Agoraphobia: อาการ, สาเหตุ & การรักษา

Agoraphobia เป็นโรควิตกกังวลที่ทำให้เกิดความกลัวมากเกินไปในบางสถานการณ์ บางคนอาจต่อต้านการออกจากบ้าน ด้วยการใช้ยา การบำบัดพฤติกรรมทางความคิด และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ผู้ป่วยสามารถเอาชนะความผิดปกติและมีส่วนร่วมในสิ่งที่พวกเขาชอบ ยิ่งวินิจฉัยโรคได้เร็วเท่าไร การรักษาก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

ภาพรวม

agoraphobia คืออะไร?

Agoraphobia เป็นโรควิตกกังวลที่ทำให้เกิดความกลัวอย่างรุนแรงว่าจะถูกครอบงำหรือไม่สามารถหลบหนีหรือขอความช่วยเหลือได้ เนื่องจากความกลัวและวิตกกังวล ผู้ที่มีอาการหวาดกลัวมักหลีกเลี่ยงสถานที่ใหม่ๆ และสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย เช่น:

พื้นที่เปิดหรือปิดล้อม
ฝูงชน.
สถานที่นอกบ้านของคุณ
การขนส่งสาธารณะ.

มีกี่คนที่มีอาการหวาดกลัว?

ผู้ใหญ่ประมาณ 1% ถึง 2% ในสหรัฐอเมริกาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหวาดกลัว วัยรุ่นประมาณ 2% มีประสบการณ์ Agoraphobia พบได้บ่อยในผู้หญิง มักจะเริ่มก่อนอายุ 35 ปี

อะไรคือปัจจัยเสี่ยงสำหรับ agoraphobia?

ปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนา agoraphobia ได้แก่ :

มีการโจมตีเสียขวัญหรือโรคกลัวอื่น ๆ
ประสบเหตุการณ์เครียดในชีวิต เช่น การตายของคนที่คุณรัก การถูกทำร้าย หรือการถูกทารุณกรรม
มีลักษณะประหม่าหรือวิตกกังวล
ตอบสนองต่อการโจมตีเสียขวัญด้วยความกลัวและวิตกกังวลมากเกินไป
มีญาติเป็นโรคหวาดกลัว

อาการและสาเหตุ

อะไรทำให้เกิดอาการหวาดกลัว?

ยังไม่ชัดเจนว่าอะไรทำให้เกิดอาการหวาดกลัวได้ อย่างไรก็ตาม มักเกี่ยวข้องกับโรคตื่นตระหนกที่มีอยู่ โรคตื่นตระหนกทำให้เกิดความกลัวระยะสั้นและรุนแรงโดยไม่มีเหตุผลเฉพาะ ประมาณหนึ่งในสามของผู้ที่เป็นโรคตื่นตระหนกจะมีอาการหวาดกลัว แต่ agoraphobia ก็สามารถเกิดขึ้นได้เพียงลำพัง

agoraphobia รู้สึกอย่างไร?

ทุกคนประสบความวิตกกังวลบางครั้ง แต่โรควิตกกังวลทำให้เกิดความกังวลมากเกินไปซึ่งส่งผลต่อกิจกรรมประจำวัน Agoraphobia สามารถทำให้คุณรู้สึกกลัวและเครียดมาก ซึ่งอาจทำให้คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ต่างๆ

อาการของ agoraphobia คล้ายกับอาการตื่นตระหนก คุณอาจประสบ:

อาการเจ็บหน้าอกหรืออัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
ความกลัวหรือความรู้สึกสั่นคลอน
Hyperventilation หรือหายใจลำบาก
อาการวิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ
หนาวสั่นหรือหน้าแดงกะทันหัน (หน้าแดง หน้าร้อน)
เหงื่อออกมากเกินไป (hyperhidrosis)
ท้องเสีย.

การวินิจฉัยและการทดสอบ

การวินิจฉัย agoraphobia เป็นอย่างไร?

หากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคกลัวอคติและความวิตกกังวลรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการปฐมภูมิหรือจิตแพทย์ หากคุณกลัวที่จะไปพบแพทย์ด้วยตนเอง คุณอาจกำหนดเวลานัดหมายทางโทรศัพท์หรือวิดีโอได้

ผู้ให้บริการด้านสุขภาพอาจถามคุณ:

คุณเครียดกับการออกจากบ้านหรือไม่?
มีสถานที่หรือสถานการณ์ใดบ้างที่คุณหลีกเลี่ยงเพราะกลัว ทำไมคุณถึงกลัว?
คุณพึ่งพาผู้อื่นในการช็อปปิ้งและทำธุระของคุณหรือไม่?

