การรับมือกับมะเร็งตับอ่อน

เป็นเรื่องปกติที่จะมีปัญหาในการจัดการกับการวินิจฉัยมะเร็งตับอ่อน การพยายามทำความเข้าใจโรค ทางเลือกในการรักษา ด้านการเงิน และการเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลต่อชีวิตอาจทำให้คุณสับสนและไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน

แม้จะรับมือได้ยากก็ตาม คุณสามารถหาวิธีรับมือกับทุกสิ่งที่คุณเผชิญอยู่ในขณะนี้เนื่องจากความเจ็บป่วยของคุณได้

การเผชิญปัญหาทางอารมณ์

ผู้คนมีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่หลากหลายต่อการเป็นมะเร็งตับอ่อน ความกลัว ความโกรธ การปฏิเสธ ความสับสน ความซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเศร้าโศก และแม้แต่ความรู้สึกผิดเป็นเรื่องปกติ คุณอาจประสบกับสิ่งเหล่านี้และความรู้สึกอื่นๆ แม้ว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ก็สามารถครอบงำได้

การพยากรณ์โรคมะเร็งตับอ่อนที่ไม่ดีย่อมทำให้ความเครียดในการวินิจฉัยสูงขึ้น อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือในการจัดการกับมัน การพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและคนอื่นๆ ในทีมดูแลสุขภาพ ครอบครัวของคุณ หรือคนอื่นๆ ที่เคยรับมือกับโรคนี้โดยตรงหรือผ่านคนที่คุณรักสามารถช่วยได้

กลุ่มสนับสนุนออนไลน์

กลุ่มสนับสนุนออนไลน์สามารถเป็นทรัพยากรที่มีค่า คุณไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน ดังนั้นคุณจะไม่ต้องเครียดหากอาการหรือการรักษาของคุณต้องได้รับผลกระทบ โดยทั่วไปแล้ว กลุ่มสนับสนุนจะมีคนพูดคุยกับคุณซึ่งผ่านหรือกำลังประสบกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ นั่นสามารถช่วยได้มากเมื่อคุณต่อสู้เพื่อทำความเข้าใจทุกสิ่ง

อย่างไรก็ตาม กลุ่มสนับสนุนออนไลน์มักจะขาดมุมมองและคำแนะนำแบบมืออาชีพ ด้วยเหตุผลดังกล่าว คุณควรขอคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ เสมอ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าคุณควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือไม่และช่วยหาคนที่ดี ทีมแพทย์ของคุณยังเป็นแหล่งอ้างอิงที่ดีเพื่อสนับสนุนกลุ่มในพื้นที่ของคุณ

การรับมือกับความเจ็บปวด

หากคุณไม่เคยรับมือกับอาการปวดเรื้อรังมาก่อน คุณอาจรู้สึกแปลกใจกับความเจ็บปวดจากมะเร็งที่ส่งผลกระทบกับคุณมากเพียงใด มันสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ปัญหาในการนอนหลับ (ซึ่งเพิ่มความเหนื่อยล้าของคุณ) และความยากลำบากในการจดจ่อ เมื่อคุณไม่สามารถบรรเทาอาการปวดได้ มันอาจจะนำไปสู่ความสิ้นหวังและตื่นตระหนก

คุณอาจกำลังพยายามหายโดยไม่ต้องใช้ยาแก้ปวดมาก พวกเขามักถูกมองในแง่ลบเนื่องจากผลข้างเคียงและโอกาสในการเสพติด ยิ่งไปกว่านั้น การให้ยาเกินขนาดเป็นความเสี่ยงที่แท้จริงเมื่อคุณต้องรับมือกับอาการปวดอย่างรุนแรง

บ่อยครั้ง ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ (OTC) อาจมีประโยชน์ แต่ก็ไม่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น:

