8 วิธีที่พ่อแม่สามารถช่วยนักเรียนที่คิดถึงบ้านได้

แม้แต่น้องใหม่ของวิทยาลัยที่กระตือรือร้นและตื่นเต้นที่สุดก็ยังต้องประสบกับอาการคิดถึงบ้านในช่วงสองสามเดือนแรกของการเรียนในวิทยาลัย สัปดาห์ที่นำไปสู่การออกจากบ้านและการเริ่มต้นเรียนในวิทยาลัยนั้นเต็มไปด้วยการจัดของ การช็อปปิ้ง การบอกลา และการจินตนาการถึงผู้คนใหม่ๆ และประสบการณ์ที่รออยู่ข้างหน้า เมื่อการย้ายเข้าเสร็จสมบูรณ์และผู้ปกครองกล่าวคำอำลา ความเป็นจริงของการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่เพิ่งเริ่มต้นก็เริ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว การอยู่ท่ามกลางคนแปลกหน้าในสถานที่ใหม่ที่ไม่คุ้นเคยโดยไม่มีมาตรฐานที่คุ้นเคยของบ้านอาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน

ประมาณการว่านักศึกษาวิทยาลัย 20% จะให้คะแนนตัวเองที่จุดกึ่งกลางของความรุนแรงสำหรับอาการคิดถึงบ้านไม่ทางใดก็ทางหนึ่งสำหรับผู้ที่รู้สึกคิดถึงบ้านรุนแรงขึ้น อาจเกิดภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลได้

การศึกษาในปี 2550 ที่ตีพิมพ์โดย American Academy of Pediatrics ได้ให้คำจำกัดความของอาการคิดถึงบ้านว่าเป็นความบกพร่องในการทำงานหรือสภาวะของความทุกข์อันเนื่องมาจากการพลัดพรากจากบ้านที่เกิดขึ้นจริงหรือที่คาดการณ์ไว้ และ/หรือการรับรู้ถึงความผูกพันกับผู้ปกครองผู้ที่มีอาการคิดถึงบ้านอาจมีอาการซึมเศร้า กังวลใจ และวิตกกังวล และหมกมุ่นอยู่กับความคิดรอบบ้าน

โชคดีที่อาการคิดถึงบ้านส่วนใหญ่นั้นรุนแรงน้อยกว่าที่อธิบายไว้ในที่นี้ แต่สำหรับบางคน อาการคิดถึงบ้านอาจไม่เป็นที่พอใจและเจ็บปวดแม้แต่น้อย

ผู้ปกครองสามารถช่วยเหลือหรือแนะนำให้คนหนุ่มสาวทำอะไรได้บ้าง

อยู่บ้าน. ผู้ปกครองจะสัมผัสได้ถึงความปวดร้าวที่คนหนุ่มสาวกำลังประสบเพียงแค่ได้ยินเสียงหรือเห็นหน้าผ่าน Skype หรือ FaceTimeการส่งตั๋วเครื่องบินกลับบ้านหรือกระโดดขึ้นรถไปเยี่ยมชมอาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจ แต่นั่นไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด การอนุญาตให้บุตรหลานปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่โดยไม่รบกวนการมาเยี่ยมเยียนจากคุณ ถือเป็นแนวทางที่ดี แม้ว่ามันอาจทำให้ทั้งคุณและลูกต้องเสียน้ำตาเล็กน้อย

กระตุ้นให้คนหนุ่มสาวของคุณเป็นมิตรทุกโอกาสที่พวกเขาได้รับ บอกให้พวกเขาเปิดใจสนทนาไม่ว่าจะไปที่ใด ตั้งแต่ห้องบรรยายไปจนถึงร้านกาแฟเป็นการยากที่จะพบปะผู้คนใหม่ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเติบโตขึ้นมาในเมืองเดียวกันและรู้จักคนกลุ่มเดียวกันมาตลอดชีวิต แต่การเอาตัวเองออกไปเป็นวิธีเดียวที่จะติดต่อกับผู้อื่นได้

ต่อต้านสิ่งล่อใจที่จะโทรหรือส่งข้อความถึงนักศึกษาวิทยาลัยของคุณบ่อยๆ ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่มีข่าวใดเป็นข่าวดี และเมื่อชีวิตของพวกเขาเริ่มเต็มไปด้วยกิจกรรมและคนรู้จักใหม่ นักเรียนจะติดต่อผู้ปกครองและเพื่อนฝูงจากบ้านน้อยลงเรื่อยๆ

ส่งชุดดูแลหรือสองชุด อย่าลืมส่งสิ่งที่สนุกและแชร์ได้ เช่น ข้าวโพดคั่วถุงใหญ่หรือคุกกี้โฮมเมด ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณมอบสิ่งดีๆ ให้กับเพื่อนร่วมห้องและคนอื่นๆ ในหอพัก ไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครจะปฏิเสธข้อเสนอการทำขนมโฮมเมด และเป็นวิธีที่ดีในการทำลายน้ำแข็ง

ให้มันเบา อย่าบอกคนหนุ่มสาวที่คิดถึงบ้านว่ามันยากสำหรับคุณเช่นกัน อย่าทำให้พวกเขารู้สึกว่าบ้านไม่เหมือนเดิมหากไม่มีพวกเขา หรือหัวใจสลายทุกครั้งที่คุณเดินผ่านห้องว่างๆ ของพวกเขา เพียงแค่ยอมรับความรู้สึกและฟังพวกเขา พวกเขาจะสัมผัสได้ถึงความสับสนของคุณเกี่ยวกับการอยู่ห่างจากบ้านถ้าคุณไม่ระวัง ดังนั้น จงเลือกคำพูดของคุณอย่างฉลาด

ลองอะไรหลายๆ อย่าง การหาสถานที่ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่บ้านในวิทยาเขตของวิทยาลัยขนาดใหญ่ (หรือขนาดเล็ก) ไม่ใช่เรื่องง่าย หากนักเรียนของคุณไม่สามารถปรับตัวได้ แนะนำให้เข้าร่วมกิจกรรมภายในหรือชมรมแม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูชัดเจนสำหรับคุณ แต่น้องใหม่หลายคนกังวลที่จะเข้าหากลุ่มที่จัดตั้งขึ้นและเข้าร่วม ค่อยๆ ขอให้นักเรียนแบ่งปันสโมสรและกิจกรรมในวิทยาเขตกับคุณ และช่วยพวกเขาเลือกบางส่วนที่จะดู .

อาสาสมัคร. ไม่มีวิธีรักษาความรู้สึกเศร้าได้ดีไปกว่าการช่วยเหลือผู้อื่นและการเป็นอาสาสมัครไม่ว่าจะเป็นการทำงานกับสัตว์ การดูแลเด็ก หรือการเยี่ยมเยียนผู้สูงอายุในการดำรงชีวิตเพื่อชีวิตที่สดใส การตอบแทนคืนสู่ชุมชนสามารถช่วยได้มาก

ดูการให้คำปรึกษาในมหาวิทยาลัย หากอาการคิดถึงบ้านและความทุกข์ยังคงมีอยู่ ให้หาคำปรึกษาในวิทยาเขตสำหรับนักเรียนของคุณ วิทยาลัยและมหาวิทยาลัยส่วนใหญ่มีความพร้อมในการจัดการกับความท้าทายทางอารมณ์ในปีแรก และให้การสนับสนุนแบบตัวต่อตัวผ่านสิ่งอำนวยความสะดวกด้านบริการด้านสุขภาพ