ดูแลสุขภาพ

หลายคนชอบดื่มกาแฟหนึ่ง สอง หรือสามหรือสี่แก้วต่อวัน แต่ผลการศึกษาใหม่ชี้ว่าผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรงควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟมากๆ การศึกษานี้พบว่าผู้ที่มีความดันโลหิต 160/100 ขึ้นไปที่ดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วขึ้นไปมีโอกาสเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟถึง 2 เท่า ดร.มาซายูกิ เทราโมโต ผู้เขียนการศึกษากล่าวว่า เรารู้สึกประหลาดใจที่พบว่าการบริโภคกาแฟในปริมาณมากมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง แต่ไม่ใช่ในผู้ที่ไม่มีความดันโลหิตสูงหรือมีความดันโลหิตสูงระดับ 1 ดร. Masayuki Teramoto...

Read more

แผลในกระเพาะอาหาร แผลในกระเพาะอาหารเกิดจากอะไร? แพทย์เคยคิดว่าอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ แต่ตอนนี้เรารู้ว่าสิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร เช่น การรับประทานยาแก้ปวดเป็นเวลานาน หรือการติดเชื้อแบคทีเรียที่เรียกว่า Helicobacter pylori แม้ว่าอาหารจะไม่ทำให้เกิดหรือรักษาแผลพุพอง แต่อาหารบางชนิดอาจทำให้อาการปวดของคุณแย่ลงได้ ในขณะที่อาหารอื่นๆ อาจช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น อาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร: อาหารที่มีโปรไบโอติก อาหารอย่างโยเกิร์ต มิโซะ กิมจิ...

Read more

การสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ครั้งสุดท้ายก่อนวันเกิดครบรอบ 35 ปีของคุณนั้นคุ้มค่าแน่นอน จากนั้นอายุขัยของคุณจะเท่ากับคนที่ไม่สูบบุหรี่ด้วยซ้ำ ทางที่ดีควรเลิกสูบบุหรี่ก่อนอายุ 35 ปี ข่าวนี้มาจากไหน? นักวิจัยสหรัฐวิเคราะห์ข้อมูลจากชาวอเมริกัน 551,388 คน ผู้เข้าร่วมมีอายุเฉลี่ย 48.9 ปี (อายุ 25 ถึง 84 ปี)...

Read more

คุณควรกังวลว่าน้ำกระด้างจะทำให้เกิดนิ่วในไตหรือไม่? น้ำกระด้างคืออะไรกันแน่? จากบทความนี้ คุณจะเข้าใจว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างน้ำกระด้างกับนิ่วในไตหรือไม่ จะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำในบ้านของคุณเป็นน้ำกระด้างหรือไม่ และวิธีแก้ปัญหาคืออะไร น้ำกระด้างทำให้เกิดนิ่วในไตหรือไม่? น้ำกระด้างคืออะไร? น้ำกระด้างคือน้ำที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียมค่อนข้างสูง น้ำกระด้างยังมีแร่ธาตุเช่น อลูมิเนียม เหล็ก สังกะสี แมงกานีส และแบเรียม แต่ “ความกระด้าง” ส่วนใหญ่มาจากแคลเซียม ระดับน้ำกระด้างวัดเป็น "เมล็ดพืชต่อแกลลอน"...

