Fibromyalgia และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

Fibromyalgia syndrome (FMS) และการหายใจผิดปกติขณะนอนหลับมักไปด้วยกัน ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับถือเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้หรือปัจจัยสนับสนุนสำหรับ FMS และ FMS อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการหยุดหายใจขณะหลับ ความผิดปกติของการนอนหลับอาจทำให้อาการ FMS แย่ลงได้ ดังนั้นการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับมักจะช่วยได้มากในการจัดการกับภาวะนี้ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นหนึ่งในความผิดปกติของการนอนหลับที่ร้ายแรงกว่าเพราะอาจนำไปสู่ภาวะที่คุกคามถึงชีวิตได้

ภาพรวมภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับมักหยุดหายใจขณะหลับ ความต้องการอากาศสามารถปลุกพวกเขาหรือทำให้พวกเขาหลับสนิทได้ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นทุกๆ สองสามนาที ส่งผลให้การนอนหลับมีคุณภาพไม่ดี

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่พบบ่อยที่สุดเรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น (OSA) ซึ่งระบบทางเดินหายใจถูกปิดกั้นที่จุดที่เป็นไปได้หลายแห่ง สิ่งกีดขวางอาจเกิดจากเนื้อเยื่อส่วนเกินในช่องอากาศหรือช่องจมูก หรือลิ้นหรือทอนซิลขนาดใหญ่ เมื่อเนื้อเยื่อคลายตัวระหว่างการนอนหลับ มันจะปิดกั้นทางเดินหายใจ โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงของ OSA

เมื่อ OSA หยุดหายใจ ระดับออกซิเจนในเลือดของคุณจะลดลง หัวใจเต้นเร็วขึ้น คุณจะได้รับฮอร์โมนความเครียดพุ่งพรวด และร่างกายของคุณจะปลุกให้คุณเริ่มหายใจใหม่ บางคนไม่รู้ว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้น แต่บางคนตื่นขึ้นพร้อมกับอ้าปากค้าง

OSA มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากภาวะสุขภาพอื่นๆ หลายประการ ซึ่งบางโรคร้ายแรงและอาจถึงแก่ชีวิตได้ เงื่อนไขที่เกี่ยวข้องรวมถึง:

• จังหวะ
• โรคหัวใจหรือหัวใจล้มเหลว
• ความดันโลหิตสูง
• อิจฉาริษยาและกรดไหลย้อน
• โรคเบาหวาน
• หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• ภาวะซึมเศร้า
• เสียชีวิตกะทันหัน

การรักษาสามารถช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาเหล่านี้ได้

ทำไมพวกเขาถึงไปด้วยกัน

จนถึงตอนนี้ ผู้เชี่ยวชาญไม่ทราบว่าเหตุใด fibromyalgia และ OSA จึงทำงานร่วมกันได้ เป็นไปได้ว่าการอดนอนที่เกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาของ FMS

การวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

OSA ได้รับการวินิจฉัยโดยการตรวจ polysomnogram หรือการศึกษาการนอนหลับ สิ่งเหล่านี้ทำในห้องปฏิบัติการการนอนหลับ ซึ่งคุณจะติดอิเล็กโทรดและเฝ้าดูแลตลอดคืนโดยช่างเทคนิค

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้คุณศึกษาเรื่องการนอนหลับ หากคุณรายงานอาการของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ คนส่วนใหญ่ที่มี FMS ไม่ได้รับการศึกษาเรื่องการนอนหลับ แต่ผู้ปฏิบัติงานและนักวิจัยบางคนกล่าวว่าการศึกษาเรื่องการนอนหลับควรทำบ่อยขึ้นเพื่อช่วยระบุและรักษาความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้ FMS รุนแรงขึ้น

อาการ

อาการบางอย่างของ FMA และ OSA มีความคล้ายคลึงกัน ซึ่งอาจทำให้คุณตรวจพบได้ยากขึ้น และสำหรับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณในการวินิจฉัย อาการที่ใช้ร่วมกัน ได้แก่ :

• นอนหลับไม่สดชื่นและง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป
• สมาธิลำบาก
• บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลง
• ภาวะซึมเศร้า
• นอนไม่หลับ

หากคุณมี FMS และสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

การรักษาด้วย CPAP

การรักษาโดยทั่วไปสำหรับ OSA คือเครื่องที่ให้สิ่งที่เรียกว่า Continuous Positive Airway Pressure หรือ CPAP แรงดันอย่างต่อเนื่องทำให้ทางเดินหายใจของคุณไม่ถูกกีดขวาง

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับ ผู้ให้บริการด้านการแพทย์มักจะส่งคุณไปยังผู้ให้บริการอุปกรณ์ทางการแพทย์ ซึ่งจะสวมหน้ากาก CPAP เพื่อสวมใส่ในขณะที่คุณนอนหลับและมอบเครื่อง CPAP แบบกำหนดเองให้กับคุณ

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทนต่อ CPAP และ FMS สามารถทำให้ยากขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการปวดศีรษะ ใบหน้า หรือกราม CPAP ยังทำให้บางคนนอนหลับยากขึ้น

อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์ส่วนตัวของฉันกับ CPAP นั้นเป็นไปในเชิงบวกอย่างมาก ฉันนอนหลับได้ดีขึ้นและพบว่าเครื่องค่อนข้างผ่อนคลาย ความเหนื่อยล้าในตอนกลางวันของฉันลดลงอย่างเห็นได้ชัดและระดับพลังงานของฉันก็เพิ่มขึ้นทันทีที่ฉันเริ่มใช้งาน

หากคุณพบว่าการปรับให้เข้ากับ CPAP เป็นเรื่องยาก ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือผู้ให้บริการอุปกรณ์เพื่อดูว่าสามารถช่วยคุณได้หรือไม่ คุณอาจต้องการพิจารณาทางเลือกการรักษาอื่นๆ การไม่รักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับโดยไม่รักษาเป็นทางเลือกที่ไม่ดี ทั้งเนื่องจากผลกระทบต่อ FMS ของคุณและเนื่องจากความเสี่ยงด้านสุขภาพที่ร้ายแรงที่เกี่ยวข้อง จำไว้ว่าบางส่วนอาจฆ่าคุณได้

ตัวเลือกการรักษาอื่นๆ

การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอื่นๆ ได้แก่:

• การลดน้ำหนัก: แม้ว่าจะพูดง่ายกว่าทำ แต่ก็สามารถปรับปรุงสภาพได้อย่างมาก

• อุปกรณ์ทันตกรรม: หากตำแหน่งกรามมีส่วนทำให้เกิดสิ่งกีดขวาง การสวมอุปกรณ์บนเตียงก็มีประสิทธิภาพ

• การผ่าตัด: นี่อาจเป็นตัวเลือกการรักษาเดียวสำหรับบางคนที่ไม่สามารถทนต่อ CPAP ได้ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมคำนึงว่าการผ่าตัดมีความเสี่ยงร้ายแรง FMS อาจทำให้อัตราการฟื้นตัวของคุณช้าลง และการผ่าตัดอาจทำให้อาการของคุณกำเริบได้

การเผชิญปัญหา

OSA และ FMS อาจเป็นการผสมผสานที่ลงตัวในการใช้ชีวิต ทั้งสองเพราะการนอนหลับไม่ดีทำให้ FMS แย่ลง และเนื่องจาก FMS ทำให้ CPAP ใช้งานยากเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม ด้วยการรักษาที่เหมาะสมจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและความพากเพียรในส่วนของคุณ เป็นไปได้ที่จะรู้สึกดีขึ้นและลดผลกระทบของภาวะหยุดหายใจขณะหลับในชีวิตของคุณ