การรักษาธรรมชาติสำหรับ Endometriosis

Endometriosis เป็นโรคทางสุขภาพที่เนื้อเยื่อที่สร้างเยื่อบุโพรงมดลูก (เรียกว่า endometrium) เติบโตด้านนอก การเจริญเติบโตเหล่านี้เรียกว่ารากฟันเทียมหรือรอยโรค

พวกเขามักจะติดอยู่ภายในท่อนำไข่ รังไข่ และเยื่อบุอุ้งเชิงกราน แต่ยังสามารถแพร่กระจายออกไปนอกบริเวณอุ้งเชิงกราน

แผนการดูแลมาตรฐานมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับ:

• การรักษาด้วยฮอร์โมน
• การผ่าตัด
• ยาแก้ปวด
• ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป

แต่การรักษาปัญหาสุขภาพนี้อาจเป็นเรื่องยากและอาจทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ได้

ด้วยเหตุผลเหล่านี้และเหตุผลอื่นๆ ผู้หญิงจำนวนมากจึงแสวงหาวิธีธรรมชาติในการสนับสนุนหรือเปลี่ยนการรักษามาตรฐานที่กำหนดโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพของตน

บทความนี้จะกล่าวถึงการรักษาธรรมชาติทั่วไปที่ผู้หญิงอาจเพิ่มในแผนการดูแลของพวกเขา เช่น:

• แผนการกินเปลี่ยนไป
• สมุนไพร
• ครีม
• การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

การรักษาธรรมชาติอาจสนับสนุนเป้าหมายการดูแล

โรคเอดส์ตามธรรมชาติเหล่านี้ไม่ตกอยู่ภายใต้การดูแลหลัก แต่อยู่ภายใต้ขอบเขตของการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือก (CAM)

ผู้หญิงบางคนอาจเลือกใช้ CAM ร่วมกับหรือแทนที่การรักษามาตรฐาน การใช้ควบคู่กับการดูแลมาตรฐานเรียกว่าการแพทย์บูรณาการ

CAM อาจใช้เพื่อจัดการอาการใด ๆ หรือทั้งหมดของ endometriosis ซึ่งมักจะเกิดขึ้นหรือแย่ลงก่อนและระหว่างช่วงเวลาของคุณเช่น:

• ปวดกระดูกเชิงกรานและเป็นตะคริว
• ปวดหลังหรือท้องน้อย
• เจ็บลึกและเฉียบพลันระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ถ่ายอุจจาระ ปัสสาวะ หรือตกไข่

• อาการปวดตะโพกหรือเส้นประสาทที่เดินทางจากหลังส่วนล่างไปด้านหลังต้นขา

• ประจำเดือนมามาก
• ปัญหากระเพาะอาหาร เช่น ท้องเสียหรือท้องผูก
• ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้

มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุน CAM รูปแบบต่างๆ สำหรับปัญหาด้านสุขภาพนี้ จากที่กล่าวมา ความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายมักจะต่ำ และการใช้สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ทำให้แย่ลงไปอีก

ไอโซฟลาโวนอาจบรรเทาอาการ

เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่ควบคุมการเจริญเติบโตตามปกติของเยื่อบุโพรงมดลูก ความไม่สมดุลของฮอร์โมนนี้อาจทำให้ความเจ็บปวดและอาการอื่นๆ ที่เกิดจากแผลแย่ลงได้

กลุ่มของสารประกอบจากพืชที่เรียกว่าไอโซฟลาโวนอาจช่วยบรรเทาอาการของ endometriosis ได้โดยการปิดกั้นอะโรมาเทส นี่คือเอนไซม์ที่แปลงแอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชาย) เป็นเอสโตรเจน

แหล่งไอโซฟลาโวนที่อุดมไปด้วย:

• ผักชีฝรั่ง
• พาสลีย์
• ถั่วเหลือง
• ถั่วชิกพี
• ถั่วฟาว่า
• พิซตาชิโอ
• ถั่ว

ในทำนองเดียวกัน สารประกอบอินทรีย์ที่เรียกว่าอินโดลอาจต่อต้านผลกระทบของเอสโตรเจนได้เล็กน้อย

อินโดลสามารถพบได้ในอาหารเช่น:

• บร็อคโคลี
• กะหล่ำ
• กะหล่ำปลี
• ผักคะน้า
• กะหล่ำดาว
• บกฉ่อย

อาหารไขมันต่ำอาจลดความเสี่ยงของสารพิษ

การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการสัมผัสกับสารพิษบางชนิดเมื่อเวลาผ่านไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ endometriosis และทำให้หลักสูตรแย่ลง

