รู้สึกเหนื่อยล้าหลังการผ่าตัด

ความเหนื่อยล้าเป็นเรื่องปกติหลังการผ่าตัด แม้การทำหัตถการเพียงเล็กน้อยก็ทำให้คุณรู้สึกอ่อนแรง เหนื่อย และหมดแรงเป็นเวลาหลายวันหรือนานกว่านั้น หากคุณมีการผ่าตัดใหญ่ ความเหนื่อยล้าอาจคงอยู่นานเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน

เป็นเรื่องปกติที่ความเหนื่อยล้า มีเส้นบางๆ ระหว่างสิ่งที่ “ปกติ” กับสิ่งที่อาจเป็นสัญญาณของบางสิ่งที่ร้ายแรง บทความนี้จะสำรวจปัจจัยบางประการที่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากความเหนื่อยล้ายังคงอยู่หรือแย่ลงหลังการผ่าตัด

ความเหนื่อยล้า “ปกติ”

คาดว่าจะมีความเหนื่อยล้าในระดับหนึ่งหลังการผ่าตัด คุณอาจรู้สึกไม่สบายในวันแรกหรือประมาณนั้น แต่ควรค่อยๆ ดีขึ้นทีละน้อยในแต่ละวัน อาจมีความพ่ายแพ้ แต่การปรับปรุงที่ช้าและมั่นคงคือสิ่งที่ควรเกิดขึ้นหลังการผ่าตัด

ความเหนื่อยล้าเป็นวิธีที่ร่างกายบอกคุณว่าคุณต้องพักผ่อน มีหลายปัจจัยที่สามารถนำไปสู่การผ่าตัดต่อไปนี้:

• อายุและสุขภาพโดยทั่วไปของคุณ
• ประเภทของการผ่าตัดที่คุณทำ (เช่น การผ่าตัดเปิดและการผ่าตัดผ่านกล้อง)
• การสูญเสียเลือดระหว่างการผ่าตัด ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางได้
• ความเครียดทางอารมณ์และความวิตกกังวลที่นำไปสู่และหลังการผ่าตัด
• รับมือกับความเจ็บปวด
• นอนไม่หลับเนื่องจากความวิตกกังวลหรือความเจ็บปวด
• ผลข้างเคียงจากการดมยาสลบ
• ผลข้างเคียงของยาที่ใช้ควบคุมความดันโลหิต
• ต้องอดอาหารก่อนศัลยกรรม
• เบื่ออาหารหลังการผ่าตัด

ความเหนื่อยล้าสามารถมาและไป วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่า เพียงเพื่อจะลดระดับลงในวันถัดไปหากคุณออกแรงมากเกินไป

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีแผนการฟื้นฟูเพื่อให้คุณมีโอกาสรักษาร่างกายได้ในจังหวะที่เหมาะสม สิ่งนี้เกี่ยวข้องอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่มีสิ่งหนึ่งที่แน่นอน: คุณไม่สามารถฟื้นตัวได้เร็ว

ความเหนื่อยล้าผิดปกติ

หากอาการเหนื่อยล้าของคุณไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงหลังการผ่าตัด อาจมีสาเหตุหลายประการ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม แจ้งให้แพทย์ทราบหากอาการยังคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์โดยไม่มีอาการดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ต่อไปนี้คือคำอธิบายทั่วไปบางส่วน:

ภาวะแทรกซ้อนจากการดมยาสลบ

การวางยาสลบเป็นส่วนมาตรฐานของการผ่าตัดหลายครั้ง อย่างไรก็ตาม บางคนอาจมีปฏิกิริยาผิดปกติต่อการดมยาสลบ ซึ่งอาจชะลอเวลาการฟื้นตัวและยืดอายุความเหนื่อยล้า

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้สูงอายุและผู้ที่อ่อนแอได้รับการดมยาสลบ สำหรับคนเหล่านี้ การดมยาสลบอาจทำให้เกิดความสับสนและสูญเสียความทรงจำเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนในแต่ละครั้ง นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคปอดบวม (การติดเชื้อที่ปอดอย่างรุนแรง) และ ลิ่มเลือดอุดตัน (ลิ่มเลือดในเส้นเลือด).

