ผลกระทบและการรักษาความเข้มแข็งในโรคพาร์กินสัน

ความเข้มงวด — เมื่อกล้ามเนื้อของคุณแข็งทื่อและต้านทานการเคลื่อนไหว — เป็นหนึ่งในอาการหลักของโรคพาร์กินสัน ซึ่งส่งผลต่ออย่างน้อย 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคนี้ในบางจุด มันเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อของคุณเกร็งโดยไม่สมัครใจ

ภาพรวม

คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคพาร์กินสันมักมีอาการเกร็ง มักเป็นที่กล้ามเนื้อไหล่ แขน และขา อันที่จริง อาการแรกสุดของโรคพาร์กินสันสำหรับบางคนคืออาการไหล่แข็งและเจ็บปวด

ความแข็งแกร่งสามารถปรากฏได้เพียงด้านเดียวของร่างกาย (ด้านเดียว) หรือทั้งสองด้าน (ทวิภาคี) ความแข็งแกร่งสามารถเกิดขึ้นได้ที่สะโพกและข้อเท้า และในคอและลำตัว (ความแข็งแกร่งที่คอและลำตัวของคุณเรียกว่า “ความแข็งแกร่งตามแนวแกน” ). ความฝืดในโรคพาร์กินสันต่างจากภาวะทางระบบประสาทบางอย่างที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อ ความแข็งแกร่งในโรคพาร์กินสันส่งผลต่อกล้ามเนื้องอและกล้ามเนื้อยืดอย่างเท่าเทียมกัน

ความเข้มงวดในโรคพาร์กินสันสามารถป้องกันไม่ให้คุณเคลื่อนไหวได้ง่าย และการขาดการเคลื่อนไหวที่ง่ายนี้อาจนำไปสู่ความฝืดมากขึ้นในวัฏจักรขาลง อาการนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายหรือปวดกล้ามเนื้อได้

อาการ

เมื่อกล้ามเนื้อของคุณตึงและคุณมีปัญหาในการเคลื่อนย้าย มันจะนำไปสู่ปัญหาหลายประการ:

• คุณอาจไม่สามารถขยับแขนหรือขาได้ไกลนัก ซึ่งหมายความว่าคุณจะเดินให้สั้นลงและอาจไม่แกว่งแขนขณะเดิน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาการทรงตัว แม้ว่าจะไม่ส่งผลต่อ “ศูนย์สมดุล” ในสมองก็ตาม
• คุณอาจพบว่ามันยากที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ที่ต้องเคลื่อนไหวอย่างระมัดระวัง เช่น กระดุมเสื้อเชิ้ต
• เมื่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณพยายามขยับแขนหรือขาของคุณไปรอบๆ อาจเคลื่อนที่ในลักษณะ “ฟันเฟือง” ที่กระตุก แทนที่จะรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวของคุณ “เหมือนของเหลว” ดูเหมือนว่ามันจะเกิดขึ้นในหลายขั้นตอนที่กระตุก
• ความแข็งแกร่งของแนวแกนอาจทำให้กระดูกสันหลังของคุณโค้งงอ และคุณอาจก้มตัวได้ น่าเสียดายที่ท่าก้มตัวนี้อาจทำให้มีความแข็งและความแข็งแกร่งมากขึ้น และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มอีกด้วย
• คุณอาจมีปัญหากับการแสดงออกทางสีหน้าตามปกติ ซึ่งนำไปสู่การแสดงออกทางสีหน้าที่ว่างเปล่าเหมือนหน้ากาก ในทางกลับกัน การแสดงออกนี้อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณ เนื่องจากการแสดงออกทางสีหน้าอาจบอกคนที่คุณรักว่าคุณรู้สึกแตกต่างไปจากสถานการณ์นั้นโดยพิจารณาจากภาษากาย
• ความแข็งแกร่งจะแย่ลงด้วยการเคลื่อนไหวโดยสมัครใจจากอีกข้างหนึ่งของร่างกาย (การเสริมกำลัง) ตัวอย่างเช่น ความฝืดที่แขนซ้ายและไหล่อาจเพิ่มขึ้นเมื่อคุณใช้แขนขวา
• อาการปวดและตะคริวของกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นจากความรู้สึก “ตึง” ที่มีอยู่แล้ว ความตึงของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องอาจทำให้ปวดเมื่อย

คนที่เป็นโรคพาร์กินสันอาจไม่มีปัญหาเหล่านี้ หรือบุคคลนั้นอาจมีทั้งหมด มีแนวโน้มว่าจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหมายความว่าเมื่ออาการป่วยของคุณแย่ลง ปัญหาเหล่านี้จะยิ่งแย่ลงด้วย

