การรับมือกับการติดเชื้อไวรัส Human Papillomavirus (HPV)

หากคุณหรือคู่ของคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นไวรัส human papillomavirus (HPV) แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน การติดเชื้อ HPV เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่พบบ่อยที่สุด ในความเป็นจริง คิดว่าทุกคนที่มีเพศสัมพันธ์ได้รับเชื้อ HPV

ข่าวดีก็คือการติดเชื้อ HPV ส่วนใหญ่ทำให้ร่างกายปลอดโปร่ง อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยรับมือ รวมถึงการทำความเข้าใจการวินิจฉัย การดูแลระบบภูมิคุ้มกัน และอื่นๆ

รู้การวินิจฉัยของคุณ

การทำความเข้าใจว่าการติดเชื้อ HPV คืออะไรจะช่วยให้คุณรับมือกับการวินิจฉัยได้อย่างแท้จริง

โดยทั่วไปมีสองวิธีที่คุณพบว่าคุณมี HPV: คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นหูดที่อวัยวะเพศหรือคุณมีการเปลี่ยนแปลงผิดปกติในการตรวจ Pap test และการตรวจคัดกรอง HPV เป็นบวก

อาจใช้เวลาตั้งแต่สามสัปดาห์ถึงแปดเดือนหลังจากที่คุณได้รับเชื้อ HPV ก่อนที่คุณจะพัฒนาหูดที่อวัยวะเพศ ข่าวดีก็คือ หูดมักเกิดจากเชื้อ HPV สายพันธุ์ที่มีความเสี่ยงต่ำ ซึ่งหมายความว่าเมื่อได้รับการรักษาและไวรัสหายไป คุณจะไม่มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว

คุณอาจทราบจากการตรวจ Pap smear เป็นประจำว่าคุณเคยติดเชื้อ HPV สิ่งที่เกิดขึ้นต่อไปขึ้นอยู่กับความผิดปกติที่ตรวจพบ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะแนะนำการรักษาหรือติดตามผลที่เหมาะสม แม้ว่าจะยังคงมีแนวโน้มว่าร่างกายของคุณจะกำจัดการติดเชื้อได้ด้วยตัวเอง แต่การเปลี่ยนแปลงขั้นสูงในปากมดลูกของคุณก็ต้องติดตามอย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันการลุกลามไปสู่มะเร็งปากมดลูก

เพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ

มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดไวรัสได้

เลิกสูบบุหรี่

หากคุณเป็นผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบันและติดเชื้อ HPV คุณควรพยายามเลิกบุหรี่ให้ดีที่สุด

นิโคตินในบุหรี่จะถูกดูดซึมเข้าสู่มูกปากมดลูก และคาดว่าสิ่งนี้จะลดความสามารถของร่างกายในการกำจัดไวรัสออกจากปากมดลูก

ลดความเครียด

ความเครียดทางอารมณ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากมายในร่างกายของคุณ เมื่อระดับฮอร์โมนความเครียดในร่างกายเพิ่มขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันก็จะทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถต่อสู้กับการติดเชื้อเช่น HPV ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การเปลี่ยนแปลงในชีวิตเพื่อลดระดับความเครียดเป็นสิ่งสำคัญมาก กิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะ ไทชิ และการทำสมาธิสามารถช่วยลดผลกระทบจากความเครียดที่มีต่อร่างกายของคุณได้

ทบทวนอาหารของคุณ

มีความไม่ลงรอยกันในหมู่ผู้เชี่ยวชาญว่าการรับประทานอาหารมีบทบาทในการช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัด HPV หรือไม่

ตรวจสอบอาหารของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายอย่างแน่นอนและอาจเป็นประโยชน์แล้วแล้ว

ขอความช่วยเหลือ

แน่นอนว่า การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์นั้นสามารถสร้างความเครียดและความวิตกกังวลได้อย่างมาก แต่คุณไม่ควรละอายใจที่จะติดเชื้อ HPV คุณอาจจะแปลกใจว่าเมื่อคุณเปิดใจให้ครอบครัว เพื่อนฝูง หรือกลุ่มสนับสนุนที่ไว้ใจได้เกี่ยวกับการวินิจฉัยโรค คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในมิตรภาพที่ดี

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลในท้องถิ่นสำหรับผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อ HPV สำหรับกลุ่มสนับสนุนออนไลน์ โปรดดูที่เว็บไซต์ American Sexual Health Association

ย้ำอีกครั้งว่า HPV เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่พบบ่อยที่สุด และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

เพศสัมพันธ์หลังการวินิจฉัย

การได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อ HPV ไม่ได้ส่งผลร้ายแรงต่อชีวิตเพศของคุณ แน่นอน คุณอาจต้องนั่งข้างนอกสักสองสามสัปดาห์หากคุณได้รับการรักษาหูดที่อวัยวะเพศ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ตามปกติ

คุณอาจต้องการใช้การวินิจฉัยเป็นเวลาเพื่อไตร่ตรองถึงการปฏิบัติทางเพศของคุณ การมีคู่นอนคนเดียวและการใช้ถุงยางอนามัยอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความเสี่ยงโดยรวมในการสัมผัสกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น

สงสัยว่าจะบอกคู่ครองในปัจจุบันหรืออนาคตเกี่ยวกับการตรวจ Pap ผิดปกติหรือการตรวจ HPV ในเชิงบวกหรือไม่? เมื่อพูดถึง HPV ที่ได้รับการวินิจฉัยในการตรวจคัดกรอง การแจ้งเตือนของพันธมิตรนั้นค่อนข้างขัดแย้ง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามีผลกระทบเพียงเล็กน้อยต่อการส่งสัญญาณ นอกจากนี้ยังไม่มีการตรวจคัดกรองเพื่อตรวจหา HPV ในผู้ชาย