วิธีพูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับการโจมตี Capitol

เรากำลังเผชิญกับการขาดแคลนช่วงเวลาที่น่ากลัวในข่าว สัปดาห์นี้ เมื่อกลุ่มคนร้ายบุกเข้าไปในรัฐสภาของสหรัฐฯ ตามคำสั่งของประธานาธิบดีที่นั่งอยู่ ฝูงชนที่มีความรุนแรงไม่เพียงละเมิดพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์เท่านั้น แต่ยังทำให้ความรู้สึกมั่นคงของประเทศหลุดลุ่ยไปแล้ว

เหตุการณ์เหล่านี้ทำให้คนทุกวัยรู้สึกไม่สบายใจขึ้นเรื่อยๆ และในขณะที่การเมืองมักถูกมองว่าเป็น “เรื่องของผู้ใหญ่” แต่ความจริงก็คือเด็ก ๆ มักประสบความสับสนและกลัวมากขึ้นในสิ่งที่พวกเขาไม่เข้าใจ

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถปกป้องลูก ๆ ของคุณจากความอัปลักษณ์ของโลกได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถช่วยให้พวกเขาดำเนินการกับเหตุการณ์เหล่านี้และฟื้นฟูความมั่นใจว่าพวกเขาปลอดภัย

ส่งเสริมการรู้เท่าทันสื่อ

การติดตามดูการบริโภคข่าวสารของบุตรหลานของคุณอาจมีบทบาทสำคัญที่นี่ แต่ถ้าพวกเขามีโทรศัพท์มือถือหรือเข้าถึงโซเชียลมีเดีย พวกเขาก็มักจะรู้อยู่แล้วว่าเกิดอะไรขึ้น พวกเขาอาจจะถามคำถาม เป็นไปได้ว่าพวกเขารู้สึกท่วมท้นโดยการโจมตีของข้อมูลและภาพที่มาจากสื่อ บุคคล และบัญชี เหมือนกัน

“ถามลูก ๆ ของคุณว่าพวกเขาได้ยินอะไรหรือรู้อะไรบ้าง” Amy Morin, LCSW, นักจิตอายุรเวท, ผู้เขียนและหัวหน้าบรรณาธิการของ Verywell Mind กล่าว “พวกเขาอาจมีข้อมูลบางอย่างและอาจสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาได้ยิน”

หากแหล่งข่าวหลักของพวกเขาคือโซเชียลมีเดีย แสดงว่าพวกเขากำลังเสพความจริง ความเห็นที่ระเบิด และการบิดเบือนข้อมูล การรู้เท่าทันสื่อเป็นสิ่งสำคัญ

Erin O’Connor, Ed.D. , นักจิตวิทยาและผู้อำนวยการของ Erin O’Connor กล่าวว่า “ก่อนที่เด็ก ๆ จะกลายเป็นผู้บริโภคสื่ออย่างแข็งขัน สิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาคือต้องเรียนรู้วิธีแยกแยะอย่างถูกต้องจากแหล่งที่มาที่ไม่ถูกต้อง และมีส่วนร่วมในสื่อกับผู้ใหญ่ โครงการปฐมวัยของมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก “ก่อนหน้านี้ การมีส่วนร่วมที่ได้รับการตรวจสอบช่วยให้มั่นใจได้ว่าเด็ก ๆ จะพัฒนาทักษะเหล่านี้ก่อนที่จะมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้ใหญ่อย่างต่อเนื่อง”

เตือนพวกเขาถึงลักษณะของเว็บไซต์เช่น Facebook, Instagram, Twitter และ TikTok: ผู้ใช้มีอิสระที่จะโพสต์อะไรก็ได้ที่พวกเขาต้องการ ไม่ว่าจะเป็นเท็จหรือเป็นอันตราย

“อธิบายให้ลูกของคุณฟังว่าสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้บนโซเชียลมีเดียนั้นไม่ได้ถูกตรวจสอบข้อเท็จจริง และพวกเขาไม่ควรยึดตามความเชื่อของพวกเขา อย่างที่โซเชียลมีเดียพยายามเกลี้ยกล่อมให้พวกเขาเชื่อ” Tom Kersting, PhD, นักจิตอายุรเวทและนักเขียนกล่าว ของ Disconnected: วิธีการปกป้องบุตรหลานของคุณจากผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการพึ่งพาอุปกรณ์

หากบุตรหลานของคุณไม่ได้ถามคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น อย่าปล่อยให้พวกเขาหลุดพ้นจากวัฏจักร คุณอาจต้องการพูดถึงเรื่องนี้ก่อนโดยถามพวกเขาว่าพวกเขามีคำถามใดๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่ คุณสามารถทำหน้าที่เป็นแหล่งข้อมูลที่พวกเขาไว้วางใจได้

ในการถ่ายทอดข้อมูลรอบๆ สิ่งที่เกิดขึ้นที่ศาลากลาง พูดตามตรง อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องให้รายละเอียดทุกอย่างที่จะเพิ่มความวิตกกังวลและความกลัวในใจของคนหนุ่มสาว ง่าย ๆ เข้าไว้.

