ระยะอารมณ์ของมะเร็งเต้านม

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมครั้งแรก

มะเร็งเต้านมเป็นโรคที่คุกคามชีวิตซึ่งต้องได้รับการรักษาอย่างเข้มงวด หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม คุณ ครอบครัว และเพื่อน ๆ จะต้องประสบกับคลื่นอารมณ์

เช่นเดียวกับที่การวินิจฉัยของคุณอาจแตกต่างจากคนอื่นๆ ที่เป็นมะเร็งเต้านม ประสบการณ์ทางอารมณ์ของคุณก็อาจแตกต่างกันเช่นกัน การรู้ว่าผู้รอดชีวิตคนอื่นๆ มีประสบการณ์อะไรบ้างและรับความช่วยเหลือตั้งแต่เนิ่นๆ จะเป็นประโยชน์ในการนำทางผ่านประสบการณ์นี้

คุณอาจไม่มีอารมณ์เหล่านี้ทั้งหมด แต่เป็นเรื่องปกติที่จะมีอารมณ์หลากหลายขณะที่คุณดำเนินการรักษา ต่อไปนี้คือสภาวะทางอารมณ์ที่คล้ายกับ Five Stages of Grief ของKübler-Ross:

• ปฏิเสธและตกใจ
  • “นี่ไม่สามารถเป็นจริงได้”
• ความโกรธและความเกรี้ยวกราด
  • “นี่ไม่ยุติธรรม”
  • “ทำไมฉันถึงไม่ได้รับการปกป้องจากสิ่งนี้”
  • “ทำไมต้องเป็นฉัน?”
• ความเครียดและภาวะซึมเศร้า
  • “ชีวิตฉันยุ่งมาก ฉันไม่สามารถหยุดที่จะจัดการกับเรื่องนี้ได้”
  • “ฉันรู้สึกเศร้ามาก.”
  • “ทำไมฉันถึงต้องรับการรักษา? ฉันจะตายอยู่แล้ว”
• ความเศร้าโศกและความกลัว
  • “ฉันกำลังจะตาย แต่ฉันไม่อยากตาย”
  • “ฉันจะสูญเสียส่วนหนึ่งของร่างกายของฉัน”
  • “ฉันจะไม่รู้สึกปลอดภัยอีกต่อไป”
• การยอมรับและการปรับตัว
  • “ก็จริง ฉันเป็นมะเร็งเต้านม แต่ฉันไม่จำเป็นต้องชอบมันหรือปล่อยให้มันเป็นตัวกำหนดว่าฉันเป็นใคร”
• สู้และหวัง
  • “ฉันจะต่อสู้เพื่อชีวิตของฉัน! ฉันได้รับความช่วยเหลือและการสนับสนุนทั้งหมดที่อยู่ตรงนั้นเพื่อฉัน”

เคล็ดลับบางประการสำหรับการเผชิญปัญหา

การรับมือกับการวินิจฉัยครั้งใหม่เป็นเรื่องที่ท้าทาย และคุณอาจไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ขั้นตอนแรกที่ดีที่สุดประการหนึ่งคือการขอความช่วยเหลือ และเมื่อท่านขอ จงเต็มใจรับความช่วยเหลือ การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมไม่ใช่เวลาที่จะเป็นวีรบุรุษ ผู้รอดชีวิตหลายคนมองย้อนกลับไปและแสดงความคิดเห็นว่าข้อดีอย่างหนึ่งของการได้รับการวินิจฉัยคือพวกเขาเรียนรู้ที่จะยอมรับความช่วยเหลือ และการยอมรับความช่วยเหลือในบางครั้งอาจทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นขึ้นในลักษณะที่ตอบสนอง เต็มใจที่จะสัมผัสกับส่วนหนึ่งของการให้และรับ

ระหว่างการรักษามะเร็งเต้านม

หลังจากการวินิจฉัย คุณจะพูดคุยกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษามะเร็งเต้านม ผู้ป่วยมีส่วนร่วมในการตัดสินใจในการรักษามากกว่าเมื่อ 50 ปีก่อน แต่การควบคุมได้มากขึ้นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ได้รับอารมณ์อันทรงพลังที่มาพร้อมกับกระบวนการนี้

