การรับมือกับโรคพาร์กินสัน

อาการของโรคพาร์กินสัน (PD) หลายอย่างสามารถจัดการได้ แต่เป็นภาวะตลอดชีวิต นอกจากการเข้ารับการรักษาแล้ว ยังมีกลยุทธ์อีกหลายอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อรับมือกับความเจ็บป่วย เพื่อให้คุณได้ปรับคุณภาพชีวิตของตนเองและคนที่คุณรักให้ดีที่สุด

ทางอารมณ์

การใช้ชีวิตร่วมกับ PD อาจทำให้เกิดผลกระทบทางอารมณ์ได้หลายอย่าง ซึ่งบางอย่างอาจดูเหมือนขัดแย้งกันโดยสิ้นเชิง การเรียนรู้เกี่ยวกับอารมณ์ที่ขัดแย้งและการแสดงออกทางอารมณ์เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณรับมือได้ และสามารถช่วยให้ครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงานเข้าใจคุณดีขึ้น

ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค PD อาจนำไปสู่ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความสามารถในการทำกิจวัตรตามปกติของคุณ คุณอาจกังวลว่าจะไม่สามารถดูแลสิ่งต่างๆ ได้เหมือนเมื่อก่อน ความกังวลเกี่ยวกับครอบครัว งานของคุณ และความสามารถในการคงความเป็นอิสระของคุณอาจส่งผลกระทบได้

PD ยังสามารถนำไปสู่ความโศกเศร้าและภาวะซึมเศร้าในขณะที่คุณคร่ำครวญถึงการควบคุมร่างกายที่ลดลง โรคนี้สามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้จากผลต่อสมอง

นอกจากนี้ PD มักจะทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่าผลกระทบที่แบนราบ ซึ่งก็คือใบหน้า เสียง และอารมณ์ที่ไม่แสดงอารมณ์ คุณอาจดูหดหู่หรือไม่สนใจมากกว่าที่คุณเป็นจริงๆ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณและคนที่คุณรักจะต้องตระหนักถึงผลกระทบของโรคนี้ เพื่อที่คนอื่นจะได้ไม่ตีความการแสดงออกทางสีหน้าของคุณว่าเย็นชาหรืออยู่ห่างไกล

ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามักอยู่ร่วมกันคุณ คนที่คุณรัก ทีมแพทย์ และนักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษาสามารถช่วยระบุว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการใช้ยา การให้คำปรึกษา หรือทั้งสองอย่าง

การแสดงอารมณ์

PD มักเกี่ยวข้องกับภาวะที่เรียกว่า pseudobulbar palsy (PBP) นี่เป็นแนวโน้มที่จะประสบกับอารมณ์ระเบิดอย่างกะทันหัน เช่น การร้องไห้หรือหัวเราะผิดเวลา

PBP สามารถสร้างความสับสนให้กับคุณและคนอื่นๆ ได้เป็นพิเศษ หากคุณได้รับผลกระทบแบบแบนๆ ด้วย ด้วย PBP อารมณ์ของคุณดูเหมือนจะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและไม่รู้จบ ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่อธิบายว่าเป็นความรู้สึกทางอารมณ์

พูดคุยเกี่ยวกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ผิดปกติกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเนื่องจากคุณอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาพยาบาล สำหรับคนจำนวนมาก การทำความเข้าใจ PBP และสามารถอธิบายให้ครอบครัวและเพื่อนฟังสามารถช่วยลดความเขินอายเกี่ยวกับอาการนี้ได้

ภาพหลอน

อาการประสาทหลอนทางหูและการมองเห็นสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากผลข้างเคียงของยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษา PD คุณอาจได้ยินเสียงหรือเห็นวัตถุที่ไม่มีอยู่ การหลงผิดซึ่งเป็นความเชื่อที่ผิดนั้นพบได้น้อยกว่ามาก

โดยส่วนใหญ่ การตระหนักว่ายาเป็นสาเหตุของอาการสามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวลบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับอาการเหล่านี้ได้ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถลดขนาดยาหรือให้ใบสั่งยาสำหรับยาอื่นแก่คุณได้ หากภาพหลอนนั้นสร้างความรำคาญหรือน่ากลัว

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอาจเกิดขึ้นจากผลข้างเคียงของยารักษาโรค PD บางชนิด พฤติกรรมเสพติดซึ่งสามารถแสดงออกได้ด้วยการพนัน การใช้จ่ายที่มากเกินไป หรือพฤติกรรมผิดปกติอื่นๆ มักเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจสำหรับผู้ที่เป็นโรคประจำตัว (และครอบครัว) เพราะอาจเกิดขึ้นได้แม้ในผู้ที่ปกติแล้วไม่มีแนวโน้มเสพติด