ผู้ให้บริการด้านการแพทย์สามารถวินิจฉัยอาการหวาดกลัวได้ โดยดูจากอาการของคุณ ความถี่ที่มันเกิดขึ้น และความรุนแรง สิ่งสำคัญคือต้องเปิดเผยและซื่อสัตย์กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ผู้ให้บริการของคุณอาจวินิจฉัยอาการหวาดกลัวได้หากคุณมีคุณสมบัติตรงตามมาตรฐานที่พัฒนาโดยสมาคมจิตเวชอเมริกัน ในการวินิจฉัยโรค agoraphobia บุคคลต้องรู้สึกกลัวหรือตื่นตระหนกอย่างยิ่งในสถานการณ์ต่อไปนี้อย่างน้อยสองสถานการณ์:

โดยใช้ระบบขนส่งสาธารณะ
อยู่ในที่โล่งแจ้ง
อยู่ในพื้นที่ปิด เช่น โรงภาพยนตร์ ห้องประชุม หรือร้านค้าขนาดเล็ก
ยืนต่อแถวหรืออยู่ในฝูงชน
อยู่นอกบ้านคนเดียว.

การจัดการและการรักษา

agoraphobia รักษาอย่างไร?

การรักษาด้วยโรคกลัวน้ำมักใช้วิธีการรักษาร่วมกัน ได้แก่ การบำบัด การใช้ยา และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

นักบำบัดโรคสามารถช่วยคุณเอาชนะความกลัวได้ การใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้คุณรับรู้ถึงความคิดที่ทำให้คุณวิตกกังวลได้ จากนั้น คุณจะได้เรียนรู้วิธีตอบสนองอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น

การใช้เทคนิคการผ่อนคลายและการลดความรู้สึกไว ผู้ให้บริการของคุณอาจจินตนาการถึงสถานการณ์ที่น่ากลัวและจัดการกับความรู้สึกได้ ในที่สุด คุณจะสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่สร้างความวิตกกังวล และคุณจะรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป การบำบัดสามารถฝึกสมองให้คิดต่างออกไป

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำยาที่เรียกว่า selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) หรือ serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs) ยาเหล่านั้นสามารถรักษาภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวลได้

คุณสามารถจัดการกับ agoraphobia ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต:

หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ยาเสพติด และคาเฟอีน (เช่น กาแฟ ชา และโซดา)
กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ฝึกการหายใจ.

การป้องกัน

ฉันจะลดความเสี่ยงของ agoraphobia ได้อย่างไร?

ไม่มีทางพิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันอาการหวาดกลัวได้ อย่างไรก็ตาม การจัดการในระยะก่อนหน้านั้นง่ายกว่า ยิ่งคุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ต่างๆ มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งกลัวมากขึ้นเท่านั้น ผู้ที่เป็นโรคกลัวอะโกราโฟเบียขั้นรุนแรงบางคนไม่สามารถออกจากบ้านได้เลย และต้องพึ่งพาความช่วยเหลือจากผู้อื่นโดยสิ้นเชิง Agoraphobia ยังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ หากไม่ได้รับการรักษา รวมถึงภาวะซึมเศร้า แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด และความผิดปกติทางจิตอื่นๆ นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมการขอความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นเรื่องสำคัญ

แนวโน้ม / การพยากรณ์โรค

แนวโน้ม (การพยากรณ์โรค) สำหรับผู้ที่มีอาการหวาดกลัวคืออะไร?

ประมาณหนึ่งในสามของผู้ที่เป็นโรคกลัวอคติสามารถเอาชนะโรคนี้และไม่แสดงอาการได้ อีกครึ่งหนึ่งเรียนรู้ที่จะจัดการกับอาการของตนเองได้ดีขึ้น แต่ก็ยังมีความวิตกกังวลอยู่บ้าง

คุณและคนที่คุณรักจะต้องมีความอดทนในขณะที่คุณรักษาให้หายจากอาการหวาดกลัวได้ หลายคนต้องการ CBT (การพูดคุยบำบัด) 12 ถึง 20 สัปดาห์หากพวกเขาใช้ยาด้วย หากไม่มียา การรักษาอาจใช้เวลาถึงหนึ่งปี

อยู่กับ

ฉันจะเรียนรู้วิธีรับมือกับอาการหวาดกลัวได้อย่างไร

ดูแลตัวเองให้ดี ใช้ยาตามที่กำหนด และฝึกฝนเทคนิคที่คุณเรียนรู้จากนักบำบัดโรค และอย่าปล่อยให้ตัวเองหลีกเลี่ยงสถานการณ์และสถานที่ที่จุดประกายความวิตกกังวล การผสมผสานนี้สามารถช่วยให้คุณทำสิ่งที่คุณชอบโดยไม่ต้องกลัว

หลายคนหลีกเลี่ยงการพูดถึงโรควิตกกังวล Agoraphobia สามารถทำให้คุณรู้สึกกลัวและโดดเดี่ยว แต่ด้วยการรักษา คุณสามารถจัดการกับอาการและใช้ชีวิตอย่างเต็มเปี่ยมได้ หากอาการกลัวอะโกราโฟเบียหรือโรควิตกกังวลส่งผลต่อวิถีชีวิตของคุณ โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ การสนทนาที่เปิดกว้างและตรงไปตรงมาสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่สมบูรณ์ได้

Tags: latest medical information ข้อมูลสำหรับผู้ป่วย