ภาวะแทรกซ้อนทั้งหมดนี้สามารถเพิ่มความเหนื่อยล้าได้

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

โรคโลหิตจางเกิดจากการขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง ภาวะโลหิตจางเป็นเรื่องปกติหลังการผ่าตัดเนื่องจากการสูญเสียเลือด แต่โดยทั่วไปจะดีขึ้นเมื่อร่างกายของคุณสร้างอุปทานใหม่ ยิ่งเสียเลือดมาก ยิ่งเสี่ยงเป็นโรคโลหิตจาง

อย่างไรก็ตาม การสูญเสียเลือดอาจไม่ใช่สาเหตุเดียวของภาวะโลหิตจาง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการขาดธาตุเหล็กในเลือด ร่างกายต้องการธาตุเหล็กในการสร้าง เฮโมโกลบินโปรตีนที่ทำให้เลือดมีสีแดงและนำออกซิเจนไปยังเซลล์

ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กมักเกิดจากการได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ และสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณมีภาวะโภชนาการไม่ดีหลังการผ่าตัด นอกจากนี้ยังสามารถพัฒนาได้เมื่อการผ่าตัดบางอย่าง เช่น การผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ ส่งผลต่อการดูดซึมธาตุเหล็กในลำไส้ นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณของการมีเลือดออกภายใน

การติดเชื้อหลังผ่าตัด

ความเหนื่อยล้าเป็นอาการสำคัญของการติดเชื้อหลังผ่าตัด โรคปอดบวมเป็นหนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ต้องสวมเครื่องช่วยหายใจ ซึ่งเป็นเครื่องที่ช่วยให้คุณหายใจระหว่างการผ่าตัดเป็นเวลานาน

แม้แต่การติดเชื้อที่บาดแผลที่ผิวเผินก็สามารถทำให้เกิดความเหนื่อยล้าร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น มีไข้ หนาวสั่น ปวด แดง และมีน้ำมูกไหล

การติดเชื้อภายในที่เกิดจากการผ่าตัดระบายน้ำทิ้งหรือการปนเปื้อนโดยไม่ได้ตั้งใจมักก่อให้เกิดความกังวลมากขึ้นเนื่องจากคุณไม่สามารถมองเห็นได้และอาจตรวจพบได้เมื่อร้ายแรงเท่านั้น สำหรับการติดเชื้อประเภทนี้ ความเหนื่อยล้ามักเป็นสัญญาณแรก

ภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญเป็นเรื่องปกติหลังการผ่าตัดใหญ่ การต้องเข้ารับการผ่าตัดมักจะทำให้เกิดความกลัวเกี่ยวกับการเจ็บป่วยหรือเสียชีวิต และอาจทำให้คุณและครอบครัวต้องเผชิญความเครียดทางการเงินและทางอารมณ์ ในกลุ่มคนที่ผ่าตัดหัวใจมากถึง 40% จะมีอาการซึมเศร้า

แม้ว่าคุณจะฟื้นตัวทางร่างกายแล้ว แต่คุณอาจยังไม่มีแรงจะลุกจากเตียงหากคุณรู้สึกหดหู่ คุณยังมีโอกาสรับประทานอาหารดีๆ น้อยลงหรือปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ คุณอาจหันไปพึ่งแอลกอฮอล์เพื่อรับมือ สิ่งเหล่านี้สามารถเพิ่มความเหนื่อยล้าที่คุณมีอยู่แล้วได้

หากคุณมีอาการซึมเศร้า รวมถึงความเศร้าอย่างต่อเนื่อง นอนไม่หลับ และหมดความสนใจในสิ่งที่มักจะทำให้คุณมีความสุข ควรแจ้งให้แพทย์ทราบ ภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษานั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของภาวะแทรกซ้อนจากการผ่าตัด ซึ่งรวมถึงการเสียชีวิต

ยาแก้ปวด

ยาบางชนิดที่ใช้ควบคุมความเจ็บปวดอาจทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าได้ ซึ่งรวมถึง ฝิ่นซึ่งทราบกันดีอยู่แล้วว่าจะทำให้ง่วงนอนและหายใจช้าลง ยาเสพติดยังเสพติดอย่างมากซึ่งเป็นสาเหตุที่ใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น ตัวอย่าง ได้แก่ Vicodin (acetaminophen/hydrocodone) และ Percocet (acetaminophen/oxycodone)

ยาเสพติดที่ไม่ใช่ฝิ่นเช่น Ultram (tramadol) มีผลเช่นเดียวกัน

ยาหลายชนิดสามารถทำให้เกิดหรือทำให้ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแย่ลง ซึ่งเป็นภาวะที่คุณหยุดหายใจในช่วงเวลาสั้นๆ ขณะหลับ อาการต่างๆ ได้แก่ อาการง่วงนอนตอนกลางวัน เหนื่อยล้า ขาดพลังงานและสมาธิ

ยาที่เชื่อมโยงกับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ได้แก่ ฝิ่น เช่นเดียวกับยาต้านโรคลมบ้าหมู เช่น Neurontin (gabapentin) และ Lyrica (pregabalin) ที่ใช้รักษาอาการปวดหลังผ่าตัด

