MedThai
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ

    ซีสต์เต้านม: อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

    Vasculitis: อาการ สาเหตุ และการรักษา

    โรคมีเนียร์: อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

    อาการตัวเหลืองในทารก สาเหตุ การรักษา และการป้องกัน

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา

    10 อันดับยาที่สำคัญที่สุดในประวัติศาสตร์

    การใช้ Mavacamten ผลข้างเคียง & คำเตือน

    การใช้ Vutrisiran ผลข้างเคียง & คำเตือน

    การใช้ Daridorexant ผลข้างเคียง & คำเตือน

  • ดูแลสุขภาพ

    9 สัญญาณของโรคไต

    กาแฟอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

    อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร

    ทางที่ดีควรเลิกสูบบุหรี่ก่อนอายุ 35 ปี

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
    • All
    • โรคติดเชื้อหรือปรสิต
    • โรคผิวหนัง
    • โรคมะเร็ง
    • โรคระบบทางเดินอาหาร
    • โรคอื่นๆ

    ซีสต์เต้านม: อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

    Vasculitis: อาการ สาเหตุ และการรักษา

    โรคมีเนียร์: อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

    อาการตัวเหลืองในทารก สาเหตุ การรักษา และการป้องกัน

  • ข้อมูลยาและการใช้ยา

    10 อันดับยาที่สำคัญที่สุดในประวัติศาสตร์

    การใช้ Mavacamten ผลข้างเคียง & คำเตือน

    การใช้ Vutrisiran ผลข้างเคียง & คำเตือน

    การใช้ Daridorexant ผลข้างเคียง & คำเตือน

  • ดูแลสุขภาพ

    9 สัญญาณของโรคไต

    กาแฟอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

    อาหารที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร

    ทางที่ดีควรเลิกสูบบุหรี่ก่อนอายุ 35 ปี

No Result
View All Result
MedThai
No Result
View All Result
Home ดูแลสุขภาพ

อาการปวดข้อในวัยหมดประจำเดือนเกิดจากอะไร และควรรักษาอย่างไร?

by นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ
08/10/2021
0

ภาพรวม

วัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดมีประจำเดือนอย่างถาวร และคุณจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีก ระดับฮอร์โมนในร่างกายที่ลดลงอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้ การปวดเมื่อยตามข้อเป็นอาการทั่วไปในช่วงวัยหมดประจำเดือน โดยมักเกิดโรคข้ออักเสบขึ้นบ่อยครั้ง ข้อต่อทั้งหมดของร่างกายสามารถได้รับผลกระทบ

ปวดข้อในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีส่วนสำคัญในการรักษาข้อต่อของเราให้แข็งแรงและมีการหล่อลื่น ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ปวดข้อและข้อตึง

อาการปวดข้อในวัยหมดประจำเดือนสามารถรักษาได้หลายวิธี ตั้งแต่การรักษาแบบธรรมชาติ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ไปจนถึงการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน

อะไรทำให้เกิดอาการปวดข้อในวัยหมดประจำเดือน?

เอสโตรเจนช่วยให้กระดูกอ่อนของเรา (เนื้อเยื่อเกี่ยวพันในข้อต่อ) แข็งแรง เอสโตรเจนยังมีบทบาทในการเปลี่ยนกระดูกในร่างกายของเราตามธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าเอสโตรเจนช่วยป้องกันการอักเสบของข้อและอาการปวดข้อ

กระดูกอ่อนข้อ
กระดูกอ่อนข้อเป็นกระดูกอ่อนสีขาวที่ปกคลุมปลายกระดูกและช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น

เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงตามธรรมชาติในช่วงวัยหมดประจำเดือน การป้องกันข้อนี้อาจลดลงในบางครั้ง ทำให้เกิดอาการปวดข้อและข้อตึง ปัญหาอาการปวดข้อและข้อบวมนี้มักส่งผลต่อข้อต่อเล็ก ๆ ของมือและเท้า อย่างไรก็ตาม ข้อต่ออื่นๆ เช่น ข้อเข่า ข้อศอก และคอ อาจได้รับผลกระทบเช่นกัน ทำให้ข้อตึงและลดการเคลื่อนไหว

เป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการปวดเมื่อยทั่วไปจากการสึกหรอตามปกติไปจนถึงข้อต่อเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นอาการปวดข้อจึงไม่จำเป็นต้องเกิดจากวัยหมดประจำเดือนเสมอไป แม้ว่ามันอาจเกิดขึ้นในเวลานี้ก็ตาม

โรคข้ออักเสบในวัยหมดประจำเดือน

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้อที่ก้าวหน้า โดยมีอาการอักเสบร่วม ปวดข้อ และข้อตึง ปัญหานี้พบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

วัยหมดประจำเดือนมีความเกี่ยวข้องกับการเริ่มมีอาการและความก้าวหน้าของโรคข้ออักเสบในสตรีบางคน การบำบัดทดแทนฮอร์โมนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดอาการและความก้าวหน้าของโรคข้อเข่าเสื่อมในวัยหมดประจำเดือนได้

วัยหมดประจำเดือนสามารถทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างได้หรือไม่?

อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นเรื่องธรรมดามาก กรณีส่วนใหญ่เกิดจากท่าทางร่างกายไม่ดี กล้ามเนื้อกระตุกในกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง หรือการยกของหนักในทางที่ผิด การมีน้ำหนักเกินอาจทำให้อาการปวดหลังส่วนล่างมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นได้ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีอาการสำคัญของวัยหมดประจำเดือนมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง การรักษา เช่น การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน การนวด กายภาพบำบัด และการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงท่าทางของร่างกาย อาจช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนได้

คุณต้องไปพบแพทย์เพราะอาการปวดข้อในวัยหมดประจำเดือนเมื่อใด?

คุณต้องโทรเรียกรถพยาบาลหรือไปที่แผนกฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุดหากคุณมีอาการปวดข้อที่สำคัญและ:

  • ข้อของคุณจะแดง ร้อน และเจ็บปวดมาก
  • คุณได้รับบาดเจ็บและคิดว่าคุณอาจกระดูกหัก
  • คุณมีอุณหภูมิสูงหรือต่ำและรู้สึกไม่สบายหรือวิงเวียนมาก มีอัตราการเต้นของหัวใจเร็วหรือหายใจเร็ว
  • คุณรู้สึกสับสน ง่วง หรือมีปัญหาในการพูด
  • คุณไม่ได้ฉี่ทั้งวัน

คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากคุณมี:

  • เหงื่อออกมากตอนกลางคืน น้ำหนักลดหรือต่อมบวม
  • ข้อบวม
  • เบื่ออาหาร
  • ข้อต่อของคุณตึงในตอนเช้า
  • ไข้
  • ปวดตอนกลางคืน
  • เริ่มมีอาการปวดหัวรุนแรงขึ้นใหม่
  • เหนื่อยง่าย
  • ประวัติโรคลำไส้อักเสบ
ข้อบวมแดงที่นิ้ว
ข้อบวมแดงที่นิ้ว

คุณควรนัดพบแพทย์หากคุณมีอาการปวดข้อทั่วไปในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่ไม่มีอาการที่น่าเป็นห่วงอื่นๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณด้วยหากอาการของคุณไม่ดีขึ้นด้วยมาตรการดูแลตนเองหรือหากอาการไม่ดีขึ้น

การรักษาอาการปวดข้อในวัยหมดประจำเดือนมีอะไรบ้าง?

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการปวดข้อในช่วงวัยหมดประจำเดือน ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไปจนถึงการรักษาพยาบาล

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตรวมถึง:

  • ลดน้ำหนัก หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน การควบคุมน้ำหนักของคุณสามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกได้ เป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มออกกำลังกายเบาๆ และค่อยๆ เพิ่มความหนักหน่วงขึ้น
  • ลดระดับความเครียดของคุณ ความเครียดอาจทำให้อาการปวดข้อแย่ลงได้ อาการปวดและตึงในข้อต่อสามารถรู้สึกแย่ลงได้หากคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือหดหู่ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถช่วยคุณเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับอาการปวดข้อ และช่วยให้คุณหลุดพ้นจากวัฏจักรของความเจ็บปวด อารมณ์ต่ำ ความเครียด และความวิตกกังวล
  • การนอนหลับที่มีคุณภาพเพียงพอ อาการปวดมักจะรู้สึกแย่ลงเมื่อคุณเหนื่อยหรือมีอาการนอนไม่หลับ การนอนหลับฝันดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ
  • ปรับปรุงความแข็งแรงของร่างกายและท่าทางของคุณเพื่อช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและอาการปวดข้อและเพิ่มความยืดหยุ่นและความอ่อนนุ่ม พิลาทิสและโยคะเป็นวิธีที่ดีในการทำเช่นนี้
การออกกำลังกายพิลาทิสในวัยหมดประจำเดือน
การออกกำลังกายพิลาทิสในวัยหมดประจำเดือน นี่เป็นการแทรกแซงที่ดีสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนเพราะไม่เพียงช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางกายเช่นความสมดุลและความยืดหยุ่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมรรถภาพทางกายด้วย

