เช่นเดียวกับทุกแง่มุมของอาหารที่ปราศจากกลูเตน การซื้ออาหารจะง่ายขึ้นเมื่อคุณมีประสบการณ์ อาหารหลายชนิดปราศจากกลูเตนโดยธรรมชาติ และคุณสามารถหาซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านคุณ
หากคุณอาศัยอยู่ใกล้ตลาดอาหารทั้งหมด, Wegmans หรือ Trader Joe’s คุณโชคดีเพราะโซ่เหล่านี้เป็นเหมืองทองคำที่แท้จริงของผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตน แต่ถ้าไม่ใช่ คุณยังสามารถใช้หัวใจได้ เพราะตอนนี้ร้านขายของชำจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ จัดสรรพื้นที่ให้กับผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตน (ถ้าซูเปอร์มาร์เก็ตของคุณไม่ทำเช่นนั้น ให้บอกผู้จัดการ—และให้เพื่อนของคุณบอก—ว่าเป็นความคิดที่ดี) โดยทั่วไปแล้ว ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพสามารถเป็นแหล่งที่ดีของผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตน
ต่อไปนี้เป็นชื่อของซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่งที่มีรายการผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนอยู่ในเว็บไซต์ของตน
แต่อย่าลืมว่าร้านค้าในพื้นที่ไม่ใช่ทางเลือกเดียวของคุณ หากร้านค้าตามรายการด้านล่างไม่สะดวกสำหรับคุณ พิจารณาสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ของคุณทางไปรษณีย์ เว็บไซต์สั่งซื้อทางไปรษณีย์ที่เราระบุไว้ด้านล่างเป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ ของบริษัทหลายสิบแห่งที่จะส่งผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนไปยังประตูของคุณโดยตรง
ซูเปอร์มาร์เก็ต: อเมริกาเหนือ
รูปภาพ Hoxton / Tom Merton / Getty
Hannaford: ในเว็บไซต์ Hannaford คุณสามารถดูรายการอาหารในร้านค้าในพื้นที่ของคุณที่ถือว่าปราศจากกลูเตนได้ Hannaford มีที่ตั้งในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของสหรัฐอเมริกา
The Kroger Company: คุณอาจแปลกใจที่รู้ว่าร้านของชำทั่วสหรัฐฯ มีกี่ร้านที่เป็นเจ้าของโดย The Kroger Company ทั้งหมดนั้น การค้นหาภายใต้ “ปราศจากกลูเตน” จะดึงรายชื่อผลิตภัณฑ์ปราศจากกลูเตนจำนวนมากที่จำหน่ายในร้านของตน
- โครเกอร์
- เฟร็ด เมเยอร์
- Ralphs
- Baker’s
- คิงซูปเปอร์ส
- ร้านขายอาหารของทอด
- ร้านขายอาหารดิลลอน
- Smith’s
- จ่ายน้อยซูเปอร์มาร์เก็ต
- ศูนย์อาหารคุณภาพ
- อาหาร 4 น้อย
- ตลาดเมือง
- ของโอเว่น
- ร้านอาหารเจซี
- Gerbes Super Markets
Harris Teeter: Harris Teeter เป็นเจ้าของโดย The Kroger Company แต่เว็บไซต์ไม่มีรายการอาหารที่ปราศจากกลูเตนเหมือนกับที่พบในเครือข่ายซูเปอร์มาร์เก็ตอื่น ๆ ที่ Kroger เป็นเจ้าของ อย่างไรก็ตาม หากคุณซื้อสินค้าที่ Harris Teeter คุณจะพบกับผลิตภัณฑ์ที่เป็นไปได้มากมาย ซึ่งโดยทั่วไปจะมีป้ายกำกับว่า “ปราศจากกลูเตน” อย่างชัดเจน
