ความเครียดเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านมและการกลับเป็นซ้ำ

ความเครียดคืออะไร?

ชีวิตเต็มไปด้วยโอกาสสำหรับความเครียด เนื่องจากความเครียดมีหลากหลายมาก คุณอาจต้องการจำรายการสั้นๆ เกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตทั่วไปที่กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อความเครียด โดยจำไว้ว่าเหตุการณ์ที่ตึงเครียดมีทั้งดีและไม่ดี:

• สูญเสียญาติสนิท เพื่อนฝูง หรือสัตว์เลี้ยง
• การสูญเสียคู่สมรสถึงแก่ความตายหรือหย่าร้าง
• การแต่งงาน
• การหย่าร้างของพ่อแม่
• ตกงาน
• ความขัดแย้งในที่ทำงาน
• วิกฤตเศรษฐกิจ
• การเจ็บป่วยที่รุนแรง: ของคุณเองหรือของญาติสนิท
• ครอบครัวและความสัมพันธ์ส่วนตัว

ความเครียดทำให้เกิดมะเร็งเต้านมได้หรือไม่?

“คุณบอกฉันไม่ได้หรอกว่าฉันไม่ได้เป็นมะเร็ง” แคเธอรีน รัสเซลล์ ริชในหนังสือของเธอเรื่อง The Red Devil เธอพบก้อนเนื้อเต้านมทันทีหลังจากการหย่าร้าง และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมระยะที่ 4 เอลิซาเบธ เอ็ดเวิร์ดส์กำลังช่วยสามีหาเสียงให้รองประธานเมื่อเธอพบก้อนเนื้อที่เต้านม คุณอาจรู้จักใครบางคนที่มีเรื่องราวคล้ายคลึงกัน: หลังจากช่วงเวลาของความเครียดเรื้อรังหรือการสูญเสียที่สำคัญ พวกเขาพบก้อนเนื้อและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง

อาจดูเป็นธรรมชาติที่จะเชื่อมโยงอารมณ์เชิงลบกับมะเร็งเต้านม แต่นักวิจัยไม่แน่ใจว่าหรือเพราะเหตุใด ร่างกายของคุณอาจเสี่ยงต่อมะเร็งมากขึ้นเนื่องจากความเครียด และไม่ใช่ทุกคนที่มีความเครียดจะป่วย บางคนดูเหมือนจะสามารถคลายเครียดหรือต่อสู้กลับได้โดยไม่เสี่ยงต่อสุขภาพ

ในปี 2008 นักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งชาวอิสราเอลศึกษากลุ่มผู้หญิงอายุต่ำกว่า 45 ปี พวกเขาพบว่าหญิงสาวที่ต้องเผชิญกับเหตุการณ์ในชีวิตที่กระทบกระเทือนจิตใจตั้งแต่สองเหตุการณ์ขึ้นไปมีอัตราภาวะซึมเศร้าสูงกว่าค่าเฉลี่ยและมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมมากขึ้น ผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าเมื่อเกิดวิกฤติความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งก็จะยิ่งมากขึ้น

ในทำนองเดียวกัน การศึกษาในสแกนดิเนเวียพบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นมะเร็งเต้านมในสตรีที่มองว่าชีวิตตนเองมีความเครียดมากขึ้น

การศึกษาของสแกนดิเนเวียได้ชี้ให้เห็นประเด็นสำคัญที่ต้องพิจารณาเมื่อพูดถึงความเครียด การมีความเครียด (เช่น หากคุณบวกคะแนนสำหรับการหย่าร้าง ความขัดแย้ง ฯลฯ) และการรับรู้ถึงความเครียด (ความรู้สึกเครียดของแต่ละคน) นั้นแยกจากกัน บางคนรู้สึกเครียดมาก (รับรู้ความเครียด) โดยมีความกังวลเล็กน้อย ในขณะที่คนอื่น ๆ ดูเหมือนจะสร้างความเครียดตามวัตถุประสงค์หลักโดยไม่รู้สึกว่า “เครียด” หรือไม่

ความเครียด ระบบภูมิคุ้มกัน และฮอร์โมนความเครียด

คิดว่าความเครียดอาจส่งผลต่อระบบประสาท ต่อมไร้ท่อ และภูมิคุ้มกันของคุณ ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ทำให้ต้านทานโรคได้น้อยลง ในการศึกษาของอิสราเอล ผู้หญิงที่ตอบสนองต่อความเครียดด้วยการมองโลกในแง่ดีและจิตวิญญาณแห่งการต่อสู้ ดูเหมือนจะมีเกราะป้องกันอารมณ์ที่ป้องกันมะเร็งเต้านมได้

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความเครียดไม่ค่อยเกิดขึ้นโดยลำพัง และบางทีบางสิ่งที่ผู้คนทำเมื่อเครียดก็มีส่วน ตัวอย่างเช่น บางคนกินมากขึ้นหรือดื่มมากขึ้น หรือสูบบุหรี่เมื่อเครียด

ความเครียดทำให้มะเร็งเต้านมกำเริบหรือลุกลามได้หรือไม่?

