MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    ตาสีชมพูเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    ตาสีชมพูเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    ผื่นเจ็บคอแต่ไม่มีไข้: สาเหตุและควรทำอย่างไร

    ผื่นเจ็บคอแต่ไม่มีไข้: สาเหตุและควรทำอย่างไร

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

    3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

    กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

    กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

    12 ผลข้างเคียงของยากาบาเพนติน (นิวรอนติน)

    12 ผลข้างเคียงของยากาบาเพนติน (นิวรอนติน)

    ยาชีวภาพ 10 ชนิดสำหรับโรคสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

    ยาชีวภาพ 10 ชนิดสำหรับโรคสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

  • ดูแลสุขภาพ
    เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    แผลที่ลิ้นและเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    แผลที่ลิ้นและเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    น้ำมันถั่วเหลืองอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน

    น้ำมันถั่วเหลืองอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    ตาสีชมพูเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    ตาสีชมพูเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    ผื่นเจ็บคอแต่ไม่มีไข้: สาเหตุและควรทำอย่างไร

    ผื่นเจ็บคอแต่ไม่มีไข้: สาเหตุและควรทำอย่างไร

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

    3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

    กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

    กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

    12 ผลข้างเคียงของยากาบาเพนติน (นิวรอนติน)

    12 ผลข้างเคียงของยากาบาเพนติน (นิวรอนติน)

    ยาชีวภาพ 10 ชนิดสำหรับโรคสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

    ยาชีวภาพ 10 ชนิดสำหรับโรคสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

  • ดูแลสุขภาพ
    เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

    แผลที่ลิ้นและเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    แผลที่ลิ้นและเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

    น้ำมันถั่วเหลืองอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน

    น้ำมันถั่วเหลืองอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

ถึงเวลาที่คุณแม่เริ่มใส่ “แม่” ในประวัติส่วนตัว

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
16/11/2021
0

ถึงเวลาที่คุณแม่เริ่มใส่ “แม่” ในประวัติส่วนตัว

ประเด็นที่สำคัญ

  • บางองค์กรสนับสนุนให้คุณแม่ใช้เวลาในการเป็นแม่กับประวัติย่อ
  • ทักษะหลายอย่างที่คุณแม่ได้รับในระหว่างการเลี้ยงดูเด็กสามารถถ่ายทอดไปสู่การตั้งค่าแบบมืออาชีพได้
  • ผู้หญิงเกือบ 5 ล้านคนไม่ได้ทำงานอีกต่อไปตั้งแต่เริ่มต้นการระบาดใหญ่


ก่อนการระบาดของโควิด-19 ในปี 2020 บรรดาคุณแม่ทั่วอเมริกาต้องเผชิญกับภาระงานที่แทบจะเป็นไปไม่ได้ มักจะแบกรับภาระสองเท่าของงานเต็มเวลากับการเลี้ยงดูครอบครัว ในขณะที่พ่อมีส่วนร่วมมากขึ้นในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา บทบาทของการเป็นแม่ยังคงเป็นภาระหนัก

แต่การระบาดใหญ่เผยให้เห็นว่าการจัดการความรับผิดชอบที่แข่งขันกันสองชุดนั้นยากเพียงใด เนื่องจากคุณแม่อาจละทิ้งพนักงานจากการขาดทางเลือกในการดูแลเด็ก หรือรับหน้าที่ทำงานจากที่บ้านขณะดูแลลูกๆ

มากกว่าที่เคยเป็นมา เหล่าคุณแม่ที่กลับมาทำงานเป็นทีมสมควรได้รับเครดิตสำหรับทักษะมากมายที่พวกเขาได้รับจากการเป็นพ่อแม่ และหลายคนโต้แย้งว่าเป็นชื่อที่อยู่ในเรซูเม่

โรคระบาดทำให้แม่ว่างงานอยู่เรื่อย

ณ เดือนมีนาคม พ.ศ. 2564 มีสตรีออกจากงานเป็นจำนวนมากอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน การประมาณการระบุว่าผู้หญิงเกือบ 5 ล้านคน—ส่วนใหญ่เป็นชาวผิวสีและละติน—ขณะนี้ไม่มีงานทำเนื่องจากการระบาดใหญ่

ขณะนี้ มีการเคลื่อนไหวอย่างเป็นทางการที่กระตุ้นให้คุณแม่เพิ่มประสบการณ์ที่ได้รับจากการเลี้ยงลูกให้กลับมาทำงานต่อ ขบวนการ Motherhood on the Resume (MOTR) เริ่มต้นโดย Hey Mama ชุมชนออนไลน์สำหรับคุณแม่ที่ทำงาน เว็บไซต์นี้อธิบายว่าเป็น “การเคลื่อนไหวเพื่อตรวจสอบแรงงานที่ไม่ได้รับค่าจ้างของแม่ ลบล้างการหยุดงานเพื่อความเป็นแม่ และตระหนักถึงจุดแข็งที่คุณแม่นำมาใช้ในอาชีพการงาน ไม่ใช่แม้จะเป็นพ่อแม่ แต่เป็นเพราะเหตุนี้”