หากคุณหรือคนที่คุณห่วงใยได้พัฒนาการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรมควบคู่ไปกับการรักษา PD อย่าลืมปรึกษาการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเหล่านี้กับทีมแพทย์ของคุณ บางครั้งการปรับขนาดยาอาจทำให้ผลข้างเคียงลดลงได้

ทางกายภาพ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า PD จะสร้างความท้าทายทางกายภาพ โรคนี้สามารถชะลอการเคลื่อนไหวของคุณ ทำให้สั่น และเปลี่ยนวิธีเดินของคุณ ทำให้ก้าวช้าๆ สลับไปมา

แม้ว่าผลกระทบทางกายภาพหลายอย่างของ PD สามารถรักษาได้ด้วยยา แต่ความสมดุลที่ลดลง (มักอธิบายว่าเป็นความไม่มั่นคงในท่าทาง) อาจเป็นหนึ่งในผลกระทบที่น่ารำคาญและต่อเนื่องที่สุดของการเจ็บป่วย เมื่อมีปัญหาในการทรงตัว การออกกำลังกายที่เน้นการทรงตัว เช่น โยคะ อาจช่วยสร้างการควบคุมการทรงตัว

นอกรอบระยะเวลาและผลของยา

ภาวะแทรกซ้อนอย่างหนึ่งของ PD คือผลของยาสามารถหายไปได้ตลอดทั้งวัน ทำให้เกิดอาการ PD ขึ้นอีก ซึ่งมักอธิบายว่าเป็นประจำเดือนหมด

กุญแจสำคัญในการจัดการช่วงปิดมักจะอยู่ที่จังหวะเวลา หลายคนที่มี PD สามารถสังเกตแนวโน้มการทำงานทางกายภาพได้ตลอดทั้งวัน คุณสามารถติดตามการเปลี่ยนแปลงของอาการได้ตลอดทั้งวันด้วยไดอารี่ และทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อปรับตารางการใช้ยาเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสมในช่วงเวลาที่คุณต้องการมากที่สุด

ยาที่ใช้รักษา PD สามารถสร้างผลข้างเคียงทางกายภาพได้เช่นกัน คุณอาจเริ่มมีการเคลื่อนไหวที่บิดเบี้ยวและการเคลื่อนไหวที่ไม่สมัครใจอื่นๆ ซึ่งมักอธิบายว่าเป็นอาการดายสกิน บ่อยครั้ง การปรับเปลี่ยนยาสามารถช่วยลดอาการดายสกินได้

หลายคนที่มี PD พบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยในการควบคุมร่างกายได้ การออกกำลังกาย เช่น การเต้น ศิลปะการต่อสู้ การว่ายน้ำ และการออกกำลังกายตามทักษะที่ท้าทายอื่นๆ สามารถช่วยสร้างการควบคุมการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น แม้ว่าคุณจะเริ่มอายุ 70 ​​ปีขึ้นไปก็ตาม

ทางสังคม

PD สามารถรบกวนครอบครัว สังคม และชีวิตการทำงานของคุณได้ แต่ก็ไม่จำเป็น หลายคนที่มี PD ยังคงมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่สนุกสนานและมีประสิทธิผลตลอดชีวิตของพวกเขา

คุณหลายคนต้องการติดต่อกลุ่มสนับสนุน PD ในพื้นที่ของคุณเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์จากความสนิทสนม คำแนะนำ และความรู้สึกของการเป็นชุมชนกับคนอื่นๆ ที่มีอาการดังกล่าวด้วย

นอกจากนี้ยังมีองค์กรระดับชาติที่สนับสนุนการรับรู้และการวิจัยเกี่ยวกับ PD และองค์กรเหล่านี้สามารถเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีในการช่วยคุณค้นหาข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาใหม่ล่าสุดสำหรับ PD พวกเขาอาจมีข้อมูลเกี่ยวกับการศึกษาวิจัยที่คุณอาจเข้าร่วมได้

ผู้ดูแล

การเป็นผู้ดูแลหลักของผู้ที่มี PD อาจเป็นเรื่องยาก โรคนี้สามารถจัดการได้ แต่เนื่องจากมีความแปรปรวนมาก จึงเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

อย่าลืมขอความช่วยเหลือในการจัดตารางปริมาณยาหากระยะเวลาการให้ยาหรือช่วงหยุดยาเกินความจำเป็น การตั้งเวลาเตือนความจำและการใช้ภาชนะบรรจุยาขององค์กรสามารถช่วยในการจัดตารางเวลาได้

