การเปลี่ยนจากสูตรเป็นนมทั้งตัว

เมื่อทารกที่กินนมผงครบ 1 ขวบ ควรเปลี่ยนจากการดื่มนมเป็นนมวัวทั้งตัว (เว้นแต่จะมีข้อกังวลเรื่องการแพ้) American Academy of Pediatricians (AAP) แนะนำให้เด็กอายุ 12 ถึง 24 เดือนดื่มนมทั้งตัวแทนนมไขมันต่ำ เนื่องจากเด็กวัยหัดเดินต้องการไขมันส่วนเกินในอาหารเพื่อช่วยในการพัฒนาสมองอย่างเหมาะสม

ในบางกรณี นมไขมันต่ำอาจรับประกันได้หากเด็กมีประวัติครอบครัวที่เข้มแข็งเป็นโรคหัวใจ เด็กแต่ละคนจะต้องได้รับการประเมินเป็นรายบุคคล ว่าควรรวมสิ่งที่พวกเขากินและดื่มโดยรวม รวมทั้งอาหารที่พวกเขาชอบและเข้าถึงได้ ไว้ในการตัดสินใจด้วย อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ แนะนำให้ใช้นมวัวทั้งตัว

เมื่อจะเปลี่ยนจากสูตรเป็นนม

อาจเป็นเรื่องน่าดึงดูดใจที่จะเปลี่ยนทารกที่กินนมผงมาเป็นนมปกติก่อนอายุ 1 ขวบด้วยเหตุผลบางประการ รวมถึงการประหยัดต้นทุนและความสะดวก แต่สูตรถูกออกแบบมาเพื่อเลียนแบบส่วนประกอบทางโภชนาการของน้ำนมแม่และเป็นอาหารในอุดมคติ (หลังน้ำนมแม่เอง) สำหรับทารก สูตรประกอบด้วยไขมัน โปรตีน และสารอาหารอื่นๆ ที่สมดุล เพื่อรองรับการเจริญเติบโตที่เหมาะสม

นมวัวไม่เพียงแต่ไม่มีสารอาหารที่เหมาะสมสำหรับทารกเท่านั้น แต่ยังมีโปรตีนบางชนิดและแร่ธาตุที่มีความเข้มข้นสูงกว่าซึ่งอาจย่อยยากสำหรับเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 12 เดือน

อย่างไรก็ตาม องค์ประกอบของนมวัวนั้นเหมาะสมกับการย่อยอาหารและความต้องการอาหารของเด็กวัยหัดเดิน และควรเปลี่ยนสูตรหลังจากวันเกิดปีแรก การแทนที่นี้ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นในคราวเดียว แต่สามารถค่อยเป็นค่อยไปได้

หากบุตรของท่านรับประทานอาหารอย่างจำกัดและ/หรือไม่ยอมดื่มนม ให้ปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์เพื่อดูว่าอาหารเสริมเหมาะสมหรือไม่ หรือพวกเขาสามารถได้รับสารอาหารที่ต้องการจากอาหารอื่นๆ รวมทั้งผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ ได้หรือไม่

วิธีการทำสวิตช์

มีหลายวิธีที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงนี้สำเร็จ และบุตรหลานของคุณมักจะให้สัญญาณที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับพวกเขา (และไม่ใช่) เด็กบางคนตอบสนองในทางบวกหากผู้ดูแลเปลี่ยนถ้วยหรือขวดทั้งหมดเป็นนมสดเมื่ออายุครบ 12 เดือน วิธีนี้มักใช้ได้กับเด็กที่ปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว

คุณอาจต้องการลองใช้วิธีนี้เพื่อดูว่าบุตรหลานของคุณตอบสนองอย่างไร หากไม่ได้ผล หรือหากคุณคิดว่าบุตรหลานของคุณอาจตอบสนองต่อแนวทางที่ค่อยเป็นค่อยไปตั้งแต่เริ่มแรกได้ดีกว่า หนึ่งในกลยุทธ์เหล่านี้อาจช่วยในการเปลี่ยนผ่าน:

• สำหรับเด็กที่ระมัดระวังตัวมากขึ้นหรือกินอาหารจำกัด: การเปลี่ยนแปลงที่ช้ากว่ามักจะได้ผลดีกว่า ตัวอย่างเช่น คุณอาจแทนที่สูตรหนึ่งขวดด้วยนมเต็มแก้วทุกๆ สองสามวันหรือหลายสัปดาห์ ขวดแรกในตอนเช้าและขวดสุดท้ายของวันอาจทำให้เด็กเลิกดื่มได้ยากขึ้น ดังนั้น คุณอาจลองเปลี่ยนขวดเหล่านี้ออกเมื่อลูกของคุณดื่มนมตลอดทั้งวัน

• หากลูกน้อยของคุณปฏิเสธนมธรรมดา: คุณอาจเริ่มผสมสูตรและนมเข้าด้วยกัน ขั้นแรกให้เติมนมเล็กน้อย (เช่น 1 ออนซ์) เพื่อให้ลูกน้อยของคุณดื่มเป็นส่วนใหญ่ ทุกสองสามวัน เติมนมมากขึ้นและใส่สูตรน้อยลงในขวด เพื่อให้ลูกของคุณชินกับรสชาติช้าๆ ในที่สุด คุณสามารถเปลี่ยนไปดื่มนมในขวดหรือถ้วยโดยไม่ต้องใส่นมผงได้เลย

