นี่คือจำนวนอนุภาคทางเดินหายใจที่คุณหายใจเข้าไปภายในอาคาร

เป็นครั้งแรกที่นักวิจัยได้วัดโอกาสในการแพร่โรคติดเชื้อเช่น SARS-CoV-2 ไปยังบุคคลอื่นในระยะทางและในสภาพแวดล้อมต่างๆ

ผลการศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Environmental Science & Technology สามารถช่วยให้ผู้คนตัดสินใจเลือกอย่างปลอดภัยสำหรับตนเองและคนที่พวกเขารักขณะรอการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19

ให้หลักฐานการเว้นระยะห่างทางสังคม

ตลอดช่วงการแพร่ระบาด คำแนะนำทั่วไปคือการหลีกเลี่ยงพื้นที่แออัด และอยู่ห่างจากคนนอกบ้านหรือ “ฟองสบู่” หกฟุต

อย่างไรก็ตาม นักวิจัยที่อยู่เบื้องหลังการศึกษาล่าสุดได้ชี้ให้เห็นว่ายังไม่มีข้อมูลมากพอที่จะสำรองคำแนะนำเหล่านี้ ด้วยการวิจัยของพวกเขา ผู้เขียนพยายามที่จะให้หลักฐานที่เป็นตัวเลขสำหรับการเว้นระยะห่างทางสังคมและคำสั่งด้านสาธารณสุขอื่นๆ

นักวิจัยประเมินความเสี่ยงอย่างไร

การศึกษาของนักวิจัยขึ้นอยู่กับตัวชี้วัดที่พวกเขาขนานนามว่า “ปริมาณการหายใจกลับที่มีประสิทธิภาพ” (ERBV สำหรับระยะสั้น) โดยพื้นฐานแล้ว ERBV คือปริมาณของอากาศที่เป็นอนุภาคที่หายใจออกโดยบุคคลหนึ่งและสูดดมโดยบุคคลอื่น

ตัวชี้วัดนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยสองประการเป็นหลัก: ความใกล้ชิด (หรือผู้คนอยู่ใกล้กันแค่ไหน) และการกักขัง (ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ภายในหรือภายนอก) พูดง่ายๆ ก็คือ ERBV (และโดยการขยาย ความเสี่ยงในการติดเชื้อ) จะเพิ่มขึ้นตามความใกล้ชิดและการกักขัง

Tami Bond, PhD, ศาสตราจารย์ด้านวิศวกรรมเครื่องกลที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโคโลราโดและผู้เขียนนำของการศึกษานี้บอก Verywell ว่า “ช่องว่างที่แตกต่างกันสามารถเปรียบเทียบได้กับตัวเลข ERBV” และหลายคนไม่ทราบว่า “คุณสามารถใช้หลักการง่ายๆในการเปรียบเทียบได้ ช่องว่าง”

การกักขังส่งผลต่อความเสี่ยงในการแพร่เชื้ออย่างไร?

บอร์นและผู้เขียนร่วมของเธอได้คำนวณ ERBV สำหรับขนาดหยดที่แตกต่างกันสามขนาดในหลายสถานการณ์ ช่วงขนาดจำเป็นเนื่องจาก “ขนาดอนุภาคส่งผลต่อการขนส่ง การกำจัดบนพื้นผิว และการกำจัดโดยมาตรการบรรเทาผลกระทบ”

ทีมงานพบว่า 10 ถึง 15 นาทีในการปฏิสัมพันธ์ที่มีระยะห่างเพียงพอ การกักขัง หรืออยู่ในบ้าน เป็นตัวทำนายที่ดีที่สุดของ ERBV สำหรับหยดละอองขนาดเล็กที่สุดสองขนาด: เส้นผ่านศูนย์กลางหนึ่งไมครอน (ประมาณขนาดของ SAR-CoV-2) หยด) และเส้นผ่านศูนย์กลาง 10 ไมครอนเหล่านั้น (ประมาณขนาดของละอองเกสรหรือฝุ่นละออง)