Read more

ผู้คนมักจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมในภายหลัง หากพวกเขาประสบกับฝันร้ายซ้ำๆ ในวัยกลางคน การศึกษาใหม่กล่าว นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมแนะนำว่าฝันร้ายมักจะกลายเป็นที่แพร่หลายในปีต่อมา แม้กระทั่งก่อนที่จะเกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อม เช่น ความจำลักษณะเฉพาะและปัญหาการคิด ดร. Abidemi Otaiku จากศูนย์สุขภาพสมองของมนุษย์แห่งมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม อธิบายว่า “เราได้แสดงให้เห็นเป็นครั้งแรกว่าความฝันหรือฝันร้ายที่น่าวิตกนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมและการลดลงของความรู้ความเข้าใจในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีในประชากรทั่วไป นี่เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากมีตัวบ่งชี้ความเสี่ยงสำหรับภาวะสมองเสื่อมน้อยมากที่สามารถระบุได้ตั้งแต่วัยกลางคน ในขณะที่ต้องดำเนินการมากขึ้นเพื่อยืนยันการเชื่อมโยงเหล่านี้ เราเชื่อว่าฝันร้ายอาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการระบุบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม และวางกลยุทธ์เพื่อชะลอการเกิดโรค” การศึกษานี้รวบรวมและวิเคราะห์ข้อมูลจากชายและหญิงวัยกลางคนที่เป็นผู้ใหญ่มากกว่า...

Read more

คุณมักจะได้ยินคำแนะนำให้ “กินอาหารแปรรูปให้น้อยลง” แต่อาหารแปรรูปคืออะไร? อาหารแปรรูปขั้นต่ำคืออะไร? อาหารแปรรูปพิเศษคืออะไร? และอาหารแปรรูปส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร? บทความนี้จะให้คำตอบกับคุณ อาหารแปรรูปและอาหารแปรรูปพิเศษคืออะไร? อาหารที่ยังไม่ได้แปรรูปหรือแปรรูปน้อยที่สุดคืออาหารทั้งตัวที่วิตามินและสารอาหารยังคงอยู่ครบถ้วน อาหารอยู่ในสภาพตามธรรมชาติ (หรือเกือบจะเป็นธรรมชาติ) อาหารเหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยโดยการกำจัดส่วนที่กินไม่ได้ การทำให้แห้ง บด คั่ว ต้ม แช่แข็ง หรือพาสเจอร์ไรส์ เพื่อให้เหมาะสมสำหรับการจัดเก็บและปลอดภัยในการรับประทาน อาหารที่ยังไม่ได้แปรรูปหรือแปรรูปเพียงเล็กน้อย...

Read more

กระเพาะปัสสาวะของคุณเป็นส่วนสำคัญของระบบทางเดินปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะเป็นอวัยวะรูปลูกแพร์ที่จำเป็นซึ่งทำจากส่วนประกอบที่ขยายได้ซึ่งยึดปัสสาวะไว้จนกว่าจะขับออกจากร่างกายของคุณ กระเพาะปัสสาวะนั้นค่อนข้างน่าประทับใจและสามารถยืดได้ตั้งแต่สองนิ้วถึงยาวกว่าหกนิ้ว ขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวที่มันถืออยู่ ในคนทั่วไป กระเพาะปัสสาวะจะเต็มความจุเมื่อเติมปัสสาวะประมาณ 16-24 ออนซ์ แต่คนส่วนใหญ่เริ่มรู้สึกอยากปัสสาวะเมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็มเพียง 25% ณ จุดนี้ ร่างกายของคุณเริ่มส่งสัญญาณประสาทไปยังสมอง บ่งบอกว่าถึงเวลาต้องหาห้องน้ำแล้ว เมื่อคุณใช้ห้องน้ำ กล้ามเนื้อทั้งโดยสมัครใจและไม่ได้ตั้งใจจะทำหน้าที่นำปัสสาวะออกจากกระเพาะปัสสาวะ ผ่านทางท่อปัสสาวะ และออกจากร่างกาย กายวิภาคของกระเพาะปัสสาวะของมนุษย์ กระเพาะปัสสาวะว่างเปล่า...

