COVID-19 ไม่ได้ชะลอตัวลงในวิทยาเขตของวิทยาลัย รายงานการสำรวจใหม่

จากการสำรวจของ New York Times มีผู้ป่วย 178,000 รายและเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องตั้งแต่การระบาดของ COVID-19 ซึ่งส่วนใหญ่ได้รับรายงานหลังจากนักเรียนเริ่มกลับมาที่มหาวิทยาลัยในฤดูใบไม้ร่วงนี้ ในวิทยาลัยและมหาวิทยาลัยมากกว่า 1,400 แห่งทั่วประเทศ

ในช่วงต้นเดือนสิงหาคมถึงต้นเดือนกันยายน 2020 จำนวนผู้ป่วย COVID-19 ในผู้ที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 22 ปีเพิ่มขึ้น 55% โดยเพิ่มขึ้นสูงสุดในภาคตะวันออกเฉียงเหนือและมิดเวสต์

วิทยาลัยกำลังทำอะไร?

วิทยาลัยและมหาวิทยาลัยแต่ละแห่งต่างใช้แนวทางของตนเองในการจัดการกับการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่าในวิทยาเขต วิทยาลัยบางแห่งเริ่มเลือกใช้สภาพแวดล้อมการเรียนรู้ออนไลน์อย่างเต็มรูปแบบ ในขณะที่บางวิทยาลัยได้เปลี่ยนท่ามกลางกรณีที่เพิ่มขึ้น วิทยาลัยอื่น ๆ เริ่มต้นด้วยตนเองหรือด้วยรูปแบบผสมผสานและเห็นผลในเชิงบวก ในขณะที่บางแห่งยังคงเห็นจำนวนเคสที่เพิ่มขึ้น

วิทยาลัยต่างๆ ที่ Michael Horowitz, PhD, ประธานของ TCS Education System, ร่วมมือกับ Chicago School of Professional Psychology, Saybrook University และ Pacific Oaks College ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ห่างไกลกัน ยกเว้นบางหลักสูตรการพยาบาลทางคลินิก .

“กลยุทธ์ของเราในการจำกัด COVID คือการจำกัดจำนวนคน [on campuses] ในลักษณะสุดโต่ง” Horowitz กล่าว “ในขณะที่ฉันสร้างเครือข่ายกับเพื่อนร่วมงาน สิ่งที่ชัดเจนคือการทดสอบเป็นส่วนสำคัญของ [limiting COVID-19 spread] และอิทธิพลของพฤติกรรมนักศึกษาก็เช่นกัน ซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละวิทยาลัย ดูเหมือนว่าในวิทยาลัยบางแห่ง นักศึกษาจะจริงจังกับการเว้นระยะห่างทางสังคมมาก และคนอื่นๆ ก็ไม่เว้น”

เนื่องจากโคโรนาไวรัสไม่แสดงสัญญาณของการชะลอตัว และฤดูกาลไข้หวัดใหญ่ที่รออยู่ข้างหน้า จึงจำเป็นที่จะต้องใช้มาตรการป้องกันเพิ่มเติมเพื่อพยายามป้องกัน “แฝดสอง” ในวิทยาเขต

รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่

Dillon Rybka, PharmD ผู้อำนวยการชั่วคราวของ CVS Health ในพื้นที่ Greater Boston เน้นว่าการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองและผู้อื่นจากการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ เนื่องจากไวรัสไข้หวัดใหญ่แตกต่างกันไปในแต่ละปี “สูตรวัคซีนใหม่ได้รับการพัฒนาทุกปีเพื่อให้การป้องกันที่ดีที่สุดต่อสายพันธุ์ที่หมุนเวียนบ่อยที่สุดของฤดูไข้หวัดใหญ่ในปัจจุบัน” Rybka กล่าว

ร่างกายต้องใช้เวลาถึงสองสัปดาห์ในการสร้างภูมิคุ้มกันหลังจากได้รับวัคซีน ดังนั้นคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณได้รับการฉีดวัคซีนก่อนที่จะเกิดการระบาดในวิทยาเขตของคุณ CDC แนะนำให้ถ่ายภาพของคุณภายในสิ้นเดือนตุลาคม