ในขณะที่เราไม่แน่ใจว่าเราอยู่ที่จุดไหนของการเริ่มต้นเป็นมะเร็ง แต่ดูเหมือนว่าความเครียดเป็นความคิดที่ไม่ดีสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านม

นักวิจัยได้พิจารณาเรื่องนี้จากหลายๆ มุม ถึงแม้ว่าส่วนใหญ่จะอยู่ในเซลล์ในจานหรือในหนูก็ตาม

จากมุมมองทางชีววิทยา ความเครียดสามารถกระตุ้นให้มะเร็งเต้านมเติบโตหรือแพร่กระจายได้ เมื่อเราเครียด เราจะปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่า norepinephrine ซึ่งเป็นหนึ่งใน “ฮอร์โมนความเครียด” ของเรา ในทางกลับกัน Norepinephrine อาจกระตุ้นทั้งการสร้างหลอดเลือดใหม่โดยมะเร็ง (การสร้างเส้นเลือดใหม่) และการแพร่กระจายของมะเร็งอย่างรวดเร็ว การศึกษาอื่น ๆ ที่ศึกษาเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า “กิจกรรมเทโลเมอเรส” ยังแนะนำด้วยว่าอาจมีพื้นฐานทางชีวภาพที่อยู่เบื้องหลังความเครียดที่อำนวยความสะดวกในการกลับเป็นซ้ำหรือการแพร่กระจายของมะเร็ง

สิ่งนี้แปลว่าสิ่งมีชีวิตหรือไม่? สำหรับหนูที่อยู่ในสภาพแวดล้อมจำลองที่ตึงเครียด เนื้องอกของพวกมันมีแนวโน้มที่จะแพร่กระจายมากขึ้น

การศึกษาในมนุษย์ดูเหมือนจะชี้นิ้วซุกซนไปที่ความเครียด แม้ว่าจะแยกปัจจัยที่สับสนออกได้ยากกว่า ในการศึกษาที่ค่อนข้างใหญ่ ผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมบางชนิดจะมีอายุยืนยาวขึ้นหากเข้าร่วมกิจกรรมลดความเครียดด้วยสติ

สุดท้ายนี้ เราทราบดีว่าความเครียดอาจทำให้นอนไม่หลับได้ นอกจากนี้เรายังได้เรียนรู้ว่าการนอนไม่หลับอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นมะเร็ง โดยสัมพันธ์กับอัตราการรอดชีวิตที่ลดลงสำหรับผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมบางชนิด

หากคุณเคยเป็นมะเร็งเต้านมและรู้สึกตื่นตระหนกหลังจากพิจารณาเรื่องนี้แล้ว ให้ทำใจ ใช่ ดูเหมือนว่าความเครียดจะไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็ง แต่เราได้เรียนรู้ด้วยว่าในอีกด้านหนึ่งของความเครียดหลังถูกทารุณกรรม ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งจำนวนมากได้รับประสบการณ์ ยังมีบางอย่างที่เรียกว่าการเติบโตหลังถูกทารุณกรรม มะเร็งเปลี่ยนคนให้ดีขึ้นได้จริงๆ!

ความเครียดและการอยู่รอดของมะเร็ง

สิ่งที่เกี่ยวกับความเครียดและการอยู่รอด? มีการศึกษาใดๆ ที่ศึกษาผลกระทบของความเครียดที่ไม่เพียงแต่ก่อให้เกิดมะเร็งหรือทำให้เกิดซ้ำหรือแพร่กระจาย แต่ต่อความอยู่รอดหรือไม่

จากมุมมองของความรู้สึกอุทร ดูเหมือนว่าความรู้สึกเครียดจะทำให้การอยู่รอดลดลง แต่การศึกษาจะพูดไหม และสำหรับคำถามที่สอง การลดความเครียดในชีวิตของคุณ สามารถสร้างความแตกต่างให้กับอายุขัยของคุณกับมะเร็งเต้านมได้หรือไม่?

นี่เป็นหัวข้อที่ยากสำหรับนักวิจัย และการศึกษาที่ดีในปัจจุบันยังขาดอยู่

ความเครียดและการใช้ชีวิตร่วมกับโรคมะเร็ง – หาสมดุลของคุณ

มีเรื่องตลกเก่าที่ว่าคนที่ไม่มีความเครียดคือคนที่อาศัยอยู่ในสุสานเท่านั้น แต่ความเครียดเป็นเรื่องปกติของชีวิตที่เราทุกคนตอบสนองแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับบุคลิก ภูมิหลัง และสถานการณ์ของเรา แม้ว่าความเครียดจะสร้างแรงจูงใจที่ดีให้กับคนบางคน แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น อาการปวดหัว เบาหวาน โรคหัวใจ โรคอ้วน ปัญหาทางทันตกรรม และแผลสำหรับคนอื่นๆ

นักวิทยาศาสตร์ไม่มั่นใจนักว่าความเครียดทำให้เกิดมะเร็ง แต่อาจลดคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างแน่นอน