• ยาอะเซตามิโนเฟนมากเกินไป ซึ่งเป็นยาใน Tylenol และผลิตภัณฑ์ OTC อื่นๆ จำนวนมาก อาจนำไปสู่ความเป็นพิษต่อตับที่อาจถึงแก่ชีวิตได้
• ยาแก้อักเสบเช่น ibuprofen (Aleve, Motrin เป็นต้น) และ naproxen (Aleve) อาจทำให้กระเพาะ ไต หรือตับแข็งได้
• บางครั้ง ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจไม่ต้องการให้คุณทานยาบางชนิดที่สามารถปกปิดไข้หรือสัญญาณเตือนอื่นๆ

อย่าลืมพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับยาแก้ปวด สิ่งเหล่านี้จะปลอดภัยหากใช้อย่างระมัดระวัง

รับมือเมื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าจากมะเร็งนั้นจัดการได้ยาก ทุกคนที่อาศัยอยู่กับมันรู้ว่ามีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการง่วงนอนกับความเหนื่อยล้าที่ไม่มีพลังงานอย่างเต็มที่ซึ่งอาจมาพร้อมกับโรค

ก่อนที่คุณจะเพิ่มปริมาณคาเฟอีนหรือหันไปทานอาหารเสริมหรือวิธีอื่นๆ ในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้า อย่าลืมพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ ให้ถามเกี่ยวกับอาหารเสริมหรือสมุนไพรที่คุณกำลังพิจารณา เพราะบางผลิตภัณฑ์อาจมีผลในทางลบกับการรักษาอื่นๆ ของคุณ

ข้อควรพิจารณาที่สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้:

• เป็นความคิดที่ดีที่จะจัดสรรเวลาทุกวันเพื่อพักผ่อนหรืองีบหลับ และเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาพิเศษในการพักผ่อนและฟื้นตัวหลังจากงานใหญ่
• คุณอาจต้องกำหนด “งานใหญ่” ใหม่ เนื่องจากตอนนี้อาจรวมบางอย่างง่ายๆ อย่างเช่น การเดินทางไปร้านขายของชำ
• นอกจากนี้ อย่าลังเลที่จะใช้ความช่วยเหลือหากมี (เช่น ร้านขายของชำอาจมีรถยนต์ที่ใช้เครื่องยนต์) บางคนรู้สึกอึดอัดใจที่จะใช้มันหากสามารถเดินได้หรือไม่มีความพิการที่มองเห็นได้ แต่ก็พร้อมสำหรับใครก็ตามที่ต้องการ ใช้มันดีกว่าที่จะเช็ดออกในภายหลังเพราะคุณไม่ได้ใช้
• อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว คุณควรพยายามคงความกระฉับกระเฉงให้มากที่สุด คุณจะต้องหาจุดสมดุลระหว่างการทำมากเกินไปกับทำน้อยเกินไป และนั่นเป็นประเด็นเฉพาะที่คุณเท่านั้นที่สามารถกำหนดได้

และนี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของภูเขาน้ำแข็งเท่านั้น เมื่อพูดถึงการจัดการความอ่อนล้าของมะเร็ง สามารถช่วยในการใช้กลยุทธ์ที่หลากหลาย

รับมือกับปัญหาเรื่องอาหาร

การดูอาหารของคุณอาจเป็นเรื่องยากขึ้นเมื่อคุณต้องรับมือกับการรักษา อาการ และผลกระทบทางอารมณ์ของมะเร็ง แต่สิ่งสำคัญคือ

การรักษาโภชนาการที่เหมาะสมนั้นเกี่ยวข้องกับการได้รับแคลอรี วิตามิน แร่ธาตุ และการดื่มน้ำให้เพียงพอ

หากคุณเป็นเบาหวาน การดูแลระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ระดับน้ำตาลในเลือดที่ผันผวนอาจทำให้ความเหนื่อยล้าและอารมณ์แย่ลง อย่าลืมปฏิบัติตามอาหารที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณแนะนำและตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณตามที่กำหนดหากจำเป็น

คุณอาจพบว่าตั้งแต่การวินิจฉัยของคุณ ทุกคนรอบตัวคุณคิดว่าพวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในสิ่งที่คุณควรหรือไม่ควรกิน อย่าเลือกรับประทานอาหารตามแฟชั่นเพียงเพราะผู้ให้บริการด้านโทรทัศน์หรือบล็อกเกอร์บางรายกล่าวว่าการรักษามะเร็งได้—หากเป็นเช่นนั้น ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