อย่างไรก็ตาม หลายคนเลือกที่จะไม่ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่เนื่องจากข้อมูลที่ผิดเกี่ยวกับวิธีการทำงาน

“วัคซีนไข้หวัดใหญ่แนะนำสายพันธุ์ที่ไม่ใช้งานของไวรัสไข้หวัดใหญ่เพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถพัฒนาแอนติบอดีที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อได้” Rybka กล่าว “ร่างกายของคุณรับรู้ไวรัสในวัคซีนว่าเป็นผู้บุกรุกจากต่างประเทศ และผลิตแอนติบอดีที่จะกระตุ้นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันเพื่อฆ่าไวรัสในครั้งต่อไปที่คุณสัมผัสกับไข้หวัดใหญ่ในชุมชนของคุณ ไวรัสในไข้หวัดใหญ่ไม่ทำงาน ดังนั้นคุณไม่สามารถรับไข้หวัดใหญ่จากไข้หวัดใหญ่ได้”

แม้ว่าการฉีดไข้หวัดใหญ่ไม่ได้ป้องกันคุณจากการเป็นไข้หวัดใหญ่อย่างสมบูรณ์ Maria Isabel Rosas Garcia, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อในเด็กที่ KIDZ Medical Services ใน Naples, FL กล่าวว่าไข้หวัดใหญ่ “จะป้องกันคุณจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง [from the flu]. ปีนี้การสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเองในฐานะไข้หวัดใหญ่มีความสำคัญมากกว่าที่เคย และการติดเชื้อร่วมของ COVID-19 อาจทำให้คุณป่วยมากขึ้น”

หากคุณไม่แน่ใจว่าจะฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ได้ที่ไหนหรืออย่างไรในขณะที่อยู่ไกลบ้าน ให้เริ่มโดยติดต่อศูนย์สุขภาพนักศึกษาในวิทยาเขตของคุณ ศูนย์บางแห่งอาจให้บริการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่นั่น หรือมีคลินิกในมหาวิทยาลัยที่ดำเนินการโดยร้านขายยาในท้องถิ่น หากนักเรียนสามารถเข้าถึงบริการขนส่ง พวกเขาสามารถฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่ คลินิกร้านขายของชำ คลินิกแบบวอล์กอิน และอื่นๆ

ไปเป็นเจ้าภาพจัดงานกลางแจ้งต่อไป

การชุมนุมในร่มมักจะเริ่มเข้ามาแทนที่การชุมนุมกลางแจ้งเมื่อเราเข้าสู่ฤดูหนาว ทำให้มีความเสี่ยงสูงที่จะแพร่เชื้อในอากาศ แต่ถ้าทำได้ ให้พยายามอยู่กลางแจ้งให้นานที่สุด

“ฤดูใบไม้ร่วงเป็นสภาพอากาศที่เหมาะสำหรับการอยู่กลางแจ้งและเพลิดเพลินกับธรรมชาติ ในช่วงปลายปีอากาศจะเย็นลง วิทยาเขตของวิทยาลัยควรพิจารณาพื้นที่ที่มีเครื่องทำความร้อนกลางแจ้งเพื่อกระตุ้นให้ผู้คนออกไปข้างนอกต่อไป ข้อดีของสภาพอากาศหนาวเย็นก็คือจะทำให้หน้ากากใช้งานได้มากขึ้น” โรซาส การ์เซีย กล่าว

Horowitz กล่าวว่าเมื่อเขาไปเยือนนอร์เวย์และเยอรมนีก่อนเกิดโรคระบาด พวกเขายังคงเข้าร่วมในกิจกรรมกลางแจ้งมากมาย แม้จะอากาศหนาวเย็นขึ้นเรื่อยๆ

“ที่นั่นฉันคิดว่าพวกเขาบอกว่าไม่มีสภาพอากาศเลวร้าย มีแต่เสื้อผ้าที่ไม่ดี” Horowitz เล่า “ร้านอาหารคือ [also] กังวล—คนจะออกมาเพราะต้องใส่เสื้อผ้าเยอะขึ้นไหม? ฉันหมายถึง ฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่ระบุไว้ และแน่นอนว่าจะยากขึ้นในสภาพอากาศที่หนาวเย็น แต่นั่นคือสิ่งที่เราต้องทำ”

