แอลกอฮอล์: ตัวกระตุ้นสำหรับอาการปวดหัวและไมเกรน

แอลกอฮอล์สามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ เช่น ไมเกรน ปวดหัวแบบคลัสเตอร์ และปวดศีรษะจากความตึงเครียด ในความเป็นจริง ประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นไมเกรนกำเริบรายงานว่าแอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้นประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีอาการปวดศีรษะไม่ปกติ เช่น ปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ โรคอัมพาตครึ่งซีก โรคอัมพาตครึ่งซีก และโรคไมเกรนอัมพาตครึ่งซีกในครอบครัว ก็สังเกตเห็นด้วยว่าแอลกอฮอล์ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ

หากคุณมีอาการปวดหัวเรื้อรัง การระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมาก เพื่อตรวจสอบว่าการดื่มเป็นหนึ่งในของคุณหรือไม่ การเรียนรู้สัญญาณของอาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์จะเป็นประโยชน์

ประเภทของอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์

อาการปวดศีรษะที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์มีสองประเภทที่เป็นที่รู้จัก ตามเกณฑ์จาก International Classification of Headache Disorders:

• อาการปวดศีรษะที่เกิดจากแอลกอฮอล์ในทันทีเกิดขึ้นภายในสามชั่วโมงหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ (ก่อนหน้านี้เรียกว่าปวดหัวแบบค็อกเทล)
• อาการปวดศีรษะที่เกิดจากแอลกอฮอล์ล่าช้า ซึ่งสามารถเริ่มได้ระหว่าง 5 ถึง 12 ชั่วโมงหลังดื่มแอลกอฮอล์ (เรียกว่าปวดหัวจากอาการเมาค้าง)

อาการปวดศีรษะที่เกิดจากแอลกอฮอล์มักเกิดขึ้นในระดับทวิภาคี (ส่งผลต่อศีรษะทั้งสองข้าง) อาการปวดศีรษะแบบค็อกเทลมักจะมีอาการสั่นหรือสั่น ในขณะที่อาการปวดศีรษะจากอาการเมาค้างมักเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าและความรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไป

บ่อยครั้ง อาการปวดศีรษะที่เกิดจากแอลกอฮอล์ก็มีลักษณะที่คล้ายกับอาการปวดศีรษะปกติของคุณ ไม่ว่าจะเป็นไมเกรน ปวดหัวแบบคลัสเตอร์ หรือปวดหัวตึงเครียด

แอลกอฮอล์ทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างไร

มีการเสนอคำอธิบายหลายประการว่าแอลกอฮอล์ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้อย่างไร

นอกจากไวน์แดงแล้ว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ เช่น เบียร์ ไวน์ขาว และเหล้า ยังได้รับรายงานว่าเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะ

สารต่างๆ เช่น ซัลไฟต์ ฮิสตามีน และไทรามีน พบได้ในแอลกอฮอล์และอาจทำให้ปวดหัวได้เช่นกันมีการเสนอว่าแอลกอฮอล์กระตุ้นการตอบสนองการอักเสบที่อาจนำไปสู่อาการปวดหัว

ความบกพร่องทางพันธุกรรม

มีคนแนะนำว่าแนวโน้มที่จะมีอาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์อาจเป็นกรรมพันธุ์และนักวิจัยแนะนำว่าการประสบผลไม่พึงประสงค์จากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจเปลี่ยนแปลงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้

อันที่จริง ผู้ที่ปวดศีรษะหลายคนละเว้นจากแอลกอฮอล์หรือบริโภคน้อยกว่าประชากรทั่วไป การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าความผิดปกติของการดื่มแอลกอฮอล์นั้นพบได้น้อยในผู้ที่มีอาการปวดศีรษะ ซึ่งบ่งชี้ว่าความโน้มเอียงที่จะปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์อาจให้การป้องกันจากการดื่มมากเกินไปในระดับหนึ่ง

เมื่ออาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์เกิดขึ้น

หากคุณมีอาการปวดหัวอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้ กลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือ:

• ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์
• ทำให้แน่ใจว่าคุณไม่ขาดน้ำ เลือกใช้น้ำและ/หรือเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์ เช่น เครื่องดื่มเกลือแร่
• กินอะไรจืดๆ ถ้าหิว
• พักผ่อนบ้าง

โดยทั่วไป ตอนเหล่านี้จะแก้ไขได้ภายในไม่กี่ชั่วโมงแต่อาจนานถึงหนึ่งวัน

หากการดื่มแอลกอฮอล์ดูเหมือนจะกระตุ้นให้คุณปวดหัว ให้งดเว้นไปโดยเด็ดขาด แต่ถ้าค็อกเทลกับเพื่อนๆ นานๆ ครั้งหรือดื่มไวน์สักแก้วกับอาหารค่ำในคืนวันเสาร์ไม่ได้ทำให้ปวดหัวมากนัก ก็ไม่เป็นไร การกลั่นกรองดูเหมือนจะเป็นกุญแจสำคัญ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลใด ๆ และว่าการดื่มแอลกอฮอล์ด้วยยาที่คุณใช้อยู่นั้นปลอดภัยหรือไม่