ถ่านกัมมันต์คืออะไร?

คุณอาจคุ้นเคยกับถ่านกัมมันต์ที่เป็นส่วนผสมยอดนิยมในผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย เช่น น้ำยาทำความสะอาดและมาสก์หน้าเพื่อขจัดสิวหัวดำและสิ่งสกปรกอื่นๆ คุณอาจสังเกตเห็นด้วยว่าใช้ในตัวกรองประเภทต่างๆ เพื่อขจัดอนุภาคฝุ่นและสารพิษออกจากอากาศและโลหะหนัก เช่น ตะกั่ว ออกจากน้ำ

แต่ถ่านกัมมันต์ยังถูกนำเข้ามาภายในด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ มันถูกใช้เป็นการรักษาฉุกเฉินในการตั้งค่าทางการแพทย์สำหรับพิษบางประเภท อาหารเสริมถ่านกัมมันต์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ส่วนใหญ่ใช้เพื่อพยายามกำจัดสารพิษในร่างกายและปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตั้งแต่ปัญหาเฉียบพลัน เช่น ก๊าซและอาการเมาค้าง ไปจนถึงปัญหาเรื้อรัง เช่น คอเลสเตอรอลสูงและโรคไต

ถ่านกัมมันต์ใช้สำหรับอะไร?

ถ่านกัมมันต์ไม่ได้ถูกกำหนดให้เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับสิ่งอื่นใดนอกจากการเป็นพิษและการใช้ยาเกินขนาด (โดยทั่วไปจะใช้ในห้องฉุกเฉิน)

สำหรับภาวะสุขภาพอื่นๆ การวิจัยเกี่ยวกับถ่านกัมมันต์จำกัดเฉพาะการศึกษาในสัตว์ทดลองและการทดลองในมนุษย์ที่มีขนาดเล็กมาก

คอเลสเตอรอล

การศึกษาแนะนำว่าถ่านกัมมันต์อาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ แม้ว่าจะเป็นเรื่องน่าสังเกตว่าการวิจัยที่มีแนวโน้มดีที่สุดเกิดขึ้นเมื่อหลายสิบปีก่อน

ในการศึกษาเล็ก ๆ ที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Clinical Pharmacology ในปี 1989 ผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง 7 คนได้รับการรักษาด้วยถ่านกัมมันต์เป็นเวลาสามสัปดาห์ ในช่วงเวลานั้น ผู้เข้าร่วมพบว่าคอเลสเตอรอลรวมลดลง 29% และระดับคอเลสเตอรอล LDL (“ไม่ดี”) ลดลง 41%

ในระยะที่สองของการศึกษา ผู้ป่วยเพิ่มเติม 10 รายที่มีระดับโคเลสเตอรอลสูงอย่างรุนแรงได้รับการรักษาด้วยถ่านกัมมันต์ ยาโคเลสไทรามีน ซึ่งเป็นยาโคเลสเตอรอล การรวมกันของการรักษาทั้งสองอย่าง หรือรำข้าวเป็นเวลาสามสัปดาห์ ในตอนท้ายของการศึกษา ผู้ที่ได้รับสิ่งอื่นนอกเหนือจากรำข้าวพบว่ามีการลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและ LDL บวกกับการเพิ่มขึ้นของระดับ HDL (“ดี”)

การวิจัยถูกจำกัดด้วยขนาดกลุ่มตัวอย่างที่น้อยมาก และผลการวิจัยไม่ได้ถูกทำซ้ำในการศึกษาขนาดใหญ่ ดังนั้นจึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำถ่านกัมมันต์สำหรับการรักษาคอเลสเตอรอลสูง

โรคไต

ถ่านกัมมันต์อาจช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคไตสามารถรักษาการทำงานของไตได้โดยการจับและดักจับสารพิษที่จะถูกกรองในไต อย่างไรก็ตาม งานวิจัยสนับสนุนนี้มีจำกัด

การศึกษาในหนูในปี 2014 พบว่าถ่านกัมมันต์ช่วยเพิ่มการกวาดล้างของ creatinine และลดระดับสารพิษในปัสสาวะในเลือด เช่น ยูเรียและอินดอกซิลซัลเฟต

