แคลเซียมมีผลต่อการเปลี่ยนฮอร์โมนไทรอยด์อย่างไร

ไทรอกซินในระดับต่ำที่เกิดจากต่อมไทรอยด์ที่ไม่ออกฤทธิ์ (พร่อง) สามารถรักษาได้ด้วยฮอร์โมนไทรอยด์สังเคราะห์ ยาเหล่านี้ ซึ่งบางครั้งใช้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาภาวะไทรอยด์อื่นๆ ด้วย อาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อยในการใช้ยาอย่างถูกต้อง เหตุผลหนึ่งก็คือ อาหารเสริมหลายชนิดเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าจะขัดขวางการดูดซึมของร่างกายได้ดีเพียงใด ในกลุ่มเหล่านี้ได้แก่ อาหารเสริมแคลเซียม ซึ่งมักจะแนะนำเพื่อช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกและโรคกระดูกพรุน ยาบางชนิด โดยเฉพาะยาลดกรดที่มีแคลเซียมและอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมก็มีความกังวลเช่นเดียวกัน

การเข้าใจถึงศักยภาพของอาหารเสริมแคลเซียมที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับยาไทรอยด์เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เนื่องจากพวกเธอมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับทั้งภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำและโรคกระดูกพรุน ดังนั้นจึงอาจจำเป็นต้องเล่นปาหี่เพื่อรับประทานยาในขณะที่รับประทาน อาหารเสริมสำหรับช่วงหลัง

ผลของอาหารเสริมแคลเซียม

ยาไทรอยด์มีหลายประเภท รวมถึงแหล่งแคลเซียมต่างๆ ที่สามารถโต้ตอบกับยาเหล่านี้ได้ ดังนั้นการรู้ข้อมูลแต่ละอย่างเกี่ยวกับยาแต่ละชนิดจึงอาจเป็นประโยชน์ เพื่อให้คุณตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมที่ทาน

อาหารเสริมแคลเซียม

มีสารประกอบแคลเซียมหลายชนิด แคลเซียมแต่ละธาตุมีปริมาณแตกต่างกัน ซึ่งเป็นแร่ธาตุจริงที่ปล่อยเข้าสู่ร่างกาย โดยทั่วไปมีเพียงสองประเภทเท่านั้นที่ใช้ในอาหารเสริม

• แคลเซียมคาร์บอเนตซึ่งเป็นธาตุแคลเซียม 40 เปอร์เซ็นต์

• แคลเซียมซิเตรตซึ่งเป็นธาตุแคลเซียม 21 เปอร์เซ็นต์

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแคลเซียมทั้งสองชนิดมีผลต่อการดูดซึมยาไทรอยด์ที่คล้ายคลึงกัน การศึกษาหนึ่งเปรียบเทียบแคลเซียมสามประเภท รวมทั้งแคลเซียมคาร์บอเนตและแคลเซียมซิเตรต พบว่าแต่ละชนิดลดการดูดซึมของเลโวไทรอกซีนเท่าๆ กัน ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ถึง 25 เปอร์เซ็นต์

ยาลดกรด

แคลเซียมคาร์บอเนตเป็นแคลเซียมชนิดหนึ่งที่ใช้ในยาลดกรดเพื่อบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย บางคนใช้ยาลดกรดเป็นอาหารเสริมแคลเซียมเช่นกัน ชื่อแบรนด์ที่คุ้นเคยของยาลดกรดที่มีแคลเซียมคาร์บอเนต ได้แก่ Alka-Mints, Caltrate 600, Rolaids และ Tums

แคลเซียมคาร์บอเนตยังอยู่ในผลิตภัณฑ์หลายชนิดรวมกัน เช่น Gas-X ร่วมกับ Maalox, Rolaids Plus Gas Relief และ Titralac Plus ซึ่งทั้งหมดมีซิเมทิโคนสำหรับบรรเทาอาการแก๊สและท้องอืด

แหล่งอาหารของแคลเซียม

ผลการศึกษาในปี 2018 พบว่าผู้ที่รับประทานเลโวไทรอกซินและดื่มนม 2 เปอร์เซ็นต์ 12 ออนซ์ในเวลาเดียวกัน มีระดับยาไทรอยด์ในเลือดต่ำกว่าผู้ที่ทานยาโดยไม่ใช้นมอย่างมีนัยสำคัญ

นี่แสดงให้เห็นว่าหากคุณกำลังใช้เลโวไทรอกซินเพื่อรักษาต่อมไทรอยด์ที่ไม่ออกฤทธิ์ คุณควรระมัดระวังในการรับประทานอาหารหรือดื่มอาหารและเครื่องดื่มที่มีแคลเซียมในปริมาณมากเช่นเดียวกับการเสริมแคลเซียม

ไม่ได้หมายความว่าคุณควรลดปริมาณแคลเซียม ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการประมาณ 1,000 ถึง 1,200 มิลลิกรัมต่อวัน เนื่องจากเป็นการดีกว่าเสมอที่จะได้รับสารอาหารจากอาหารมากกว่าอาหารเสริม ซึ่งหมายความว่าไม่เพียงแต่นมในอาหารของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ ด้วย ผักใบเขียวเข้ม เช่น กระหล่ำปลีและคะน้า ปลาที่มีกระดูกอ่อนที่กินได้ เช่น ปลาซาร์ดีนและปลาแซลมอนกระป๋อง และอาหารและเครื่องดื่มเสริมแคลเซียม รวมทั้งผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ซีเรียลและน้ำผลไม้ และนมทดแทน

การบริโภคแคลเซียมเมื่อคุณทานยาไทรอยด์

แคลเซียมขัดขวางการใช้ยาฮอร์โมนโดยป้องกันไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เต็มที่ ซึ่งเป็นวิธีกระจายไปยังเซลล์ทั่วร่างกาย วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นคือ ให้กินแคลเซียมและไทรอยด์แยกจากกัน และปฏิบัติตามแนวทางง่ายๆ สองสามข้อ:

• ทานยาไทรอยด์ในขณะท้องว่างเพื่อเพิ่มการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

• ล้างยาด้วยน้ำเปล่า
• รอ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนดื่มกาแฟหรือรับประทานอาหารเช้า
• รออย่างน้อยสี่ชั่วโมงเพื่อรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมหรือยาลดกรด หรือรับประทานอาหารหรือดื่มอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีแคลเซียมสูง
• หากคุณต้องการทานยาไทรอยด์ในตอนกลางวันหรือตอนกลางคืน ให้ตั้งเวลาให้ผ่านไปอย่างน้อยสี่ชั่วโมงนับตั้งแต่ที่คุณกินแคลเซียมเข้าไปครั้งสุดท้ายไม่ว่าจะในรูปแบบใดก็ตาม
• สม่ำเสมอ: ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจใช้ยาไทรอยด์ในตอนเช้าหรือตอนเย็น ให้ทานในเวลาเดียวกันทุกวัน

แน่นอน กฎที่สำคัญที่สุดที่ต้องปฏิบัติตามหากคุณกำลังใช้ยาไทรอยด์คือกฎที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณกำหนดเมื่อสั่งจ่ายยา เขาหรือเธอจะรู้ว่าอะไรน่าจะใช้ได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ และจะสามารถปรับยาของคุณหรือช่วยปรับแต่งอาหารของคุณได้หากจำเป็น