Chemobrain เป็นผลข้างเคียงของเคมีบำบัด

Chemobrain เป็นคำที่ค่อนข้างใหม่ซึ่งหมายถึงการเปลี่ยนแปลงความรู้ความเข้าใจที่อาจเกิดขึ้นเป็นผลข้างเคียงของเคมีบำบัด หลายคนที่เคยผ่านเคมีบำบัดจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงชั่วคราวในความทรงจำหรือกระบวนการคิด (ความผิดปกติของการรับรู้) การทำสองสิ่งพร้อมกันอาจทำได้ยากกว่า กุญแจรถหายไป และเหตุการณ์ที่คุณเพิ่งอ่านเจอในหนังสือพิมพ์ ดูเหมือนจะไม่ติดอยู่ในความทรงจำของคุณ

คิดว่าทุกคนตั้งแต่ 15 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ได้รับผลกระทบจากคีโมเบรนหลังการทำคีโมอย่างมีนัยสำคัญ แต่เราเพิ่งเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมือและฟื้นตัวจากสภาพที่น่ารำคาญนี้

นอกจากนี้ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร National Cancer Institute ชี้ว่า อาการบางอย่างที่เราได้รับจาก chemobrain นั้นมีอยู่จริงก่อนที่จะให้เคมีบำบัด อย่างน้อยก็ในผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านม และอาจเกี่ยวข้องกับหลัง อาการเครียดจากบาดแผลหรือความผิดปกติในผู้ป่วยมะเร็ง

อาการ

ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งบางคนอธิบายอาการของคีโมเบรนว่า “หมอกในสมอง” ในบล็อกของเขาเกี่ยวกับชีวิตของเขาที่เป็นมะเร็ง Leroy Sievers ผู้ล่วงลับไปแล้วได้แบ่งปันประสบการณ์ของเขาเกี่ยวกับคีโมเบรน เขาอธิบายอาการเหล่านี้ว่า: “มันเหมือนกับความรู้สึกที่คุณได้รับเมื่อคุณดื่มหนึ่งหรือสองแก้วมากเกินไป และคุณไม่อยากเมา คุณจะพยายามอธิบายตัวเองให้ชัดเจน แต่ก็ไม่ได้ผลเสมอไป” อาการของคีโมเบรนอาจรวมถึง:

• มีสมาธิจดจ่อและคิดให้ชัดเจน
• ปัญหาในการทำงานมากกว่าหนึ่งงานในแต่ละครั้ง (ความยากลำบากในการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน)
• ความจำลดลง โดยเฉพาะความจำทางสายตาและทางวาจา เช่น ปัญหาในการจำสิ่งที่พูดในการสนทนา รายการที่เขียนในรายการซื้อของ หรือชื่อคนที่คุณเพิ่งพบ
• ช่วงความสนใจสั้นลง
• สับสนง่ายโดยเฉพาะเมื่อเรียนรู้ข้อมูลใหม่
• รู้สึกไม่เป็นระเบียบ

สาเหตุ

ผลข้างเคียงของการรักษามะเร็ง เช่นเดียวกับตัวมะเร็งเอง สามารถนำไปสู่อาการหลายอย่างที่เราเรียกว่าคีโมเบรน ภาวะโลหิตจาง การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับ ความซึมเศร้า ความเหนื่อยล้า และความวิตกกังวลเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคมะเร็ง ล้วนส่งผลต่อสมาธิของคุณ แต่เคมีบำบัดอาจมีบทบาทโดยตรงในอาการเหล่านี้ การทดสอบทางประสาทวิทยาแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงในสมองเกิดขึ้นระหว่างการทำเคมีบำบัด และการวิจัยกำลังพิจารณาอย่างต่อเนื่องถึงวิธีที่เคมีบำบัดส่งผลต่อสมอง การศึกษาเกี่ยวกับภาพพบว่าในช่วงแรกๆ คนเราอาจมีสสารสีเทาลดลงและปริมาณสสารสีขาวในสมองลดลง และสำหรับกลุ่มย่อย คนกลุ่มนี้จะคงอยู่ในระยะยาว สิ่งนี้หมายความว่ายังไม่แน่ใจ อาการเหล่านี้เกิดจากความเข้มงวดของการรักษามะเร็งมากน้อยเพียงใด และยังต้องติดตามผลทางตรงที่เกี่ยวข้องกับเคมีบำบัดมากน้อยเพียงใด

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือผู้รอดชีวิตจากมะเร็งได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อรับมือกับอาการที่พวกเขาพบหลังการให้เคมีบำบัด

ผลกระทบ

Chemobrain สามารถสร้างความหงุดหงิดได้มากทั้งสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งและคนที่คุณรักซึ่งกำลังพยายามช่วยเหลือพวกเขา ความรู้สึกไม่เป็นระเบียบอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและความสามารถในการตัดสินใจของคุณ สำหรับผู้ที่กำลังทำงานหรือไปโรงเรียน ความยากลำบากในการเพ่งสมาธิอาจเป็นเรื่องท้าทายจากความเหนื่อยล้าที่คนส่วนใหญ่ประสบหลังการรักษา

การรักษา

ขณะนี้ยังไม่มีแผนการรักษาเฉพาะที่ได้รับการรับรองโดยผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่ากิจกรรมบำบัดอาจมีประโยชน์ หากคุณกำลังเผชิญกับความเครียด ปัญหาความสัมพันธ์ หรือความวิตกกังวลนอกเหนือจากอาการของคีโมเบรน การปรึกษากับนักจิตวิทยาหรือนักสังคมสงเคราะห์อาจช่วยได้ บทความนี้กล่าวถึงการรักษาและการบำบัดสำหรับคีโมเบรน