ไม่ว่าหลักสูตรการรักษาของคุณจะรวมถึงการผ่าตัด การฉายรังสี เคมีบำบัด การบำบัดด้วยฮอร์โมน หรือการผสมผสาน คุณอาจมีคำถามมากมายที่ยังไม่ได้คำตอบ การให้ความรู้เกี่ยวกับการรักษาเหล่านี้และผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องสามารถช่วยลดความกังวลของคุณได้ ซึ่งรวมถึง:

• • หมดกังวลเรื่องหุ่นพัง
    “หลังศัลยกรรมจะยังสวยอยู่มั้ย?”
  • “จะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตเซ็กส์ของฉัน”
  • กลัวความไม่รู้
    “นี่จะเป็นอย่างไร?”
  • “ฉันสามารถอยู่รอดการรักษาได้หรือไม่”
  • หมดกังวลเรื่องผลข้างเคียง
    “ฟังดูแย่จัง มีทางเลือกอื่นไหม”
  • “ฉันจะรับมือยังไง”
  • ความวิตกกังวล
    “การรักษาของฉันจะได้ผลจริงหรือ?”
  • สงสัยเกี่ยวกับผลการทดสอบ
    “เมื่อไหร่ข่าวร้ายจะจบ?”
  • ปัญหาครอบครัวและงาน
    “สิ่งนี้ส่งผลต่อครอบครัวของฉันอย่างไร”
  • “ฉันจะตกงานไหม”

เคล็ดลับในการเผชิญปัญหา

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณรวมถึงผู้ป่วยรายอื่นที่เคยผ่านประสบการณ์นี้เพื่อรับคำตอบและการสนับสนุนที่คุณต้องการ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการค้นหากลุ่มสนับสนุนในพื้นที่

ณ จุดนี้ในการเดินทางของคุณ คุณอาจมีความคิดที่จะทำสิ่งเลวร้ายกับคนต่อไปที่พูดกับคุณว่า “สิ่งที่คุณต้องมีเพื่อเอาชีวิตรอดจากมะเร็งคือทัศนคติที่ดี”

ใช่ การอยู่ในเชิงบวกกับโรคมะเร็งสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่การแสดงอารมณ์เชิงลบของคุณก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใดๆ ที่บอกเราว่าทัศนคติเชิงบวกนั้นได้ผล แต่การระงับความคิดเชิงลบอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ และผลที่ตามมาของภาวะซึมเศร้า หาเพื่อนที่ไม่ตัดสินคนอื่นเพื่อแบ่งปันความคิดที่ไม่ดีเหล่านี้และระบายออกไป

ขอความช่วยเหลือต่อไป

ในขณะที่การรักษาดำเนินไป เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกโดดเดี่ยว เป็นเรื่องปกติที่ครอบครัวและเพื่อนฝูงจะมารวมตัวกันแต่เนิ่นๆ หลังการวินิจฉัย แต่เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนจำนวนมากดูเหมือนจะกลับไปใช้ชีวิตของตัวเอง ไม่ใช่คุณ. คุณอาจจะรู้สึกไม่สบายใจที่จะติดต่ออีกครั้ง แต่ในระยะยาว คุณจะดีใจที่ได้ทำ การรักษามะเร็งเต้านมเป็นการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การวิ่งระยะสั้น

สำรวจการบำบัดด้วยจิตใจและร่างกาย

มีการบำบัดทางจิตและร่างกายมากมายที่พบว่าช่วยให้ผู้ป่วยมะเร็งสามารถรับมือได้ระหว่างการรักษาและในช่วงพักฟื้น ความทุกข์ทรมานเป็นเรื่องปกติในผู้ที่เป็นมะเร็ง โดยรายงานว่ามีผลกระทบต่อผู้ป่วยประมาณ 45% ที่เข้ารับการรักษา การบำบัดที่พบว่ามีประสิทธิภาพในการลดความทุกข์ ได้แก่ การทำสมาธิ โยคะ การผ่อนคลาย และจินตนาการ อันที่จริง คิดว่าจะคุ้มค่าที่จะครอบคลุมบริการเหล่านี้สำหรับผู้ที่เป็นมะเร็ง

หลังการรักษามะเร็งเต้านมของคุณ

เมื่อการรักษาเบื้องต้นของคุณสิ้นสุดลง คุณจะจับมือกับผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาและโบกมือลาพยาบาลของคุณ จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? คุณอาจยังคงใช้ฮอร์โมนบำบัดและไปตรวจติดตามผล แต่ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร?