สารพิษ เช่น ไดออกซินและโพลีคลอริเนต ไบฟีนิล (PCBs) ที่เก็บไว้ในไขมันสัตว์สามารถส่งผ่านไปยังมนุษย์ได้ผ่านทางอาหารที่กินและดื่ม

การลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงอาจช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้

ครีม Progesterone อาจปิดกั้นการจัดหาเลือด

ครีมโปรเจสเตอโรนอาจช่วยป้องกันทางเดินที่นำไปสู่รอยโรคในเยื่อบุโพรงมดลูก

เชื่อกันว่าครีมช่วยป้องกันไม่ให้หลอดเลือดใหม่แตกหน่อในกระบวนการที่เรียกว่าการสร้างเส้นเลือดใหม่

การยับยั้งกระบวนการนี้อาจขัดขวางปริมาณเลือดที่เลี้ยงแผลและทำให้เกิดอาการปวด นอกจากนี้ยังอาจป้องกันไม่ให้เกิดแผลใหม่

ครีมทำจากถั่วเหลืองหรือมันเทศเม็กซิกัน รากและหัวของมันเทศใช้สกัดสเตียรอยด์จากพืชที่เรียกว่าไดโอจีนิน

จากนั้นจึงสร้างรูปแบบทางชีวภาพของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

ครีมมันเทศมักถูกขนานนามว่าเป็นฮอร์โมนนี้ในรูปแบบธรรมชาติ แต่สิ่งนี้ทำให้เข้าใจผิดเนื่องจากร่างกายไม่สามารถแปลงไดโอจีนินเป็นโปรเจสเตอโรนได้

ครีมมีจำหน่ายตามร้านขายยาผสมยาและร้านขายยาบางแห่ง ขนาดยาสามารถใช้ได้กับหน้าอกส่วนบน ข้อมือ หรือแขนด้านในหรือต้นขา

ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย ควรใช้ครีมตามคำแนะนำของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเท่านั้น ฮอร์โมนมากเกินไปอาจทำให้คุณ:

• อารมณ์แปรปรวน
• รู้สึกหดหู่
• เก็บน้ำ
• น้ำหนักขึ้น
• มีเลือดออกมากระหว่างและระหว่างมีประจำเดือน

กรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดอาการบวม

ตะคริวและปวดในเยื่อบุโพรงมดลูกส่วนใหญ่เกิดจากกรดไขมันเชิงซ้อนที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดิน

กรดไขมันเหล่านี้บางชนิดช่วยลดอาการบวมในขณะที่บางชนิดส่งเสริม ประเภทใดประเภทหนึ่งมากเกินไปหรือน้อยเกินไปสามารถกระตุ้นความเจ็บปวดได้

ร่างกายแปลงกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นชนิดของพรอสตาแกลนดินที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและบวม

โอเมก้า 3 อาจรักษาประเภทที่ช่วยเพิ่มการบวมจากการก่อตัว

โอเมก้า 3 สามารถพบได้ในปลาที่มีไขมัน เช่น:

• แซลมอน
• ปลาแมคเคอเรล
• ปลาซาร์ดีน
• ปลาแองโชวี่

การบริโภคโอเมก้า 3 ในปริมาณที่สูงขึ้นอาจทำให้สมดุลของพรอสตาแกลนดินส์เกิดประโยชน์กับคนที่อารมณ์ร้อนได้

การกระทำนี้ส่วนใหญ่เกิดจากสารอาหารที่พบในน้ำมันปลาที่เรียกว่ากรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (EPA)

ผลการวิจัยยังคงแยกจากกันเมื่อพูดถึงข้อดีของ EPA แต่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าโอเมก้า 3 ช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพนี้ลงได้เกือบ 50%

ดอกคาโมไมล์ช่วยให้สงบเป็นตะคริว

ดอกคาโมไมล์ถูกใช้เป็นยาช่วยทำให้ร่างกายและจิตใจสงบ

ผลกระทบแบบเดียวกันนี้อาจช่วยบรรเทากลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) และอาการปวดและตะคริวที่เยื่อบุโพรงมดลูกได้

ดอกคาโมไมล์มีไอโซฟลาโวนที่เรียกว่าไครซิน จากการศึกษาในหลอดทดลองปี 2019 พบว่าไครซินกระตุ้นการตายของเซลล์ (การตายของเซลล์) ในเนื้อเยื่อของมดลูกที่โตเกินการควบคุม