Publix: Publix ไม่ได้รักษารายการออนไลน์ของผลิตภัณฑ์ปราศจากกลูเตน แต่ร้านค้ามีตัวเลือกที่ปลอดภัยมากมาย เครือร้านขายของชำผสมอาหารที่ปราศจากกลูเตนเข้ากับสินค้าที่มีกลูเตน (แทนที่จะวางไว้ในส่วนพิเศษของตนเอง) ดังนั้นให้ตรวจสอบอีกครั้งเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้อง
ShopRite: รายการสินค้าปราศจากกลูเตนของ Shoprite มีให้ทางออนไลน์
หยุดและช็อป: รายการผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนของ Stop and Shop Supermarkets มีอยู่บนเว็บไซต์ของพวกเขา
Trader Joe’s: Trader Joe’s เสนอรายการผลิตภัณฑ์ที่ดาวน์โหลดได้สำหรับรายการที่ปราศจากกลูเตน
Wegmans: Wegmans เก็บรายการออนไลน์ที่มีตัวเลือกที่ปราศจากกลูเตนบางส่วน แต่คุณจะพบตัวเลือกอีกมากมายในร้าน คาดว่าทางเดินทั้งหมดจะเต็มไปด้วยสินค้าพิเศษที่ปราศจากกลูเตน รวมทั้งขนมอบที่ปราศจากกลูเตนสดและสินค้าแช่แข็งที่แสดงในส่วนที่เกี่ยวข้อง สุดท้าย ซูชิที่ทำโดยร้าน Wegmans ทั้งหมดไม่มีกลูเตน จนถึงซีอิ๊วที่ปราศจากกลูเตนและน้ำจิ้ม
ตลาดอาหารทั้งหมด: เว็บไซต์ Whole Foods มีรายการสินค้าปลอดกลูเตนเฉพาะร้านค้า
ซูเปอร์มาร์เก็ต: นอกอเมริกาเหนือ
Sainsbury’s (สหราชอาณาจักร): Sainsbury’s มีประวัติอันยาวนานในการจัดเลี้ยงสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน เครือซูเปอร์มาร์เก็ตเก็บรายการสินค้าปลอดกลูเตนไว้บนเว็บไซต์ นอกจากรายการผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนแล้ว Sainsbury’s ยังเผยแพร่สูตรอาหารที่ปราศจากกลูเตนด้วย (ในหน้าสูตรอาหาร ให้ป้อนคำว่า “gluten” เป็นข้อความค้นหา)
Delhaize (เบลเยียม): บริษัท Delhaize (ซึ่งเป็นเจ้าของ Food Lion และ Hannaford ในสหรัฐอเมริกา) มีผลิตภัณฑ์อาหารพิเศษมากมายสำหรับผู้ที่ไม่มีกลูเตน อาหารเหล่านี้แสดงอยู่ในส่วนแยกต่างหากในร้านค้า
www.GlutenFree.co.il (อิสราเอล): นี่คือร้านค้าที่ใหญ่ที่สุดในอิสราเอลสำหรับผลิตภัณฑ์ปราศจากกลูเตนแบบโคเชอร์ พวกเขายังจัดส่งทั่วโลก
สั่งซื้อทางไปรษณีย์: อาหารสำเร็จรูปปราศจากกลูเตน (อเมริกาเหนือ)
อาหารที่ปราศจากกลูเตนสำเร็จรูปสามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งและอุ่นเครื่องเมื่อคุณต้องการอะไรที่ง่ายและรวดเร็วในการเตรียม ผลิตภัณฑ์ปราศจากกลูเตนพร้อมรับประทานจำนวนมากมีจำหน่ายในร้านขายของชำ แต่ถ้าคุณต้องการสั่งซื้อทางไปรษณีย์ ให้พิจารณาเว็บไซต์เหล่านี้:
อาหารพิเศษ: อาหารพิเศษให้บริการสปาเก็ตตี้ปราศจากกลูเตน เปลือกพาย พิซซ่า และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ
Everyone Eats, Inc.: Everyone Eats เป็นร้านอาหารในนิวยอร์กซิตี้ที่เชี่ยวชาญด้านอาหารที่ปราศจากกลูเตน พวกเขาจัดส่งในห้าเขตการปกครองและจัดส่งทั่วประเทศผ่าน Federal Express พวกเขามีอาหารจานหลักปลอดกลูเตน ขนมปัง พาสต้า ของหวาน และขนมหวานที่ทำสดใหม่ในร้านเบเกอรี่ปลอดกลูเตน 100% รายการผลิตภัณฑ์บางส่วนปรากฏบนเว็บไซต์