การสื่อสารที่ดีกับทีมดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าด้วยการรวบรวมอารมณ์ที่มาพร้อมกับผู้รอดชีวิต ซึ่งรวมถึง:

• กลัวการกลับเป็นซ้ำ
  • “มะเร็งของฉันจะกลับมาไหม”
  • “จะแพร่ระบาดไหม”
  • “ความเจ็บปวดที่ฉันรู้สึกเพียงแค่กล้ามเนื้อดึงหรืออาจเป็นมะเร็งของฉันกลับมาแล้ว – เป็นศัตรูเก่าของฉันมะเร็งเต้านมหรือไม่”
• รู้สึกอ่อนไหว
  • “ฉันรักษาเสร็จแล้ว ฉันจะรักษาสุขภาพได้อย่างไร”
• กลัวเจ็บต่อเนื่อง
  • “หน้าอกของฉันเจ็บ”
  • “ฉันเหนื่อย.”
  • “ฉันจะรู้สึกปกติอีกครั้งไหม”
• กลัวตาย
  • “ครอบครัวของฉันต้องการฉัน ฉันไม่พร้อมสำหรับเรื่องนี้”

เคล็ดลับในการเผชิญปัญหา

เมื่อคุณเสร็จสิ้นการรักษาเชิงรุก (หรือเมื่อคุณทรงตัวแต่ยังคงได้รับการรักษา) คุณอาจรู้สึกท้อแท้กับ “ความปกติใหม่” ของคุณ ผู้ที่ได้รับการรักษามะเร็งจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากผลที่ตามมาภายหลัง ซึ่งอาจรวมถึงผลข้างเคียงในระยะยาวของเคมีบำบัด ผลข้างเคียงในระยะยาวของการฉายรังสี การเกิดพังผืดจากรังสี ความเจ็บปวดจากการสร้างใหม่ และอื่นๆ

โชคดีที่อาการเหล่านี้สามารถลดลงได้ และบางครั้งถึงกับกำจัดได้ด้วยแผนฟื้นฟูมะเร็งที่ดี

เนื่องจากการฟื้นฟูสมรรถภาพมะเร็งเป็นแนวคิดใหม่ (กับโรคมะเร็ง นั่นคือ เป็นมาตรฐานหลังจากมีอาการต่างๆ เช่น หัวใจวายหรือข้อสะโพกเทียมมาหลายปี) คุณอาจต้องขอคำแนะนำจากตัวคุณเอง

หมายเหตุเกี่ยวกับอาการซึมเศร้า

การศึกษาของ National Academy of Sciences พบว่าภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติในผู้ป่วยมะเร็งเต้านม และมักเกิดขึ้นในช่วง 3 เดือนแรกหลังการวินิจฉัย จากการศึกษาในปี 2015 ได้ประเมินสิ่งนี้ และพบว่าอัตราของภาวะซึมเศร้ารุนแรงอยู่ที่ 36%

แจ้งให้ทีมดูแลสุขภาพของคุณทราบว่าคุณกำลังประสบกับความเครียดหรือความเศร้า เพื่อให้พวกเขาสามารถแนะนำคำปรึกษาและบางทีอาจใช้ยาได้ อาการซึมเศร้าพบได้บ่อยในผู้ที่เคยมีอาการซึมเศร้ามาก่อน แต่มักพบในคนที่ไม่มีประวัติโรคซึมเศร้าเช่นกัน

การบำบัดทางเลือกที่กล่าวถึงข้างต้นอาจมีประโยชน์ ด้วยการสนับสนุนจากผู้รอดชีวิต ครอบครัว เพื่อนฝูง และผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ คุณสามารถผ่านพ้นเส้นทางมะเร็งเต้านมได้ง่ายขึ้น