CoEnzyme Q10 สำหรับการป้องกันไมเกรน

Coenzyme Q10 หรือที่เรียกว่า CoQ10 เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่ใช่ยาซึ่งพบว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันไมเกรน เช่นเดียวกับยาป้องกันไมเกรน “ตามธรรมชาติ” อื่นๆ (เช่น ไรโบฟลาวิน) CoQ10 มีโอกาสทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยกว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ นั่นเป็นหนึ่งในสาเหตุของความนิยมที่เพิ่มขึ้นในหมู่ผู้ที่มีอาการปวดหัวไมเกรนบ่อยๆ

CoQ10 ไม่ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) สำหรับการป้องกันไมเกรน อย่างไรก็ตาม American Headache Society (AHS), American Academy of Neurology (AAN) และ Canadian Headache Society รู้สึกมั่นใจเพียงพอในความปลอดภัยและประสิทธิภาพที่จะเสนอคำแนะนำเฉพาะสำหรับการใช้งานในการป้องกันไมเกรน

ใช้

โคเอ็นไซม์ Q10 เป็นสารประกอบที่พบในไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นออร์แกเนลล์เล็กๆ ที่มีอยู่ในเกือบทุกเซลล์ที่อาหารรวมกับออกซิเจนเพื่อสร้างพลังงาน ในความเป็นจริง ไมโตคอนเดรียมักถูกเรียกว่า “แหล่งพลังงานของเซลล์”

เมื่อโครงสร้างเล็กๆ เหล่านี้ทำงานไม่ถูกต้อง เกือบทุกระบบในร่างกายอาจได้รับผลกระทบ ปัญหาไมโตคอนเดรียเชื่อมโยงกับโรคและเงื่อนไขต่างๆ

เนื่องจากความไม่สมดุลทางเมตาบอลิซึมเหล่านี้เกิดขึ้นไม่เฉพาะระหว่างอาการไมเกรนกำเริบเท่านั้น แต่อาจเกิดขึ้นระหว่างอาการเหล่านี้ด้วย การเสริมด้วย CoQ10 อาจทำให้ความไม่สมดุลคงที่ และอาจป้องกันไมเกรนได้

ประสิทธิผล

มีการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นที่มองว่าโคเอ็นไซม์ Q10 เป็นยาป้องกันโรคไมเกรน แต่การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าอาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันไมเกรนเป็นช่วงๆ (เกิดขึ้นในน้อยกว่า 15 วันต่อเดือน)

ในการศึกษาเบื้องต้นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neurology พบว่า 43 คนที่มีอาการไมเกรนเป็นช่วงๆ ได้รับ CoQ10 100 มิลลิกรัม (มก.) หรือยาหลอก 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน ในตอนท้ายของการศึกษา ผู้เข้าร่วมที่ได้รับ CoQ10 รายงานตัวเองว่ามีอาการไมเกรนกำเริบน้อยกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอกประมาณ 50%

การทบทวนการศึกษาในปี 2019 ได้รายงานการค้นพบที่คล้ายคลึงกัน บทวิจารณ์ที่ตีพิมพ์ใน Acta Neurologica Scandinavica วิเคราะห์การศึกษาห้าเรื่องที่เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมทั้งหมด 346 คน (เด็ก 120 คนและผู้ใหญ่ 226 คน)

นักวิจัยกล่าวว่า CoQ10 สามารถลดจำนวนการโจมตีต่อเดือนพร้อมกับระยะเวลาของการโจมตีได้ สิ่งที่ทำไม่ได้คือลดความรุนแรงของอาการที่แท้จริงลง

ผลข้างเคียง

สิ่งหนึ่งที่ทำให้การเสริม CoQ10 น่าสนใจสำหรับผู้ที่เป็นไมเกรนก็คือมีผลข้างเคียงน้อย และผลข้างเคียงที่ได้รับการบันทึกไว้นั้นไม่รุนแรง

ผลข้างเคียงที่รายงานบ่อยที่สุดของ CoQ10 ได้แก่:

• คลื่นไส้
• ท้องเสีย
• อาการปวดท้อง
• อิจฉาริษยา
• สูญเสียความอยากอาหาร
• ปวดศีรษะ
• เวียนหัว
• ความเหนื่อยล้า
• นอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับอื่นๆ
• ความหงุดหงิด
• ความไวต่อแสง
• ผื่นผิวหนัง
• เอนไซม์ตับสูง

ปริมาณ

เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โคเอ็นไซม์ Q10 ขายเป็นยาเม็ด แคปซูล หรือเจลแคปที่ต้องรับประทาน เพื่อให้มั่นใจในคุณภาพและความบริสุทธิ์ เลือกใช้แบรนด์ที่ได้รับการทดสอบโดยสมัครใจและรับรองโดยหน่วยงานอิสระ เช่น US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab หรือ NSF International

โคเอ็นไซม์คิวเท็นยังสามารถได้มาจากแหล่งอาหาร เช่น ปลาที่มีน้ำมัน เนื้ออวัยวะ และธัญพืชไม่ขัดสี แต่จะเป็นการยากที่จะได้รับปริมาณการรักษาที่แนะนำจากแหล่งอาหารเพียงอย่างเดียว

คำเตือนและการโต้ตอบ

มียาบางตัวที่ทราบว่าอาจมีปฏิกิริยากับอาหารเสริมโคเอ็นไซม์ Q10 พวกเขารวมถึง:

• ทินเนอร์เลือด: CoQ10 อาจทำให้ทินเนอร์เลือดเช่น Coumadin (วาร์ฟาริน) มีประสิทธิภาพน้อยลง

• อินซูลิน: CoQ10 อาจลดน้ำตาลในเลือด แม้ว่า CoQ10 อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ CoQ10 อาจนำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (น้ำตาลในเลือดต่ำอย่างผิดปกติ) ในผู้ที่รับประทานยาต้านเบาหวาน

• การรักษามะเร็ง: การใช้ CoQ10 ก่อนหรือระหว่างการให้เคมีบำบัดหรือการฉายรังสีอาจรบกวนการรักษามะเร็ง

แนะนำผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณใช้ยาเหล่านี้หรือยาอื่น ๆ ก่อนลองใช้โคเอ็นไซม์ Q10 เพื่อป้องกันอาการปวดหัวไมเกรน

โคเอ็นไซม์ Q10 ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ดังนั้น หากคุณกำลังตั้งครรภ์ กำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ หรือกำลังให้นมบุตร ทางที่ดีไม่ควรทานอาหารเสริมตัวนี้เพียงเพื่อความปลอดภัย

หากคุณมีอาการปวดศีรษะไมเกรนเป็นระยะๆ การทานอาหารเสริมโคเอ็นไซม์ Q10 อาจเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพในการป้องกัน ก่อนรับประทานอาหารเสริมใด ๆ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถรับอาหารเสริมได้อย่างปลอดภัยตามข้อกังวลด้านสุขภาพของคุณ

เมื่อคุณเริ่มทานอาหารเสริมตัวนี้แล้ว ให้อดทน อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างในอุบัติการณ์หรือระยะเวลาของอาการไมเกรน แจ้งให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพทราบหากคุณพบผลข้างเคียง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยล้า คลื่นไส้ อาเจียน โรคดีซ่าน หรือสัญญาณอื่นๆ ของความเป็นพิษต่อตับ