อาหารเสริมข้อสำหรับโรคข้ออักเสบ

กลูโคซามีนซัลเฟต

กลูโคซามีนเป็นสารที่ร่างกายผลิตโดยธรรมชาติจากกลูโคสและกลูตามีนของกรดอะมิโนแล้วกลูโคซามีนใช้ในการสังเคราะห์ไกลโคซามิโนไกลแคน ซึ่งเป็นโมเลกุลชนิดหนึ่งที่เป็นศูนย์กลางในการสร้างและซ่อมแซมกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่ออื่นๆ ของร่างกาย

อาหารเสริมกลูโคซามีนซัลเฟตถูกตั้งสมมติฐานว่าจะเพิ่มระดับกลูโคซามีนในร่างกายให้อยู่ในระดับที่ซ่อมแซม (หรือย้อนกลับ) ความเสียหายของกระดูกอ่อนร่วมแล้วแล้ว

ด้วยเหตุนี้ นักวิจัยจึงตั้งข้อสงสัยว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูโคซามีนที่ใช้กับการทำงานของข้อต่อดีขึ้นจริงหรือไม่แล้วแล้ว

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูโคซามีนที่ผ่านการรับรองจาก USP ได้แก่:

• ตอนนี้อาหารกลูโคซามีน
• BulkSupplements กลูโคซามีนซัลเฟตบริสุทธิ์

ปริมาณกลูโคซามีนที่แนะนำคือ 1,500 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวันนานถึงหกเดือน ในระดับนี้โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยแล้วแล้ว

คอนดรอยตินซัลเฟต

คอนดรอยตินเป็นไกลโคซามิโนไกลแคนที่มีมากที่สุดในกระดูกอ่อนและมีส่วนช่วยในการยืดหยุ่นของกระดูกอ่อน Chondroitin มีความสำคัญในการปิดกั้นเอ็นไซม์ที่สามารถทำลายกระดูกอ่อนได้แล้วแล้ว

อาหารเสริมคอนดรอยตินซัลเฟตมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มคุณสมบัติดูดซับแรงกระแทกของคอลลาเจนและป้องกันการสลายของกระดูกอ่อนเพิ่มเติม พวกมันทำได้โดยช่วยให้เซลล์กระดูกอ่อนกักเก็บน้ำ และเมื่อใช้ร่วมกับกลูโคซามีน อาจช่วยย้อนกลับการสูญเสียกระดูกอ่อนได้แล้วแล้ว

คอนดรอยตินมักมีสูตรร่วมกับกลูโคซามีน แบรนด์ที่มีชื่อเสียง ได้แก่ :

• เคิร์กแลนด์ ซิกเนเจอร์ กลูโคซามีน & คอนโดรอิติน
• กลูโคซามีน คอนโดรอิตินเพิ่มความแข็งแรงสามเท่าของสปริงแวลลีย์
• สุขภาพข้อ Osteo Bi-Flex
• เนเจอร์ส บาวน์ตี้ กลูโคซามีน คอนโดรอิติน คอมเพล็กซ์

ปริมาณที่แนะนำของคอนดรอยตินคือ 400 มก. รับประทานสามครั้งต่อวันนานถึงหกเดือนแล้วแม้ว่าจะถือว่าปลอดภัยในขนาดยานี้ แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานเกี่ยวกับความปลอดภัยในระยะยาว

เมทิลซัลโฟนิลมีเทน (MSM)

Methylsulfonylmethane หรือที่เรียกว่า MSM เป็นที่เชื่อกันว่าสนับสนุนสุขภาพของเอ็น (เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เป็นเส้น ๆ ที่ยึดข้อต่อไว้ด้วยกัน) การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยลดการอักเสบและอาการปวดข้อได้แล้วแล้ว

แม้ว่ากลูโคซามีนและคอนโดอิตินจะมีการวิจัยทางคลินิกเพียงเล็กน้อยเพื่อรองรับการใช้งาน แต่ชายรักชายกลับมีน้อยกว่านั้น ผู้ที่รับรองผลิตภัณฑ์เชื่อว่ากำมะถันที่มีอยู่ในชายรักชายช่วยให้เอ็นรักษาความยืดหยุ่นและความแข็งแรง

ชายรักชายมีให้ในรูปแบบอาหารเสริมส่วนบุคคล แต่มักพบในอาหารเสริมที่มีกลูโคซามีน คอนดรอยติน หรือทั้งสองอย่าง

แบรนด์ที่ได้รับการรับรองที่มีชื่อเสียง ได้แก่ :

• GNC Triple Strength
• โซลูชันข้อต่อวิตามิน Shoppe
• Nature’s Bounty Extra-Strength Complex
• นูทราแม็กซ์ โคซามิน ดีเอส
• Schiff Move-Free ขั้นสูง Triple Strength
• ชิฟฟ์ กลูโคซามีน พลัส MSM
• Healthy Joints System Glucosamine Chondroitin with MSM
• Bluebonnet มังสวิรัติ Glucosamine MSM
• Solgar Glucosamine MSM

โดยทั่วไปแล้วกลุ่มชายรักชายจะได้รับการกำหนดในขนาด 500 มก. โดยใช้เวลาสองถึงสามครั้งต่อวันนานถึงหกเดือนแล้วแล้ว