ผลของการทดลองแบบจำลองสนับสนุนข้อสรุปโดยแสดงให้เห็นว่าการมีปฏิสัมพันธ์กลางแจ้งที่ระยะหกฟุตนั้นปลอดภัยกว่าการมีปฏิสัมพันธ์ในอาคารในระยะทางเท่ากับหรือมากกว่าหกฟุต

จากการค้นพบนี้ การเพิ่มระยะห่างทางสังคมภายในอาคารจาก 6 ฟุตเป็น 12 ฟุตจะสร้างความแตกต่างหรือไม่

“ภายในหกฟุต คุณยังคงอยู่ในก้อนเมฆของบุคคล” บอร์นกล่าว “แต่แม้ว่าเมฆจะสลายไป อนุภาคก็ยังอยู่ที่นั่นและถูกกักขังอยู่ในห้อง นั่นเป็นความจริงไม่ว่าอีกฝ่ายหนึ่งจะอยู่ห่างจากคุณ 6 ฟุต 12 ฟุต หรือ 20 ฟุต”

ทำไมการอยู่กลางแจ้งจึงปลอดภัยกว่าการอยู่ในร่ม?

เหตุผลที่การหายใจซ้ำนั้นไม่ค่อยน่ากังวลเมื่อคุณอยู่ในสวนหลังบ้านแทนที่จะเป็นในห้องครัวเนื่องจากองค์ประกอบทางธรรมชาติ

เมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง แรงอย่างเช่น ลมจะพัดพาอนุภาคระบบทางเดินหายใจออกไป ซึ่งลดจำนวนการหายใจเข้าไป เมื่อคุณเข้าไปข้างใน การขาดทางออกจะทำให้อนุภาครวมตัวกันในอากาศแวดล้อม

ข้อมูลของนักวิจัยเผยให้เห็นระดับของความแตกต่างของ ERBV

• พูดคุยกลางแจ้งเป็นเวลา 4 ชั่วโมงโดยห่างกัน 6 ฟุต: คุณจะหายใจเอาอนุภาคขนาด 1 ไมครอนขนาด 0.14 ถึง 0.24 ลิตรกลับมาใช้ใหม่

• พูดคุยในที่ร่มเป็นเวลา 4 ชั่วโมงโดยเว้นระยะห่าง 6 ฟุต: คุณจะหายใจได้ใหม่ระหว่าง 65 ถึง 100 เท่าของปริมาณอนุภาคที่คุณจะมีได้หากคุณอยู่กลางแจ้ง

บอร์นกล่าวว่าถ้าคุณต้องวิ่งเข้าไปในบ้านสักสองสามนาที ไม่จำเป็นว่าจะต้องถึงวาระ “สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือการกักขังคนอื่นเป็นเวลานาน” เธอกล่าว “เมื่อคุณออกจากคลาวด์ที่มาจากการอยู่ใกล้ๆ แล้ว คุณต้องจัดการกับการกักขังที่กำแพงมอบให้”

คุณสามารถลดความเสี่ยงในร่มได้หรือไม่?

นักวิจัยหวังว่าจะสร้างการศึกษาของพวกเขาโดยระบุเกณฑ์ ERBV สำหรับการแพร่กระจายของ COVID-19

“โดยส่วนตัวแล้วฉันต้องการที่จะได้รับคือการรวมกันของการติดตามการติดต่อและลักษณะสิ่งแวดล้อมที่สร้างขึ้นเพื่อให้สามารถระบุ ERBV ที่การส่งสัญญาณไม่เคยเกิดขึ้น” บอร์นกล่าว “ถ้าคุณทำอย่างนั้น คุณสามารถบอกผู้คนว่าสภาพแวดล้อมใดปลอดภัย แทนที่จะให้ผู้คนกลัวทุกสิ่ง เนื่องจากพวกเขาอยู่ในช่วงต้นของการระบาดใหญ่นี้”