การทดลองในมนุษย์ในปี 2010 กับผู้ป่วยสูงอายุที่เป็นโรคไตวายเรื้อรังระยะสุดท้าย ยังพบว่าถ่านกัมมันต์ควบคู่ไปกับอาหารที่มีโปรตีนต่ำทำให้ระดับยูเรียในเลือดและครีเอตินีนลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ ไม่มีผู้ป่วยรายใดที่ได้รับถ่านกัมมันต์ที่ต้องการการฟอกไตฉุกเฉินในระหว่างระยะเวลาการศึกษา

ในขณะที่น่าสนใจ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถแนะนำถ่านกัมมันต์สำหรับการรักษาโรคไต

แก๊ส

แนะนำให้ใช้ถ่านกัมมันต์ในการแพทย์ทางเลือกเพื่อรักษาอาการท้องอืด แต่งานวิจัยเรื่องนี้มีน้อยมาก

การทดลองทางคลินิกที่มีผู้เข้าร่วม 99 คน ซึ่งตีพิมพ์ใน American Journal of Gastroenterology ในปี 1986 แสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยถ่านกัมมันต์ช่วยลดอาการท้องอืดและปวดท้องที่เกี่ยวข้องกับก๊าซในลำไส้

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถแนะนำถ่านกัมมันต์สำหรับการรักษาก๊าซในลำไส้ได้

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ผลข้างเคียงของถ่านกัมมันต์ ได้แก่:

• อุจจาระสีดำ
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ไม่สบายท้อง
• ท้องเสีย

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก ให้ดื่มน้ำปริมาณมากเมื่อใช้ถ่านกัมมันต์

ผู้ที่มีลำไส้อุดตันไม่ควรใช้ถ่านกัมมันต์ นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหาการเคลื่อนตัวของทางเดินอาหารไม่ควรทำ เว้นแต่อยู่ภายใต้การดูแลของผู้ให้บริการทางการแพทย์

การคัดเลือก การเตรียมการ และการจัดเก็บ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีถ่านกัมมันต์ส่วนใหญ่อยู่ในรูปแบบแคปซูลและมีจำหน่ายในร้านค้าหลายแห่งที่เชี่ยวชาญด้านอาหารและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คุณยังสามารถซื้อถ่านกัมมันต์ออนไลน์ได้อีกด้วย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้ควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ให้มองหาตราประทับของบุคคลที่สามที่เชื่อถือได้บนฉลาก เช่น US Pharmacopeia, NSF International หรือ ConsumerLab สิ่งนี้ไม่ได้รับประกันว่าผลิตภัณฑ์จะปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ แต่ให้การรับรองบางอย่างเมื่อพูดถึงส่วนผสม

คำถามทั่วไป

การใช้ยาสีฟันถ่านกัมมันต์ทุกวันปลอดภัยหรือไม่?
เมื่อเร็ว ๆ นี้ยาสีฟันที่มีถ่านกัมมันต์ได้รับความนิยมเนื่องจากมีความสามารถในการทำให้ฟันขาวและฆ่าเชื้อโรคที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก อย่างไรก็ตาม ถ่านกัมมันต์เป็นสารกัดกร่อนที่อาจเป็นอันตรายต่อเคลือบฟันเมื่อใช้เป็นประจำทุกวันและนำไปสู่ความไวที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ยาสีฟันยี่ห้อที่มีถ่านกัมมันต์ส่วนใหญ่ไม่มีฟลูออไรด์ ซึ่งสำคัญต่อการเสริมสร้างเคลือบฟัน

มาสก์หน้าถ่านกัมมันต์ปลอดภัยสำหรับผิวหรือไม่?
มาสก์หน้าที่มีถ่านกัมมันต์นั้นปลอดภัยต่อการใช้งาน แม้ว่าจะสามารถทำให้แห้งได้และมีรายงานว่ายากต่อการถอด หากคุณต้องการลองใช้ ให้มองหาสูตรที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์