เช่นเดียวกับวิทยาเขตของวิทยาลัย แต่งกายหลายชั้นเมื่อใช้เวลาอยู่กลางแจ้ง และหากคุณจำเป็นต้องย้ายการชุมนุมภายใน ให้ตั้งเป้าไปที่สถานที่ขนาดใหญ่เพื่อให้มีการเว้นระยะห่างทางสังคมอย่างเหมาะสมที่สุด

และแน่นอนว่า คุณต้องคุ้นเคยกับอาการของโรคโควิด-19 เช่น อาการไอ หายใจลำบาก มีไข้ และสูญเสียการรับรสหรือกลิ่น เป็นต้น หากคุณกำลังแสดงอาการใดๆ ที่อาจเป็นไปได้ของ COVID-19 หรือไข้หวัดใหญ่ หรือรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไป ให้อยู่บ้าน ติดต่อศูนย์สุขภาพนักเรียนของคุณและนัดหมายเพื่อทำการทดสอบ

จัดลำดับความสำคัญสุขภาพจิตและร่างกาย

ใช้เวลาในการดูแลตัวเองในช่วงนี้ ลองปิดการแจ้งเตือนทางโซเชียลมีเดียในช่วงสุดสัปดาห์ อบขนมอร่อยๆ กับเพื่อนร่วมห้องของคุณ (เพียงแค่ใช้ไมโครเวฟทำสิ่งต่างๆ ได้มากมาย) หรือใช้เวลากับเพื่อน ๆ โดยไม่ต้องพูดถึงการบ้านหรือเรื่องไวรัสโคโรน่า ไม่ว่าจะแบบเสมือนจริงหรืออยู่ห่างไกลสังคม .

“ฉันคิดว่าการติดต่อกับคนอื่นๆ … เป็นสิ่งสำคัญมาก” Horowitz กล่าว “[But] คุณต้อง [try to] จำกัดเวลาอุปกรณ์ของคุณ บางครั้งเป็นประจำ [phone] การโทรจะรู้สึกดีขึ้นไปอีกเพราะคุณไม่มีวิดีโอที่เข้มข้นมาก”

หากคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิต การรักษาอาจคุ้มค่า มีแพลตฟอร์มการบำบัดออนไลน์มากมายที่ให้คุณพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญผ่านการส่งข้อความหรือแฮงเอาท์วิดีโอ

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็มีความสำคัญเช่นกัน เนื่องจากสามารถให้ประโยชน์ในทันทีและในระยะยาว รวมถึงการลดความเสี่ยงของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การปรับปรุงการนอนหลับของคุณ และรักษาทักษะการเรียนรู้บางอย่างให้เฉียบแหลม โรคอ้วนยังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทราบกันดีสำหรับ coronavirus จัดสรรเวลาในแต่ละวันสำหรับการออกกำลังกาย เช่น ไปเดินเล่นในมหาวิทยาลัย ฝึกโยคะ หรือเข้าร่วมชั้นเรียนออกกำลังกายออนไลน์

ไม่ว่าคุณจะเลือกดูแลตัวเองด้วยวิธีใด จำเป็นต้องดูแลความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ อย่าลืมล้างมือบ่อยๆ เว้นระยะห่างทางสังคมจากผู้อื่น และระวังอาการที่อาจเป็นไปได้ของ COVID-19

โรซาส การ์เซีย กล่าวว่า “แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการ แต่คุณก็ยังสามารถแพร่เชื้อไปยังคนอื่นๆ ที่อ่อนแอกว่าได้” โรซาส การ์เซีย กล่าว “ในช่วงโควิด มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการดูแลตัวเองและผู้อื่น”

ข้อมูลในบทความนี้เป็นข้อมูลล่าสุด ณ วันที่ที่ระบุไว้ ซึ่งหมายความว่าอาจมีข้อมูลที่ใหม่กว่าเมื่อคุณอ่านข้อความนี้ สำหรับการอัปเดตล่าสุดเกี่ยวกับ COVID-19 โปรดไปที่หน้าข่าว coronavirus ของเรา