วิธีการทำให้เกิดสิวและดึงสิวหัวดำ

คุณทราบดีว่าในทางเทคนิคแล้ว การทำสิวเสี้ยนไม่ใช่เรื่องดี แต่มีเพียงไม่กี่คนในพวกเราที่ไม่ได้ใช้การกดจุดด่างพร้อยครั้งแล้วครั้งเล่า ดังนั้น หากคุณกำลังจะปรากฏตัว อย่างน้อยก็รู้ว่าเมื่อใดควรทำเช่นนั้น เทคนิคที่ปลอดภัยที่สุดที่จะใช้ และเมื่อใดควรทิ้งจุดด่างพร้อยนั้นไว้เพียงลำพัง

ภาพของหญิงสาวที่มีมือที่ดูเหมือนเป็นสิวผุดขึ้นมา — รูปภาพ Katleho Seisa / Getty

ทำไมคุณควรหลีกเลี่ยงการทำให้เกิดสิว

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผิวของคุณคือการใช้มือเปล่า ปล่อยให้สิวรักษาตามธรรมชาติและพยายามหลีกเลี่ยงการบีบสิว

เมื่อคุณบีบสิว คุณอาจจะระบายหนองออกมาได้บ้าง แต่ในขณะที่คุณบีบ หนองและแกนของสิว (ปลั๊กของเซลล์ผิวที่ตายแล้วและความมัน) ไม่ได้แค่ดันขึ้นและออกจากผิวหนังเท่านั้น แต่ยังถูกผลักลงไปในรูพรุนอีกด้วย

แรงกดยังสามารถทำให้ผนังของรูพรุนแตกออก ใต้ผิวหนังของคุณ ทำให้วัสดุที่ติดเชื้อแพร่กระจายเข้าไปในผิวหนังชั้นหนังแท้ ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความเสียหายมากกว่าปล่อยให้สิวหายอยู่คนเดียว ยิ่งผิวถูกทำลายมากเท่าไร โอกาสเกิดแผลเป็นจากสิวก็ยิ่งสูงขึ้น

ที่กล่าวว่ามันยากที่จะเล่นหัวขาวขนาดใหญ่ในที่ทำงานหรือโรงเรียน ในบางกรณี คุณอาจจะค่อยๆ ระบายหนองออกมาและปล่อยให้สิวไหลออกมา

สิวผุดขึ้นที่ผิวของคุณไม่ดีจริงหรือ?

โซลูชั่นโดยไม่ต้อง Popping

การกดทับไม่ใช่วิธีเดียวที่จะทำให้สิวไหลออกได้ ก่อนที่คุณจะหันไปลองใช้เทคนิคเหล่านี้ก่อน

การสกัดแบบมืออาชีพ

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือให้แพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงามระบายสิวหรือสิวหัวดำแล้วผู้เชี่ยวชาญรู้วิธีดึงรอยตำหนิเหล่านั้นออกอย่างระมัดระวังโดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิว

การสกัดใช้ได้ผลดีกับสิวหัวดำแล้วนักบำบัดโรคของคุณสามารถกำจัดสิวหัวดำส่วนใหญ่ที่มีอยู่บนผิวของคุณได้ภายในไม่กี่ครั้ง

แน่นอน มันไม่จริงหรือตามความเป็นจริง (ไม่ต้องพูดถึงความคุ้มทุน) ที่จะไปพบแพทย์ผิวหนังหรือร้านเสริมสวยทุกครั้งที่มีตำหนิ

ประคบอุ่น

หากคุณมีตุ่มหนองที่มีหัวสีขาวขนาดใหญ่อย่างเห็นได้ชัด คุณสามารถลองประคบร้อนให้ระบายออก แช่ผ้านุ่ม ๆ ในน้ำอุ่นแล้ววางบนสิวเป็นเวลาหลายนาที ประคบร้อนเมื่ออากาศเย็น

ความอบอุ่นช่วยคลายและ “เปิด” รูขุมขนและทำให้ศีรษะนุ่มขึ้น ทำให้สิวไหลออกตามธรรมชาติ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตุ่มหนองพร้อมแล้ว โดยมีหัวสีขาวขนาดใหญ่อยู่ที่พื้นผิว หากคุณทำเช่นนี้กับสิวก่อนที่หัวขาวจะก่อตัว จะทำให้สิวอักเสบมากขึ้น ทำให้ดูใหญ่ขึ้นและชัดเจนขึ้น

วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับสิวหัวดำ แกนของสิวหัวดำนั้นแข็งและเหนียวกว่าแกนของตุ่มหนองมาก

รักษาเฉพาะจุด

หากคุณมีเวลาสักวันต้องรอ การทำทรีตเมนต์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดี แต้มสิวเล็กน้อยแล้วปล่อยทิ้งไว้ การรักษาเฉพาะจุดช่วยให้สิวแห้ง

