อาชา: ทำไมส่วนต่าง ๆ ของร่างกายคุณรู้สึกซ่าและหลับไป

คุณกำลังนั่งดูทีวีหรืออ่านหนังสือบนเก้าอี้ตัวโปรดอย่างมีความสุข แต่เมื่อคุณพยายามลุกขึ้น คุณจะรู้ว่าเท้าของคุณ “หลับไป”

เป็นการแสดงออกที่บ่งบอกว่าเท้าของคุณอาจรู้สึกชาหรือรู้สึกชาจนรู้สึกได้จากการถูกเข็มหมุดและเข็ม แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะขยับกล้ามเนื้อในสภาวะนี้

ตรงกันข้ามกับความคิดที่นิยม ความรู้สึกไม่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนโลหิตและเกี่ยวข้องกับเส้นประสาทมากกว่า โดยเฉพาะเรียกว่า อาชา.

อาชาเป็นความรู้สึกผิดปกติที่เกิดขึ้นในร่างกายเนื่องจากการกดทับหรือการระคายเคืองของเส้นประสาท อาจเป็นกลไก—เช่นเดียวกับเส้นประสาทที่ถูกกดทับ—หรืออาจเป็นเพราะเงื่อนไขทางการแพทย์ การบาดเจ็บ หรือความเจ็บป่วย

บทความนี้จะอธิบายอาการและสาเหตุของอาชา นอกจากนี้ยังอธิบายวิธีการวินิจฉัยและรักษาสภาพ

อาชาอาการ

อาชาอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ที่แขนหรือขาของคุณ อาการเหล่านี้อาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง และอาจจะเกิดขึ้นชั่วครู่หรือยาวนาน สัญญาณอาจรวมถึง:

• ความรู้สึกแสบร้อน
• มีปัญหาในการเกร็งกล้ามเนื้อและใช้แขนหรือขาที่ได้รับผลกระทบ
• รู้สึกเหมือนแขนหรือขาของคุณหลับไป
• อาการคัน
• อาการชาและรู้สึกเสียวซ่า
• ความรู้สึกเข็มและเข็ม

อาการเหล่านี้มักใช้เวลาไม่เกิน 30 นาที การเขย่าส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบมักจะทำให้กระบวนการเร็วขึ้น

อาชามักจะส่งผลต่อแขนหรือขาเพียงข้างเดียวในแต่ละครั้ง แต่แขนและขาอาจได้รับผลกระทบทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ

สาเหตุ

กรณีอาชาส่วนใหญ่แก้ไขได้เอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเต็มใจที่จะเคลื่อนไหวเล็กน้อย ปกติจะป้องกันอาการชาได้ด้วยการนั่งในท่าที่เหมาะสม เช่น ดูทีวีหรืออ่านหนังสือ การนั่งผิดทางอาจกดทับเส้นประสาทและทำให้เกิดอาการได้

สาเหตุบางประการของอาชามีความเกี่ยวข้องมากขึ้น สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• การทำงานของเส้นประสาทที่เปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากสภาวะ เช่น เบาหวาน
• สภาวะของระบบประสาทส่วนกลาง เช่น โรคหลอดเลือดสมองหรือโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (MS)
• การกดทับเส้นประสาทไขสันหลังอันเนื่องมาจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน
• ตึงและดึงหรือดึงเส้นประสาท

เมื่อจะได้รับความช่วยเหลือ

หากอาการอาชาไม่ดีขึ้นอย่างรวดเร็วหรือกลับมาอีกโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจถึงเวลาที่ต้องโทรหาผู้ให้บริการด้านการแพทย์ของคุณ หากสาเหตุของอาชาของคุณเกิดจากภาวะระบบประสาทส่วนกลางเฉียบพลัน เช่น โรคหลอดเลือดสมอง เวลาก็มีความสำคัญ แสวงหาการวินิจฉัยและการรักษาพยาบาลทันที

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณควรตรวจสอบกรณีอาชาที่เลวลง โรคระบบประสาทส่วนปลายที่เกิดจากโรคเบาหวานมักเริ่มด้วยความรู้สึกชาที่เท้าหรือเท้าของคุณ และอาจมีอาการแย่ลงและนำไปสู่โรคแทรกซ้อนอื่นๆ เป็นสัญญาณเตือนว่าโรคเบาหวานของคุณถูกควบคุมได้ไม่ดีและจำเป็นต้องได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม

การวินิจฉัย

การเขย่าแขนหรือขา ขยับไปยังตำแหน่งที่ดีขึ้น และรอสักครู่มักจะเป็นการรักษาตนเองที่มีประสิทธิภาพ