Read more

โดปามีนและเซโรโทนินเป็นสารเคมีหรือสารสื่อประสาทที่ช่วยควบคุมการทำงานของร่างกายหลายอย่าง สารเคมีอินทรีย์เหล่านี้มีบทบาทในการนอนหลับและความจำ เช่นเดียวกับการเผาผลาญอาหารและความผาสุกทางอารมณ์ บางครั้งผู้คนอ้างถึงโดปามีนและเซโรโทนินว่าเป็น “ฮอร์โมนแห่งความสุข” เนื่องจากมีบทบาทในการควบคุมอารมณ์และอารมณ์ โดปามีนและเซโรโทนินมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพจิตหลายอย่าง เช่น อารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้า โดปามีนและเซโรโทนินเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางร่างกายที่คล้ายคลึงกัน แต่ทำงานต่างกัน ความไม่สมดุลของสารเคมีเหล่านี้อาจทำให้เกิดสภาวะทางการแพทย์ที่แตกต่างกันซึ่งต้องได้รับการรักษาที่แตกต่างกัน ในบทความนี้ เราจะพิจารณาความแตกต่างระหว่างโดปามีนและเซโรโทนิน ความสัมพันธ์ และความเชื่อมโยงกับอาการป่วยและสุขภาพโดยรวม โดปามีนคืออะไร? โดปามีนและเซโรโทนินมีบทบาทสำคัญในการนอนหลับและความผาสุกทางอารมณ์ เซลล์ประสาทในสมองจะปล่อยสารโดปามีนซึ่งเป็นสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาท ร่างกายใช้โดปามีนเพื่อสร้างสารเคมีที่เรียกว่า...

Read more
Bitu – วิธีการเรียนภาษาอังกฤษแนวใหม่ช่วง โควิด-19

การระบาดระลอกใหม่ของโควิด-19 ที่เริ่มมาตั้งแต่เดือนธันวาคมปีที่แล้ว ก่อให้เกิดความกังวลกับประชาชนไทยอีกครั้งหนึ่ง ทั้งความกังวลจากการติดโรค ความกังวลจากผลกระทบทางเศรษฐกิจและสังคมที่จะตามมา การศึกษาก็เจออุปสรรค นักเรียนไม่สามารถไปโรงเรียน ไปศูนย์การเรียนได้  จากกรณีศึกษานี้ เราจึงได้เห็นว่าการเรียนรู้แบบออนไลน์ เป็นวิธีที่ดีและปลอดภัยที่สุด และกลายเป็นการเรียนรูปแบบใหม่ ที่ได้รับการยอมรับ ที่ไม่จำเป็นว่าจะต้องอยู่ในช่วงโควิด 19 ก็สามารถเรียนวิธีแบบใหม่ได้ ค้นพบวิธีการเรียนภาษาอังกฤษแนวใหม่ของ BiTu สะดวก ทันสมัย...

Read more

ประเด็นที่สำคัญ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เชื่อมโยงปัญหาการมองเห็นในเด็กที่เป็นโรคเบาหวานในช่วงเวลาที่อยู่ในครรภ์ การศึกษาแสดงให้เห็นความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของข้อผิดพลาดในการหักเหของแสงสูง ซึ่งอาจนำไปสู่สภาวะทางการแพทย์ที่ส่งผลต่อความสามารถในการโฟกัสของดวงตาไปที่วัตถุ การเป็นเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้หมายความว่าลูกของคุณจะเกิดมามีปัญหาทางสายตาเสมอไป หากคุณกำลังตั้งครรภ์และอาศัยอยู่กับโรคเบาหวาน การควบคุมสุขภาพของคุณอาจสร้างความเครียดได้ เนื่องจากคุณกังวลเรื่องผลกระทบต่อสุขภาพสำหรับคุณและลูกของคุณ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้วิเคราะห์ความเชื่อมโยงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างโรคเบาหวานในการตั้งครรภ์กับทารกที่เกิดมาพร้อมกับปัญหาการมองเห็น แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่น่ากังวล แต่ก็เป็นความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นเมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้น นี่คือสิ่งที่นักวิจัยพบ ผลการศึกษา การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Diabetologia วิเคราะห์พัฒนาการของทารก...

Read more
Page 1 of 480 1 2 480