ใบสั่งยาโอเมก้า-3 กับอาหารเสริม

โอเมก้า 3 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจ หลอดเลือด และสมองได้หลายวิธี ด้วยเหตุนี้ หลายคนจึงแสวงหาที่จะได้รับมากขึ้นโดยการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันเหล่านี้และโดยการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 ไม่ว่าจะเป็นแบบที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) หรือแบบที่ต้องสั่งโดยแพทย์

น้ำมันปลาและอาหารเสริมโอเมก้า 3 อื่น ๆ ที่ควรพิจารณามีความแตกต่างกัน ซึ่งส่วนหนึ่งเป็นสาเหตุที่ Rx ไม่เหมาะสำหรับทุกคน และถึงแม้ว่าโอเมก้า 3 จะมีประโยชน์ แต่ก็มีบางคนที่ไม่แนะนำให้เสริม

ทำไมต้องเสริม?

กรดไขมันโอเมก้า 3 อยู่ในกลุ่มของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนหรือไขมัน “ดี” ซึ่งรวมถึงกรดไอโคซาเพนทาอีโนอิก (EPA) กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA) และกรดอัลฟา-ลิโนเลนิก (ALA) พวกมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ดังนั้นการแน่ใจว่าคุณได้รับในปริมาณที่เพียงพอจึงเป็นเป้าหมายที่คู่ควร

ประโยชน์ต่อสุขภาพของโอเมก้า 3 ได้แก่

• การศึกษาของบุคคลที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงแสดงให้เห็นว่าการรับประทานโอเมก้า 3 ที่ใดก็ได้ระหว่าง 2 ถึง 4 กรัม (2,000 ถึง 4,000 มิลลิกรัม) ต่อวันอาจลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ถึง 50% ไตรกลีเซอไรด์สูงเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
• โอเมก้า 3 อาจเพิ่ม HDL (“ดี”) คอเลสเตอรอล และเพิ่มขนาดอนุภาคของ LDL (“ไม่ดี”) คอเลสเตอรอล ลดโอกาสของหลอดเลือด
• การบริโภคโอเมก้า 3 อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจอื่นๆ เช่น ลดความดันโลหิตและลดอาการอักเสบ และอื่นๆ
• นอกจากนี้ยังมีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมอง เช่น ปรับปรุงอารมณ์และการนอนหลับ และชะลอการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจ

โอเมก้า 3 มีอยู่ในอาหารเช่นปลาที่มีไขมันบางชนิด เมล็ดแฟลกซ์ เจีย และป่าน วอลนัท ถั่วเหลือง ถั่วไต และสาหร่าย อย่างไรก็ตาม โอเมก้า 3 มีในปริมาณที่สูงกว่ามากในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร OTC และยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

ประเภทและเนื้อหาโอเมก้า-3

ไปที่ร้านวิตามินและคุณจะเห็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 มากมายบนชั้นวาง สิ่งเหล่านี้อาจทำมาจาก:

• น้ำมันปลา (พบมากที่สุด)
• น้ำมันจากสัตว์ทะเลอื่นๆ (เช่นเคย)
• แหล่งที่มาของพืช (เช่น สาหร่าย)

แหล่งที่มาของโอเมก้า 3 ส่งผลต่อเนื้อหาโดยรวมของผลิตภัณฑ์โอเมก้า 3 และการดูดซึม (ความสะดวกกับร่างกายของคุณคือสามารถใช้โอเมก้า 3 ได้) เหนือสิ่งอื่นใด และเนื่องจากอาหารเสริม OTC ไม่อยู่ภายใต้การทดสอบอย่างเข้มงวดของยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ EPA และ DHA อาจมีระดับที่แตกต่างกันในแต่ละผลิตภัณฑ์ที่ไม่ตรงกับที่ระบุไว้บนฉลากเสมอไป

ไม่ว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั่วกระดานจะมีโอเมก้า 3 มากกว่าอาหารเสริม OTC

ยาโอเมก้า 3 ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ได้แก่:

• Lovaza (omega-3-acid ethyl esters): มีทั้ง EPA และ DHA

• Vascepa (icosapent ethyl): ประกอบด้วย EPA เท่านั้น อาจทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอล LDL สูง

• Epanova (กรดโอเมก้า 3-คาร์บอกซิลิก) และ Omtryg (กรดโอเมก้า-3-กรดเอทิลเอสเทอร์ A): แม้ว่าจะได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาในปี 2014 แต่สิ่งเหล่านี้ยังไม่มีจำหน่ายในเชิงพาณิชย์

ความพร้อมใช้งานและประสิทธิภาพ

แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาจะมีให้สำหรับทุกคนที่ซื้อเพื่อการใช้งานที่หลากหลาย โดยปกติแล้วจะมีการระบุใบสั่งยาโอเมก้า-3 สำหรับใช้ในผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 25% ที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง (200 มก./ดล. ถึง 499 มก./ดล.) หรือสูงมาก ระดับไตรกลีเซอไรด์ (500 มก./ดล. หรือมากกว่า) ผู้ประกอบวิชาชีพแพทย์ของคุณอาจเขียนใบสั่งยาสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่อาจได้รับประโยชน์จากโอเมก้า 3