สั่งซื้อทางไปรษณีย์: ร้านขายของชำและขนมอบปลอดกลูเตน (อเมริกาเหนือ)
ต่อไปนี้เป็นเพียงไม่กี่บริษัทที่คุณสามารถสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนทางไปรษณีย์ได้
อเมซอน: อเมซอนซึ่งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้ขายอาหารบรรจุหีบห่อจำนวนมาก มีผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนให้เลือกมากมายอย่างน่าประหลาดใจ พวกเขาไม่ได้จัดกลุ่มไว้ในที่เดียว ถ้าคุณต้องการ เช่น เนยถั่วปราศจากกลูเตน คุณควรค้นหา “เนยถั่วปราศจากกลูเตน” เข้าใจว่าไม่ใช่ทุกสิ่งในรายการที่จะมาถึงจะถือว่าปราศจากกลูเตน แต่คุณยังคงต้องทำการตรวจสอบสถานะโดยเลือกจากรายการส่วนผสมและคำชี้แจงการแพ้สำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจไม่ปรากฏในการค้นหาแต่อาจยังปราศจากกลูเตน คุณจะต้องอ่านคำอธิบายของผู้ผลิตเพื่อให้แน่ใจ แต่ถึงแม้จะได้รับคำเตือนเหล่านี้ Amazon ก็เป็นสถานที่ที่สะดวกในการซื้อผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนของคุณ
ห้างสรรพสินค้าปราศจากกลูเตน: นำเสนออาหารเพื่อสุขภาพที่ปราศจากกลูเตน ปราศจากข้าวสาลี เคซีนและอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการแพ้ และผลิตภัณฑ์อาหารพิเศษบางชนิด ซึ่งคุณอาจไม่สามารถหาได้จากที่อื่น
Kinnikinnick Foods Inc.: Kinnikinnick Foods ผลิตอาหารที่ปราศจากกลูเตนและเคซีนในโรงงานที่ปราศจากกลูเตนเฉพาะของตนเอง และนำเสนอผลิตภัณฑ์ปราศจากกลูเตนให้เลือกมากมาย โดยเน้นที่ผลิตภัณฑ์ขนมปัง มัฟฟิน ขนมปังและม้วน อาหารเช้า รายการ (รวมถึงวาฟเฟิลแช่แข็ง) และโดนัท
สั่งซื้อทางไปรษณีย์: ร้านขายของชำและขนมอบปลอดกลูเตน (นอกอเมริกาเหนือ)
อเมซอน (สหราชอาณาจักร): เช่นเดียวกับร้านในสหรัฐฯ หน้าร้านบนเว็บของอเมซอนในสหราชอาณาจักรมีสินค้าปลอดกลูเตนมากมาย
GoodnessDirect (สหราชอาณาจักร): GoodnessDirect จำหน่ายอาหารและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอื่นๆ สำหรับลูกค้าในสหราชอาณาจักรที่มีความต้องการพิเศษด้านอาหาร ผลิตภัณฑ์ของพวกเขารวมถึงอาหารสำหรับเด็กที่ปราศจากกลูเตน
การซื้ออาหารที่ปราศจากกลูเตนนั้นง่ายกว่าในหลายปีที่ผ่านมา แต่ก็ยังเป็นประสบการณ์ที่น่าผิดหวัง อย่างไรก็ตาม รายการปลอดกลูเตนและการติดฉลากที่ปราศจากกลูเตนจากเครือข่ายซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่และร้านค้าปลีกออนไลน์จะทำให้กระบวนการที่น่าผิดหวังนี้ง่ายขึ้นมาก
ในขณะที่คุณซื้อของ อย่าลืมจำไว้ว่าร้านค้าและเว็บไซต์บางครั้งอาจไม่สอดคล้องกันในการติดฉลากผลิตภัณฑ์ว่า “ปราศจากกลูเตน” เมื่อซื้อ คุณยังต้องตรวจสอบอย่างถี่ถ้วนเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณเลือกนั้นปลอดภัยสำหรับคุณที่จะกินจริง ๆ

















Discussion about this post