ความเป็นพ่อแม่: โฮสต์ของทักษะที่ถ่ายทอดได้

ในขณะที่นายจ้างอาจสงสัยว่าทักษะการเลี้ยงลูกแบบใดแปลไปสู่ที่ทำงาน แต่คุณแม่หลายคนก็สงสัยว่าทักษะใดไม่เป็นเช่นนั้น

“คุณแม่มีความสามารถหลากหลายตามธรรมชาติ” Leslie Pyle ผู้ก่อตั้ง HireMyMom.com ซึ่งเป็นเว็บไซต์เกี่ยวกับอาชีพที่ช่วยจับคู่พนักงานจากระยะไกลและฟรีแลนซ์กับธุรกิจขนาดเล็กกล่าว “พวกเขาเป็นพ่อครัว, ที่ปรึกษา, ผู้จัดการกิจกรรม, ผู้จัดการเวลา, นักงบประมาณ, นักช้อป, ครู, ผู้ฟัง, ผู้ทำงานหลายคน, คนขับแท็กซี่, หัวหน้างานและอีกมากมาย ทักษะหลายอย่างเหล่านี้มีความสำคัญในการทำงานเช่นกัน”

น่าเศร้าที่นายจ้างจำนวนมากไม่รู้จักคุณลักษณะเหล่านี้หรือมองว่าความรับผิดชอบในการเลี้ยงดูบุตรเป็นเพียงความรับผิดชอบที่ดึงเวลาและความสนใจออกจากงาน มากกว่าการเสริมสร้างความเป็นมืออาชีพ

Aliza Friedlander เป็นนักเขียนอิสระซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน HeyMama เธอได้เพิ่มประสบการณ์การเป็นแม่ของเธอในประวัติย่อของเธอในปี 2019 และรู้สึกว่าอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับคุณแม่ที่ทำงานต้องเอาชนะคือการขาดความเข้าใจในที่ทำงานหลายแห่ง

“ฉันเชื่อว่านายจ้างและลูกจ้างที่ไม่ใช่แม่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำความเข้าใจกับแรงกดดันที่คุณแม่ต้องเผชิญและตีความคำมั่นสัญญาที่มีต่อลูก ๆ อย่างผิด ๆ ว่าเป็นความเกียจคร้าน” Friedlander กล่าว “แม่พยายามที่จะก้าวขึ้นในอาชีพการงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาต้องการทำงาน งานนอกเวลาหรือในระยะไกลหรือความสามารถที่ยืดหยุ่นเพื่อเป็นมืออาชีพและผู้ปกครอง ”

เธอกล่าวต่อว่า “บรรดาแม่ๆ ที่ตัดสินใจออกไปทำงานในเวลาที่เหมาะสม จัดลำดับความสำคัญของลูกๆ ของตน หรือเลือกทางอาชีพที่ต่างออกไป มักถูกมองว่าเป็นคนเกียจคร้าน แต่ในความเป็นจริง แม่เป็นคนที่ทำงานหนักที่สุดในประเทศ การขาดความเข้าใจและความรู้ ที่นำไปสู่ความคิดเหมารวมที่ไม่จริงนี้”

แม่พูดจริง

เราขอให้คุณแม่หลายคนพิจารณาถึงทักษะที่พวกเขาได้เรียนรู้ในฐานะพ่อแม่ที่ทำหน้าที่ได้ดีในที่ทำงาน นี่คือสิ่งที่เรา (และพวกเขา) เรียนรู้:

วิธีสมดุล

“[As a stay-at-home parent], ฉันทำงานหนักกว่าที่เคย เรียนรู้ที่จะสร้างสมดุลให้กับบ้านด้วยเงินน้อยลง ค่าใช้จ่ายมากขึ้น การวางแผนมื้ออาหาร การนัดหมาย งานบ้าน และการเอาใจใส่คนตัวเล็กอย่างเต็มที่” Cheryl P แม่ลูกสองในทูซอนกล่าว แอริโซนาที่ทำงานในอุตสาหกรรมสิ่งพิมพ์ “มันทำให้ฉันมีตัวตนที่ดีขึ้นและเป็นผู้นำที่เอาใจใส่มากขึ้น”