สติ๊กเกอร์รักษาสิวแบบไฮโดรคอลลอยด์อาจช่วยในการรักษาสิวและป้องกันการหยิบ

คุณสามารถรับบริการทรีตเมนต์เฉพาะจุดได้ที่ร้านสกินแคร์ของร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ ผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกำมะถันมักจะทำงานได้ดีที่สุดกับตุ่มหนอง

บางคนมีผลดีกับผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิกหรือน้ำมันทีทรี คุณอาจต้องการทดลองกับแบรนด์ต่างๆ สองสามแบรนด์เพื่อค้นหาแบรนด์ที่เหมาะกับผิวของคุณมากที่สุด

ปฏิบัติตามคำแนะนำในผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือก อย่าพยายามทาบ่อยเกินที่แนะนำ ไม่อย่างนั้นคุณจะลงเอยด้วยจุดแดงแห้งและลอก

ขั้นตอนที่ปลอดภัยกว่าในการทำให้เกิดสิว

ตามหลักการแล้วคุณจะสามารถดูแลสิวได้โดยไม่ต้องบีบ การเกิดสิวควรเป็นทางเลือกสุดท้าย

1:38

คลิกเล่นเพื่อเรียนรู้วิธีทำให้เกิดสิว

วิดีโอนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย Casey Gallagher, MD

หากคุณรู้สึกว่าต้องทำให้หัวขาวนั้นแตก ทางที่ดีคุณควรทำมันอย่างปลอดภัย จำไว้ว่าเมื่อใดก็ตามที่คุณบีบสิว คุณสามารถทำร้ายผิวของคุณได้ ขั้นตอนเหล่านี้อย่างน้อยก็ช่วยลดโอกาสที่จะเกิดขึ้น

ใช้ได้เฉพาะกับรอยตำหนิที่มีสิวหัวขาวขนาดใหญ่ที่เห็นได้ชัดเจนซึ่งอยู่ใกล้กับผิวของผิวหนัง

ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ
ฆ่าเชื้อเข็มหรือเข็มหมุดด้วยแอลกอฮอล์ล้างแผล
เข้ามาเป็นมุมขนานกับผิวหนัง ค่อย ๆ ทิ่มหัวสิวขาวด้วยปลายเข็ม อย่าไปลึกจนเลือดไหล คุณเพียงแค่ต้องการเจาะพื้นผิวของสิวหัวขาว สิ่งนี้ไม่ควรทำร้าย ถ้ามันเกิดขึ้นจริง แสดงว่าคุณแหย่ลึกเกินไปหรือจุดด่างพร้อยไม่พร้อมที่จะดึงออกมา
พันนิ้วด้วยทิชชู่หรือสำลี วางนิ้วของคุณไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งของตำหนิ
ค่อย ๆ ดึงฝ้าออก (ตรงข้ามกับการบีบ) นี้มักจะดูดสิวโดยไม่ต้องบีบ ช่วยลดโอกาสการผลักสารที่ติดเชื้อเข้าสู่ผิวหนังลึกลง
ถ้าทำได้ก็หยุดตรงนี้ได้เลย ไม่ต้องบีบเลย ทำความสะอาดบริเวณนั้นด้วยสบู่หรือโฟมล้างหน้า และทาโทนเนอร์หรือยาสมานแผลเล็กน้อย

หากคุณยังมีสิวหัวขาวอยู่:

หยิบสำลีก้านสองอันแล้วกดเบา ๆ ที่ด้านข้างของรอยตำหนิ นี่เป็นวิธีที่อ่อนโยนกว่าการใช้นิ้วของคุณ
ใช้สำลีพันรอบรอยตำหนิเพื่อไม่ให้กดจากด้านเดิมอย่างต่อเนื่อง
อย่าบีบจนเจาะเลือด—แค่พอระบายหัวขาวออก
เมื่อเสร็จแล้วให้ล้างด้วยคลีนเซอร์และทาโทนเนอร์หรือยาสมานแผล คุณยังสามารถทาครีมต้านเชื้อแบคทีเรียเพียงเล็กน้อยกับเศษสิวได้อีกด้วย

ถ้าสิวไม่ระบายง่ายๆ แสดงว่ายังไม่พร้อม อย่าบังคับมันและทางที่ดีควรปล่อยไว้ตามลำพัง ลองใช้ทรีตเมนต์เฉพาะจุดข้ามคืนในระหว่างนี้

ไม่เคยทำให้เกิดฝ้าอักเสบลึก

แม้ว่าบางครั้งคุณสามารถดึงสิวหัวขาวออกอย่างอ่อนโยน แต่ก็มีสิวบางประเภทที่คุณไม่ควรพยายามทำให้ปรากฏ:

