Rooibos คืออะไร?

ชารอยบอสเป็นสมุนไพรที่ปราศจากคาเฟอีน มันทำมาจากพืชแอฟริกาใต้ Aspalathus linearis

เครื่องดื่มนี้ถูกใช้เป็นยาจากธรรมชาติมาอย่างยาวนานในหลายเงื่อนไข ขณะนี้ นักวิจัยกำลังศึกษาศักยภาพการใช้งานทางการแพทย์ ยังไม่มีข้อสรุปใด ๆ แต่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงสัญญา

บทความนี้ทบทวนงานวิจัยทางการแพทย์เกี่ยวกับ rooibos ผลข้างเคียง ปริมาณ วิธีชง และสิ่งที่ควรมองหาเมื่อคุณซื้อ rooibos

Rooibos ใช้สำหรับอะไร?

การใช้แบบดั้งเดิมหลักของ rooibos คือการบรรเทาอาการจุกเสียดในเด็กทารก นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาบาดแผล ภูมิแพ้ โรคหอบหืด และอาการเจ็บคอ

การใช้งานเหล่านี้บางส่วนเริ่มได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ในระดับหนึ่ง นักวิจัยได้เจาะลึกถึงการใช้งานอื่นๆ ที่เป็นไปได้ด้วยเช่นกัน อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ มีการศึกษาวิจัยในห้องปฏิบัติการหรือในสัตว์เป็นหลัก จำเป็นต้องมีการทดลองในมนุษย์จำนวนมากเพื่อยืนยันสิ่งที่ rooibos อาจเป็นประโยชน์สำหรับ

มีการค้นพบคุณสมบัติที่สำคัญหลายประการของรอยบอส การศึกษาแนะนำว่า a/an:

• สารต้านอนุมูลอิสระ
• ต้านการอักเสบ
• Immunomodulator (มีผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน)
• สารปกป้องตับ
• ป้องกันสมอง
• Antispasmodic (บรรเทาอาการกล้ามเนื้อกระตุก)

การใช้งาน rooibos ที่ได้รับการวิจัยมาอย่างดีที่สุดเพื่อการรักษา:

• โรคหัวใจ

• โรคเบาหวานและกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม

• มะเร็ง

โรคหัวใจ

การวิจัยเกี่ยวกับสัตว์แนะนำ rooibos มีประโยชน์หลายประการต่อหัวใจ ดูเหมือนว่าจะลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโดย:

• ลดความดันโลหิต
• ลดความเครียดออกซิเดชัน
• ต่อสู้กับการอักเสบ
• อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง
• ลดคอเลสเตอรอล LDL (“ไม่ดี”)

การตรวจสอบในปี 2018 ระบุว่า rooibos มีประโยชน์อย่างชัดเจนในฐานะอาหารบำบัดสำหรับการป้องกันและรักษาโรคหัวใจ

โรคเบาหวานและกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม

โรคเบาหวานประเภท 2 เกี่ยวข้องกับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน เมื่ออนุมูลอิสระ (อะตอมที่ไม่เสถียรซึ่งสามารถทำลายเซลล์) มีจำนวนมากกว่าโมเลกุลที่ต่อสู้กับพวกมัน สิ่งนี้อาจถูกต่อต้านโดยสารต้านอนุมูลอิสระใน rooibos

การกระทำอื่นๆ ที่อาจเป็นประโยชน์ต่อโรคเบาหวาน ได้แก่:

• การปรับปรุงการควบคุมกลูโคส (น้ำตาล)
• เพิ่มการหลั่งอินซูลิน
• ปรับปรุงความทนทานต่อกลูโคส
• ป้องกันการเพิ่มน้ำหนักจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง

การศึกษาในสัตว์ทดลองและในห้องปฏิบัติการพบว่า rooibos สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้รวมทั้งระดับการอดอาหาร

กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมรวมปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า rooibos อาจลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้งานวิจัยบางชิ้นได้เสนอแนะว่าเพื่อป้องกันและรักษาโรคเมตาบอลิซึม

อีกครั้ง การทดลองในมนุษย์ยังไม่ได้เริ่มต้นกับ rooibos สำหรับการใช้งานเหล่านี้ จนกว่าจะเสร็จสิ้น นักวิจัยจะไม่ทราบถึงความเสี่ยงและประโยชน์ของการรักษารอยบอสที่แท้จริง

มะเร็ง

คุณสมบัติของรอยบอสในฐานะสารต้านอนุมูลอิสระและสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันอาจทำให้ประสิทธิภาพในการต้านมะเร็งบางชนิด

