5 วิธีที่เสียงของเราเปลี่ยนไปเมื่อเราอายุมากขึ้น

หากคุณสังเกตเห็นว่าเสียงของคุณดูไม่เหมือนเดิม แสดงว่าอาจไม่ใช่จินตนาการของคุณ เป็นไปได้มากที่สุดเนื่องจากภาวะที่เรียกว่า presbyphonia ซึ่งกล่องเสียง (กล่องเสียง) ได้รับการเปลี่ยนแปลงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพ

Presbyphonia คืออะไร?

Presbyphonia มีลักษณะเฉพาะโดยการเปลี่ยนแปลงของสายเสียงที่เกี่ยวข้องกับอายุซึ่งทำให้เสียงของบุคคลเปลี่ยนไป เป็นภาวะที่เรียกว่า dysphonia ประเภทหนึ่ง ซึ่งเสียงและคุณภาพเสียงของบุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยเหตุผลหลายประการ

ภาวะ Presbyphonia ไม่ได้เป็นอันตราย แต่อาจส่งผลต่อความสามารถในการสื่อสารของบุคคล และในบางกรณี อาจบั่นทอนความเป็นอยู่โดยรวมของบุคคล

อาการ

ภาวะ Presbyphonia อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และแสดงออกด้วยอาการและอาการแสดงที่มีลักษณะเฉพาะ อาการส่วนใหญ่จะค่อย ๆ เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปแทนที่จะเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน แม้ว่าบางคนจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเมื่อร้องเพลงหรือเปล่งเสียงเท่านั้น

ความผอมของเสียง

หลายคนประสบกับเสียงที่บางลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่ออายุมากขึ้น คำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์สำหรับสิ่งนี้คืออาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง มันอธิบายถึงเสียงที่ร่ำรวยน้อยกว่า เสียงก้องน้อยกว่า และเป็นคำบ่นที่พบบ่อยในหมู่ผู้สูงอายุ

เนื่องจากเส้นเสียงจะสูญเสียกล้ามเนื้อเมื่อเวลาผ่านไป จึงมักจะบางลงและยืดหยุ่นน้อยลง เนื่องจากพวกมันไม่สั่นสะเทือนอย่างมีประสิทธิภาพหรือแน่นแฟ้น เสียงที่ได้จึงไม่มีความแรงหรือเสียงสะท้อนที่เคยมี

เสียงแหบ

ลองนึกภาพว่ากล่องเสียงของคุณเป็นเครื่องดนตรีประเภทลม ต้องใช้การสั่นสะเทือนที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ได้เสียงที่คมชัดสวยงาม และทุกสิ่งที่ขัดขวางการปิดเสียงร้องที่จำเป็นเข้าด้วยกันจะลดทอนคุณภาพของเสียงที่คุณสร้างขึ้น

เมื่อสายเสียงแข็งขึ้นตามอายุ เมื่อประกอบกับการบาดเจ็บที่กล่องเสียงที่เกิดจากกรดไหลย้อนหรือการสูบบุหรี่ ก็อาจโค้งคำนับและโค้งเข้าด้านในแทนที่จะสั่นอย่างแน่นหนา ผลที่ได้อาจเป็นเสียงแหบแห้ง

การเปลี่ยนแปลงในระดับเสียง

อายุอาจส่งผลต่อการฉายภาพและระดับเสียงได้เช่นกัน นอกจากนี้ ในขณะที่ผู้สูงอายุจำนวนมากสามารถรักษาความจุของปอดให้แข็งแรง ผู้ที่มีระบบทางเดินหายใจบกพร่อง เช่น ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง อาจพบว่าเสียงของพวกเขาเงียบกว่าเนื่องจากไม่มีเครื่องช่วยหายใจเพื่อรักษากำลังและระดับเสียง พูดเสียงดัง