เมื่อรับประทานในปริมาณที่เท่ากัน โอเมก้า 3 ที่ต้องสั่งโดยแพทย์และอาหารเสริมโอเมก้า 3 ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ควรลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในลักษณะเดียวกัน

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นและความเสี่ยง

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของอาหารเสริมและยาโอเมก้า 3 ได้แก่:

• ความดันโลหิตต่ำ
• มีเลือดออกเพิ่มขึ้น รวมทั้งเลือดออกตามไรฟันและเลือดออกทางจมูก
• อาหารไม่ย่อย อิจฉาริษยา หรือเรอ
• ท้องร่วงหรือท้องอืด

อาการปวดท้องมักเกิดจากน้ำมันปลาที่มีไขมันสูง และสามารถบรรเทาได้ด้วยการรับประทานอาหารเสริมด้วยน้ำมันปลาและในช่วงเช้า มากกว่าตอนท้องว่าง อาหารเย็น หรือก่อนนอน

เนื่องจากอาหารเสริม OTC omega-3 อาจมีปลาและ Rx omega-3 นั้นได้มาจากปลา จึงไม่ควรใช้โดยผู้ที่แพ้ปลา

ความปลอดภัยและความบริสุทธิ์

อาหารเสริมและใบสั่งยาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่ได้สร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด พวกเขาแต่ละคนได้รับการตรวจสอบที่แตกต่างกันตามที่กำหนดโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA)

อาหารเสริมน้ำมันปลาที่พบในร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ OTC ที่คล้ายกัน องค์การอาหารและยาจัดประเภทเป็น “อาหาร” ซึ่งหมายความว่าเป็นความรับผิดชอบของผู้ผลิตที่จะต้องแน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ปลอดภัย ปราศจากสารปนเปื้อน ติดฉลากอย่างถูกต้อง และผลิตในสภาพแวดล้อมที่สะอาด

การทำวิจัยของคุณและซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร OTC จากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงเท่านั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก วิธีเดียวที่องค์การอาหารและยาจะลบอาหารเสริมออกจากตลาดคือถ้ามีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพมากมายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์หลังจากที่ถึงชั้นวางในร้านค้าซึ่งขึ้นอยู่กับการรายงานของสาธารณะ

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์จะได้รับการตรวจสอบแตกต่างกัน หากต้องการอนุมัติให้ใช้เป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 จะต้องผ่านการทดสอบอย่างละเอียดก่อนจึงจะสามารถสั่งจ่ายยาโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพและจำหน่ายในร้านขายยาได้ ผู้ผลิตต้องแสดงหลักฐานต่อ FDA ว่ายาทำงานอย่างที่ควรจะเป็น ปลอดภัย และมีส่วนผสมทั้งหมดที่ระบุไว้บนฉลาก พวกเขายังต้องเปิดเผยผลข้างเคียงใด ๆ ที่พบโดยบุคคลที่ใช้ยา

เนื่องจากไม่ได้ควบคุมอย่างเข้มงวดโดย FDA จึงไม่มีการรับประกันว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา OTC จะสดหรือปราศจากสารเคมี เช่น ไดออกซินและโลหะหนัก เช่น ปรอท ซึ่งพบได้ทั่วไปในเนื้อเยื่อของปลาทะเล อย่างไรก็ตาม งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าปริมาณสารปนเปื้อนที่อาจเกิดขึ้นในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา OTC นั้นน้อยกว่าปริมาณปลาที่คุณกินมาก

ในทางกลับกัน โอเมก้า 3 ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งสกัดจากน้ำมันปลานั้นได้รับการทำให้บริสุทธิ์ในระดับสูงเพื่อขจัดไอโซเมอร์ โลหะหนัก และสิ่งสกปรกอื่นๆ ทั้งหมดจนถึงระดับที่ตรวจพบ

หมายเหตุ: น้ำมันปลาไวต่อการเกิดออกซิเดชันสูง (กลายเป็นหืน) ซึ่งอาจทำให้อาหารเสริม OTC ลดลงได้

ค่าใช้จ่าย

เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาไม่จำเป็นต้องผ่านการทดสอบตามใบสั่งแพทย์อย่างถี่ถ้วน จึงมักจะถูกกว่าตัวเลือกที่ต้องสั่งโดยแพทย์มาก

หากคุณกำลังคิดที่จะเพิ่มอาหารเสริมโอเมก้า 3 ในอาหารของคุณ คุณควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ปัจจุบันองค์การอาหารและยาแนะนำว่าคุณไม่ควรทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลามากกว่า 2 กรัมต่อวัน เว้นแต่จะอยู่ภายใต้คำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาจะมีจำหน่ายทั่วไป แต่ก็ยังสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงและทำให้เงื่อนไขทางการแพทย์แย่ลงได้