ยาแก้ปวดอย่างง่ายอาจบรรเทาอาการปวดข้อและความตึงของข้อได้ เช่นเดียวกับการถูเจลหรือยาเม็ดแก้อักเสบ อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเพื่อให้แน่ใจว่ายาเหล่านี้ปลอดภัยสำหรับคุณ

การบำบัดทดแทนฮอร์โมนในรูปแบบของการรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้อาการปวดข้อลดลงอย่างต่อเนื่องหลังวัยหมดประจำเดือน มีการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนหลายประเภทให้เลือก ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

อาหารเสริมรักษาอาการปวดข้อในวัยหมดประจำเดือน

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางอย่างแสดงให้เห็นว่าเอสโตรเจนจากพืช (ไฟโตเอสโตรเจน) ช่วยลดอาการวัยหมดประจำเดือน ซึ่งรวมถึงอาการปวดข้อ ไฟโตเอสโตรเจนพบได้ในผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง อย่างไรก็ตาม ความปลอดภัย คุณภาพ และความบริสุทธิ์ของผลิตภัณฑ์เอสโตรเจนจากพืชนั้นไม่เป็นที่รู้จักเสมอไป ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ และไม่ควรใช้หากคุณมีปัญหาทางการแพทย์บางอย่าง เช่น มะเร็งเต้านม อาหารเสริมจากธรรมชาติอื่นๆ ที่บางคนใช้ ได้แก่ มันเทศ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส และวิตามินอี

รากมันเทศ
รากมันเทศ

แนวโน้มอาการปวดข้อในวัยหมดประจำเดือนเป็นอย่างไร?

แม้ว่าอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนจะเป็นเรื่องปกติ แต่อาการปวดเมื่อยส่วนใหญ่สามารถลดลงหรือรักษาให้หายขาดได้ด้วยการรักษา ความเจ็บปวดจะไม่ส่งผลกระทบระยะยาวต่อคุณภาพชีวิตในชีวิตประจำวันของคุณ คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์หากคุณพบว่าอาการปวดข้อส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณ

.

Tags: ปวดข้อปวดข้อในวัยหมดประจำเดือนวัยหมดประจำเดือนโรคข้ออักเสบ
นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ

นพ. ภัทรเดช อิ่มใจ

อ่านเพิ่มเติม

การฝังเข็มเพื่อรักษาโรคข้ออักเสบ

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
11/05/2021
0

การศึกษายังไม่ยืนยันว่าการฝังเข็มช่วยรักษาโรคข้ออักเสบได้ แต่ก็ยังควรลอง การฝังเข็มคืออะไร? การฝังเข็มเป็นรูปแบบหนึ่งของการแพทย์แผนจีน การฝังเข็มเพื่อแก้ไขความไม่สมดุลของพลังงาน (“ ฉี”) ในร่างกาย ในการทำเช่นนั้นผู้ฝึกจะใช้เข็มสแตนเลสเพื่อกระตุ้นช่องรับพลังงานหลัก 14...

โรคไขข้ออักเสบคืออะไร?

by นพ. ปราชกรณ์ นามวงค์
06/05/2021
0

โรคไขข้ออักเสบ ข้อเข่าอักเสบ พิเศษ โรคข้อ โรคไขข้ออักเสบ, เป็นที่รู้จักกันก่อน ไรเตอร์ซินโดรมเป็นรูปแบบของโรคไขข้ออักเสบที่พัฒนาขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการติดเชื้อในส่วนอื่นของร่างกาย (cross-reactivity) การสัมผัสกับแบคทีเรียและการติดเชื้ออาจทำให้เกิดโรคได้ เมื่อถึงเวลาที่ผู้ป่วยแสดงอาการมักจะทำให้การติดเชื้อที่...

Discussion about this post

บทความใหม่ล่าสุด

ซีสต์เต้านม: อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

03/02/2023

Vasculitis: อาการ สาเหตุ และการรักษา

01/02/2023

โรคมีเนียร์: อาการ การวินิจฉัย และการรักษา

30/01/2023

อาการตัวเหลืองในทารก สาเหตุ การรักษา และการป้องกัน

29/01/2023

Progeria (กลุ่มอาการฮัทชินสัน-กิลฟอร์ด)

27/01/2023

MedThai

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำในการรักษาหรือการวินิจฉัยโรค

No Result
View All Result
  • Home
  • โรค
  • ข้อมูลยาและการใช้ยา
  • ดูแลสุขภาพ