MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ
    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

    โรคหรืออาการที่ทำให้หายใจลำบาก

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

    13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

  • ดูแลสุขภาพ
    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

    น้ำฝรั่งอาจช่วยให้คุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

ถึงเวลาที่คุณแม่เริ่มใส่ “แม่” ในประวัติส่วนตัว

by อรณิชา ลิมปธนโชติ
16/11/2021
0

ถึงเวลาที่คุณแม่เริ่มใส่ “แม่” ในประวัติส่วนตัว

ประเด็นที่สำคัญ

  • บางองค์กรสนับสนุนให้คุณแม่ใช้เวลาในการเป็นแม่กับประวัติย่อ
  • ทักษะหลายอย่างที่คุณแม่ได้รับในระหว่างการเลี้ยงดูเด็กสามารถถ่ายทอดไปสู่การตั้งค่าแบบมืออาชีพได้
  • ผู้หญิงเกือบ 5 ล้านคนไม่ได้ทำงานอีกต่อไปตั้งแต่เริ่มต้นการระบาดใหญ่


ก่อนการระบาดของโควิด-19 ในปี 2020 บรรดาคุณแม่ทั่วอเมริกาต้องเผชิญกับภาระงานที่แทบจะเป็นไปไม่ได้ มักจะแบกรับภาระสองเท่าของงานเต็มเวลากับการเลี้ยงดูครอบครัว ในขณะที่พ่อมีส่วนร่วมมากขึ้นในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา บทบาทของการเป็นแม่ยังคงเป็นภาระหนัก

แต่การระบาดใหญ่เผยให้เห็นว่าการจัดการความรับผิดชอบที่แข่งขันกันสองชุดนั้นยากเพียงใด เนื่องจากคุณแม่อาจละทิ้งพนักงานจากการขาดทางเลือกในการดูแลเด็ก หรือรับหน้าที่ทำงานจากที่บ้านขณะดูแลลูกๆ

มากกว่าที่เคยเป็นมา เหล่าคุณแม่ที่กลับมาทำงานเป็นทีมสมควรได้รับเครดิตสำหรับทักษะมากมายที่พวกเขาได้รับจากการเป็นพ่อแม่ และหลายคนโต้แย้งว่าเป็นชื่อที่อยู่ในเรซูเม่

โรคระบาดทำให้แม่ว่างงานอยู่เรื่อย

ณ เดือนมีนาคม พ.ศ. 2564 มีสตรีออกจากงานเป็นจำนวนมากอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน การประมาณการระบุว่าผู้หญิงเกือบ 5 ล้านคน—ส่วนใหญ่เป็นชาวผิวสีและละติน—ขณะนี้ไม่มีงานทำเนื่องจากการระบาดใหญ่

ขณะนี้ มีการเคลื่อนไหวอย่างเป็นทางการที่กระตุ้นให้คุณแม่เพิ่มประสบการณ์ที่ได้รับจากการเลี้ยงลูกให้กลับมาทำงานต่อ ขบวนการ Motherhood on the Resume (MOTR) เริ่มต้นโดย Hey Mama ชุมชนออนไลน์สำหรับคุณแม่ที่ทำงาน เว็บไซต์นี้อธิบายว่าเป็น “การเคลื่อนไหวเพื่อตรวจสอบแรงงานที่ไม่ได้รับค่าจ้างของแม่ ลบล้างการหยุดงานเพื่อความเป็นแม่ และตระหนักถึงจุดแข็งที่คุณแม่นำมาใช้ในอาชีพการงาน ไม่ใช่แม้จะเป็นพ่อแม่ แต่เป็นเพราะเหตุนี้”

ความเป็นพ่อแม่: โฮสต์ของทักษะที่ถ่ายทอดได้

ในขณะที่นายจ้างอาจสงสัยว่าทักษะการเลี้ยงลูกแบบใดแปลไปสู่ที่ทำงาน แต่คุณแม่หลายคนก็สงสัยว่าทักษะใดไม่เป็นเช่นนั้น

