เกิดอะไรขึ้น? ทำความเข้าใจเกี่ยวกับไฟโบรมัยอัลเจีย

การทำความเข้าใจ fibromyalgia เป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่มีความรู้ทางการแพทย์ที่กว้างขวาง เป็นภาวะที่ซับซ้อน และเนื่องจากเกี่ยวข้องกับระบบประสาท จึงสามารถส่งผลกระทบต่อแทบทุกส่วนของร่างกาย อาการต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้ และรุนแรงมากขึ้นหรือน้อยลง ซึ่งดูเหมือนจะเกิดขึ้นโดยบังเอิญ

เวลามีคนเจ็บ ควรมีสาเหตุที่ชัดเจนใช่ไหมคะ? และความเจ็บปวดกระโดดจากส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายไปยังส่วนอื่นได้อย่างไร? ทำไมสัมผัสเบาๆ ถึงเจ็บเหมือนถูกต่อยหรือถูกไฟคลอก?

หากคุณกำลังพยายามทำความเข้าใจสภาพนี้ กับคนที่คุณรู้จักหรือแม้แต่ในตัวคุณเอง อาจสร้างความสับสนได้อย่างไม่น่าเชื่อ ความแปลกประหลาดของมันรวมกับการทดสอบทางการแพทย์เชิงลบจำนวนมากทำให้บางคนตัดสินใจว่า fibromyalgia จะต้องเป็นปัญหาทางจิตใจ อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่ชี้ให้เห็นว่าเป็นสภาพร่างกายที่แท้จริง

การขุดค้นจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์นั้นไม่ได้ช่วยพวกเราส่วนใหญ่ คำศัพท์เช่นการควบคุมสารสื่อประสาทผิดปกติ โนซิเซ็ปเตอร์ เอนไซม์ในเซลล์ ความผิดปกติของไมโตคอนเดรีย และเส้นทางความเจ็บปวดจากมากไปน้อยนั้นไม่ง่ายเลยที่จะเข้าใจ สิ่งที่ตามมาคือคำอธิบายที่ไม่ใช้คำศัพท์นั้น

ทำความเข้าใจกับอาการปวดไฟโบรมัยอัลเจีย

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังวางแผนจัดงานเลี้ยงและคาดว่าจะมีแขกประมาณ 20 คน เพื่อนสามหรือสี่คนบอกคุณว่าพวกเขาจะมาแต่เนิ่นๆ เพื่อช่วยคุณ แต่พวกเขาไม่แสดง แทนที่จะเป็น 20 แขก คุณได้ 100 คุณรู้สึกท่วมท้น

นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับสัญญาณความเจ็บปวดของเรา เซลล์ส่งข้อความความเจ็บปวดมากเกินไป (แขกรับเชิญ) มากถึงห้าเท่าของคนที่มีสุขภาพดี ที่สามารถเปลี่ยนสิ่งง่ายๆ เช่น แรงกดเล็กน้อยหรือแม้แต่อาการคันเป็นความเจ็บปวด

เมื่อสัญญาณความเจ็บปวดเหล่านั้นไปถึงสมอง พวกมันจะถูกประมวลผลโดยสิ่งที่เรียกว่าเซโรโทนิน อย่างไรก็ตาม เรามีเซโรโทนินไม่เพียงพอ (เพื่อนที่ไม่ปรากฏตัวเพื่อช่วย) ทำให้สมองรู้สึกท่วมท้น

นี่คือสาเหตุที่เรามีอาการปวดในเนื้อเยื่อที่ไม่แสดงอาการเสียหาย มันไม่ได้จินตนาการถึงความเจ็บปวด มันเป็นความรู้สึกที่ตีความผิดว่าเส้นประสาทและสมองกลายเป็นความเจ็บปวดอย่างแท้จริง เพราะเมื่อสมองของคุณพูดอะไรบางอย่างที่เจ็บ มันก็เจ็บ

สารอื่นๆ ในสมองของผู้ป่วยจะขยายสัญญาณอื่นๆ จำนวนมาก โดยพื้นฐานแล้ว “เพิ่มระดับเสียง” ของทุกสิ่งที่ประสาทสัมผัสของคุณตรวจพบ ซึ่งอาจรวมถึงแสง เสียง และกลิ่นที่ด้านบนของความเจ็บปวด และนำไปสู่การรับน้ำหนักทางประสาทสัมผัสมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดความสับสน ความกลัว ความวิตกกังวล และการโจมตีเสียขวัญ

การทำความเข้าใจอัพและดาวน์

คนส่วนใหญ่ที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรังมักป่วย ผลกระทบต่อร่างกายของโรคมะเร็ง ไวรัส หรือโรคที่เสื่อมโทรมค่อนข้างคงที่ เป็นเรื่องที่เข้าใจได้สับสนที่เห็นคนที่เป็น fibromyalgia ไม่สามารถทำอะไรได้ในวันจันทร์ แต่ก็สามารถทำได้ในวันพุธ

มองอย่างนี้: ฮอร์โมนของทุกคนผันผวน และสิ่งต่างๆ เช่น น้ำหนักและความดันโลหิต สามารถเพิ่มขึ้นและลดลงได้ในระหว่างวัน สัปดาห์ หรือเดือน ระบบและสารทั้งหมดในร่างกายทำงานในลักษณะนั้น ขึ้น ๆ ลง ๆ ตามสถานการณ์ต่าง ๆ

ทำความเข้าใจปฏิกิริยาต่อความเครียด

บางคนคิดว่าเราไม่สามารถจัดการกับความเครียดทางอารมณ์ได้ เนื่องจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดมักจะทำให้อาการแย่ลง บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการลุกเป็นไฟได้

สิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจคือเราทุกคนตอบสนองต่อความเครียดทั้งทางอารมณ์และร่างกาย การตอบสนองทางกายภาพในทุกคนอาจรวมถึงการหลั่งอะดรีนาลีนและฮอร์โมนอื่นๆ ที่ช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานหนักเกินไป คุณจึงสามารถรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้

คนที่เป็นโรค fibromyalgia มีฮอร์โมนไม่เพียงพอซึ่งทำให้ร่างกายเครียดมาก จึงสามารถกระตุ้นอาการได้

นอกจากนี้ เมื่อเราพูดถึง “ความเครียด” เรามักจะหมายถึงประเภททางอารมณ์ ซึ่งอาจมาจากงานของคุณ ตารางงานที่ยุ่ง หรือความขัดแย้งส่วนตัว หลายสิ่งหลายอย่างทำให้เกิดความเครียดทางร่างกาย เช่น การเจ็บป่วย การอดนอน ภาวะขาดสารอาหาร และการบาดเจ็บ ความเครียดทางกายภาพสามารถมีผลเช่นเดียวกันกับ fibromyalgia เป็นความเครียดทางอารมณ์

ลองนึกถึงความรู้สึกที่ตื่นขึ้นพร้อมรับสายโทรศัพท์หรือเสียงอันน่าสะพรึงกลัวตอนกลางดึกเมื่อคุณหลับสนิท ลองนึกภาพความรู้สึกนี้ทุกครั้งที่คุณไปทำงานสายหรือต้องเลี้ยวรถเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุบนท้องถนน แต่จะคงอยู่ทุกชั่วโมงหรือหลายวันเท่านั้น จากนั้นลองนึกภาพว่าคุณเทน้ำเดือดบนตักของคุณพร้อมๆ กัน ที่จะทำให้คุณใกล้ชิดกับสิ่งที่คนที่เป็น fibromyalgia จะต้องผ่าน

ทำความเข้าใจกับความเหนื่อยล้าจากไฟโบรมัยอัลเจีย

คิดถึงช่วงเวลาที่คุณไม่เหนื่อยแต่เหนื่อยจริงๆ บางทีคุณอาจตื่นทั้งคืนเรียนเพื่อทดสอบ บางทีคุณอาจตื่นหลายครั้งเพื่อเลี้ยงลูกหรือดูแลเด็กป่วย บางทีอาจเป็นไข้หวัด หรือคออักเสบ หรือมาจากการดมยาสลบ

ลองนึกภาพว่าคุณเหนื่อยล้าตลอดทั้งวันขณะที่คุณทำงาน ดูแลลูกๆ ทำความสะอาดบ้าน ทำอาหารเย็น ฯลฯ สำหรับคนส่วนใหญ่ การนอนหลับฝันดีสักหนึ่งหรือสองคืนจะทำให้ความรู้สึกนั้นหายไป

อย่างไรก็ตาม โรคไฟโบรมัยอัลเจียนั้นมาพร้อมกับความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้การนอนหลับสบายตลอดคืนเป็นเรื่องที่หาได้ยาก เราสามารถมีที่ใดก็ได้จากความผิดปกติของการนอนหลับต่อไปนี้:

• นอนไม่หลับ (นอนหลับยากหรือนอนหลับยาก)

• ไม่สามารถไปถึงหรืออยู่ในการนอนหลับสนิท

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (การหายใจรบกวนที่สามารถปลุกคนซ้ำ ๆ ได้)

• โรคขาอยู่ไม่สุข (กระตุกแขนขาที่ทำให้นอนหลับยาก)

• ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของแขนขาเป็นระยะ (กล้ามเนื้อหดตัวเป็นจังหวะโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งป้องกันการนอนหลับลึก)

นอกจากนั้น คนส่วนใหญ่ที่มีอาการนี้จะมีอาการนอนหลับไม่สดชื่นสรุปคือนอนเท่าไหร่ก็ไม่ตื่น จากนั้นเรามักจะตื่นอยู่หรือตื่นขึ้นด้วยความเจ็บปวด

โดยสังเขป

โรคจำนวนมากเกี่ยวข้องกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายหรือระบบเดียว Fibromyalgia เกี่ยวข้องกับร่างกายทั้งหมดและโยนทุกสิ่งออกจากการตี อาการต่างๆ อาจแปลกประหลาดและสับสน แต่ก็เชื่อมโยงกับสาเหตุทางกายภาพที่แท้จริง

ความเจ็บป่วยนี้อาจทำให้คนที่มีการศึกษา ทะเยอทะยาน ทำงานหนัก และไม่เหน็ดเหนื่อย มาขโมยความสามารถในการทำงาน ทำความสะอาดบ้าน ออกกำลังกาย คิดให้ชัดเจน และเคยรู้สึกตื่นตัวหรือมีสุขภาพดี

• ไม่ใช่ “ความเหนื่อยหน่าย” ทางจิตใจหรือภาวะซึมเศร้า
• มันไม่ใช่ความเกียจคร้าน
• มันไม่ได้คร่ำครวญหรือคร่ำครวญ
• เป็นผลจากความบกพร่องในวงกว้างในร่างกายและสมองที่เข้าใจยาก รักษายาก และจนถึงขณะนี้ยังรักษาไม่หาย

สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับผู้ที่เป็น fibromyalgia คือการต้องอยู่กับมัน การได้รับการสนับสนุนและความเข้าใจจากผู้คนในชีวิตจะทำให้ง่ายขึ้นมาก