การเผชิญปัญหา

ขั้นตอนแรกในการจัดการกับคีโมเบรนคือการเข้าใจว่าอาการเหล่านี้มีอยู่จริงและไม่ใช่ “ทั้งหมดอยู่ในหัวของคุณ” ให้เวลากับตัวเองในการคิดแก้ปัญหา สำหรับคนส่วนใหญ่ อาการของคีโมเบรนจะดีขึ้นอย่างมากเมื่อเวลาผ่านไป เคล็ดลับบางประการที่ช่วยให้ผู้อื่นรับมือได้ ได้แก่:

• เก็บปฏิทินไว้ใกล้มือ และจดวันสำคัญและการนัดหมาย
• นอนหลับให้เพียงพอ
• ออกกำลังกายทั้งร่างกายและจิตใจ บางคนพบว่ากิจกรรมอย่างซูโดกุหรือปริศนาอักษรไขว้ช่วยท้าทายจิตใจและจัดระเบียบความคิด แม้แต่การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญสำหรับบางคน
• ดูวิธีจัดการกับความเครียดในชีวิตของคุณ
• หลีกเลี่ยงหรือลดสิ่งรบกวนสมาธิให้เหลือน้อยที่สุด
• มุ่งเน้นไปที่งานเดียว อย่าพยายามทำหลายอย่างพร้อมกัน (อย่ากังวลกับสิ่งนี้ – แม้แต่กับคนที่ไม่มีเคมีบำบัดก็พบว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันไม่ได้ผล)
• กินอาหารเพื่อสุขภาพ. อาหารที่อุดมไปด้วยผักสามารถช่วยให้สมองของคุณมีกำลังใจ

ความกังวลในแต่ละวัน/ความสัมพันธ์

หากอาการของคุณรบกวนชีวิตประจำวันของคุณที่บ้าน ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาอาจแนะนำให้คุณพบนักกิจกรรมบำบัด การตรวจร่างกายคุณ นักบำบัดอาจได้รับคำแนะนำในการรับมือกับอาการ เครื่องมือและการรักษาอื่นๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถทำงานที่บ้านได้อย่างปลอดภัย

เมื่อพิจารณาถึงอาการบางอย่าง—หลงลืมและขาดสมาธิ—เป็นเพียงเหตุผลว่าความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อน คู่สมรส และลูกๆ อาจประสบ เนื่องจากไม่มีการพูดถึงบ่อยเท่ากับผลข้างเคียงอื่นๆ ของเคมีบำบัด—เช่น คลื่นไส้—และเนื่องจากอาการนั้นอาจบอบบางได้ คนที่คุณรักอาจมองว่าความทรงจำของคุณเลือนลางว่าไม่ใส่ใจฟังหรือไม่สนใจพอที่จะจดจำ วันสำคัญ แทนที่จะเป็นอาการจริงที่เกี่ยวข้องกับการรักษาของคุณ การพูดคุยอย่างเปิดเผยกับคนที่คุณรัก และการให้ความรู้แก่พวกเขาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางอัตนัยและวัตถุประสงค์ที่เรียกว่า “ความผิดปกติทางปัญญา” อาจช่วยบรรเทาความเข้าใจผิดและทำร้ายความรู้สึก—และในทางกลับกัน การสนับสนุนของคุณ—ลงเอยด้วย

ความกังวลในการจ้างงาน

สำหรับบางคน ความบกพร่องทางสติปัญญาอาจขัดขวางความสามารถในการทำงานในที่ทำงาน และอาจสร้างความเครียดอย่างเหลือเชื่อเมื่อคุณนึกถึงอาชีพการงานของคุณ ไม่ต้องพูดถึงการแตกสาขาทางการเงินหากคุณไม่สามารถทำงานได้ หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถกลับไปทำงานได้ หรือถ้าคุณกลับมาทำงานแล้วไม่ได้ผล สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าจะเริ่มต้นจากที่ใดและเข้าใจสิทธิ์ของคุณ Cancer and Careers องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรมีข้อมูลมากมายที่จะช่วยคุณจัดเรียงคำถามมากมายที่คุณสงสัย ไซต์นี้มีข้อมูลเกี่ยวกับสิทธิตามกฎหมายของคุณในที่ทำงาน เวลาที่ควรพูดคุย และเวลาที่ไม่ควรพูดถึงสภาพการทำงานของเรา และความกลัวที่สำคัญสำหรับคนจำนวนมากในสถานการณ์นี้ คำถามประกันเกี่ยวกับการจ้างงาน

เมื่อใดควรพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

หากคุณพบอาการใดๆ ของคีโมเบรน ให้ปรึกษาแพทย์เนื้องอกวิทยาของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่ในขั้นแรก เธอพูดคุยกับคุณและตรวจดูคุณเพื่อหาเงื่อนไขอื่นที่ไม่ใช่เคมีบำบัดที่อาจเป็นสาเหตุหรือส่งผลต่ออาการของคุณ หากอาการของคุณรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ เธออาจแนะนำให้คุณพบนักกิจกรรมบำบัดเพื่อดูว่าคุณจำเป็นต้องใช้เครื่องมือ/การรักษาใดเพื่อให้ทำงานได้ดีที่บ้าน เธออาจแนะนำให้คุณไปพบนักประสาทวิทยาด้วย นักจิตวิทยาเหล่านี้สามารถประเมินอาการของคุณได้อย่างละเอียด และแนะนำการฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญาหรือการแก้ไขความรู้ความเข้าใจ วลี การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ อาจฟังดูน่ากลัว แต่เป็นเพียงการบำบัดที่ตั้งขึ้นเพื่อช่วยให้คุณพบวิธีปฏิบัติจริงในการรับมือกับพื้นที่ที่ทำให้คุณวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน จนกว่าอาการของคุณจะดีขึ้นทันเวลา