• rooibos เฉพาะที่แสดงให้เห็นถึงสัญญาบางอย่างในการลดเนื้องอกผิวหนังในหนู
• สารสกัด rooibos สีเขียวดูเหมือนจะหยุดการจำลองแบบของเซลล์ในมะเร็งต่อมลูกหมากที่เติบโตอย่างต่อเนื่องแม้จะมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ
• สารสกัดจากรอยบอสสีเขียวอาจลดการเติบโตของเซลล์ในมะเร็งลำไส้ใหญ่

นอกจากนี้ รอยบอสยังช่วยป้องกันผลข้างเคียงของเคมีบำบัดที่ใช้ในการรักษามะเร็ง

การค้นพบทั้งหมดนี้มาจากการศึกษาในช่วงต้น การทดลองในมนุษย์จะต้องดำเนินการเพื่อดูว่า rooibos เป็นการรักษามะเร็งที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหรือไม่

ประโยชน์อื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้น

การวิจัยในระยะเริ่มต้นเกี่ยวกับ rooibos สำหรับการใช้งานด้านสุขภาพอื่นๆ ยังคงดำเนินต่อไป จนถึงตอนนี้ ดูเหมือนว่าจะมีแนวโน้มสำหรับ:

• โรคภูมิแพ้
• หอบหืด
• สุขภาพกระดูก

• ภาวะซึมเศร้า

• ตาแห้งและปากแห้ง (กลุ่มอาการซิกก้า)
• เพิ่มจำนวนอสุจิและสุขภาพ
• ป้องกันความผิดปกติของระบบประสาทและจิตเวช
• ส่งเสริมสุขภาพตับ
• ปกป้องสุขภาพรังไข่หลังสัมผัสสารเคมี
• การรักษาบาดแผล

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ตามแหล่งที่มาส่วนใหญ่ rooibos ถือว่า “น่าจะปลอดภัย” สำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อเมาเป็นประจำ

หลักฐานไม่เพียงพอที่จะระบุได้ว่า rooibos ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรหรือไม่

ข้อบกพร่องที่เป็นไปได้ของ rooibos ในยาคืออาจดูดซึมได้ไม่ดีผ่านทางลำไส้ นอกจากนี้ ตับอาจล้างตับออกจากเลือดได้มากก่อนที่ร่างกายของคุณจะมีโอกาสได้ใช้มัน

ซึ่งอาจหมายความว่าต้องใช้จำนวนมากจึงจะมีผลในบางกรณีซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก ปริมาณมากอาจทำให้ตับถูกทำลายได้

ปฏิสัมพันธ์

อาหารเสริมอาจมีปฏิกิริยาเชิงลบกับยาและอาหารเสริมอื่นๆ สิ่งสำคัญที่ต้องระวัง: ยาลดคอเลสเตอรอลทั่วไป Lipitor (atorvastatin)

การศึกษาในหนูแนะนำ rooibos อาจเพิ่มผลกระทบของ Lipitor ซึ่งหมายความว่าผลข้างเคียงอาจมีแนวโน้มมากขึ้น

หากคุณกำลังใช้ลิพิเตอร์หรือยาที่คล้ายคลึงกัน โปรดตรวจสอบกับแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยารอยบอส

ปริมาณและการเตรียมการ

Rooibos จัดทำขึ้นเพื่อเป็นการแช่ โดยปกติ เทน้ำแปดออนซ์ลงบนใบชา 1 ถึง 2 ช้อนชา

จากการศึกษาบางชิ้น คุณต้องปล่อยให้สูงชันเป็นเวลา 10 นาที เพื่อให้สารในรอยบอสมีระดับยา

สิ่งที่มองหา

รอยบอสมักถูกเรียกว่า “ชาแดง” โดยทั่วไปจะขายในส่วนชาของร้านขายของชำและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ คุณยังสามารถค้นหาได้ทางออนไลน์

นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากรอยบอส มาในรูปแบบผง แคปซูล ซีรั่ม และทิงเจอร์

เมื่อทบทวนตัวเลือกของคุณ อย่าสับสนระหว่างสารสกัดจากรอยบอสกับชาเขียวหรือผลิตภัณฑ์จากต้นชา ทั้งหมดนี้มาจากพืชหลายชนิดที่มีคุณสมบัติทางยาต่างกัน

สรุป

พืช rooibos อาจมีประโยชน์ทางยามากมาย เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ และอาจเป็นประโยชน์ในโรคหัวใจ เบาหวาน มะเร็ง และภาวะอื่นๆ มากมาย

แม้ว่าที่สำคัญ การวิจัยยังไม่ได้เข้าสู่การทดลองในมนุษย์ ความปลอดภัยและประสิทธิผลในมนุษย์ยังไม่เป็นที่ยอมรับ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่ม rooibos ในระบบการรักษาพยาบาลของคุณ