วิธีการจัดการ

“ฉันเป็นซีอีโอของทั้งครอบครัว เพื่อให้มั่นใจว่ามนุษย์ทุกคนในครอบครัวจะมีสุขภาพดี ได้รับอาหาร อาบน้ำ สวมใส่เสื้อผ้า เป็นที่รัก ได้รับการศึกษา ได้รับความบันเทิง และกระฉับกระเฉงในแต่ละวัน” Nikki Oden กล่าวในบทความที่ตีพิมพ์ใน Working Mother ( ใช้โดยได้รับอนุญาต) “ฉันรับผิดชอบในการจัดการตารางงาน กำหนดเวลา และทัศนคติ มีหลายครั้งที่ฉันต้องทำทั้งหมดนั้นในเวลานอนน้อยกว่าสามชั่วโมงโดยมีผมและฟันสกปรกและถุยน้ำลายใส่เสื้อของฉัน และฉันก็ทำ ทั้งหมดสำหรับเงินเดือนประจำปีที่สูงถึง 0 ดอลลาร์ ระเบิดความจริงนั้นช่วยให้ฉันรู้ว่าฉันมีค่ามากในที่ทำงาน—ไม่ใช่แม้จะเป็นแม่แต่เพราะฉันเป็น”

วิธีการสื่อสาร

Olivia T คุณแม่ลูกสามจากฟิลาเดลเฟีย รัฐเพนซิลเวเนีย ซึ่งทำงานด้านการตลาดกล่าวว่า “ทักษะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้ในฐานะแม่คือทักษะในการสื่อสาร” “ในฐานะแม่ ฉันต้องคอยให้คำปรึกษา สอน และให้คำปรึกษาลูกๆ อยู่เสมอ นอกจากนั้น ยังมีทักษะในการสื่อสารที่ฉันฝึกฝนผ่านกิจกรรมและองค์กรที่ฉันเป็นส่วนหนึ่งในฐานะผู้ปกครอง”

วิธีการให้คำแนะนำ

“ในฐานะแม่ ฉันใช้เวลาทั้งวันในการสื่อสารในรูปแบบหรือแฟชั่นบางอย่าง การสื่อสารที่ล้มเหลวสามารถนำไปสู่การโต้แย้ง ความโกรธเคือง และพระเจ้าห้ามไม่ให้ล่มสลาย การสื่อสารที่ชัดเจนเป็นทักษะที่คุณแม่ต้องมีและเป็นทักษะที่มีค่าสำหรับสถานที่ทำงานเช่นกัน คุณเคยให้คำแนะนำที่ไม่ดีกับใครบางคนหรือไม่? เพราะฉันได้ทำอย่างนั้นกับลูกๆ ของฉัน และได้เรียนรู้อย่างรวดเร็วถึงความสำคัญของการสื่อสารที่ชัดเจนและตรงไปตรงมา”

สิ่งนี้มีความหมายต่อคุณอย่างไร

หากคุณเป็นคุณแม่วัยทำงาน มาร่วมเคลื่อนไหว! อธิบายทักษะที่คุณได้รับขณะอยู่ในร่องลึกของการเป็นพ่อแม่อย่างชัดเจน คุณไม่มีทางรู้—งานในฝันหรือตำแหน่งต่อไปของคุณอาจต้องใช้ทักษะเหล่านั้น

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
17/12/2025
0

การแพทย์แผ...

กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
17/12/2025
0

Zepbound (...

เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
16/12/2025
0

การตื่นขึ้...

เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
15/12/2025
0

เมื่อคุณมี...

เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
15/12/2025
0

เมื่อคุณมี...

เจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

เจ็บคอ ปวดกราม และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
12/12/2025
0

เมื่อคุณมี...

แผลที่ลิ้นและเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

แผลที่ลิ้นและเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
11/12/2025
0

เมื่อคุณมี...

น้ำมันถั่วเหลืองอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน

น้ำมันถั่วเหลืองอาจมีส่วนทำให้เกิดโรคอ้วน

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
10/12/2025
0

การศึกษาให...

ตาสีชมพูเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

ตาสีชมพูเจ็บคอ: สาเหตุและการรักษา

by นพ. นนท์ปวิธ เคียนทอง
09/12/2025
0

เมื่อคุณมี...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

3 ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด

17/12/2025
กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

กลไกการออกฤทธิ์และผลกระทบของ Zepbound (tirzepatide)

17/12/2025
เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

เจ็บคอทุกเช้า: 7 สาเหตุและการรักษา

16/12/2025
เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

เจ็บคอด้วยอาการปวดหู: สาเหตุและการรักษา

15/12/2025
เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

เจ็บคอ ปวดท้อง และปวดศีรษะ: สาเหตุและการรักษา

15/12/2025

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