ผลการศึกษาพบว่าไครซินที่พบในดอกคาโมไมล์และสารอื่นๆ (เช่น น้ำผึ้ง) อาจนำไปสู่ยาตัวใหม่สำหรับเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

ยังคงต้องจับตาดูว่าการศึกษาที่เข้มข้นกว่าสามารถทำซ้ำหรือปรับปรุงผลลัพธ์เหล่านี้ในมนุษย์ได้หรือไม่

Resveratrol อาจระงับปวดกระดูกเชิงกราน

เรสเวอราทรอลเป็นสารอาหารที่พบมากในผลเบอร์รี่ ถั่วเปลือกแข็ง และเปลือกองุ่น

อาจช่วยระงับอาการได้โดยการปิดกั้นอะโรมาเทสและเอ็นไซม์ COX-2 ที่ทำให้เกิดอาการบวมและปวด

การศึกษาพบว่าสารอาหารนี้อาจช่วยลดอาการปวดกระดูกเชิงกรานและปวดประจำเดือนได้อย่างมาก

การเพิ่ม resveratrol ในแผนการดูแลดูเหมือนจะปรับปรุงความเจ็บปวดได้ดีกว่าการใช้ฮอร์โมนเพียงอย่างเดียว

แต่สิ่งเหล่านี้เป็นการศึกษาในหลอดทดลองและในสัตว์พร้อมกับการศึกษาในมนุษย์ที่มีขนาดเล็กกว่าเล็กน้อย

ยังจำเป็นต้องมีการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มเปรียบเทียบขนาดใหญ่ขึ้น (RCTs) ที่สนับสนุนข้อดีของไฟโตเอสโตรเจนนี้

ขมิ้นช่วยควบคุมอนุมูลอิสระ

ขมิ้นชันมีสารอาหารที่เรียกว่าเคอร์คูมินซึ่งอาจช่วยรักษาอาการบวมและต้านอนุมูลอิสระในสตรีที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

การศึกษาในหลอดทดลองแสดงให้เห็นว่าเคอร์คูมินสามารถชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกโดยทำให้ร่างกายไม่สามารถทำเอสตราไดออลได้ นี่คือเอสโตรเจนของมนุษย์ที่แข็งแกร่งที่สุดในสามประเภท

การวิจัยเพิ่มเติมอาจสามารถระบุได้ว่าการรับประทานขมิ้นสามารถให้ผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่เหมือนกันในผู้หญิงที่มีปัญหาสุขภาพนี้ได้หรือไม่

ชาเขียวอาจช่วยลดการแพร่กระจายของรอยโรค

ชาเขียวยังทำหน้าที่สกัดกั้นอะโรมาเทสและขัดขวางการสร้างเส้นเลือดใหม่

สารอาหารหลักที่พบในชาเขียวคือ epigallocatechin-3-gallate (EGCG)

การศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่า EGCG อาจมีผลดีต่อสุขภาพในสตรีที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

การทบทวนในปี 2564 พบว่า EGCG อาจขัดขวางการเติบโตและการแพร่กระจายของรอยโรค

บทวิจารณ์แยกต่างหากที่ตีพิมพ์ในปี 2564 สนับสนุนการค้นพบนี้และบันทึกว่า EGCG อาจช่วยลดความเจ็บปวดในสตรีที่มีปัญหาสุขภาพนี้ได้เช่นกัน

การฝังเข็มอาจช่วยลดความเจ็บปวดได้ดีที่สุด

การฝังเข็มเกี่ยวข้องกับการสอดเข็มขนาดเล็กเข้าไปในผิวหนังเพื่อรักษาอาการปวดและปัญหาสุขภาพอื่นๆ

การทบทวนผลการศึกษาในปี 2560 ที่ตีพิมพ์ใน PLoS One พบว่าการฝังเข็มอาจช่วยบรรเทาอาการปวดอุ้งเชิงกรานและช่องท้อง และลดขนาดรอยโรคในสตรีที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาที่ตีพิมพ์ในปี 2018 ยังพบว่าในบรรดาแนวทางต่างๆ ที่ศึกษา มีเพียงการฝังเข็มเท่านั้นที่ช่วยลดความเจ็บปวดได้

RCTs ขนาดใหญ่เป็นสิ่งจำเป็นในการสำรองข้อมูลการค้นพบเหล่านี้

การนวดช่วยคลายความตึงเครียด

การบำบัดด้วยการนวดด้วย Osteopathic (OMT) และการนวดอุ้งเชิงกรานอาจช่วยได้:

• ค่อยๆ ปล่อยแถบเนื้อเยื่อแผลเป็นมดลูกที่เรียกว่าการยึดเกาะ
• คลายความเครียดที่เพิ่มความเจ็บปวดและทำให้มดลูกกระตุก

การทบทวนในปี 2560 อ้างถึงการศึกษาบางส่วนที่สนับสนุนการใช้ OMT และการนวดในสตรีที่เป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

ผลการศึกษาพบว่าการรักษาเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเจ็บปวด และส่งเสริมคุณภาพชีวิต

แต่ผลกระทบในวงกว้างไม่สามารถรวบรวมได้จากผลการศึกษาเหล่านี้เพียงอย่างเดียว เนื่องจากปัจจัยต่างๆ เช่น การออกแบบงานวิจัยที่ไม่ดี ขนาดกลุ่มตัวอย่างที่น้อย และระยะเวลาการศึกษาสั้น

สมุนไพรจีนยืนต้นจรดปลายเท้าด้วยสเตียรอยด์

สูตรสมุนไพรมักใช้ในการแพทย์แผนจีน (TCM) เพื่อรักษาปัญหาสุขภาพมดลูกเช่น endometriosis

TCM อ้างถึงภาวะเลือดหยุดนิ่งเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพนี้ รอยโรคเกิดขึ้นเมื่อเลือดช้าลงหรือสะสมในช่องท้องและบริเวณอื่นๆ ภายในร่างกาย

การทบทวนผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในฐานข้อมูล Cochrane Database of Systematic Reviews พบว่าสมุนไพรจีนที่ใช้รักษาภาวะชะงักงันในเลือดมีอาการดีขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับสเตียรอยด์เจสทริโนนในการควบคุมความเจ็บปวดจากเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หลังการผ่าตัดผ่านกล้องส่องกล้อง

รูปแบบช่องปากและสวนของสมุนไพรเหล่านี้ยังบรรเทาอาการปวดเช่นเดียวกับดานาโซลยาสเตียรอยด์เมื่อใช้นอกการผ่าตัด

แม้จะมีการค้นพบนี้ ผู้เขียนชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นในการวิจัยที่เข้มงวดมากขึ้นเพื่อประเมินว่าสมุนไพรจีนรักษาได้ดีเพียงใดและลดความเสี่ยงต่อภาวะนี้

สรุป

สำหรับผู้หญิงบางคน การรักษามาตรฐานอาจไม่เพียงพอสำหรับจัดการกับอาการเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เช่น ความเจ็บปวด

ในกรณีนี้ ผู้หญิงบางคนอาจรวม CAM ไว้ในแผนการดูแลของพวกเขา สิ่งเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการกินอาหารที่มีไขมันต่ำและการใช้สมุนไพรและสารอาหารต่างๆ เพื่อควบคุมหรือรักษาอาการต่างๆ

นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับวิธีการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เช่น การฝังเข็ม การนวด และ TCM

แม้ว่าการรักษาเหล่านี้และการรักษาตามธรรมชาติอื่นๆ อาจช่วยอาการ endometriosis ได้ แต่สิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณคือการใช้รูปแบบการดูแลเหล่านี้ด้วยความระมัดระวังและตามคำแนะนำของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

แผนการดูแลสำหรับ endometriosis เกี่ยวข้องกับแนวทางเฉพาะที่ปัจจัยในประเภทของการรักษาที่คุณต้องการและสถานะสุขภาพของคุณ

สิ่งเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการใช้รูปแบบการรักษาที่เป็นที่ยอมรับและแปลกใหม่

แบ่งปันความปรารถนาของคุณที่จะบูรณาการวิธีการรักษาแบบธรรมชาติกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

ขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการของคุณ แต่ยังทำการวิจัยอย่างละเอียดถี่ถ้วนด้วยตัวคุณเองก่อนที่จะลองการรักษาใหม่

โปรดทราบว่าแนวทางธรรมชาติอาจไม่ใช่ทางเลือกการรักษาที่ปลอดภัยที่สุดหรือดีที่สุดสำหรับความต้องการด้านสุขภาพของคุณ

การเลือกอย่างมีข้อมูลเพียงพอสามารถช่วยให้คุณปรับแผนการดูแลและปกป้องสุขภาพของคุณได้ดีที่สุด