การรับมือกับมะเร็งเต้านม 3 เท่า

มะเร็งเต้านม 3 เท่าเป็นการวินิจฉัยที่ยากต่อการเผชิญหน้า เนื่องจากเนื้องอกของคุณไม่มีตัวรับที่ปกติจะกระตุ้นการเติบโตของมะเร็งเต้านม ทางเลือกในการรักษามะเร็งชนิดนี้จึงมีอยู่อย่างจำกัด การรับมือกับมะเร็งเต้านม 3 เท่า ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการรักษาทางกายภาพและการปฏิบัติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์พิเศษบางอย่างที่มาพร้อมกับการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่อาจใช้ได้ผลและสิ่งที่ไม่สามารถทำได้

ทางกายภาพ

การรักษามะเร็งในระยะเริ่มแรกโดยทั่วไป เช่น การผ่าตัด การฉายรังสี และเคมีบำบัด อาจใช้ได้ผลสำหรับโรคชนิดย่อยนี้ อย่างไรก็ตาม ในขณะที่ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมจำนวนมากจะยังคงได้รับการบำบัดด้วยฮอร์โมนที่ช่วยลดความเสี่ยงที่โรคจะกลับมา การรักษาเหล่านั้นไม่ได้ผลในการป้องกันการกลับเป็นซ้ำของภาวะผลลบสามเท่า การรักษาเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่ตัวรับฮอร์โมนโดยตรง (เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และ HER-2) ที่มะเร็งของคุณไม่มี

การรักษาแบบแอคทีฟซึ่งอาจกินเวลาหลายเดือนจำเป็นต้องมีการวางแผน ในขณะที่คุณฟื้นตัวทางร่างกายจากการผ่าตัดและรับมือกับผลข้างเคียงของเคมีบำบัดและการฉายแสง คุณอาจไม่สามารถทำงานและ/หรือดูแลบ้าน เด็กเล็ก และสัตว์เลี้ยงได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการขับรถไปและกลับจากการรักษาด้วยเคมีบำบัด

ไม่มีใครควรพยายามรักษาโดยลำพังหากพวกเขาได้รับความช่วยเหลือ ถ้าเป็นไปได้ ให้หาคนมาช่วยมากกว่าแค่คนเดียวหรือสองคน สามารถทำให้การจัดตารางเวลาง่ายขึ้นมากและให้ข้อมูลสำรองในกรณีที่มีคนป่วยหรือมีอะไรเกิดขึ้น

สิ่งสำคัญที่ต้องทำก่อน ระหว่าง และหลังการรักษา ได้แก่:

• รักษาการนัดหมายทางการแพทย์ของคุณ
• การรับประทานอาหารที่สมดุล
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เหมาะสมในขั้นตอนใด)
• ไม่สูบบุหรี่
• จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• พักผ่อนให้เพียงพอ

ทางอารมณ์

เมื่อการผ่าตัด การฉายรังสี และเคมีบำบัดเสร็จสิ้น การรักษาของคุณก็เช่นกัน เนื่องจากผู้รอดชีวิตที่เป็นลบสามเท่าไม่มีการรักษาต่อเนื่องเพื่อลดอุบัติการณ์ของการกลับเป็นซ้ำ ซึ่งอาจเป็นต้นเหตุของความกลัวตั้งแต่วันแรกของการวินิจฉัยของคุณเป็นต้นไป

เพื่อลดความกลัวและความกังวล สามารถช่วยให้:

• กำหนดการทดสอบโดยเร็วที่สุดเพื่อลดเวลาที่คุณใช้รอโดยไม่มีคำตอบ
• หลีกเลี่ยงการท่องเว็บโดยพยายามค้นหาอาการที่คล้ายกับของคุณ เนื่องจากทุกสถานการณ์จะแตกต่างกัน และในที่สุดคุณก็สามารถเพิ่มความวิตกได้
• พาใครสักคนมาที่การนัดหมายของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่สามารถจดบันทึกเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปในกระบวนการ มันง่ายที่จะลืมรายละเอียดเมื่อคุณรู้สึกหนักใจและวิตกกังวล และการรู้ว่าคุณมีคนคอยดูแลซึ่งจะช่วยลดความเครียดได้
• อย่าลังเลที่จะถามคำถามให้มากที่สุดเท่าที่จำเป็นเพื่อให้คุณเข้าใจโรคและแผนการรักษาของคุณ
• รับความคิดเห็นที่สองจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพรายอื่นที่มีประสบการณ์กว้างขวางในการรักษาผู้ป่วยมะเร็งเต้านม 3 เท่า เพื่อให้คุณมั่นใจในการวินิจฉัย
• พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาและการจัดการสำหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล หากสิ่งเหล่านี้เป็นปัญหาสำหรับคุณ
• เลือกคนที่ “เข้าข้าง” สองคนที่เป็นผู้ฟังที่ดีและไม่ตัดสินใคร และเชื่อใจพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกและประสบอยู่