บุคคลและสถาบันพยายามที่จะจำลองการกระจายตัวของสิ่งแวดล้อมด้วยผลลัพธ์ที่หลากหลาย แม้ว่ากลยุทธ์และระบบการระบายอากาศและการกรองจะลดการส่งผ่านของหยดละอองขนาด 1 ไมครอน (ERBV1) ได้ 13 ถึง 85% แต่ก็มีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการลดขนาดที่ใหญ่ขึ้น มาตรการเหล่านี้ลดการส่งผ่านละอองขนาด 10 ไมครอนลงสามถึง 50% เท่านั้น และไม่มีประสิทธิภาพอย่างสมบูรณ์กับการส่งผ่านละอองขนาด 100 ไมครอน

ในการศึกษานี้ นักวิจัยแนะนำให้ติดตั้งระบบป้องกันละอองน้ำประเภทสุดท้ายโดย “ชดเชยการครอบครอง การสวมหน้ากาก และการแยกผู้โดยสารระหว่างห้อง แม้จะเปิดประตูก็ตาม”

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในพื้นที่ส่วนตัวของคุณ

เริ่มต้นด้วยการพยายามเพิ่มกระแสลมเข้าบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ของคุณ ตัวอย่างเช่น พัดลมในห้องน้ำสามารถลด ERBV1 ได้ 15 ถึง 30% เครื่องดูดควันในห้องครัว 30 ถึง 40% ใช้เครื่องปรับอากาศส่วนกลางอย่างต่อเนื่อง 15 ถึง 55% และเปิดหน้าต่าง 25 ถึง 65% ขึ้นอยู่กับความกว้างและตำแหน่ง

หากคุณวางแผนที่จะกรอง บอร์นกล่าวว่า “คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีตัวกรองประสิทธิภาพสูงที่ขจัดอนุภาคขนาด 1 ไมครอน นั่นคือสิ่งที่ผู้ประเมินตัวกรองเรียกว่า ‘MERV 13’ หรือตัวเลขที่สูงกว่า”

ปฏิบัติตามแนวทางพื้นฐานเหล่านี้

คุณควรหลีกเลี่ยงสถานที่สาธารณะ เช่น บาร์ ร้านอาหาร และห้างสรรพสินค้าหรือไม่ บอนด์กล่าวว่ามันขึ้นอยู่กับ

“ฝูงชนก็เหมือนกับผู้คนจำนวนมากขึ้นต่อตารางฟุต มีความเสี่ยงมากกว่า” เธอกล่าว “การอยู่นานขึ้นมีความเสี่ยงมากกว่า การระบายอากาศและหน้าต่างที่เปิดอยู่มีความเสี่ยงน้อยกว่า เพดานสูงเสี่ยงน้อยกว่า”

หากคุณปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานเหล่านี้ การหายใจจะลดน้อยลงอย่างมาก

เนื่องจากอนุภาคถูกขับเคลื่อนไปข้างหน้าด้วยโมเมนตัมภายในระยะ 1.5 เมตร (ประมาณ 5 ฟุต) ของพื้นที่หายใจออก นักวิจัยจึงเขียนว่า “แนวทางการเว้นระยะห่าง 2 เมตรกล่าวถึงผลกระทบส่วนใหญ่ที่อยู่ใกล้เคียง”

หากเป็นไปได้ ให้หลีกเลี่ยงการตั้งค่าในร่ม หากไม่สามารถทำได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมหน้ากาก ปฏิบัติตามระเบียบการเว้นระยะห่างทางสังคม และอยู่ในสถานที่ที่มีการจราจรต่ำและมีอากาศถ่ายเทสะดวก

ข้อมูลในบทความนี้เป็นข้อมูลล่าสุด ณ วันที่ที่ระบุไว้ ซึ่งหมายความว่าอาจมีข้อมูลที่ใหม่กว่าเมื่อคุณอ่านข้อความนี้ สำหรับการอัปเดตล่าสุดเกี่ยวกับ COVID-19 โปรดไปที่หน้าข่าว coronavirus ของเรา