การเปลี่ยนจากนมผงมาเป็นนมจะทำให้คุณต้องเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับการให้นมลูกด้วย สองประเด็นสำคัญที่ต้องจำไว้:

• ต่างจากนมสูตรและนมแม่ในปีแรก ผู้ปกครองควรคิดว่านมเป็นเครื่องดื่มไม่ใช่อาหาร เด็กอายุ 12 ถึง 24 เดือนควรดื่มนมทั้งตัว 16 ถึง 24 ออนซ์ต่อวัน โภชนาการที่ดีควรมาจากอาหารแข็งในช่วงวัยเตาะแตะ
• เมื่อเด็กกินอาหารที่เป็นของแข็งมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรวมถึงผลิตภัณฑ์นมด้วย นมบางชนิดสามารถทดแทนด้วยน้ำได้ (ไม่แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้และเครื่องดื่มที่มีรสหวานหรือไม่มีสารอาหาร) กุมารแพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำในการปรับเป้าหมายออนซ์/วันเมื่อเวลาผ่านไป

หากลูกน้อยของคุณแพ้นม

หากลูกน้อยของคุณแพ้โปรตีนนมหรือแพ้โปรตีน นมวัวอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีสำหรับพวกเขา ในทางกลับกัน นมถั่วเหลืองอาจเป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากให้คุณค่าทางโภชนาการใกล้เคียงกับนมวัว ในกรณีนี้ คุณอาจพิจารณาสูตรสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับเด็กที่แพ้นม

ปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณเพื่อช่วยเลือกนมทดแทนที่ปลอดภัยต่อการแพ้และให้โภชนาการที่เหมาะสมกับลูกของคุณ

หากลูกของคุณยังไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคภูมิแพ้ แต่คุณสงสัยว่าเป็นโรคภูมิแพ้ สิ่งสำคัญคือต้องพาพวกเขาไปตรวจเพื่อยืนยันหรือตรวจสอบว่ามีอะไรเกิดขึ้นอีกหรือไม่ รู้ด้วยว่าเด็กอาจเจริญเร็วกว่าหรือพัฒนาอาการแพ้ใหม่ๆ เมื่อเวลาผ่านไป

แม้ว่าผู้ปกครองบางคนอาจเพียงแค่ชอบใช้นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ หรือนมทางเลือกอื่นแทนนมวัว แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีไขมันและโปรตีนต่ำกว่าที่เด็กๆ ต้องการ ควรใช้แทนเมื่อจำเป็นและอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือนักกำหนดอาหาร

เมื่อใดควรเปลี่ยนจากขวดเป็นถ้วย

AAP แนะนำให้ดื่มจากถ้วยเมื่ออายุประมาณ 6 เดือน ดังนั้นเด็กวัยหัดเดินจำนวนมากจึงคุ้นเคยกับการดื่ม (ไม่ว่าจะดื่มเดี่ยวหรือใช้ร่วมกับขวด) เมื่อถึงเวลาเปลี่ยนไปดื่มนมปกติ

หากลูกน้อยของคุณยังใช้แต่ขวดนม คุณอาจลองเปลี่ยนไปใช้นมผงทั้งถ้วยและถ้วยหรือถ้วยหัดดื่มพร้อมๆ กัน อีกครั้งที่นี่จะเป็นความคิดที่ดีหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับลูกของคุณ

หากพวกเขาเปลี่ยนไปและเพลิดเพลินกับอาหารหลากหลาย การทำเช่นนี้อาจใช้ได้ผลดี หากคุณคิดว่าการเปลี่ยนแปลงทั้งสองอย่างพร้อมกันจะทำให้ลูกของคุณเครียด ให้เปลี่ยนไปดื่มนมก่อนแล้วค่อยเปลี่ยนไปใช้ถ้วยภายหลัง บ่อยครั้ง เด็กๆ ได้ฝึกฝนโดยใช้ถ้วยแบบเปิดเล็กๆ น้อยๆ ก็สนุกได้ ไม่ว่าจะใส่น้ำหรือนมก็ตาม

หากคุณเปลี่ยนให้ลูกกินนมวัวและลูกปฏิเสธ ให้เวลากับมันเมื่อคุณลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้ ปรึกษากุมารแพทย์หากคุณกังวลเกี่ยวกับการบริโภคสารอาหาร หากจำเป็น คุณสามารถดื่มนมได้ชั่วคราวโดยเพิ่มแหล่งแคลเซียมอื่นๆ เช่น โยเกิร์ตและชีส ลงในอาหาร

หลีกเลี่ยงการพยายามบังคับให้พวกเขาดื่มนม หากกลายเป็นการแย่งชิงอำนาจ พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะดื้อต่อการดื่มนมมากขึ้น