลับการเดินทางบนถนนสำหรับครอบครัว
รูปภาพของ Alistair Berg / Getty

คุณสามารถสร้างความทรงจำด้วยการไปเที่ยวกับครอบครัวในช่วงวันหยุดฤดูใบไม้ผลิ ไม่ว่าคุณจะวางแผนจะขับรถหรือบิน หาข้อมูลเล็กน้อยเพื่อค้นหาจุดหมายปลายทางที่เหมาะสำหรับครอบครัว เกมท่องเที่ยวที่ต้องมี และของว่างเพื่อสุขภาพสำหรับการเดินทางเพื่อให้เด็กๆ มีเวลาว่างระหว่างการเดินทาง

5

ทัวร์เมืองของคุณ

ทัวร์เดินชมซานฟรานซิสโก
ได้รับความอนุเคราะห์จากคู่มือเมืองซานฟรานซิสโก

บ่อยครั้งที่คุณไม่ได้ใช้เวลาในการขุดลึกลงไปในประวัติศาสตร์และสถานที่ท่องเที่ยวที่คุณอาศัยอยู่ ใช้วันหยุดฤดูใบไม้ผลิเพื่อพักผ่อนอย่างแท้จริงและไปยังสถานที่ต่างๆ ที่ผู้มาเยือนจะสำรวจ เดินทัวร์ ไปพิพิธภัณฑ์ท้องถิ่น เยี่ยมชมสถานที่ทางประวัติศาสตร์ และสวนสาธารณะ พวกเขาอาจมีโปรแกรมพิเศษในช่วงวันหยุดฤดูใบไม้ผลิในท้องถิ่นของคุณ คุณจะเชื่อมต่อกับชุมชนของคุณในรูปแบบใหม่และมองผ่านสายตาใหม่

6

สำรวจงานฝีมือฤดูใบไม้ผลิ

แม่และเด็กที่โต๊ะในสวนพร้อมแล็ปท็อปและงานฝีมือ
รูปภาพ Cultura / Natalie Young / Riser / Getty

ควรมีกิจกรรมในร่มไว้เผื่อในกรณีที่สภาพอากาศยังไม่สงบ ตรวจสอบว่ามีชั้นเรียนงานฝีมือหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งชั้นเรียนที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับบุตรหลานของคุณ คุณสามารถเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และสร้างบางสิ่งร่วมกัน หากคุณชอบงานฝีมือ เช่น การถักนิตติ้ง งานควิลท์ หรือเครื่องปั้นดินเผา ให้วางแผนทำโปรเจกต์ใหม่ๆ กับลูกของคุณบ้าง

7

ตกแต่งไข่อีสเตอร์และคุกกี้อีสเตอร์

ตกแต่งไข่อีสเตอร์

รูปภาพ Tetra / Getty Images


โรงเรียนบางแห่งช่วงปิดเทอมฤดูใบไม้ผลิตรงกับเทศกาลอีสเตอร์ ในขณะที่บางกรณีไม่เป็นเช่นนั้น เด็กๆ สามารถสร้างสรรค์งานออกแบบและใช้จินตนาการเพื่อสร้างไข่อีสเตอร์ที่สนุกสนานและสวยงามได้

อีกวิธีหนึ่งในการปลดปล่อยความเป็นศิลปินในดวงใจของลูกคุณคือการใช้คุกกี้น้ำตาลเป็นจานสีเพื่อทำไข่อีสเตอร์ กระต่ายน้อย ดอกไม้ฤดูใบไม้ผลิ และอื่นๆ ที่สวยงาม สิ่งที่คุณต้องมีคือคุกกี้น้ำตาลในรูปทรงอีสเตอร์ ไอซิ่งพาสเทล และจินตนาการ ทั้งครอบครัวสามารถมีส่วนร่วมหรือคุณสามารถใช้เป็นกิจกรรมสำหรับกลุ่มเด็กเล่น

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
26/10/2026
0

ภาวะกล้ามเ...

FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
25/10/2026
0

เมื่อวันที...

14 ผลข้างเคียงของไฮโกรตัน (คลอธาลิโดน) และวิธีจัดการ

14 ผลข้างเคียงของไฮโกรตัน (คลอธาลิโดน) และวิธีจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
18/10/2026
0

Hygroton (...

Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
17/10/2026
0

อาการปวดปร...

หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
17/10/2026
0

อาการเจ็บห...

สัญญาณเตือน 7 จังหวะที่ต้องดำเนินการอย่างรวดเร็ว

สัญญาณเตือน 7 จังหวะที่ต้องดำเนินการอย่างรวดเร็ว

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
17/10/2026
0

โรคหลอดเลื...

การขาดธาตุเหล็กโดยไม่มีภาวะโลหิตจาง: อาการที่แพทย์อาจพลาด

การขาดธาตุเหล็กโดยไม่มีภาวะโลหิตจาง: อาการที่แพทย์อาจพลาด

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
16/10/2026
0

การขาดธาตุ...

10 สัญญาณเล็กๆ ของโรคหัวใจที่คุณไม่ควรมองข้าม

10 สัญญาณเล็กๆ ของโรคหัวใจที่คุณไม่ควรมองข้าม

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
16/10/2026
0

โรคหัวใจไม...

อาการหยุดหายใจขณะหลับในผู้หญิงที่มักถูกมองข้าม

อาการหยุดหายใจขณะหลับในผู้หญิงที่มักถูกมองข้าม

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
15/10/2026
0

ผู้หญิงจำน...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

กล้ามเนื้อหัวใจตาย Subendocardial: สาเหตุ อาการ การวินิจฉัย

26/10/2026
FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

FDA อนุมัติ Hibsago (bepirovirsen) สำหรับโรคตับอักเสบบีเรื้อรัง

25/10/2026
14 ผลข้างเคียงของไฮโกรตัน (คลอธาลิโดน) และวิธีจัดการ

14 ผลข้างเคียงของไฮโกรตัน (คลอธาลิโดน) และวิธีจัดการ

18/10/2026
Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

Endometriosis มักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการลำไส้แปรปรวนหรือปวดประจำเดือน

17/10/2026
หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

หัวใจวายหรือกรดไหลย้อน? เมื่ออาการเจ็บหน้าอกทำให้เข้าใจผิด

17/10/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