วิธีหลีกเลี่ยงการได้รับกุ้งยิง

กุ้งยิง (hordeolum) สามารถพัฒนาบนเปลือกตาเมื่อรูขุมขนหรือต่อมอุดตันด้วยน้ำมันหรือสิ่งสกปรก กุ้งยิงดูเหมือนสิวเสี้ยนสีแดงเล็กๆ มักมีผิวสีเหลือง สไตส์อาจเจ็บปวดและน่ารำคาญ ทำให้ตาแดงและน้ำตาไหลมากเกินไป

อาการบอกเล่าของกุ้งยิงรวมถึงรอยแดงและบวมของเปลือกตาที่โคนขนตาเนื่องจากการติดเชื้อทำให้เกิดหนองสะสมภายในรูขุมขน ความอ่อนโยนและความเจ็บปวดเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกระพริบตาแล้วแล้ว

หากคุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนา styes คำแนะนำต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงได้

ผ่อนคลาย

สไตส์มักจะพัฒนาในช่วงเวลาของความเครียด เมื่อเครียด ร่างกายของเราจะขับสารเคมีและฮอร์โมนบางชนิด (เช่น คอร์ติซอล) ที่อาจมีบทบาทในการพัฒนากุ้งยิง

เนื่องจากความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในชีวิต การหาวิธีลดหรือป้องกันเหตุการณ์เครียดหรือลดปฏิกิริยาเชิงลบต่อความเครียดจึงเป็นประโยชน์ หากคุณคาดหวังความเครียด ให้สำรวจการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายและการบำบัดร่างกายและจิตใจ เช่น:

• การทำสมาธิ
• โยคะ
• ไทเก็ก
• แบบฝึกหัดการหายใจ
• ภาพแนะนำ
• Biofeedback
• การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า (PMR)

สุขอนามัยดวงตาทุกวัน

รูขุมขนอุดตันที่บริเวณเปลือกตาสามารถติดเชื้อและกระตุ้นการพัฒนาของกุ้งยิงได้ เพื่อรักษาสุขอนามัยดวงตาที่เหมาะสม:

• ใช้เวลาในการทำความสะอาดใบหน้าอย่างถูกวิธี ค่อยๆ ล้างเปลือกตาเพื่อขจัดสิ่งสกปรกส่วนเกิน
• ลบเมคอัพ. สารตกค้างจากเครื่องสำอางอุดตันรูขุมขนของเปลือกตาได้ง่าย
• อย่าผล็อยหลับไปโดยไม่ได้ถอดเครื่องสำอางออก
• ทำความสะอาดขอบเปลือกตา (บริเวณระหว่างขนตาและเปลือกตาด้านใน) ด้วยสำลีก้านหรือแปรงอื่น ๆ หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับดวงตาแล้วแล้ว

น้ำยาล้างตา

หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดเกล็ดกระดี่ ซึ่งเป็นภาวะอักเสบที่มักเกิดจากการติดเชื้อ Staphylococcal หรือ Demodex (ไรขนตา) คุณควรเริ่มล้างเปลือกตาทุกสัปดาห์หรือทุกวัน

มีผ้าเช็ดเปลือกตาแบบบรรจุล่วงหน้าและแบบเตรียมยาที่มีสารฆ่าเชื้ออย่างอ่อนโยนเพื่อให้เปลือกตาสะอาด แชมพูเด็กไม่ฉีกมีราคาไม่แพงและยังช่วยได้

ในบรรดาการเตรียมการเชิงพาณิชย์ที่แนะนำบางส่วน:

• Avenova คือระบบสุขอนามัยสำหรับเปลือกตาและขนตาทุกวันที่มีกรดไฮโปคลอรัส 0.01% ซึ่งเป็นสารเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่ปล่อยออกมาจากเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ช่วยทำลายจุลินทรีย์ที่ติดเชื้อ

• สเปรย์และเจล HypoChlor มีกรดไฮโปคลอรัส 0.02% และอาจมีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อที่ขอบเปลือกตาหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสไตส์

• Ocusoft Eyelid Scrubs มีสูตรลดแรงตึงผิวที่ละลายน้ำมันเปลือกตา ป้องกันการอุดตันของรูขุมขน

• Cliradex เป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเปลือกตาและขนตาธรรมชาติที่ปราศจากสารกันเสีย ซึ่งประกอบด้วย Melaleuca altenifolia ซึ่งเป็นน้ำมันทีทรีชนิดหนึ่ง ใช้ได้ทั้งแบบเช็ดและป้องกันเกล็ดกระดี่ แต่สามารถใช้ทำความสะอาดใบหน้าหลังการถอดแต่งหน้าได้

ประคบร้อน

ก่อนนอน ให้ประคบอุ่นหรือผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นมาก ๆ ที่ดวงตาเป็นเวลา 5-10 นาที วิธีนี้จะช่วยคลายและขจัดซีบัม (น้ำมัน) บางส่วนที่อาจอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดกุ้งยิงได้

มีลูกประคบที่มีจำหน่ายในท้องตลาดซึ่งผลิตขึ้นสำหรับดวงตาโดยเฉพาะซึ่งสามารถอุ่นในไมโครเวฟได้ ควรใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้และการบาดเจ็บที่เปลือกตาและตา

เป็นเรื่องปกติที่สไตส์จะเกิดขึ้นอีก หากคุณมีแนวโน้มที่จะกลับมาเป็นซ้ำ จำเป็นต้องรักษาผิวบนเปลือกตาให้สะอาดอยู่เสมอ สุขอนามัยที่ดีช่วยป้องกันสไตล์ที่ไม่พึงประสงค์และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวกับดวงตาได้เป็นอย่างดี

เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดซ้ำ แพทย์ของคุณอาจต้องการสั่งจ่ายครีมยาปฏิชีวนะนอกเหนือจากแผ่นทำความสะอาดเปลือกตาที่ชุบน้ำแล้ว

หากคุณพัฒนากุ้งยิงอย่าสิ้นหวัง สไตส์ส่วนใหญ่จะหายไปเอง และอีกไม่นานคุณก็จะรู้สึกปกติอีกครั้ง