การเปลี่ยนแปลงในสนาม

การเปลี่ยนแปลงในระดับเสียงเป็นเรื่องปกติของอายุ ในผู้หญิง ระดับเสียงจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป ในขณะที่ระดับเสียงของผู้ชายจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยตามอายุ

นักวิทยาศาสตร์ไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น แต่สันนิษฐานว่าเช่นเดียวกับการเปลี่ยนเสียงร้องอื่นๆ การเปลี่ยนแปลงในระดับเสียงอาจเกิดจากการฝ่อของกล้ามเนื้อในส่วนเสียงร้อง ในผู้หญิง อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน

ความเหนื่อยล้าของแกนนำ

หากเสียงของคุณเริ่มแรงแต่จางลงตลอดทั้งวัน อาจเป็นเพราะความเหนื่อยล้าของเสียง ความเหนื่อยล้าของเสียงนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้งานเช่นเดียวกับความเหนื่อยล้าทุกประเภท

หากเสียงของคุณเหนื่อย มันจะมักจะรู้สึกแย่ลงในตอนเย็นเมื่อเทียบกับช่วงต้นของวัน ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่เคยสนทนากันในมื้อเย็นอาจพบว่ามันยากขึ้นที่จะเปล่งเสียงของตนเอง และอาจรู้สึกเหนื่อยและโดดเดี่ยว

ผลกระทบทางจิตวิทยาและสังคม

คนที่มีปัญหาในการได้ยินในสถานการณ์ทางสังคมอาจรับมือโดยการพูดน้อยลง ทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการถอนตัวและซึมเศร้า แม้ว่าการวิจัยได้ดำเนินการเกี่ยวกับผลกระทบของการสูญเสียการได้ยินต่อคุณภาพชีวิต แต่ก็ยังมีการดำเนินการน้อยกว่าในการประเมินผลกระทบทางจิตวิทยาของ dysphonia และ presbyphonia

จากมุมมองทางสังคม อายุอาจส่งผลต่อผลกระทบทางจิตวิทยาของภาวะ Presbyphonia แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ ตัวอย่างเช่น สำหรับคนที่เป็นโรค Presbyphonia จะรู้สึกโดดเดี่ยวหากพวกเขาสื่อสารกับคนที่อายุน้อยกว่า การศึกษาแนะนำว่าผลกระทบอาจน้อยกว่ากับคนในบ้านพักคนชราที่เข้าใจว่าพวกเขาต้องชดเชยสิ่งเหล่านี้และอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับวัยชรา การเปลี่ยนแปลง

การป้องกัน

ไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับความชุกของปัญหาเสียงในผู้สูงอายุ ในฐานะที่เป็นโรคที่ค่อนข้างใหม่ Presbyphonia ส่วนใหญ่ไม่ได้รับการศึกษาและทางเลือกในการรักษายังคงไม่แน่นอน

เนื่องจากนักวิทยาศาสตร์ยังคงมีความเข้าใจอย่างจำกัดเกี่ยวกับกระบวนการชราภาพ จึงยังไม่มีกลยุทธ์เฉพาะเจาะจงในการป้องกันภาวะ Presbyphonia หรือวิธีการคาดการณ์ว่าใครจะเกิดขึ้นหรือไม่ได้รับผลกระทบ

หากคุณเสียงแหบเกินสองสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่มีสิ่งกระตุ้น เช่น เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ หรือหากคุณสูบบุหรี่เป็นเวลานาน ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ เนื่องจากคุณอาจเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาร้ายแรงขึ้น รวมทั้งสายเสียง ก้อนเนื้อหรือแม้แต่มะเร็งกล่องเสียง

ปัญหาเล็กน้อย เช่น ความเหนื่อยล้าของเสียงและระดับเสียงที่ลดลง มักจะสามารถปรับปรุงได้ด้วยการบำบัดด้วยเสียง ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านการพูดสามารถช่วยคุณใช้เสียงของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและใช้ความพยายามน้อยลง