ปัจจัยป้องกันแสงแดด (SPF) และครีมกันแดด

SPF ย่อมาจาก Sun Protection Factor ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ว่าครีมกันแดดมีการป้องกันรังสี UVB และการถูกแดดเผามากน้อยเพียงใด

อย่างที่คุณเห็น เมื่อคุณมีค่า SPF 30 แล้ว คุณจะไม่ได้รับการปกป้องเพิ่มเติมมากนักหากเพิ่มค่า SPF ให้สูงขึ้น

แม้ว่าคุณจะสามารถใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50+ ถึง SPF 100+ ได้ แต่อย่าลืมว่าครีมกันแดดไม่ได้ให้การปกป้องเป็นพิเศษมากนัก การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงอาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับพ่อแม่ที่ไม่ได้ใช้ครีมกันแดดเพียงพอและไม่ได้ทาซ้ำบ่อยๆ

นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่า SPF เป็นเพียงเครื่องบ่งชี้ประสิทธิภาพในการต่อต้านรังสี UVB ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่ควรใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF 15 ถึง SPF 30 เป็นอย่างน้อย ซึ่งควรป้องกันรังสี UVA และ UVB ส่วนใหญ่เมื่อทาอย่างเหมาะสมแล้วคุณควรหลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีค่า SPF ต่ำหรือโลชั่นกันแดดซึ่งไม่สามารถป้องกันแสงแดดได้เพียงพอ

ระดับการป้องกันรังสี UVA

ขณะนี้ยังไม่มีวิธีง่ายๆ ที่จะทราบว่าครีมกันแดดสามารถต่อต้านรังสี UVA ได้ดีเพียงใด การติดฉลากครีมกันแดดของ FDA ใหม่ นอกเหนือไปจากการวางฝาครอบ SPF 50+ แล้ว ควรแนะนำระบบ UVA สี่ดาวแบบใหม่ เพื่อให้ผู้ปกครองสามารถทราบได้อย่างง่ายดายว่าครีมกันแดดมีการป้องกันรังสี UVA ต่ำ (หนึ่งดาว) หรือ UVA สูงสุด การป้องกัน (สี่ดาว) ฉลากใหม่จะระบุอย่างชัดเจนด้วยหากครีมกันแดดเสนอ ‘ไม่มีการป้องกันรังสี UVA’

น่าเสียดายที่กฎข้อสุดท้ายในการติดฉลากครีมกันแดดแบบใหม่ได้ขจัดระบบดาวออกไป คิดว่ามันจะทำให้สับสนเกินไปแล้วแล้ว

SPF สำหรับเสื้อผ้า

เสื้อผ้ามีระบบการให้คะแนนแยกต่างหากซึ่งคล้ายกับระดับ SPF ของครีมกันแดด

อย่างไรก็ตาม แทนที่จะใช้ค่า SPF เสื้อผ้าบางตัวมีอัตรา Ultraviolet Protection Factor (UPF) ซึ่งอาจอยู่ในช่วงตั้งแต่ 15 (การป้องกันแสงแดดที่ดี) ถึง 50+ (การป้องกันแสงแดดที่ดีเยี่ยม) เพื่อระบุเปอร์เซ็นต์ของรังสี UVA และ UVB ที่สามารถป้องกันได้ .แล้วแล้ว

SPF หมายถึงอะไรจริงๆ?

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม SPF ไม่ได้แจ้งให้คุณทราบว่าคุณสามารถอยู่กลางแดดได้นานแค่ไหน แต่สัมพันธ์กับปริมาณแสงแดดแล้วเป็นเรื่องยากจริงๆ ที่จะบอกว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดในการที่คนๆ หนึ่งจะผิวไหม้จากแสงแดดโดยไม่มีการป้องกันแสงแดด

ตัวอย่างเช่น คนที่มีผิวสีสว่างนั่งอยู่กลางแดดในเท็กซัสตอน 14.00 น. กลางฤดูร้อนจะเผาผลาญได้เร็วกว่าคนที่มีผิวคล้ำในไอดาโฮเวลา 18.00 น. ในฤดูหนาวมาก

ปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาเร็วขึ้น ได้แก่ การใช้ยาบางชนิด รวมถึงยาหลายชนิดที่ใช้รักษาสิว การอยู่บนที่สูง และการอยู่ใกล้พื้นผิวที่อาจสะท้อนแสงอาทิตย์ เช่น หิมะและทราย

และจำไว้ว่าครีมกันแดดจะมีประสิทธิภาพน้อยลงหลังจากผ่านไปประมาณสองชั่วโมงและจำเป็นต้องทาซ้ำ