ผลกระทบ

ความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อในโรคพาร์กินสันสามารถส่งผลกระทบต่อทุกด้านในชีวิตของคุณ ในวันปกติ ความแข็งแกร่งจะส่งผลต่อการเคลื่อนไหวโดยทำให้การเดินและเลี้ยวลำบาก โดยท่าที่หยุดนิ่งจะรบกวนเส้นทางปกติซึ่งจุดสังเกตต่างๆ ถูกใช้เพื่อนำทางอย่างปลอดภัย การรับประทานอาหารอาจได้รับผลกระทบ และแม้แต่การลุกจากเก้าอี้หรือพลิกตัวบนเตียงก็อาจทำได้ยาก

ความเข้มงวดอาจขัดขวางการสื่อสารตามปกติทั้งโดยการปรากฏตัวของใบหน้าที่สวมหน้ากากทำให้คนอื่นไม่มั่นใจในปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณต่อการสนทนาและโดยการเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคำที่คุณเขียนเช่นกัน

โชคดีที่การรักษาสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคนส่วนใหญ่ได้ อย่างไรก็ตาม การคิดถึงวันธรรมดาๆ เป็นเครื่องเตือนใจที่ดีว่าการรักษามีมากกว่าการใช้ยาเพื่อช่วยในอาการและวิธีการที่จะช่วยปรับให้เข้ากับอาการที่ไม่สามารถควบคุมได้ รวมถึงการให้ความรู้แก่ครอบครัวและเพื่อนฝูงเกี่ยวกับโรคพาร์กินสันตลอดช่วงตั้งแต่ความยากลำบากในการตีความการแสดงออกทางสีหน้าไปจนถึงความสำคัญของการป้องกันการหกล้ม

คล้ายกับโรคข้ออักเสบขั้นรุนแรง โรคพาร์กินสันมักมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและกิจกรรมที่คุณคิดไม่ถึงก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัย

การรักษา

ความเข้มงวดในโรคพาร์กินสันอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่มีการรักษาที่สามารถปรับปรุงความสามารถในการเคลื่อนไหวและบรรเทาความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึกจากกล้ามเนื้อแข็งได้

อย่างแรกเลยคือการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและทำให้คุณเคลื่อนไหวได้ตามปกติ แม้ว่าแรงจูงใจในการออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกล้ามเนื้อของคุณไม่ต้องการร่วมมือ แต่ก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเอง

ก่อนที่คุณจะเริ่ม ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายอย่างปลอดภัยโดยมีข้อจำกัดของคุณ การทำงานกับนักกายภาพบำบัดจะมีประโยชน์มากในการออกแบบกิจวัตร เช่นเดียวกับการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีปรับปรุงการทรงตัวและลดความเสี่ยงที่จะหกล้ม โปรแกรมการออกกำลังกายที่ดีที่สุดจะรวมทั้งการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น (ช่วงของการเคลื่อนไหว) และการฝึกความแข็งแรง​

หากใบหน้าของคุณแข็งทื่อและเหมือนหน้ากาก นักบำบัดด้วยการพูดอาจสามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายกล้ามเนื้อเหล่านั้นและทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นมากขึ้น เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มการบำบัดประเภทนี้ทันทีหลังการวินิจฉัยของคุณเพื่อให้ประสบความสำเร็จมากที่สุด

ในที่สุด ยาบางชนิดที่กำหนดสำหรับโรคพาร์กินสันสามารถช่วยลดความแข็งแกร่งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เลโวโดปา (แอล-โดปา) ซึ่งมักใช้รักษาอาการนี้ สามารถช่วยปรับปรุงกล้ามเนื้อที่เกร็งได้ ยาอื่นอาจมีผลบ้าง

การปรับตัว

นอกจากการใช้ยาแล้ว ยังมีการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตที่อาจช่วยให้คุณรับมือกับข้อจำกัดทางกายภาพของโรคได้ คุณอาจต้องการพิจารณาอุปกรณ์ช่วยเคลื่อนที่ที่มีอยู่ ปัญหาทั่วไปอย่างหนึ่งที่หลายคนรับมือได้คือการลุกจากเก้าอี้ เก้าอี้ยกมีประโยชน์อย่างยิ่งในการยกระดับคุณให้อยู่ในระดับที่ทำให้ง่ายขึ้น

นอกจากยารักษาโรคและการบำบัด และช่วยเหลือคุณในการใช้ชีวิตประจำวันแล้ว ยังมีความช่วยเหลือที่ช่วยให้คนจำนวนมากรับมือกับโรคพาร์กินสันได้ คุณอาจมีกลุ่มสนับสนุนในชุมชนของคุณ โชคดีที่อินเทอร์เน็ตและชุมชนสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมมากมายช่วยให้ผู้ป่วยโรคพาร์กินสันมีทางเลือกในการติดต่อกับคนอื่นๆ ที่เผชิญกับความท้าทายเดียวกันได้ตลอด 24 ชั่วโมง