“เก็บข้อมูลของคุณให้สั้นและเหมาะสมกับวัย” โมรินกล่าว “ถ้าลูกของคุณถามคำถาม คุณจะรู้ว่าพวกเขาสนใจที่จะฟังมากกว่านี้”

สัมพันธ์และมั่นใจ

สิ่งสำคัญคือต้องระลึกไว้เสมอว่าการละเมิดของ Capitol รวมเหตุการณ์ที่ท่วมท้นมายาวนานในปีที่ผ่านมา เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกกลัวและไม่แน่ใจว่าจะพูดเรื่องนี้กับลูกอย่างไร การแบ่งปันความรู้สึกของตัวเองกับลูกในระดับหนึ่งอาจเป็นช่วงเวลาอันมีค่าของความซื่อสัตย์สุจริตและความผูกพัน พวกเขามักจะจำลองความรู้สึกของตัวเองออกจากวิธีการตอบสนองของคุณ

“รับรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรโดยไม่ทำให้ลูกๆ มีปัญหากับผู้ใหญ่” โมรินกล่าว “ให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังทำอะไรเพื่อดูแลความรู้สึกของคุณและจำลองทักษะการเผชิญปัญหาที่ดี”

เสริมสร้างการคิดเชิงบวก เน้นความน่าจะเป็นมากกว่าความเป็นไปได้ และช่วยให้บุตรหลานของคุณสร้างข้อความเผชิญปัญหา เช่น “ลองคิดดูสิ ปีนี้มีการจู่โจมมากี่ครั้งแล้ว” เป็นกลยุทธ์บางอย่างที่ผู้ปกครองสามารถใช้เพื่อลดความวิตกกังวลของเด็กเกี่ยวกับข่าว

แม้ว่าการดึงความสนใจของคุณออกจากคนที่ประพฤติตัวไม่ดีอาจเป็นเรื่องยาก แต่การเตือนบุตรหลานของคุณถึงคนที่ทำงานเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นสามารถฟื้นฟูความมั่นใจของพวกเขาว่าพวกเขาปลอดภัย ชี้ไปที่สาขาวิชาชีพที่ให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น เช่น แพทย์และพยาบาล ครู นักสังคมสงเคราะห์ พนักงานดับเพลิง ฯลฯ

“อธิบายว่าแม้ว่าผู้ใหญ่บางคนจะเลือกไม่ถูกในตอนนี้ แต่ก็มีผู้ใหญ่อีกจำนวนมากที่ให้ความสำคัญกับการรักษาทุกคนให้ปลอดภัย” โมรินกล่าว

อันที่จริง คุณสามารถทำให้พวกเขามั่นใจได้ว่าคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น

“เตือนพวกเขาว่างานของคุณในฐานะพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ในชีวิตของพวกเขาคือการทำให้พวกเขาปลอดภัย” Parker Huston, PhD, นักจิตวิทยาเด็กและผู้อำนวยการคลินิกของ On Our Sleeves ที่โรงพยาบาลเด็กทั่วประเทศกล่าว “ให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าใจสถานการณ์และผ่านพ้นมันไปได้”

แยกแยะความรู้สึกจากพฤติกรรม

หากบุตรหลานของคุณอยากรู้บริบทของเหตุการณ์เหล่านี้ คุณสามารถใช้โอกาสนี้เพื่อพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึกและพฤติกรรม และสิ่งสำคัญคือต้องสร้างความแตกต่างระหว่างทั้งสอง

อธิบายให้พวกเขาฟังว่าผู้ใหญ่มักไม่จัดการกับความรู้สึกแย่ๆ ในทางที่ดีต่อสุขภาพ และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นตัวอย่างของเรื่องนั้น

“พูดคุยว่าไม่เป็นไรที่จะโกรธและไม่เห็นด้วยกับประเด็นทางการเมือง” โมรินกล่าว “แต่การกระทำกับความรู้สึกเหล่านั้นในทางที่ทำร้ายคนอื่นไม่ใช่เรื่องดี”

เสริมพลัง

ท้ายที่สุด การเสริมสร้างความรู้สึกปลอดภัยของบุตรหลานก็คือการมอบอำนาจ และถ้าลูกของคุณยังคงอยากรู้อยากเห็นและมีส่วนร่วม ให้ชี้ไปที่หรือเข้าร่วมกับพวกเขาเพื่อค้นหาแหล่งข้อมูลที่จะยกระดับมากกว่าที่จะทำให้เกิดวงจรของความกลัวและความวิตกกังวลต่อไป

“คุณสามารถเน้นย้ำถึงวิธีการสร้างความแตกต่างในชุมชนของพวกเขาด้วยวิธีที่เหมาะสม” Huston กล่าว “อ่านหนังสือเกี่ยวกับนักเคลื่อนไหวที่คุณชื่นชม หรือดูวิดีโอที่เป็นมิตรกับเด็กในหัวข้อนี้ แสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาสามารถกระตือรือร้นในการผลักดันการเปลี่ยนแปลงโดยไม่ต้องใช้ความรุนแรงหรือความก้าวร้าว”

อย่างไรก็ตาม การติดตามดูว่าลูกของคุณรู้สึกหนักใจ วิตกกังวล หรือวิตกกังวลหรือไม่เนื่องมาจากสื่อที่พวกเขาบริโภค คุณสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อให้บุตรหลานของคุณมีความคิดที่ไร้กังวลที่เด็กทุกคนสมควรได้รับ

“ส่งเสริมให้เด็ก ๆ ให้ความสำคัญกับการเป็นเด็ก” Kersting กล่าว “พวกเขาสามารถจัดการกับการเมืองเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่”