Postdrome Migraine: วิธีรักษาอาการเมาค้างไมเกรน

ไมเกรนไม่ใช่แค่ปวดหัว ประกอบด้วยหลายระยะ ได้แก่ prodrome (หรือระยะก่อนไมเกรน) ออร่า ไมเกรนเอง และระยะหลัง (หรือหลังไมเกรน) ระยะ postdrome มักไม่ค่อยถูกกล่าวถึงเมื่อพิจารณาถึงผลกระทบของไมเกรน อย่างไรก็ตาม อาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้เช่นเดียวกับอาการไมเกรน หลายคนที่เป็นโรคไมเกรนอธิบายระยะสุดท้ายของอาการไมเกรนว่าคล้ายกับอาการเมาค้างหลังจากดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

บทความนี้จะสำรวจอาการ การจัดการ และการป้องกันระยะหลังการผ่าตัดของไมเกรน

อาการ

“อาการเมาค้างไมเกรน” หรือระยะหลังไมเกรนคือสิ่งที่ตามมาด้วยไมเกรน ระยะนี้มักใช้เวลา 24-48 ชั่วโมง สำหรับบางคน ระยะนี้อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอกว่าไมเกรนเองได้

อาการบางอย่างของไมเกรนหลังการผ่าตัด ได้แก่:

• ความเหนื่อยล้า
• ปวดหัว
• ปัญหาความรู้ความเข้าใจ
• การคายน้ำ
• หมอก
• อารมณ์เปลี่ยน

อาการเมาค้างไมเกรนสามารถส่งผลกระทบต่อส่วนอื่นของร่างกายนอกเหนือจากศีรษะ อาจทำให้เกิดปัญหาในช่องท้อง ปวดเมื่อยตามร่างกาย และไวต่อการสัมผัส จากการศึกษาในปี 2018 พบว่า 81% ของผู้ที่เป็นไมเกรนมีอาการ postdrome ที่ไม่ปวดหัวอย่างน้อยหนึ่งอาการ

ในบางกรณี อาการหลังหมดประจำเดือนอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายวันหลังจากอาการไมเกรนสิ้นสุดลง

การรักษาและการป้องกัน

เช่นเดียวกับทุกคนที่เป็นโรคไมเกรนจะมีอาการต่างกัน วิธีรักษาและป้องกันก็แตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล มีวิธีการป้องกันที่หลากหลายเพื่อบรรเทาอาการของหลังคลอด เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้เรียนรู้ว่าร่างกายตอบสนองอย่างไร

จำไว้ว่าอาจไม่สามารถป้องกัน postdrome ได้

American Migraine Foundation แนะนำเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากไมเกรนของคุณ:

• ดื่มน้ำปริมาณมากในระหว่างและหลังระยะไมเกรนเฉียบพลัน
• ลองทำกิจกรรมที่สงบ เช่น โยคะหรือการทำสมาธิ
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมกระตุ้นและแสงจ้า
• นอนหลับให้เพียงพอ
• กินอาหารเพื่อสุขภาพ.
• หลีกเลี่ยงการดูอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หรือหน้าจอ

มียาที่รักษาและป้องกันไมเกรน อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าสำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหลังผ่าตัด ยาที่รับประทานระหว่างเป็นไมเกรนจะไม่ส่งผลต่อระยะเวลาของระยะหลังการผ่าตัด

หากคุณมีอาการไมเกรนบ่อยครั้งและมีอาการไมเกรนในระยะหลัง ให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา

การจัดการ

การป้องกันไมเกรนไม่ให้เกิดขึ้นตั้งแต่แรกเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการอาการไมเกรนหลังผ่าตัด อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะทำนายว่าจะมีอาการไมเกรนกำเริบขึ้น แต่คุณสามารถทดลองด้วยวิธีการป้องกันและพยายามลดอาการหลังคลอดให้น้อยที่สุด

พิจารณาจัดทำไดอารี่ไมเกรนเพื่อบันทึกเหตุการณ์และอาการที่เกิดขึ้นในแต่ละช่วงของไมเกรนของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจสามารถระบุตัวกระตุ้นและรูปแบบที่สามารถช่วยคุณจัดการกับการเริ่มมีอาการและอาการไมเกรนได้

บางคนพบว่าการนอนหลับมากเป็นพิเศษช่วยให้พวกเขาจัดการกับอาการเมาค้างไมเกรนได้ คนอื่นอาจพบว่าอาหารหรือกิจกรรมบางอย่างกระตุ้นหรือทำให้อาการยาวนานขึ้น การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเหล่านั้นอาจช่วยจัดการกับอาการเมาค้างได้

คุณสามารถช่วยจัดการอาการไมเกรนและอาการหลังคลอดได้ด้วยการทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านไมเกรน เช่น นักประสาทวิทยา เพื่อหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการใช้ยาและจัดทำแผนการรักษาที่กำหนดเป้าหมายตามอาการเฉพาะของคุณ

การใช้ชีวิตร่วมกับไมเกรนอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาที่อาจช่วยคุณได้ จำไว้ว่าการฟื้นตัวจากอาการไมเกรนอาจต้องใช้เวลา แต่ด้วยความช่วยเหลือทางการแพทย์และการติดตาม เป็นไปได้ที่จะระบุแนวทางแก้ไขที่อาจช่วยคุณได้