“คุณแม่มีความสามารถหลากหลายตามธรรมชาติ” Leslie Pyle ผู้ก่อตั้ง HireMyMom.com ซึ่งเป็นเว็บไซต์เกี่ยวกับอาชีพที่ช่วยจับคู่พนักงานจากระยะไกลและฟรีแลนซ์กับธุรกิจขนาดเล็กกล่าว “พวกเขาเป็นพ่อครัว, ที่ปรึกษา, ผู้จัดการกิจกรรม, ผู้จัดการเวลา, นักงบประมาณ, นักช้อป, ครู, ผู้ฟัง, ผู้ทำงานหลายคน, คนขับแท็กซี่, หัวหน้างานและอีกมากมาย ทักษะหลายอย่างเหล่านี้มีความสำคัญในการทำงานเช่นกัน”

น่าเศร้าที่นายจ้างจำนวนมากไม่รู้จักคุณลักษณะเหล่านี้หรือมองว่าความรับผิดชอบในการเลี้ยงดูบุตรเป็นเพียงความรับผิดชอบที่ดึงเวลาและความสนใจออกจากงาน มากกว่าการเสริมสร้างความเป็นมืออาชีพ

Aliza Friedlander เป็นนักเขียนอิสระซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน HeyMama เธอได้เพิ่มประสบการณ์การเป็นแม่ของเธอในประวัติย่อของเธอในปี 2019 และรู้สึกว่าอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับคุณแม่ที่ทำงานต้องเอาชนะคือการขาดความเข้าใจในที่ทำงานหลายแห่ง

“ฉันเชื่อว่านายจ้างและลูกจ้างที่ไม่ใช่แม่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำความเข้าใจกับแรงกดดันที่คุณแม่ต้องเผชิญและตีความคำมั่นสัญญาที่มีต่อลูก ๆ อย่างผิด ๆ ว่าเป็นความเกียจคร้าน” Friedlander กล่าว “แม่พยายามที่จะก้าวขึ้นในอาชีพการงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาต้องการทำงาน งานนอกเวลาหรือในระยะไกลหรือความสามารถที่ยืดหยุ่นเพื่อเป็นมืออาชีพและผู้ปกครอง ”

เธอกล่าวต่อว่า “บรรดาแม่ๆ ที่ตัดสินใจออกไปทำงานในเวลาที่เหมาะสม จัดลำดับความสำคัญของลูกๆ ของตน หรือเลือกทางอาชีพที่ต่างออกไป มักถูกมองว่าเป็นคนเกียจคร้าน แต่ในความเป็นจริง แม่เป็นคนที่ทำงานหนักที่สุดในประเทศ การขาดความเข้าใจและความรู้ ที่นำไปสู่ความคิดเหมารวมที่ไม่จริงนี้”

แม่พูดจริง

เราขอให้คุณแม่หลายคนพิจารณาถึงทักษะที่พวกเขาได้เรียนรู้ในฐานะพ่อแม่ที่ทำหน้าที่ได้ดีในที่ทำงาน นี่คือสิ่งที่เรา (และพวกเขา) เรียนรู้:

วิธีสมดุล

“[As a stay-at-home parent], ฉันทำงานหนักกว่าที่เคย เรียนรู้ที่จะสร้างสมดุลให้กับบ้านด้วยเงินน้อยลง ค่าใช้จ่ายมากขึ้น การวางแผนมื้ออาหาร การนัดหมาย งานบ้าน และการเอาใจใส่คนตัวเล็กอย่างเต็มที่” Cheryl P แม่ลูกสองในทูซอนกล่าว แอริโซนาที่ทำงานในอุตสาหกรรมสิ่งพิมพ์ “มันทำให้ฉันมีตัวตนที่ดีขึ้นและเป็นผู้นำที่เอาใจใส่มากขึ้น”