หากคุณกำลังค้นคว้าเกี่ยวกับปัญหาด้านอาหารหรือการรักษาอื่นๆ ทางออนไลน์ แม้ว่าจะฟังดูถูกกฎหมายก็ตาม ให้แน่ใจว่าได้ดำเนินการโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะลองทำดู มีคำแนะนำที่ไม่ดีมากมายในภาษาที่ทำให้ฟังดูเป็นวิทยาศาสตร์ทั้งที่จริงๆ แล้วไม่ใช่

การรับมือกับผลข้างเคียง

ยาทุกตัวที่คุณทานมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งรวมถึงยารักษามะเร็งและยาที่คุณอาจได้รับการสั่งจ่ายเพื่อช่วยเรื่องผลข้างเคียงของเคมีบำบัดหรือการฉายรังสี

เป็นความคิดที่ดีที่จะเก็บรายการผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่อาจเป็นอันตราย ซึ่งง่ายต่อการอ้างอิง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบครัวและ/หรือผู้ดูแลของคุณคุ้นเคยกับพวกเขาเช่นกัน

เปิดช่องทางการสื่อสารกับทีมดูแลสุขภาพของคุณ เพื่อให้พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุและจัดการผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ที่คุณอาจมี

ผลข้างเคียงของเคมีบำบัด

เคมีบำบัด การฉายรังสี และยาอื่นๆ ล้วนมีผลข้างเคียงที่คุณอาจต้องรับมือ

ผลข้างเคียงของเคมีบำบัดที่พบบ่อย ได้แก่ :

• ท้องเสีย
• ความเหนื่อยล้า
• ผมร่วง
• คลื่นไส้และอาเจียน
• หายใจลำบาก ไอมากเกินไป
• ผื่น ผิวแห้ง หรืออาการมือ-เท้า
• ปัญหากล้ามเนื้อและเส้นประสาท (เส้นประสาทส่วนปลาย)
• โรคโลหิตจาง
• เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
• หย่อนสมรรถภาพทางเพศ

• เจ็บปาก เจ็บปากและคอ

• ระคายเคืองต่อไตและกระเพาะปัสสาวะ
• รสชาติเปลี่ยนไป

ไม่ใช่ทุกคนที่จะประสบกับผลข้างเคียงทุกอย่าง ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจสามารถเสนอการรักษาเพื่อจัดการกับการรักษาบางอย่างที่คุณมีได้ ดังนั้นให้พูดถึงพวกเขา คุณยังอาจต้องการพิจารณาวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่มีการวิจัยมาเป็นอย่างดีและปลอดภัย

ผลข้างเคียงจากการฉายรังสี

การฉายรังสีมีผลข้างเคียงบางอย่างเช่นเดียวกับเคมีบำบัด เช่น

• ความเหนื่อยล้า
• ผมร่วง
• เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

• ปัญหาผิว (แม้ว่าปัญหาเฉพาะจะแตกต่างกัน)

คุณอาจประสบ:

• เบื่ออาหาร
• ปัญหาการเจริญพันธุ์
• ปัญหาอื่นๆ ที่เฉพาะเจาะจงกับบริเวณที่ทำการรักษา

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการรักษาผลข้างเคียงเหล่านี้และการเยียวยาธรรมชาติอาจช่วยคุณได้หรือไม่

การเผชิญปัญหาทางสังคม

คุณมีแนวโน้มที่จะเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางสังคมมากมายอันเนื่องมาจากความเจ็บป่วยและการรักษาของคุณ และอาจเป็นเรื่องยากทางอารมณ์ ทั้งอาการและการรักษาโรคมะเร็งอาจทำให้คุณไม่สามารถทำงานหรือมีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณชอบได้ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณโดดเดี่ยวทางสังคมและส่งผลต่อความคิดของคุณว่าคุณเป็นใคร