คุณอาจกังวลว่าคนที่คุณรักจะล้มลงที่บ้าน ซึ่งอาจทำให้คุณลังเลที่จะออกจากบ้าน เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องหาวิธีพักผ่อนในขณะที่มั่นใจว่าคนที่คุณรักจะปลอดภัย

บางครอบครัวย้ายไปอยู่บ้านโดยไม่มีบันไดหากปัญหาความไม่มั่นคงในการทรงตัวเป็นปัญหา คนอื่นๆ ควรมีห้องนอนบนชั้นหลักเพื่อหลีกเลี่ยงการเดินขึ้นและลงบันไดบ่อยๆ

ความอ่อนไหวทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับ PD, ผลกระทบที่ไม่แน่นอน, ความหดหู่ใจและความวิตกกังวลสามารถส่งผลกระทบต่อคุณในฐานะผู้ดูแล หากคุณสามารถพยายามติดต่อกับผู้ดูแลคนอื่นๆ หรือกับคนอื่นๆ ที่มี PD ได้ คุณจะสามารถเห็นผลกระทบของโรคนี้ต่อผู้อื่นนอกเหนือจากคนที่คุณรัก เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องตอบสนองทางอารมณ์เป็นการส่วนตัว

ใช้ได้จริง

ด้วย PD อาจมีความท้าทายหลายอย่างในแต่ละวัน โรคนี้เป็นโรคที่ลุกลามอย่างช้าๆ ซึ่งหมายความว่าปัญหาในการขับขี่ ความปลอดภัยที่บ้าน และความสามารถในการทำงานอาจเกิดขึ้นได้ช้า ทำให้คุณมีเวลาคิดเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆ และเตรียมพร้อมสำหรับข้อกังวลที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคต

งานประจำวัน

ด้วย PD ผู้คนจำนวนมากยังคงจับจ่ายซื้อของ ทำอาหาร ขับรถ ดูแลบิล และเพลิดเพลินไปกับความพยายามสร้างสรรค์ เช่น ทำสวน วาดภาพ หรือดนตรี คุณอาจสังเกตเห็นว่าบางครั้งคุณต้องช้าลง แต่ควรทำกิจกรรมที่คุณชอบต่อไปเป็นอย่างน้อย และทำให้คุณรู้สึกว่ามีความสามารถและมีความสามารถ

งานและการจ้างงาน

PD มีอาการสั่นขณะพัก ซึ่งปกติจะดีขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว ด้วยเหตุนี้หลายคนที่มี PD จึงสามารถทำงานได้ โรคนี้มักไม่ส่งผลต่อการทำงานของความรู้ความเข้าใจ (การคิดและการแก้ปัญหา) ในระยะแรก ดังนั้นจึงมีงานมากมายที่คุณสามารถทำได้ต่อไปหากคุณมีอาการป่วย

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องทำหน้าที่ทางกายภาพที่สลับซับซ้อนและตอบสนองอย่างรวดเร็วในงานของคุณ เช่น หากคุณเป็นเจ้าหน้าที่ควบคุมเครน ศัลยแพทย์ หรือนักบิน คุณอาจไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ได้เนื่องจาก PD ของคุณ

บางครั้ง PD ก็ถือเป็นความพิการที่ทำให้ไม่สามารถทำงานของคุณได้ ทีมแพทย์ของคุณสามารถช่วยแนะนำคุณเพื่อให้คุณได้รับบริการที่เหมาะสมเกี่ยวกับผลประโยชน์

การวางแผนเพื่อการดูแลในอนาคต

PD เป็นภาวะความเสื่อมของระบบประสาท ซึ่งหมายความว่าอาการจะแย่ลงเรื่อยๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการเดิน เช่น ไม้เท้าหรือเครื่องช่วยเดิน แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องปกติ แต่ผู้ป่วย PD บางคนอาจต้องใช้รถเข็น การเรียนรู้เกี่ยวกับทรัพยากรของคุณและต้นทุนทางการเงินของอุปกรณ์เหล่านี้ล่วงหน้าจะทำให้คุณและครอบครัวสบายใจ

หากคุณคาดว่าคุณอาจจะขับรถหรือขึ้นบันไดไม่ได้ การย้ายไปยังย่านที่สามารถเดินได้และไปบ้านที่ไม่มีบันไดจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับบ้านและสภาพแวดล้อมได้หากความสามารถทางกายภาพของคุณมีจำกัด

และการจัดเตรียมความช่วยเหลือรอบบ้านหรือความช่วยเหลือด้านการเดินทางสามารถให้ความอุ่นใจแก่คุณและครอบครัวในขณะที่คุณดูแลความเจ็บป่วยของคุณตลอดหลายปีที่ผ่านมา