สิวสีแดงที่ไม่มีหัวสีขาว (เรียกว่า papules)
ใหญ่ อักเสบ ลึก ไม่ควรบีบ ด้วยรอยตำหนิเหล่านี้ แกนกลางลึกเกินกว่าจะโผล่ขึ้นมาบนพื้นผิวได้อย่างปลอดภัย ทางที่ดีควรรอให้สิ่งเหล่านี้หายเอง การรักษาเฉพาะจุดหรือยารักษาสิวอาจช่วยให้หายขาดได้
ฝ้าที่ใหญ่และเจ็บปวดมากอาจไม่ใช่สิวเลย แต่เป็นตุ่มหนอง

วิธีสกัดสิวหัวดำอย่างปลอดภัย

โดยทั่วไปการสกัดสิวหัวดำจะปลอดภัยกว่าสิวอักเสบเนื่องจากมีความเสี่ยงในการติดเชื้อและรอยแผลเป็นน้อยกว่า นี่ไม่ใช่ใบอนุญาตที่จะเริ่มขุดที่ผิวหนังของคุณ คุณยังต้องปรนนิบัติผิวอย่างอ่อนโยน

คุณอาจต้องการวางแผนเซสชั่นการสกัดทันทีหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ ไอน้ำและความอบอุ่นจะช่วยผ่อนคลายช่องเปิดของรูพรุนและคลายตัวและทำให้ปลั๊กสิวหัวดำนุ่มขึ้น ทำให้ง่ายต่อการเกลี้ยกล่อมจากรูขุมขน

ล้างมือด้วยสบู่.
พันนิ้วด้วยสำลีหรือทิชชู่
กดเบา ๆ ที่ด้านใดด้านหนึ่งของสิวหัวดำ พยายามลงใต้สิวหัวดำและดันขึ้นอย่างระมัดระวัง
แทนที่จะใช้แรงกดอย่างสม่ำเสมอ ให้ใช้การโยกหรือการนวดเพื่อช่วยคลายปลั๊ก ทำต่อไปจนกว่าแกนจะถูกดึงออกมาอย่างสมบูรณ์ จำไว้ว่าอย่าออกแรงกดมากจนทำให้เลือดออกหรือทิ้งรอยนิ้วมือไว้บนผิวหนัง
ใช้โทนเนอร์หรือยาสมานแผลให้ทั่วบริเวณที่คุณสกัดออกมา

Comedone Extractors

เครื่องสกัด Comedone เป็นเครื่องมือโลหะขนาดเล็กที่ใช้ในการกำจัดสิวหัวดำ พวกมันเป็นตัวเลือก แต่พวกมันสามารถทำอันตรายได้มากกว่าผลดีหากอยู่ในมือที่ไม่ชำนาญ คุณสามารถใช้แรงกดมากเกินไปและทำให้ผิวหนังช้ำได้

หากคุณใช้เครื่องสกัด comedone ต้องแน่ใจว่าคุณฆ่าเชื้อด้วยแอลกอฮอล์เช็ดถูก่อน วางวงแหวนของเครื่องสกัดไว้รอบๆ สิวหัวดำ โดยให้หัวสิวอยู่ตรงกลาง ใช้แรงกดเบา ๆ ลงไปตรงๆ อย่าใช้เครื่องสกัดเจาะที่สิวหัวดำ หากคุณทิ้งรอยแดงไว้บนผิวหนัง แสดงว่าคุณกำลังกดดันมากเกินไป

สิวหัวดำบางชนิดดื้อและไม่ทิ้งรูขุมขน ถ้าแยกไม่ออก ก็ปล่อยไว้วันหลัง

คำถามที่พบบ่อย

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ปรากฏสิว?

สิวมักจะหายได้เองภายในประมาณห้าถึงเจ็ดวัน ในรูปแบบสิว เซลล์เม็ดเลือดขาวพยายามต่อสู้กับการติดเชื้อ เซลล์เม็ดเลือดขาวตายและรวมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วเพื่อสร้างตุ่มหนอง เมื่อการติดเชื้อหาย สิวก็เริ่มหายไป

คุณควรทำอย่างไรหลังจากเกิดสิวเสี้ยน?

หากคุณเป็นสิวแล้วอย่าพยายามบีบออกอีกต่อไป เพื่อช่วยรักษาให้หายขาด ให้ล้างด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน และลองใช้ทรีตเมนต์เฉพาะจุดด้วยกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เพื่อช่วยลดอาการบวม คุณอาจลองใช้ประคบเย็นด้วยผ้าพันรอบถุงน้ำแข็ง

การแยกจุดบกพร่องแต่ละจุดในบางครั้งไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ถ้าคุณมีสิวจำนวนมาก ทางที่ดีที่สุดคือหยุดมันก่อนที่มันจะเกิดขึ้น เพื่อที่คุณจะต้องรักษาสิวที่คุณจะใช้ทุกวัน

ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) สามารถช่วยรักษาสิวหัวดำและสิวที่ไม่รุนแรงได้ หากการรักษาแบบไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไม่ได้ผล มียารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์มากมายที่ใช้ได้กับทั้งสิวอักเสบและสิวหัวดำ

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการควบคุมรอยตำหนิ ให้นัดหมายกับแพทย์ผิวหนัง