วิธีการจัดการ

“ฉันเป็นซีอีโอของทั้งครอบครัว เพื่อให้มั่นใจว่ามนุษย์ทุกคนในครอบครัวจะมีสุขภาพดี ได้รับอาหาร อาบน้ำ สวมใส่เสื้อผ้า เป็นที่รัก ได้รับการศึกษา ได้รับความบันเทิง และกระฉับกระเฉงในแต่ละวัน” Nikki Oden กล่าวในบทความที่ตีพิมพ์ใน Working Mother ( ใช้โดยได้รับอนุญาต) “ฉันรับผิดชอบในการจัดการตารางงาน กำหนดเวลา และทัศนคติ มีหลายครั้งที่ฉันต้องทำทั้งหมดนั้นในเวลานอนน้อยกว่าสามชั่วโมงโดยมีผมและฟันสกปรกและถุยน้ำลายใส่เสื้อของฉัน และฉันก็ทำ ทั้งหมดสำหรับเงินเดือนประจำปีที่สูงถึง 0 ดอลลาร์ ระเบิดความจริงนั้นช่วยให้ฉันรู้ว่าฉันมีค่ามากในที่ทำงาน—ไม่ใช่แม้จะเป็นแม่แต่เพราะฉันเป็น”

วิธีการสื่อสาร

Olivia T คุณแม่ลูกสามจากฟิลาเดลเฟีย รัฐเพนซิลเวเนีย ซึ่งทำงานด้านการตลาดกล่าวว่า “ทักษะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้ในฐานะแม่คือทักษะในการสื่อสาร” “ในฐานะแม่ ฉันต้องคอยให้คำปรึกษา สอน และให้คำปรึกษาลูกๆ อยู่เสมอ นอกจากนั้น ยังมีทักษะในการสื่อสารที่ฉันฝึกฝนผ่านกิจกรรมและองค์กรที่ฉันเป็นส่วนหนึ่งในฐานะผู้ปกครอง”

วิธีการให้คำแนะนำ

“ในฐานะแม่ ฉันใช้เวลาทั้งวันในการสื่อสารในรูปแบบหรือแฟชั่นบางอย่าง การสื่อสารที่ล้มเหลวสามารถนำไปสู่การโต้แย้ง ความโกรธเคือง และพระเจ้าห้ามไม่ให้ล่มสลาย การสื่อสารที่ชัดเจนเป็นทักษะที่คุณแม่ต้องมีและเป็นทักษะที่มีค่าสำหรับสถานที่ทำงานเช่นกัน คุณเคยให้คำแนะนำที่ไม่ดีกับใครบางคนหรือไม่? เพราะฉันได้ทำอย่างนั้นกับลูกๆ ของฉัน และได้เรียนรู้อย่างรวดเร็วถึงความสำคัญของการสื่อสารที่ชัดเจนและตรงไปตรงมา”

สิ่งนี้มีความหมายต่อคุณอย่างไร

หากคุณเป็นคุณแม่วัยทำงาน มาร่วมเคลื่อนไหว! อธิบายทักษะที่คุณได้รับขณะอยู่ในร่องลึกของการเป็นพ่อแม่อย่างชัดเจน คุณไม่มีทางรู้—งานในฝันหรือตำแหน่งต่อไปของคุณอาจต้องใช้ทักษะเหล่านั้น

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อรณิชา ลิมปธนโชติ

อ่านเพิ่มเติม

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
26/06/2026
0

Formoterol...

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
25/06/2026
0

Cefuroxime...

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
24/06/2026
0

ฟิแนสเตอไร...

13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

by หมอเภสัช วิทวัส ก๋องดี
23/06/2026
0

พราวาสแตติ...

หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
22/06/2026
0

หายใจลำบาก...

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

ปัญหาท้องซึ่งทำให้หายใจถี่

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
15/06/2026
0

หลายๆ คนคิ...

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

หายใจไม่สะดวกในตอนเช้า: สาเหตุและการรักษา

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
14/06/2026
0

คุณอาจมีอา...

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออกหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
12/06/2026
0

หลายๆ คนดื...

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

การขาดวิตามินบี 12 และโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
12/06/2026
0

คุณอาจจะรู...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

14 ผลข้างเคียงของ formoterol (Oxis) และวิธีการจัดการ

26/06/2026
14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

14 ผลข้างเคียงของ cefuroxime (Zinnat) และวิธีการลด

25/06/2026
ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

ผลข้างเคียง 8 ประการของฟินาสเตอไรด์ และวิธีลดอาการดังกล่าว

24/06/2026
13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

13 ผลข้างเคียงของ pravastatin (พราวาชอล) และวิธีลด

23/06/2026
หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

หายใจถี่อย่างต่อเนื่อง: สาเหตุและการรักษา

22/06/2026

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