รับมือเมื่อยล้า

หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าหลังการผ่าตัด มีวิธีง่ายๆ บางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงระดับพลังงานและการรักษาความเร็ว:

• ไฮเดรต: การดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะน้ำ สามารถช่วยปรับปรุงระดับพลังงานได้ หลีกเลี่ยงคาเฟอีน ซึ่งอาจเพิ่มพลังงานชั่วคราว แต่ยังทำให้เกิดอาการล้มเหลวในภายหลัง แอลกอฮอล์ก็เป็นสิ่งต้องห้ามเช่นกัน

• กินให้ดี: โภชนาการที่สมดุลช่วยป้องกันความเหนื่อยล้าได้ดี เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเพื่อช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน เช่น ผักโขม ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน ไก่ บร็อคโคลี่ ถั่ว และซีเรียลสำหรับมื้อเช้า

• ลดยาแก้ปวด: ใช้เฉพาะยาแก้ปวดที่คุณต้องการและไม่กินอีก มากเกินไปอาจทำให้เมื่อยล้า

• อย่าหักโหมจนเกินไป: การดันแรงเกินไปและเร็วเกินไปหลังการผ่าตัดมักจะทำให้คุณกลับมาดีขึ้นมากกว่าช่วยคุณ ให้ทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณในแผนการฟื้นฟูซึ่งกำหนดเป้าหมายที่สมเหตุสมผลตามสุขภาพและอายุของคุณ

• พักผ่อนให้เพียงพอ: คุณจะต้องนอนหลับให้มากขึ้นหากคุณได้รับการผ่าตัด หากคุณมีปัญหาในการนอน ให้ปรึกษาแพทย์หรือหาวิธีปรับปรุงนิสัยการนอนของคุณ

เมื่อไรจะโทรหาหมอ

หากความเหนื่อยล้ายังคงมีอยู่หลังการผ่าตัดหรือแย่ลง ให้แจ้งให้แพทย์ทราบ แม้ว่าจะไม่มีอะไรร้ายแรงเกิดขึ้น แต่การพูดคุยกับแพทย์เพื่อดูว่าสิ่งที่คุณรู้สึกเป็นปกติอาจช่วยได้

ในทางกลับกัน หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าด้วยอาการใดๆ ต่อไปนี้ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ทันที:

• มีไข้สูงหนาวสั่น
• อุจจาระเป็นเลือด อุจจาระเป็นเลือด
• อาเจียนเป็นเลือดหรือดูเหมือนกากกาแฟ
• เลือดในปัสสาวะ
• อาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลมมาก
• ความอ่อนแอที่ไม่สามารถอธิบายได้
• เจ็บหน้าอก
• หายใจถี่หรือหายใจตื้น
• เหงื่อออกเย็นๆ

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการมีเลือดออกภายในหรือการติดเชื้อภายใน ทั้งสองถือเป็นกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์

สรุป

ความเหนื่อยล้าเป็นเรื่องปกติหลังการผ่าตัด และเป็นการบอกให้ร่างกายได้พักผ่อน บางคนมีอาการแย่กว่าคนอื่นๆ เนื่องจากอายุ สุขภาพ และประเภทของการผ่าตัด แต่ด้วยเวลาและการดูแลที่เหมาะสม ส่วนใหญ่จะสามารถสร้างความแข็งแกร่งและระดับพลังงานของตนเองได้

ความเหนื่อยล้าเป็นสิ่งผิดปกติหากเกิดต่อเนื่องนานกว่าที่คาดไว้หรือแย่ลง สาเหตุอาจรวมถึงการติดเชื้อ โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก อาการซึมเศร้า หรือปฏิกิริยาตอบสนองต่อยาชาหรือยาแก้ปวด ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบหากความเหนื่อยล้าดูผิดปกติหรือดูเหมือนจะไม่ดีขึ้นหลังการผ่าตัด

บางคนไม่ฟื้นตัวเร็วจากการผ่าตัดอย่างที่หวังไว้ อย่าทำให้ตัวเองผิดหวังหากใช้เวลานานกว่าที่คาดไว้กว่าจะกลับสู่ระดับพลังงานปกติ สิ่งที่สำคัญกว่าคือการฟังร่างกายของคุณและทำตัวสบายๆ ถ้าร่างกายของคุณบอกให้คุณพักผ่อน

ในทางกลับกัน หากคุณกังวลว่ายังไม่ดีขึ้นก็อย่าเงียบ แจ้งให้แพทย์ทราบและอย่าลืมบันทึกอาการผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น หากมีบางอย่างเกิดขึ้น การมีข้อมูลเพียงพอจะช่วยระบุสาเหตุได้รวดเร็วยิ่งขึ้น