นอกจากนี้ ผู้คนจำนวนมากไม่ทราบวิธีจัดการกับความเจ็บป่วยร้ายแรง และอาจปฏิบัติต่อคุณแตกต่างออกไป

พูดอย่างเปิดเผย

ไม่ว่าความสัมพันธ์จะเป็นอย่างไร พยายามพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ เข้าใจว่าการวินิจฉัยของคุณมีผลกระทบอย่างมากต่อคนรอบข้าง และพวกเขาอาจรู้สึกกลัว โกรธ หรืออารมณ์อื่นๆ อย่าใช้ปฏิกิริยาของพวกเขาเป็นการส่วนตัว—มันมุ่งไปที่โรค ไม่ใช่ที่คุณ

ค้นหาระบบสนับสนุน

การสร้างระบบสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งอาจรวมถึงครอบครัว เพื่อน ทีมดูแลสุขภาพ และกลุ่มสนับสนุนทั้งทางออนไลน์และในชุมชนของคุณ

บ่อยครั้งที่คนในชีวิตของคุณต้องการช่วยแต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร เอื้อมมือออกไปเมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างและเจาะจง คุณต้องการใครสักคนที่จะไปร้านขายของชำสำหรับคุณหรือไม่? ช่วยซักผ้า? ขับรถไปพบแพทย์? ให้คนรู้.

หากในที่สุดคุณสามารถกลับไปทำงานและกลับมาทำหน้าที่เดิมในครอบครัวได้ อย่าคาดหวังให้สิ่งต่างๆ กลับมาเป็นเหมือนเดิม คุณเปลี่ยนไป และความสัมพันธ์ของคุณก็เปลี่ยนไป ให้เวลากับตัวเองเพื่อค้นหาว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรในตอนนี้

เรื่องปฏิบัติ

คุณน่าจะมีข้อควรพิจารณาในทางปฏิบัติมากมายที่ต้องรับมือ การระบุตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็จำเป็น การวางพวกเขาไว้ข้างหลังหรือทำให้ลูกบอลกลิ้งสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและทำให้คุณรู้สึกมั่นคงและควบคุมได้ดีขึ้น

ค่ารักษาพยาบาล

ความกังวลหลักของคุณอาจเป็นค่ารักษาพยาบาลและการประกันภัย คุณหรือคนใกล้ชิดควรปรึกษากับบริษัทประกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจสิ่งที่จะคุ้มครองและไม่คุ้มครอง คุณอาจมีสิทธิ์ได้รับโปรแกรมของรัฐบาลเช่นกัน นักสังคมสงเคราะห์ควรสามารถช่วยแนะนำทางเลือกต่างๆ ที่อาจมีให้คุณ

ทำงานต่อ

ในที่ทำงาน คุณมีสิทธิ์ได้รับที่พักที่เหมาะสมภายใต้พระราชบัญญัติผู้ทุพพลภาพชาวอเมริกัน ทำงานร่วมกับหัวหน้างานของคุณหรือบุคคลในฝ่ายทรัพยากรบุคคลเพื่อดูว่าอะไรอาจทำให้คุณสามารถทำงานได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น

หากคุณไม่สามารถทำงานได้ ให้พิจารณาการประกันความทุพพลภาพผ่านนายจ้างของคุณและพิจารณาการลาป่วยแทนการลาออก เพื่อให้ผลประโยชน์ของคุณดำเนินต่อไป หากคุณไม่สามารถรักษางานหรือไม่ได้ทำงาน คุณอาจต้องพิจารณายื่นขอประกันสังคมทุพพลภาพ

การวางแผนในอนาคต

คุณอาจต้องการทำสิ่งต่างๆ เช่น เขียนพินัยกรรมและคำสั่งล่วงหน้า มองเข้าไปในบ้านพักรับรองพระธุดงค์เพื่อดูว่ามีอะไรบ้างก่อนที่คุณจะต้องการ จัดของให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้เครียด

นอกจากนี้ คุณอาจต้องการพิจารณาการดูแลสุขภาพที่บ้าน ซึ่งมีผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมมาเพื่อช่วยเหลือคุณและผู้ดูแลของคุณ