หลายคนพบว่าการให้ความรู้ตนเองเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม 3 ระดับมีผลลบช่วยปลูกฝังความรู้สึกของการเสริมสร้างพลังอำนาจ

ติดต่อองค์กรที่มีข้อมูล โปรแกรม และบริการสนับสนุนสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับกรณีเชิงลบสามกรณี เพื่อให้คุณได้รับข้อมูลเฉพาะและความช่วยเหลือที่คุณต้องการ

หลังจากการรักษาของคุณสิ้นสุดลง ให้เวลากับตัวเองในการปรับตัว คุณอาจไม่ใช่คนเดิมก่อนที่จะวินิจฉัยโรค ดังนั้นอย่าคาดหวังว่าจะ “กลับสู่ภาวะปกติ” ตอนนี้คุณมีความปกติใหม่ซึ่งรวมถึงการเป็นผู้รอดชีวิตจากมะเร็ง

หากคุณกำลังประสบปัญหาด้านอารมณ์ในระหว่างขั้นตอนใดๆ ของกระบวนการ ลองพิจารณาการพบที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่สามารถช่วยให้คุณผ่านพ้นมันไปได้

ทางสังคม

กลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้หญิงที่รักษามะเร็งเต้านม 3 เท่าสามารถมีบทบาทสำคัญในการรักษา การอยู่ในกลุ่มออนไลน์หรือกลุ่มแบบเห็นหน้ากันกับผู้อื่นที่แบ่งปันประสบการณ์ร่วมกันสามารถช่วยได้มากในทุกขั้นตอนของกระบวนการ

หากคุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มในพื้นที่และไม่สามารถประชุมได้เนื่องจากผลข้างเคียงของการรักษาหรือการผ่าตัดพักฟื้น ให้ดูว่าคุณสามารถเข้าร่วมผ่านแพลตฟอร์มการประชุมออนไลน์เช่น Skype ได้หรือไม่ ด้วยวิธีนี้ คุณจะยังคงสามารถเข้าถึงกลุ่มได้เมื่อสิ่งต่างๆ เลวร้ายที่สุด

เมื่อคุณอาการดีขึ้น ให้ลองเข้าร่วมกลุ่มเดิน ชั้นเรียนออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีอาการป่วยเรื้อรัง หรือองค์กรสนับสนุนสาขาในพื้นที่

ใช้ได้จริง

คุณยังต้องเผชิญกับข้อกังวลในชีวิตประจำวันมากมายที่ไม่ควรมองข้าม สิ่งสำคัญที่ต้องดูแลตั้งแต่เนิ่นๆ ได้แก่ การตรวจสอบสิ่งต่าง ๆ เช่น ความคุ้มครองประกันภัย ทางเลือกการลาป่วย เงินคงค้างในวันหยุด/ลางาน และประกันทุพพลภาพระยะสั้น

หากคุณต้องการประกันสุขภาพมากกว่าที่มีอยู่ ให้สำรวจโครงการของรัฐบาลทั้งรัฐบาลกลางและรัฐ

พูดคุยกับนายจ้างของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการทำงานเบา ทำงานนอกเวลา หรือทำงานจากที่บ้านในบางครั้งเมื่อคุณทำได้ดีแต่ไม่สามารถจัดการตารางงานเต็มเวลาได้ นอกจากนี้ ให้มองหาที่พักที่เหมาะสมที่สามารถช่วยให้คุณทำงานได้มากที่สุด

ที่บ้าน ทำอาหารและแช่แข็งอาหารก่อนเริ่มการรักษา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่เผ็ดหรือปรุงรสจัด เพราะสิ่งเหล่านั้นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทนต่อเมื่อคุณมีผลข้างเคียงจากเคมีบำบัด

ถ้าเป็นไปได้ จ้างแม่บ้านหรือหาคนที่สามารถช่วยงานบ้านได้ พิจารณาบริการจัดส่งของชำหรือบริการไปรับ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเดินผ่านร้านด้วยตัวเองหรือเพื่อช่วยเหลือเพื่อนที่อาจซื้อของให้คุณ

ในบางครั้งที่คุณอาจต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง เช่น หลังการผ่าตัด ให้จัดตารางเวลาสำหรับผู้ที่กำลังช่วยเหลือ เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าจะได้รับความช่วยเหลือแบบที่คุณต้องการเมื่อคุณต้องการ