หากอาการของอาชาไม่หายไป คุณควรโทรหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อหาสาเหตุที่ทำให้เกิดความรู้สึกผิดปกติ พวกเขาสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อทำความเข้าใจปัญหาและทำการทดสอบวินิจฉัยที่ถูกต้องเพื่อหาสาเหตุ

ขั้นตอนการวินิจฉัยทั่วไปสำหรับอาชารวมถึง:

• การตรวจเลือด
• การศึกษา Electromyography (EMG)

• การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) ของกระดูกสันหลัง สมอง หรือแขนขาของคุณ

• การทดสอบความเร็วการนำกระแสประสาท (NCV)
• เอกซเรย์ตรวจความผิดปกติของกระดูก เช่น กระดูกหัก

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะเลือกการทดสอบเหล่านี้โดยพิจารณาจากการตรวจร่างกาย

ตัวอย่างเช่น หากอาชาของคุณมีอาการปวดหลังหรือคอ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจสงสัยว่าเส้นประสาทไขสันหลังถูกกดทับ หากคุณมีประวัติโรคเบาหวานที่ควบคุมได้ไม่ดี ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจสงสัยว่ามีโรคระบบประสาทส่วนปลาย

การรักษา

หากอาการของคุณเกิดจากสภาวะทางประสาทส่วนกลาง เช่น MS หรือโรคหลอดเลือดสมอง คุณจะต้องทำงานอย่างใกล้ชิดกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม ยาอาจช่วยให้อาการของคุณดีขึ้น และกายภาพบำบัดอาจช่วยปรับปรุงความคล่องตัวในการทำงานโดยรวมของคุณ

หากอาชาของคุณเกิดจากการกดทับของเส้นประสาทไขสันหลัง เช่นเดียวกับอาการเช่นอาการปวดตะโพก คุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยขจัดแรงกดดันจากเส้นประสาทของคุณ

นักกายภาพบำบัดของคุณอาจสั่งการออกกำลังกายเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเพื่อบรรเทาการกดทับของเส้นประสาทและฟื้นฟูความรู้สึกและการเคลื่อนไหวตามปกติของแขนหรือขาของคุณ หากคุณมีจุดอ่อนพร้อมกับอาชา PT ของคุณอาจกำหนดให้ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งเพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวตามปกติ

หากหมอนรองกระดูกเคลื่อนทำให้เกิดความรู้สึกผิดปกติ และหากคุณไม่สามารถปรับปรุงได้ด้วยมาตรการที่ระมัดระวัง เช่น PT คุณอาจได้รับประโยชน์จากการผ่าตัดเพื่อช่วยบรรเทาแรงกดบนเส้นประสาทหรือเส้นประสาท

เป้าหมายของการผ่าตัด เช่น การตัดขอบกระจกหรือการตัดเฉือน คือเพื่อให้เส้นประสาทกลับมาทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง หลังการผ่าตัด คุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ตามปกติอีกครั้ง

หากเส้นประสาทส่วนปลายจากเบาหวานเป็นสาเหตุของอาชา อาการมักจะค่อนข้างถาวรและอาจเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยด้วยยา

สรุป

คุณอาจเรียกมันว่าน่ารำคาญ—ที่รู้สึกเสียวซ่าหรือเข็มหมุดและเข็มที่รู้สึกว่าจะท่วมแขนหรือขาของคุณเมื่อคุณอยู่ในตำแหน่งเดิมนานเกินไป ในทางการแพทย์เรียกว่า อาชา ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทถูกกดทับหรือเสียหาย

โดยส่วนใหญ่แล้ว มันผ่านไปอย่างรวดเร็วหลังจากเขย่าอย่างรวดเร็วหรือเดินเร็ว ถึงเวลาต้องปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากอาการยังคงอยู่นานกว่า 30 นาที คุณอาจต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษหากอาชาของคุณมีสาเหตุมาจากสาเหตุร้ายแรง

ในกรณีส่วนใหญ่ของอาชาไม่จำเป็นต้องกังวล อาการจะหายไปเมื่อคุณขยับตัวเล็กน้อย หากคุณมีอาการเรื้อรังหรือเท้าของคุณหลับและไม่ตื่น คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น โดยส่วนใหญ่ คุณสามารถทำสิ่งง่ายๆ เพื่อบรรเทาอาการอาชาของคุณ เพื่อให้คุณกลับไปทำงานตามปกติและทำกิจกรรมยามว่างได้